الرئيسية
توك شو
الإثنين، 01 نوفمبر 2021 - 01:34 ص
مواقيت الصلاة
تقدم « بوابة أخبار اليوم » لقرائها مواقيت الصلاة اليوم ، في عدد من محافظات مصر والعواصم العربية، شاملة صلاة الفجر وصلوات الظهيرة والعصر والمغرب والعشاء. مواقيت الصلاة في القاهرة
وقت صلاة الفجر 5:13 ص
وقت الشروق 6:40 ص
موعد صلاة الظهر 12:09 ص
موعد صلاة العصر 13: 3
موعد صلاة المغرب 5:37 م
موعد صلاة العشاء 6:56
الإسكندرية
وقت صلاة الفجر 5:18 ص
وقت الشروق 6:48 ص
موعد صلاة الظهر 12:14
موعد صلاة العصر 3:17
موعد صلاة المغرب 5:40 م
موعد صلاة العشاء 7:00 م. مواقيت الصلاة في الإسماعيلية
وقت صلاة الفجر 5:09
وقت الشروق 6:37 م
موعد صلاة الظهر 12:05 م
موعد صلاة العصر 3:09 م
موعد صلاة المغرب 5:33 م
موعد صلاة العشاء 6:51 م. ميعاد صلاة الشروق بالاسكندرية اليوم. مواعيد الصلاة بشرم الشيخ
وقت صلاة الفجر 5:00 ص
وقت صلاة الشروق 6:25 ص
وقت صلاة الظهر 11:57
موعد صلاة العصر 3:05 م
وقت صلاة المغرب 5:29 م
وقت صلاة العشاء 6:45 م. مواقيت الصلاة في أسوان
وقت صلاة الفجر 5:04 ص
وقت الشروق 6:27 ص
موعد صلاة الظهر 12:03 ص
موعد صلاة العصر 14: 3
موعد صلاة المغرب 5:39 م
موعد صلاة العشاء 6:53
- مواقيت الصلاة بمحافظات مصر والعواصم العربية ..اليوم | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
- جريدة الشروق | #الشروق| حواجز الاحتلال تحرم آلاف الفلسطينيين من صلاة الجمعة الأخيرة من رمضان في الأقصى. التفاصيل
- «جنح العجوزة» تعاقب مرتضى منصور لاتهامه بسب وقذف الخطيب - بوابة الأهرام
- إحياءٌ ليوم القدس العالمي في اليمن وسوريا والبحرين – موقع قناة المنار – لبنان
- أفضل, أنواع, الفاكهه, لانقاص, الوزن
- فواكه وخضروات للرجيم - موضوع
- فواكه للتخسيس؛ أفضل 10 أنواع من الفاكهة لفقدان الوزن - فهرس
مواقيت الصلاة بمحافظات مصر والعواصم العربية ..اليوم | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
( MENAFN - Youm7) يقدم 'اليوم السابع' لقرائه مواقيت الصلاة اليوم السبت ، فى عدد من محافظات مصر والعواصم العربية، شاملة صلاة الفجر وصلوات الظهيرة والعصر والمغرب والعشاء. أولا: مواقيت الصلاة بعدد من محافظات مصر:
ونعرض فيما يلى لقرائنا مواقيت الصلاة اليوم السبت ، فى عدد من محافظات مصر، وهى القاهرة، والإسكندرية، والإسماعيلية، وشرم الشيخ، وأسوان وذلك كما يلى:
مواقيت الصلاة فى القاهرة
وقت صلاة الفجر 5:18 ص
وقت الشروق 6:46 ص
موعد آذان الظهر 12:08 ص
موعد آذان العصر 07: 3
موعد آذان المغرب 5:29 م
موعد آذان العشاء 6:48
الإسكندرية
وقت صلاة الفجر 5:23 ص
وقت الشروق 6:54 ص
موعد آذان الظهر 12:12
موعد آذان العصر 3:10
موعد آذان المغرب 5:31 م
موعد آذان العشاء 6:52 م. «جنح العجوزة» تعاقب مرتضى منصور لاتهامه بسب وقذف الخطيب - بوابة الأهرام. مواقيت الصلاة فى الإسماعيلية
وقت صلاة الفجر 5:14
وقت الشروق 6:44 م
موعد آذان الظهر 12:02 م
موعد آذان العصر 3:02 م
موعد آذان المغرب 5:24 م
موعد آذان العشاء 6:44 م. مواعيد الصلاة بشرم الشيخ
وقت صلاة الفجر 5:04 ص
وقت صلاة الشروق 6:30 ص
وقت صلاة الظهر 11:55
موعد صلاة العصر 2:58 م
وقت صلاة المغرب 5:21 م
وقت صلاة العشاء 6:38 م.
جريدة الشروق | #الشروق| حواجز الاحتلال تحرم آلاف الفلسطينيين من صلاة الجمعة الأخيرة من رمضان في الأقصى. التفاصيل
#الشروق| حواجز الاحتلال تحرم آلاف الفلسطينيين من صلاة الجمعة الأخيرة من رمضان في الأقصى. التفاصيل
عرضت وكالة الأنباء الفلسطينية «وفا»، اليوم الجمعة، فيديو يرصد مشاهد حواجز الاحتلال الإسرائيلي تحرم آلاف الفلسطينيين من صلاة الجمعة الأخيرة من شهر رمضان في المسجد للأقصى وأظهر الفيديو قوات الاحتلال تعيق وصول الفلسطينيين إلى المسجد الأقصى، من خلال صعوبة التصاريح والإجراءات المشددة التي يقوم بها جيش الاحتلال بحجة تأمين المنطقة
«جنح العجوزة» تعاقب مرتضى منصور لاتهامه بسب وقذف الخطيب - بوابة الأهرام
إذ أن هذا يعد إخلاء لمسؤوليتنا من ممارسات الخصوصية أو المحتوى الخاص بالمواقع المرفقة ضمن شبكتنا بما يشمل الصور ومقاطع الفيديو. لأية استفسارات تتعلق باستخدام وإعادة استخدام مصدر المعلومات هذه يرجى التواصل مع مزود المقال المذكور أعلاه.
إحياءٌ ليوم القدس العالمي في اليمن وسوريا والبحرين – موقع قناة المنار – لبنان
المصدر: سانا+المسيرة
كما أدى جموع المصلين في المسجد النبوي اليوم، صلاة آخر جمعة في شهر رمضان المبارك هذا العام في أجواء روحانية ملؤها الأمن والطمأنينة والسلام، راجين الله أن يتقبّل منهم الصيام والقيام، وأن يختم لهم الشهر الفضيل بالمغفرة والرضوان. ورصدت "واس" مشاهد توافد المصلين إلى المسجد النبوي قبل صلاة الجمعة، حيث بادرت وكالة شؤون المسجد النبوي منذ وقت مبكر بتهيئة المسجد وسطحه وساحاته لاستقبال المصلين، ووضع الترتيبات اللازمة للمحافظة على سلامتهم وراحتهم، ليؤدوا العبادات والذكر وتلاوة القرآن والاستماع لخطبة الجمعة في سكينة وطمأنينة. وركّزت خطة عمل وكالة الرئاسة العامة لشؤون المسجد النبوي والجهات الحكومية الأمنية والتطوعية على استيعاب الكثافة المتوقعة لعدد المصلين الذين توافدوا لأداء صلاة الجمعة الأخيرة من شهر رمضان المبارك في مسجد المصطفى - صلى الله عليه وسلم - وتوفير الخدمات الأمنية والإرشادية والصحية للحشود عبر كافة طرق ومسارات المشاة المحيطة بالمسجد النبوي، وزيادة عدد المشرفين والكوادر المكلفين بأعمال الإرشاد والتوجيه، ومتابعة انسيابية الحركة داخل المسجد النبوي وساحاته وسطحه، وعبر مسارات الحركة داخل المسجد، والحرص على عدم إغلاق الممرات بالمصلين أثناء الخطبة، وبعد انقضاء الصلاة.
تقريبا لن تستخدم الا 1 جرام كربوهيدرات فقط من حصتك اليومية. 10- الخوخ
هل ترغب في اهدار 8 جرام من حصة الكربوهيدرات في يومك علي ثمرتي خوخ؟
اذا كنت متسامح مع هذا فربما يكون الخوخ من افضل الفواكه المسموحة في الكيتو دايت بالنسبة لك. اهم ما يميز هذه الثمرة هو احتوائها علي كمية جيدة من الالياف والتي تساعدك في الشعور بالشبع. كما انها ايضا غنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم مثل:
فيتامين سي. فيتامين K.
Vit A. ومركب النياسين. 11- البرقوق
لا تتناول هذه الفاكهة الا اذا نصيب الكربوهيدرات اليومي المتوفر لديك كبير. هنا ثمرة واحدة 50 جرام سوف تعطيك حوالي 5 جرام من الكربوهيدرات. لذلك عليك الانتباه جيدا عند تناول هذه الفاكهة حتي لا تتسبب في الخروج من الكيتو. 12- الكيوي
والان وصلنا الي اخر الفواكه المسموحة في الكيتو دايت وفي الحقيقة الاعلي من حيث الكربوهيدرات. فواكه للتخسيس؛ أفضل 10 أنواع من الفاكهة لفقدان الوزن - فهرس. هنا علي الرغم من احتوائها علي العديد من المعادن والفيتامينات المميزة الا انها تحتوي ايضا علي كمية كبيرة من حيث الكربوهيدرات. سوف تنصدم عندما اخبرك ان ال 50 جرام من تلك الفاكهة سوف تعطيك تقريبا 6 جرام من الكارب. والتي بالتأكيد كمية كبيرة جدا لمن يتبعون حمية الكيتو.
أفضل, أنواع, الفاكهه, لانقاص, الوزن
ذات صلة فوائد رجيم الفواكه والخضار أفضل الخضار للرجيم
فواكه وخضروات للرجيم
فواكه للرجيم
تُعدُّ الفواكه من الأطعمة مُنخفضة السعرات الحراريّة، كما أنّها تحتوي على نسبة عالية من الألياف؛ ممّا يجعلها من الخيارات الجيّدة التي قد تساعد على خسارة الوزن، ومن الأمثلة على بعض أنواع الفواكه للرجيم ما يأتي: [١]
الجريب فروت: تحتوي نصف حبّة من الجريب فروت على ما يُقارب 60 سعرة حرارية، بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، وقد أظهرت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة Nutrition & Metabolism عام 2011 أنّ فاكهة الجريب فروت تحتوي على مُركب يُسمّى Naringin والذي قد يُساعد على خسارة الوزن. فواكه وخضروات للرجيم - موضوع. [٢] [٣]
التفاح: تحتوي حبة التفاح الكبيرة على ما يُقارب 116 سعرة حرارية، بالإضافة إلى 5. 4 غرامات من الألياف، ممّا يعني أنّها قليلة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، وقد تبين أنّ التفاح قد يُساهم في خسارة الوزن، حيثُ أظهرت دراسةٌ نُشرت في مجلة Appetite عام 2008 أنّ النساء اللواتي تناولن ثلاث حباتٍ من التفاح يوميّاً لمُدة 10 أسابيع خسروا وزناً أكبر مُقارنةً بمن تناولن الإجاص أو بسكويت الشوفان بدلاً منه. [٤] [١]
الأفوكادو: تُزرع فاكهة الأفوكادو في المناطق الحارة، وتشتهر بأنّها من الفواكه الدهنية والغنية بالسعرات الحرارية، حيث تحتوي نصف حبة منها أي ما يُعادل 100 غرام على 160 سعرة حرارية، كما أنّ هذه الكميّة تُغظي ما يُقارب 25% من الكمية المّوصى بتناولها يومياً من فيتامين ك، بالإضافة إلى 20% من الكميّة المُوصى بتناولها يوميّاً من الفولات، وعلى الرغم من أنّ الأفوكادو غني بالسعرات الحرارية والدهون، إلّا أنّ تناوله قد يُساهم في خسارة الوزن، وذلك وفقاً لإحدى الدراسات التي نُشرت في مجلّة مجلةNutrition عام 2005.
فواكه وخضروات للرجيم - موضوع
وفي المرحلة الثانية من الدراسة، المنشورة في مجلة "Nutrition Bulletin" العلمية، ركّز الباحثون بشكل خاص على موضوع "فقدان الوزن"؛ حيث تمَّ تقسيم المشاركين إلى مجموعتين، تضمنت المجموعة الأولى، أولئك الذين اتبعوا برنامجاً لفقدان الوزن لمدة 12 أسبوعاً مع تناول البرقوق أو الخوخ كوجبة خفيفة، والمجموعة الثانية، ضمّت أولئك الذين اتبعوا نفس البرنامج، ولكن تمَّ تزويدهم فقط بالإرشادات حول الوجبات الخفيفة الصحية. ووجد الباحثون، بحسب الدراسة، أن أولئك الذين تناولوا البرقوق استهلكوا وجبات طعام لاحقة تضمنت كميات أقل من السعرات الحرارية بشكل عام، بالإضافة إلى تراجع مستويات الشعور بالجوع لدى هؤلاء، ومنحهم فترات طويلة من الشبع، وتناول كميات أقل من الطعام. أفضل, أنواع, الفاكهه, لانقاص, الوزن. كيف يدعم البرقوق إنقاص الوزن؟
وأشارت النتائج إلى أن تناول البرقوق يمكن أن يساعد في التحكم بالشهية وتقليل الاستهلاك الكلي للسعرات الحرارية بشكل عام، وهو بمثابة وجبة خفيفة مثالية؛ للحفاظ على تناسق الجسم وتجنّب السمنة. ورغم أنه لم يتم رصد فروق ذات دلالة إحصائية بين المجموعات من حيث خسارة الوزن، لكن شهدت المجموعة التي اعتمدت على الخوخ في الحمية الغذائية انخفاضَ وزنٍ ملحوظاً مقارنة بالمجموعات الأخرى.
فواكه للتخسيس؛ أفضل 10 أنواع من الفاكهة لفقدان الوزن - فهرس
افضل دايت صحي
ان افضل دايت صحي او افضل غذاء صحي للرجيم هو الدايت الذي يحتوي على العناصر الاساسية الستة و يحقق شروط الحمية الصحية للجسم للمساعدة في نزول الوزن دون التأثير السلبي على الصحة.
التوت ضمن فواكه للتخسيس السريع يمكنك تناول التوت كنوع فواكه للتخسيس السريع، حيث يعتبر التوت من مصادر الطاقة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية. على سبيل المثال يحتوي نصف كوب (74 جرامًا) من العنب البري على 42 سعرًا حراريًا فقط ولكنه يوفر 12% من المحصول اليوم لفيتامين C والمنجنيز، بالإضافة إلى 18% لفيتامين K. أشارت إحدى الدراسات الصغيرة إلى أن الأشخاص الذين تناولوا التوت كوجبة خفيفة تحتوي على 65 سعرًا حراريًا قد استهلكوا طعامًا أقل في الوجبة اللاحقة من الأشخاص الذين تناولوا بعض الحلوى بنفس عدد السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك قد يساعد تناول التوت ضمن فواكه للتخسيس في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم وخفض ضغط الدم وتقليل الالتهابات أيضا، مما قد يكون مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. يمكن إضافة التوت الطازج أو المجمد إلى الحبوب أو الزبادي على الإفطار أو خلطها كعصير فواكه للتخسيس، أو خلطها مع المخبوزات أو تقليبها في السلطة. "اقرأ أيضًا: نظام غذائي للتخسيس " فاكهة العاطفة للتخسيس تنمو فاكهة العاطفة التي نشأت في أمريكا الجنوبية على كرمة مزهرة جميلة. ذات قشرة صلبة من الخارج (لونها أرجوانية أو صفراء) توجد كتلة بذور لببية من الداخل صالحة للأكل.