أشعل غياب زعيم كوريا الشمالية كيم جونغ أون، عن الساحة السياسية في بلاده مؤخرا التكهنات والشائعات حول وضعه الصحي في وسائل الإعلام الغربية. وثارت تكهنات بشأن صحة كيم، بعد غيابه عن مراسم الاحتفال بالذكرى السنوية لميلاد جده كيم إيل سونغ مؤسس كوريا الشمالية يوم 15 أبريل الفائت. وكانت آخر مرة تحدثت فيها وسائل الإعلام الرسمية في كوريا الشمالية ، بشأن مكان زعيمها، عندما أوردت خبرا عنه وهو يرأس اجتماعا في 11 أبريل. وصباح الأحد، أفاد الراديو الرسمي لكوريا الشمالية بأن الزعيم كيم جونغ أون شكر عمال وموظفين كوريين، في أول إشارة لنشاطه الاعتيادي بعد الشائعات التي تحدثت عن مرضه ووفاته. وفيما يلي 10 أشياء غير معروفة عن زعيم الجيل الثالث لكوريا الشمالية، حسبما ذكر موقع "يو إس نيوز" الأميركي: 1. هناك بعض المداولات حول عمر الزعيم الكوري الشمالي كيم جونغ أون، ففي عام 2016، أدرجت وزارة الخزانة الأميركية تاريخ ميلاده في 8 يناير 1984، بينما تشير مصادر أخرى إلى أنه ولد في ذلك اليوم لكن في العام 1983. أما والدته فهي كو يونغ هوي، وبالطبع والده هو كيم جونغ إيل ، الزعيم السابق لكوريا الشمالية، الذي حكم من 1994 حتى وفاته في 2011.
- كيم نام-جيل - ويكيبيديا
- كوريا تدفع لاستقرار سوق العملة الأجنبية في ظل هبوط الوون أمام الدولار | وكالة يونهاب للانباء
- (جديد) وزير المالية: كوريا تدفع لاستقرار سوق العملة الأجنبية في ظل هبوط الوون الحاد أمام الدولار | وكالة يونهاب للانباء
- بروتين لزيادة الوزن للبنات بجدة
- بروتين لزيادة الوزن للبنات الحلقه
- بروتين لزيادة الوزن للبنات الحلقة
كيم نام-جيل - ويكيبيديا
ينتسب إلى العائلة الحاكمة في كوريا الشمالية لكنه عرف بانتقاده لها، عاش في المنفى بعد أن أبعده والده لمحاولته دخول اليابان عام 2001 بجواز سفر مزور. المولد والنشأة ولد كيم جونغ نام يوم 10 يونيو/حزيران 1970 في عاصمة كوريا الشمالية بيونغ يانغ ، وهو الأخ غير الشقيق لزعيم البلاد الحالي كيم جونغ أون. الدراسة والتكوين درس جونغ نام في جنيف بـ سويسرا. الوظائف والمسؤوليات عرف بولعه بأجهزة الحاسوب، وكان قد كلف بالإشراف على سياسة تكنولوجيا المعلومات في كوريا الشمالية. المسيرة بوصفه الابن الأكبر للزعيم الكوري الشمالي الراحل كيم جونغ إيل ، اعتبر جونغ نام وريثا للسلطة ، لكنه أثار غضب والده في مايو/أيار 2001 بعد محاولة فاشلة لدخول اليابان بجواز سفر مزور من جمهورية الدومينيكان لزيارة منتزه "ديزني لاند" الترفيهي. منذ ذلك الحين، عاش منفيا في ماكاو و سنغافورة و الصين ، ويبدو أنه زار مرات عدة بانكوك و موسكو وأوروبا، في الوقت الذي تولى شقيقه الحكم بعد وفاة الوالد نهاية 2011. عرف جونغ نام بانتقاده لنظام الحكم في كوريا الشمالية ، ونسب له كتاب صدر عام 2012 جاء فيه أنه يعتقد أن أخيه الأصغر غير الشقيق يفتقر للصفات القيادية، وأن خلافته لوالده لن تنفع، وأن كوريا الشمالية غير مستقرة، وهي بحاجة إلى إصلاح اقتصادي على النسق الصيني.
ذكرت صحيفة "وول ستريت جورنال" أن الراحل كيم جونغ نام، الأخ غير الشقيق لزعيم كوريا الشمالية الذي قتل في ماليزيا عام 2017، كان مرشدا يعمل لحساب وكالة المخابرات المركزية الأميركية (سي. آي. إيه). وأشارت الصحيفة إلى "شخص مطلع على هذا الأمر" لم تذكر اسمه، استندت إليه في هذا التقرير، وقالت إن تفاصيل كثيرة عن علاقة كيم جونغ نام بالوكالة ظلت غير واضحة. ولم يتسن لرويترز التأكد من القصة من مصادر مستقلة. وامتنعت وكالة المخابرات المركزية عن التعليق. ونقلت الصحيفة عن الشخص المطلع قوله "كانت هناك صلة" بين وكالة المخابرات المركزية وكيم جونغ نام. وأضافت "قال عدد من المسؤولين الأميركيين السابقين إنه لم يكن في وسع الأخ الذي عاش خارج كوريا الشمالية لسنوات طويلة، وليس لديه قاعدة للسلطة معروفة في بيونغيانغ تقديم تفاصيل عن الأعمال الداخلية في الدولة المحاطة بالسرية". ونقلت الصحيفة أيضا عن المسؤولين السابقين قولهم إنه من المؤكد تقريبا أن كيم جونغ نام كان على اتصال بأجهزة أمنية في بلدان أخرى، خصوصا الصين. وكان مسؤولون من كوريا الجنوبية و الولايات المتحدة قد قالوا إن سلطات كوريا الشمالية أمرت باغتيال كيم جونغ نام الذي كان ينتقد حكم لعائلته.
كوريا تدفع لاستقرار سوق العملة الأجنبية في ظل هبوط الوون أمام الدولار | وكالة يونهاب للانباء
وأشار وايت إلى أنه بعد تفكير انتقلَ إلى ماليزيا من أجل الفيلم، موضحاً أنه تساءل عمّا إذا كانت السيدتان المتهمتان بالحادثة يمكن أن تكونا في خانة البراءة. وفي الواقع، فإنّ لقطات الدوائر التلفزيونيّة المغلقة أصبحت عنصراً أساسياً في الأفلام الوثائقية التي تتحدث عن الجريمة، وغالباً ما يتم اعتبار تلك اللقطات أمراً مفروغاً منه. ومع هذا، يقول وايت أنه من دون الوصول إلى مقطع فيديو لما حدث في مطار كوالالمبور الدولي في 13 فبراير/شباط 2017، أي تاريخ اغتيال جونغ نام، فإنّ فيلمه ربما كان من المستحيل صنعه. ولأكثر من عام، رفضت الشرطة وغيرها من الهيئات في ماليزيا الإفراج عن مواد فيديوهات، إلا أن ذلك حصل لاحقاً بالفعل. وتعتبر هذه التسجيلات المصوّرة جزءاً غير عادي من الفيلم، في حين أنه كانت هناك تساؤلات عمّا إذا كان تم التلاعب بالمقاطع المصوّرة أو تحريرها. وأوضح وايت أنه كانت هناك آلاف الساعات من اللقطات، كما أشار إلى أنّه تم شراء أجهزة كمبيوتر خاصّة للنسخ لمعالجة جميع أقراص الـ"DVD"، وقد استغرق هذا الأمر نحو 3 أشهر. كوريا الشمالية تستفز جارتها الجنوبية بأسطول طائرات من دون طيار كشفت تقارير إعلامية إلى توجه كوريا الشمالية إلى تصنيع أسطول من الطائرات من دون طيار، تنفيذا لرغبة الزعيم الكوري الشمالي كيم جونغ أون التي أعلنها خلال مؤتمر الحزب الثامن الأخير.
أسئلة ذات صلة
كيف حال كيم جونغ أون؟
إجابة واحدة
من هي كيم كاردشيان؟
3
إجابات
من هو جونغ كوك؟
من هي كيم كارديشيان؟
إجابتان
من هي كيم كارداشيان العرب؟
اسأل سؤالاً جديداً
إجابة
أضف إجابة
حقل النص مطلوب. إخفاء الهوية
يرجى الانتظار
إلغاء
كيم جونغ نام وهو الاخ الغير شقيق للزعيم الكوري كيم جونغ أون. وقد كان يقيم في الصين في بلده ماكاو واتهم بتعامله مع مخابرات دول مثل الصين وامريكا. وكان في ماليزيا ليقابل رجل مجهول وهو عنصر الوكاله التي كان معها وكان الرجل يحمل جنسيه امريكيه و كورية. في طريق عودته الى ماكاو تعرض لحادث ادى الى مقتله و هذا الحادث هو قيام فتاتان بر ش سائل في وجهه وكان سائل سام أدى الى مقتله فور وصوله المستشفى وكان ذلك في الثالث والعشرين من شهر شباط عام 2017 وقد تم القبض على الفتاتين وتقديمهما للمحاكمه. كيم كارداشيان ويست عارضة ازياء وممثلة امريكية ولدت في مدينة لوس انجلوس...
9 مشاهدة
تعاني نجمة الازياء الامريكية من مرض مزمن وهو مرض الصدفية يصيب الجلد...
19 مشاهدة
علاقة كيم كاردشيان بالرئيس ترامب //ترامب يعتبر الداعم الأول لكيم كاردشيان وزوجها...
10 مشاهدة
قد تستغرب من هذه القصة ولكن دعني أرويها لك.
(جديد) وزير المالية: كوريا تدفع لاستقرار سوق العملة الأجنبية في ظل هبوط الوون الحاد أمام الدولار | وكالة يونهاب للانباء
كيم نام-جيل
معلومات شخصية
الميلاد
13 مارس 1981 (العمر 41 سنة) سيئول
مواطنة
كوريا الجنوبية
أسماء أخرى
لي هان
الطول
1. 84م
الديانة
الوثنية [1]
الحياة العملية
التعلّم
جامعة ميونجي
المهنة
ممثل - مغني - ملحن
اللغة الأم
الكورية
اللغات
سنوات النشاط
1999-الآن
المواقع
IMDB
صفحته على IMDB
تعديل مصدري - تعديل
كيم نام-جيل (هانغل: 김남길)؛ هو ممثل ومغني وملحن كوري جنوبي من مواليد 13 مارس 1981. [2] [3] [4] كان دوره الرائع بيدام في فترة الدراما التلفزيونية الضخمة " الملكة سيون ديوك " ، وهو أيضا المؤسس والرئيس التنفيذي لمنظمة جليستوري وهي منظمة غير ربحية، تركز على الحفاظ على التراث الثقافي، وتعزيز الفنون وجمع أموال الإغاثة لأغراض خاصة.
وقد خفض صندوق النقد الدولي مؤخرًا توقعاته لنمو الاقتصاد الكوري لعام 2022 إلى 2. 5، بينما رفع توقعات التضخم إلى 4%.
وتكمن أهمية المستويات العالية من البروتين في وظيفتها في بناء العضلات. من الشائع أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن من انخفاض في كتلة العضلات والدهون. لذا ركز على استعادتها. أهم مصادر البروتين:اللحوم والبيض والأسماك ومنتجات الألبان والمكسرات والفاصوليا ومكملات البروتين الغذائي. مثل بروتين مصل اللبن: تناول كمية كافية من بروتين مصل اللبن. تناول الكربوهيدرات والدهون الصحية
ينصح بتناول المزيد من الأطعمة عالية المحتوى من الدهون والكربوهيدرات، وعندما ترغب في زيادة الوزن. يجب أن تستهلك الكربوهيدرات والدهون بصورة اكبر. لأن النظام الغذائي لزيادة الوزن بسرعة يجب أن يضيف الكربوهيدرات والدهون والبروتينات إلى كل وجبة. كذلك استهلاك المشروبات عالية السعرات الحرارية. يوصى باستهلاك الحليب أو العصير أو العصير الجاهز باستخدام الحليب كامل الدسم والفواكه المجففة. البروتين لزيادة الوزن للنساء – زيادة. بدلاً من بعض المشروبات, كالصودا والشاي والقهوة. مقارنةً بالمشروبات الأخرى، فهو يوفر المزيد من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية لجسم الإنسان. لذلك يمكنه زيادة محتوى السعرات الحرارية في جسم الإنسان بسرعة عن طريق هذه المشروبات. الحرص على تناول وجبات خفيفة غنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية: يوصى بتناول وجبات خفيفة غنية بالسعرات الحرارية.
بروتين لزيادة الوزن للبنات بجدة
أما إذا لم تكوني على دراية بأسباب فقدانك للوزن في الفترة الأخيرة، فمن المهم التعرف على فرط نشاط الغدة الدرقية من خلال الانتقال الى هذا المقال من هنا. حسنًا بعد توضيح هذه الأمور الهامة، لابد من الانتقال الآن للحديث عن طريقة استخدام ماس جينر لزيادة الوزن للبنات، والنقاط الأخرى التي يجب عليك اتباعها لكي تستطيعين زيادة الوزن بطرقة سريعة وفعالة. ماهو مكمل سوبر ماس جينر
مكمل سوبر ماس جينر super mass gainer هو أحد المكملات الغذائية المصنفة مع مكملات زيادة الوزن أو منتجات الجينر كما تسمى. تم انتاج سوبر ماس جينر mass gainer لزيادة الوزن من شركة ديماتيز Dymatize. وذلك لكي يتلائم مع متطلبات الأشخاص الذين يريدون الحصول على سعرات حرارية إضافية خلال يومهم. بروتين لزيادة الوزن للبنات الحلقه. يأتي مكمل سوبر ماس جينر mass gainer بأوزان مختلفة. ولكن في الغالب ستجدين وزن 6 أرطال (2, 7 كيلوجرام) ووزن 12 رطل. مكونات سوبر ماس جينر mass gainer
تحتوي جرعة واحدة من مكمل سوبر ماس جينر mass gainer وهو ما يعادل مكيالين ونصف من المسحوق (336 جرام) على ما يلي:
1280 سعرة حرارية 242 غرام كربوهيدرات 52 جم من البروتين 1 جرام من الكرياتين مونوهيدرات 10 جرام من الدهون حوالي 45% من الاحتياج اليومي للكوليسترول مجموعة من فيتامينات ومعادن أخرى هامة.
بروتين لزيادة الوزن للبنات الحلقه
شاهد أيضا:- وصفات تسمين الوجة ونفخ الخدود وصفات مجربة
فوائد مسحوق البروتين المتعددة
في هذا الجزء من المقال نذكر فوائد مسحوق البروتين المتعددة لأن فوائده لا تقتصر على زيادة الوزن فقط، بل له فوائد كثيرة كما يلي:
من فوائد مسحوق البروتين أنه يسهم في إنتاج العضلات، والعظام، والجلد في الجسم، كما أنّه هام جدًا لينتج الانزيمات والهرمونات التي يحتاجها الجسم. مسحوق البروتين يساعد الرياضيين في نمو العضلات وزيادة حجمها وقوتها، ويمكن للرجال والنساء مع التقدم في السن أن يتناولون البروتين لأنه يساعد في أن يكون الجسم في حالة جيدة، خاصة أن كبار السن يحتاجون البروتين أكثر من صغار السن. كما أن تناول البروتين بعد التعافي من التعب، يساعد في إصلاح الأنسجة ويساعد في نمو العضلات المتضررة بسبب التعب والضعف العام في الجسم. البروتين يقلل من الإحساس بالألم في المفاصل، كما أنه يحسّن أداء المفاصل، ويزيد من مرونتها ومقاومتها للكسر. بروتين لزيادة الوزن للبنات الحلقة. كما يعد البروتين عنصر هام من عناصر التغذية، حيث أن تناول البروتين يمكن أن يكون من العادات الصحية خاصة للأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية. يُنصح الأطباء حول العالم بتناول مسحوق البروتين للحصول على كميات كافية من الأغذية اللازمة، وينصح الأطباء كبار السن، أو الأشخاص الرياضيين بتناول البروتين بكمية مناسبة يحددها لهم الطبيب.
بروتين لزيادة الوزن للبنات الحلقة
2. بروتين سيرياس ماس Serious Mass
نعم، إنه الملك سيرياس ماس العظيم والمشهور في زيادة الوزن بشكل سريع وقوي جداً نظراً لسعراته الحرارية المرتفعة *تصل إلى 1250 سعرة في الجرعة الواحدة*. وهو من نفس الشركة ON ولكن الاختلاف بينه وبين بروتين برو كومبلكس جينر هو نسبة الكربوهيدرات ونوع البروتين المستخدم، حيث أن برو جينر يحتوي على 60 جرام بروتين بجودة عالية كالأيزو والمركز والهايدرولايزد وأنواع أخرى بينما السيرياس ماس يحتوي على المركز وأنواع أخرى. كما أن نسبة الكربوهيدرات في السيرياس ماس مرتفعة جداً وتصل إلى 252 جرام في الجرعة بينما البرو جينر 85. ويحتوي سيرياس ماس أيضاً على الكيرياتين لاستشافاء العضلات وتكبيرها وشدها. وهذا لا يعني أن السيرياس ماس سيء بل يعني أنه سيرياس ماس للبنات مخصص للنحفاء جداً وتريد زيادة سريعة في الوزن، بينما البرو جينر يركز على تكبير وشد مناطق الجسم كالمؤخرة والصدر وبقية عضلات الجسم بشكل أكبر. مكملات غذائية للبنات لزيادة الوزن - BulkingBull - بالكنج بول. وكلاهما لزيادة الوزن. 3. بروتين ماس تك MassTech
بروتين شركة ماسل تك وهي شركة قوية جداً وعريقة في مجال المكملات الغذائية. يتميز هذا المنتج بنسبة الكيرياتين المرتفعة وهو مصمم لجسم النحفاء الذين يريدون زيادة الوزن بشكل سريع وملحوظ.
بينما البعض الآخر يفضلن تناوله بين الوجبات أو بعد التمارين الرياضية لتجديد مستويات الجليكوجين واستعادة الطاقة. الشيء الأهم من هذا كله، هو أن تقومي باستعمال بروتين ماس جينر لزيادة الوزن في الوقت الذي لا يؤثر فيه على استهلاكك للوجبات الأخرى. وهذا لضمان استخدامه للحصول على سعرات حرارية إضافية فقط. هل يجب ممارسة الرياضة عند تناول مكملات الجينر
بعد التحدث عن جانب استخدام مكمل سوبر ماس جينر لزيادة الوزن للبنات. لابد من الحديث عن أحد النقاط التي لا تقل أهميةً عمّا سبق. ترغب العديد من البنات و النساء في استخدام مكملات الجينر بدون تمارين رياضية، ولكي نكون صريحين لن يجعلك هذا تتحكمين في الوزن وشكل الجسم بالشكل الذي ينبغي. يتفادى معظم الأشخاص الذين يريدون زيادة الوزن التمارين الرياضية. ظنًا منهم أنها تؤدي بهم الى انقاص الوزن وليس زيادته. لكن هذا خاطئ تمامًا لأن التمارين الرياضية مثل تمارين المقاومة، تساعدك على زيادة الكتلة العضلية وان كان هذا بشكل أبطئ من زيادة الدهون. إلا أنك بهذه الطريقة ستحصلين على تفاصيل أكثر في الجسم. وهذا أفضل بكثير من حصولك على كتلة من الدهون فقط. بروتين لزيادة الوزن للبنات بجدة. التمارين الرياضية الفعالة لزيادة الوزن مع الجينر
من الأفضل استعمال ماس جينر لزيادة الوزن للبنات مع التمارين الرياضية.