الخطوة الثانية:
قومي برفع ذراعيكِ وابحثي عن أي من التغييرات التي ذكرنا إياها سابقًا. بالنظر إلى المرآة ابحثي عن أي آثار لخروج سائل من الحلمتين أو إحداهما، فقد يكون السائل باللون الأصفر أو شبيه بالدم وقد يكون أيضًا مائيًا أو في شكل الحليب. الفحص الذاتي باللمس
الخطوة الثالثة:
بعد الفحص بالمراقبة تبدأ مرحلة الفحص باللمس، فيمكنك الإستلقاء على ظهرك وتحسس ثديك الأيسر بيدك اليمنى من ثم تحسس ثديك الأيمن بيدك اليسرى. اجعلي لمستك ثابتة وسلسة بأطراف الأصابع مع إحداث حركات دائرية. الفحص الذاتي للثدي كيف تقومين به بالصور | بيت الصحة. قومي بتحسس الثدي بالكامل من أعلى وأسفل ومن جانب لآخر أي ابتدأً من عظمة الترقوة حتى أعلى البطن ومن منطقة الإبط إلى تدوير الثدي. اجعلي حركاتك الدائرية تبدأ من الحلمة حتى الجزء الخارجي للثدي مع تحريك الأصابع أعلى وأسفل بشكل عمودي وأفقي. وأخيرًا وليس آخرًا تأكدي من أنكِ تحسستي جميع الأنسجة الداخلية بدءً من الجزء الأمامي وحتى الجزء الخلفي من الثدي، مع الضغط بشكل خفيف لـ متوسط. الخطوة الرابعة:
تكون هذه الخطوة الأخيرة في الفحص الذاتي للثدي ويمكنك فيها تحسس ثدييكِ وأنتي واقفة أو جالسة ويُفضل عدد من النساء أن تتم هذه الخطوة أثناء الاستحمام حيث يكون الجلد رطبًا فيسهل الشعور بأنسجة الثدي بشكل أفضل
قومي بتحسس ثدييكِ بشكل كامل بنفس الحركات الدائرية كما ذكرنا في الخطوة السابقة.
الفحص الذاتي للثدي كيف تقومين به بالصور | بيت الصحة
ينصح عمل الفحص الدوري للثدي شهريا بعد سن العشرين، ويفضل تعلمه خلال المدرسة،
يتم الفحص الدوري للثدي بعد انتهاء الدورة الطمثية في اليوم الخامس أو السادس% من أورام الثدي يتم اكتشافها من قبل المرأة نفسها. كما دلت بعض الإحصائيات على أن 15% من النساء المصابات بسرطان الثدي اللواتي أعمارهن تحت الأربعين في أمريكا بينما 40% منهم في البلاد العربية. الخطوات المتبعة لعمل الفحص
الخطوة الأولى: المعاينة في المرآة
اجلسي أو قفي أمام المرآة وانظري إلى ثدييك مع وضع يديك في الأوضاع المبينة بالصور من رقم 1 إلى رقم 3 وذلك لملاحظة التغيرات غير الطبيعية:
· حجم الثديين
· الحلمتين
· انغمار أو ثني الجلد. الخطوة الثانية: الفحص باليدين
يمكنك فحص ثدييك أثناء الاستحمام وأنت واقفة، حيث أن الماء والصابون عاملان مساعدان لعملية الفحص. استخدمي أصابعك اليمنى لفحص ثديك الأيسر مع وضع اليد اليسرى فوق الرأس كما هو مبين بالصورة رقم 4. (والعكس صحيح بالنسبة للثدي الأيمن). ابدئي عملية الفحص من المحيط الخارجي للثدي وإلى الداخل في مسار دائري حتى تصلي إلى الحلمة كما هو مبين في الصور رقم (5، 6، 7) وذلك لاكتشاف أي كتلة متصلبة. ابدئي بفحص ثدييك بإحدى الطرق الثلاث ولك أن تختاري ما شئت منها، إذ أنه ليس المهم الطريقة بقدر ما هي النتيجة.
^ Allen, Tiffany L. ؛ Groningen, Brittany J. Van؛ Barksdale, Debra J. ؛ McCarthy, Regina، "The Breast Self-Examination Controversy: What Providers and Patients Should Know" ، The Journal for Nurse Practitioners ، 6 (6): 444–451، doi: 10. 1016/ ، مؤرشف من الأصل في 01 يوليو 2018. ^ Breast Self-Exam - National Breast Cancer Foundation نسخة محفوظة 01 يناير 2018 على موقع واي باك مشين. ^ Lerner, Barron H. (2001)، The breast cancer wars: hope, fear, and the pursuit of a cure in twentieth-century America ، Oxford [Oxfordshire]: دار نشر جامعة أكسفورد ، ص. 55، ISBN 0-19-516106-8 ، مؤرشف من الأصل في 14 مايو 2016. ^ Aronowitz, Robert A. (2007)، Unnatural history: breast cancer and American society ، Cambridge, UK: مطبعة جامعة كامبريدج ، ص. 222–223، ISBN 0-521-82249-1 ، مؤرشف من الأصل في 10 يونيو 2016. وصلات خارجية [ عدل]
بيان معهد السرطان الوطني في فحص الثدي
إخلاء مسؤولية طبية
تعرفوا على أسباب خفقان القلب، وأسباب خفقان القلب عند النوم، وأسباب ضربات القلب السريعة دون مجهود
خفقان القلب هو الشعور بسرعة كبيرة من ضربات ودقات القلب وعادة ما يصاب الإنسان بالذعر عند الإصابة بهذه الحالة التي قد لا تكون خطيرة في بعض الأحيان، وتكون ناتجة عن الإجهاد والقلق المستمر أو بسبب كثرة تناول النيكوتين والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، وفي أحيان أخرى قد تكون مؤشرا على الإصابة ببعض الأمراض، لنتعرف فيما على أسباب خفقان القلب الذى يعد من الأعراض الشائعة لمرض القلب سواء عند النوم أو خفقان القلب بدون مجهود. أسباب خفقان القلب الإصابة بالخوف والتوتر والقلق الدائم من أهم أسباب خفقان القلب. الاحساس بضربات القلب قوية وبرنت يسجل 63. الإسراف في النشاط البدني بشكل مبالغ فيه يؤدي إلى الإصابة بخفقان القلب الشديد. تناول كميات كبيرة من النيكوتين والكافيين والكحول، يؤثرعلى القلب بشكل كبير مما يعرضه إلى الخفقان. قد يصاب الإنسان بالخفقان في القلب الناتج عن التعرض إلى بعض الأمراض المختلفة مثل الغدة الدرقية، وانخفاض معدل السكر بالدم، وفقر الدم، وانخفاض في ضغط الدم. من الأمراض التي تؤثر على القلب الإصابة بالحمى الشديدة، والتعرض إلى الجفاف والذي يجعل الإنسان يتعرض إلى الخفقان المستمر للقلب مع ضعف التنفس.
الاحساس بضربات القلب قوية للأندية السعودية تعرف
على الرغم من أن ليس كلُّ خفقان يكون بسبب اضطراب في القلب، لكنّ عواقبَ بعض اضطرابات القلب خطيرة جدًّا، لذلك ينبغي تقييم المرضى المصابين بالخفقان من قبل الطبيب عادةً. ويمكن أن تساعد المعلوماتُ التالية المرضى على تحديد متى يجب أن يقوموا بزيارة الطبيب، وتساعدهم على معرفة ما يمكن توقعه خلال التقييم. تعدُّ بعض الأَعرَاض والخصائص مدعاة للقلق لدى المرضى المصابين بالخفقان. وهي تشتمل على: الدوخة أو الإغماء ألم أو ضغط في الصدر ضِيق في التنفُّس اذا كان معدل النبض أكثر من 120 في الدقيقة الواحدة، أو أقلَ من 45 في الدقيقة الواحدة وجود مرض قلبي أو تاريخ عائلي للموت المفاجئ، أو الإغماء المتكرِّر، أو اضطراب صرعي غير مفسَّر عندما تحدث الأَعرَاض في أثناء ممارسة التمارين الرياضية، خاصةً إذا تسبَّبت في فقدان الوعي يجب أن يذهب الأشخاصُ المصابون بالخفقان وأي من العَلامات التحذيريَّة إلى قسم الطوارئ على الفور، كما ينبغي ذلك لأولئك الذين لديهم خفقان مستمرّ. ويجب على أولئك الذين لديهم حالة إغماء، أو ألم في الصدر، أو ضيق في التنفُّس طلب خدمات الطوارئ. أسباب خفقان القلب وسرعة دقاته. كما يجب على الأشخاص الذين ليس لديهم علاماتٌ تحذيرية، ولديهم خفقان عرضي أو حدثت لديهم عارضة خفقان وتوقَّفت، التواصُل مع طبيبهم.
الاحساس بضربات القلب قوية وبرنت يسجل 63
خفقان القلب هو الوعي أو الشعور بضربات القلب السريعة أو غير المنتظمة بشكل مفاجئ، ويصف الأشخاص هذا الشعور بضربات القلب على شكل رفة سريعة في القلب، أو إحساس بقرع في الصدر أو الرقبة. ويعتبر خفقان القلب من أكثر الأعراض الصدرية التي يتوجه بسببها الأشخاص للطبيب، وعلى الرغم من أنها تكون لأسباب عارضة وغير مخيفة في كثير من الحالات إلا أنها يمكن أن ترتبط بأسباب جدية وخطيرة في حالات محددة وقليلة. وخفقان القلب يمكن أن يكون شعور عابر بعد بذل مجهود بدني مثل ممارسة الرياضة أو صعود السلالم، حيث أن الجسم يحتاج لمزيد من الأكسجين فيزيد القلب من سرعة وقوة ضخ الدم، ويسمى ذلك بالتسارع الفيزيولوجي للقلب والذي يعتبر استجابة طبيعية للجسم فيشعر الشخص بضربات قلبه ويسمعها بوضوح. أما خفقان القلب الذي يكون بشكل متكرر ويحدث في أي وقت فيعود إلى مجموعة واسعة من الأسباب، وتعتبر الأسباب القلبية أكثر الأسباب المؤدية للخفقان القلبي إذ تشكل 43% من أسباب حدوث خفقان القلب. يلي ذلك الاسباب النفسية وتشكل 31%، ثم 10% لأسباب أخرى. ضربات غير طبيعية في القلب بدون مجهود | استشارات طبية - طبيب دوت كوم. وفي نسبة من الأشخاص لا يتم تحديد سبب لِحدوث الخفقان القلبي. يتناول هذا المقال حديث عن الفرق بين خفقان القلب الطبيعي وغير الطبيعي، واسباب كل منهما، وكيفية علاج خفقان القلب غير الطبيعي.
الاحساس بضربات القلب قوية لليفربول قبل مواجهة
تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وخاصة قبيل النوم، ولهذا يجب الحرص على التقليل من هذه العادة السيئة. ممارسة نوع من أنواع الرياضة بشكل عنيف قبل النوم يؤدي إلى الخفقان في القلب. عندما يكون الخفقان في القلب أثناء النوم مصحوبا ببعض الأعراض أخرى مثل الآلام في الرقبة والظهر وغيرها يجب اللجوء إلى الطبيب على الفور لمعرفة الحالة الصحية ووصف العلاج المناسب. الاحساس بضربات القلب قوية للأندية السعودية تعرف. للمزيد من الفائدة بشأن النوم الصحي يمكنكم الاطلاع على 8 نصائح للتغلب على صعوبة النوم أسباب ضربات القلب السريعة دون مجهود من الممكن أن يتعرض الإنسان إلى ضربات قلب سريعة وضيق في التنفس دون بذل مجهود منه، ويعتبر من علامات الخطر على صحة الإنسان، ومن الممكن أن يتعرض المريض إلى الإغماء. يعتبر التقدم في السن من الأسباب التي تؤدي إلى ضربات القلب دون مجهود، ولهذا يجب استشارة الطبيب لوصف العلاج المناسب حتى لا تتفاقم حالة المريض. يوجد بعض أنواع العقاقير التي تتسبب في الإصابة بعدم انتظام ضربات القلب دون مجهود، وبشكل عام ينصح بضرورة قراءات مكونات أي دواء وأعراضه قبل تناوله. تناول كميات كبيرة من الأطعمة غير الصحية ومنها تناول الأطعمة الدسمة، وكذا المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والكحول، والتدخين وتناول المخدرات.
الهلع والارتباك. أسباب أخرى لخفقان القلب
يوجد العديد من العوامل والأمراض خارج القلب التي تؤثر على عمل عضلة القلب وتسبب حدوث خفقان القلب، ومن هذه الأسباب:
المشاكل الهرمونية
فرط افراز الغدة الدرقية ، حيث أن زيادة هرمون الثايروكسين في الجسم يرافقه حدوث تغيرات عديدة من ضمنها الخفقان القلبي، وزيادة التعرق، والعصبية، وعدم الراحة. إلى جانب إمكانية جحوظ العينين وتضخم الرقبة وفقدان الوزن. الحمل، حيث يتضاعف خلال الحمل مقدار الدم في جسم الأم ويزيد معدل عمل عضلة القلب بنسبة 25% وكلما تقدم الحمل كلما زاد ضغط العمل على عضلة القلب. لذلك يمكن أن تعاني السيدة الحامل من خفقان في القلب والذي يكون عابر الحدوث. وفي حال استمرار الخفقان أو كان يوجد مشكلة سابقة في القلب فيجب المتابعة عند طبيب مختص وذلك لأن الجهد الواقع على عضلة القلب يزداد مع الحمل. وفي بعض الحالات يمكن أن يعكس الخفقان القلبي لدى الحامل وجود فقر دم عند الحامل ، والذي يعتبر شائع الحدوث عند الحوامل. مشاكل صحية
وتشمل كل من انخفاض السكر في الدم، أو ارتفاع درجة الحرارة، أو فقر الدم أو الجفاف. الاحساس بضربات القلب قوية لليفربول قبل مواجهة. والتي يرافقها جميعها زيادة في ضربات القلب. اضطراب الشوارد في الجسم
مثل انخفاض أو ارتفاع البوتاسيوم في الجسم في المرضى الذين يأخذون مدرات البول.