القاهرة - العرب اليوم
يعتبر الكركم من أنواع التوابل التي تُستخدم في الطعام من أجل إضفاء نكهة لذيذة، كما أن النساء تستخدمنه بسبب احتوائه على مادة الكركمين التي تملك العديد الفوائد العلاجية. يحتوي الكركم على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، والتي تساعد في علاج الكثير من الأمراض. كما أنه يحتوي على المعادن التي تعوّض الجسم بما يحتاجه، ومن هذه العناصر الحديد، المغنسيوم، البوتاسيوم، النحاس، الكالسيوم، والزنك. ويحتوي على فيتامينات مثل فيتامين C، فيتامين K وفيتامين H. حول فوائد الكركم الطازج للنساء تتحدث اختصاصية التغذية ميرنا الفتى لـ"سيدتي نت" في الموضوع الآتي:
يحتوي الكركم على مواد مضادّة للالتهاب وبالتالي تناول مشروب الكركم الساخن يقلل من أعراض الدورة الشهرية التي تحدث للمرأة ومنها الاكتئاب، التشنّجات والتقلّصات، آلام المعدة والظهر. يحدّ من مشاكل سن اليأس؛ حيث إنه يعمل على توازن مستوى الهرمونات في الجسم ويحسّن من صحة العظام. يعالج الكركم التهابات المفاصل، وذلك لأنه يحتوي على مادة الكركمين التي تزيد من كثافة العظام وتقلّل من آلام العظام المصاحبة، وهذا يعتبر واحداً من أبرز فوائد الكركم الطازج.
فوائد الكركم الطازج للنساء ستصدمك | مجلة سيدتي
يعتبر الكركم من أنواع التوابل التي تُستخدم في الطعام من أجل إضفاء نكهة لذيذة، كما أن النساء تستخدمنه بسبب احتوائه على مادة الكركمين التي تملك العديد الفوائد العلاجية. يحتوي الكركم على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، والتي تساعد في علاج الكثير من الأمراض. كما أنه يحتوي على المعادن التي تعوّض الجسم بما يحتاجه، ومن هذه العناصر الحديد، المغنسيوم، البوتاسيوم، النحاس، الكالسيوم، والزنك. ويحتوي على فيتامينات مثل فيتامين C، فيتامين K وفيتامين H. حول فوائد الكركم الطازج للنساء تتحدث اختصاصية التغذية ميرنا الفتى لـ"سيدتي نت" في الموضوع الآتي:
الإختصاصية ميرنا الفتى
يحتوي الكركم على مواد مضادّة للالتهاب وبالتالي تناول مشروب الكركم الساخن يقلل من أعراض الدورة الشهرية التي تحدث للمرأة ومنها الاكتئاب، التشنّجات والتقلّصات، آلام المعدة والظهر. يحدّ من مشاكل سن اليأس؛ حيث إنه يعمل على توازن مستوى الهرمونات في الجسم ويحسّن من صحة العظام. يعالج الكركم التهابات المفاصل، وذلك لأنه يحتوي على مادة الكركمين التي تزيد من كثافة العظام وتقلّل من آلام العظام المصاحبة، وهذا يعتبر واحداً من أبرز فوائد الكركم الطازج.
Panet | فوائد الكركم الطازج للنساء - تعرفوا عليها
صبغ الشعر الطبيعي
يمكن استخدام الكركم لإنشاء صبغة شعر طبيعية
يستخدم الكركم لفقدان الوزن ، ويضاف إلى طعام إنقاص الوزن ، وقد أظهرت الدراسات أنه يمكن استخدامه كطريقة علاجية للوقاية من العديد من الأمراض المزمنة المتعلقة بالسمنة ، لأنه يمكن أن يقلل من العدوى الفريدة للعديد من الأمراض المزمنة ، مثل: السكري ، المفاصل الالتهابات وأمراض القلب. الكركم هو مشروب مفيد للنساء بعد الولادة ، ويمكنه تسريع التئام الجروح وإعادة تشكيل الجلد المتضرر إلى مطهر طبيعي. يمكن أن ينتج الحيض بشكل جيد
تخلصي من الوزن الزائد الذي اكتسبته المرأة بعد الولادة واستعادة الجسم إلى العصر السابق
مضاد للالتهابات:
ثبت أن فوائد الكركم تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والمواد المضادة للفيروسات والجراثيم والمواد المضادة للالتهابات. بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ، يحتوي الكركم على العديد من الفوائد ، بما في ذلك الصدفية وأمراض الجلد الالتهابية الأخرى.
فوائد شرب الكركم للنساء - بحر
5. فوائد الكركم الصحية الأخرى
إلى جانب ما سبق، من الممكن أن تشمل فوائد الكركم على الريق وفوائده العامة ما يأتي:
خفض خطر الإصابة بمرض السكري. التقليل من ألم متلازمة ما قبل الحيض. خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة. المساعدة في علاج الصداع. المساهمة في علاج مشكلة حب الشباب. الوقاية من بعض أنواع السرطان، مثل: سرطان البنكرياس وسرطان البروستاتا والورم النقوي المتعدد. فوائد شرب الكركم مع الماء قبل النوم
للكركم فوائد كثيرة بالتأكيد ولكن دعونا نتعرف على فوائد شرب الكركم قبل النوم المحتملة:
1. يحارب الاكتئاب
في دراسة أٌجريت على 60 شخص تم اختيارهم بشكل عشوائي ممن يعانون من الاكتئاب، تم تقسيمهم إلى مجموعات، فإن المجموعة التي كانت تتناول الكركم قبل النوم كانت تتمتع بنوم هادئ وعميق، يعود هذا إلى مادة الكركمين الموجود في الكركم فإنه يعزز النواقل العصبية في الدماغ مثل السيروتونين والدوبامين. 2. يقلل من نوبات الربو
إضافة الكركم إلى علاج مرضى الربو الذي يصفه الطبيب لدى الأطفال قد يقلل الحاجة للأجهزة المخصصة للاستنشاق والتنفس ويقلل من حالات الاستيقاظ ليلًا، يجب استشارة الطبيب المختص في هذه الحالة. 3. يخفف من عسر الهضم
بالتأكيد فإن عسر الهضم قد يؤخر عملية النوم ويجعلها غير مريحة ويجعل النوم صعبًا، لذلك تظهر الأبحاث أن شرب الكركم قبل النوم قد يساعد على تحسين اضطرابات المعدة، بالتالي الاستمتاع بنوم هادئ ولطيف.
قد يهمك ايضا
طرق وفوائد سكراب الكركم للبشرة وطرق تحضيره في المنزل
الوقاية من مرض السكري بالكركم وفوائد لا تتوقعينها
ملعقة صغيرة من الكركم. قطعة صغيرة من الزنجبيل المبشور أو نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل. نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة. حفنة من الفلفل الأسود المطحون. ملعقة صغيرة من العسل (حسب الرغبة). طريقة التحضير
يمكن تحضيره من خلال اتباع الخطوات الاتية:
تخلط المكونات في قدر وتغلى على الغاز. تخفض درجة حرارة الغاز ويبقى الخليط على نار هادئة لمدة 10 دقائق حتى يتشرب النكهة والرائحة. يصب المشروب في كوب فوقه مصفاة لتصفيته. يزين المشروب بحفنة من القرفة. أضرار شرب الكركم
للكركم في بعض الأحيان أضرار ومضاعفات جانبية خاصةً عند تناوله على هيئة مكملات غذائية ذات جرعات عالية ومركزة، وهذه أهم أضرار الكركم بالتفصيل:
1. حصى الكلى
يحتوي الكركم على الأكسالات (Oxalate) وهي مواد تزيد من فرص الإصابة بحصى الكلى، إذ ترتبط هذه المواد بالكالسيوم في الجسم لتكون حصوات صعبة التفتت في داخل الكلى. 2. تحفيز الإصابة بنقص الحديد
قد يتسبب تناول الكركم في تثبيط امتصاص الحديد، لذا يتوجب على المصابين بنقص الحديد من الأصل تجنب تناول الكركم تمامًا، وعلى المعرضين للإصابة بنقص الحديد محاولة التخفيف من الكركم عمومًا. 3. مشكلات للرجال
قد يتسبب تناول الكركم في إلحاق الضرر بخصوبة الرجل، إذ يساعد الكركم على خفض مستويات التستوستيرون في جسم الرجل، وكذلك قد يقلل من قدرة الحيوانات المنوية على الحركة، الأمر الذي من الممكن أن يؤدي في النهاية إلى العقم.
1. 7M views 100. 3K Likes, 1. 2K Comments. TikTok video from نوره عبدالله📸 (@nourh_1399): "الطعم والحجم والمنيو والاسعاراللي تعجبكم😍🔥جربوهامع كاونتري شيبس#مطاعم_الرياض #اكسبلور #fyp #SpotifyOnlyYou #لغاويص #همبرغر #حركة_الاكسبلور #بطاطس". عشاق اللغاويص والبرجر🍟🍔. original sound. brrolicious Brrolicious 83. 4K views 2. 8K Likes, 71 Comments. TikTok video from Brrolicious (@brrolicious): "اخيرا جربت مطعم لغاويص ، في مركز الخياط 2#جدة_الان #مطاعم_جدة #مطاعم #جدة". @abrar_mm. الصوت الأصلي. ger ger 21. مطعم الخزامي – SaNearme. 5K views 345 Likes, 16 Comments. TikTok video from ger (ger): "جربوا عندهم الشاورميتزا رهيبة، واعطونا رايكم اذا جربتوه بالكومنت😍 #مطاعم #الخبر #لغاويص#شاورما #fyp #اكسبلور #تقيمكم_من_10 #explor #الرياض #لغاويص_شاورما #foryou #برجر #بيتزا #اكسبلورexplore". تجربة مطعم لغاويص 😍
الخبر📍 | ديكور المطعم رياكشنات😂 | 29SR
شاورميتزا😍
الطعم رهيييب وغريب
ولذيذ
10/10 |.... Ginseng Strip 2002. salt_sweet91 مطبخ جوهرة 500. 5K views 19. 4K Likes, 238 Comments. TikTok video from مطبخ جوهرة (@salt_sweet91): "وزنك من نسبة شحن جوالك🙊 #مطعم#food#اكل#عشاء#مقلي#جبن#بطاطس#لغاويص#رز#كبسات#وصفات#بروستد#مشويات#الرياض#كرونا#السعودية#مطاعم#كيكة#عشاء_سريع#yummmy".
مطعم لغاويص الرياضة
# مطعم_الغواص 14. 2K views #مطعم_الغواص Hashtag Videos on TikTok #مطعم_الغواص | 14. 2K people have watched this. Watch short videos about #مطعم_الغواص on TikTok. See all videos # مطعم_لغاويص 22. 5K views #مطعم_لغاويص Hashtag Videos on TikTok #مطعم_لغاويص | 22. 5K people have watched this. Watch short videos about #مطعم_لغاويص on TikTok. See all videos # مطعم_اويا 3. 8M views #مطعم_اويا Hashtag Videos on TikTok #مطعم_اويا | 3. 8M people have watched this. Watch short videos about #مطعم_اويا on TikTok. See all videos # لغاويص 43. 8M views #لغاويص Hashtag Videos on TikTok #لغاويص | 43. Watch short videos about #لغاويص on TikTok. مطعم لغاويص الرياض التعليمية. See all videos tbiriyadh الرياض 359. 3K views 21. 5K Likes, 398 Comments. TikTok video from الرياض (@tbiriyadh): "سكرت تست - مطعم متخصص بالبرقرات واللغاويص.. اغلب الاطباق لذيذذة ، وحتى اسعارهم مناسبة ، هذي اول مره اروح له ومستحيل تكون اخر مرة، لذيذ🥰🥰". الذ مطعم لغاويص بالرياض. سكرت تست - مطعم متخصص بالبرقرات واللغاويص.. اغلب الاطباق لذيذذة ، وحتى اسعارهم مناسبة ، هذي اول مره اروح له ومستحيل تكون اخر مرة، لذيذ🥰🥰 # شاورما_لغاويص 11.
سيد الوجبة كان برجر اللحم مع خبز البطاطس والمكونات البسيطة من الآخر، قد يكون أفضل برجر لحم ذقته الفترة الماضية. كلاسيك على اصوله ومكوناته جودتها عالية والاهم من كذا انه ماكان مزفر وكان يذوب بالفم. البطاطس مع الصوصات مو مرة ناسبتني. هل حكرر الزيارة ؟ أكيد حكررها، والطلب اكيد حيكون برجر اللحم المميز جداً.