كانت صدمتني كبيرة عندما عرفت مصادر الأعراض التي أشعر بها.. أنت محق تمامًا.. هذا ماكنت أقوله عند قراءة ما يماثلني وكل ما قرأته من الأعراض التي أعيشها يمتلك مصدرًا أعيشه أيضًا.. أحتاج المزيد من الوقت لدراسة المصادر والتعامل معها.. كتاب رائع حقيقة.. شكرًا مي:)
Dec 11, 2013
Rawan
رائع جدا في معرفة السبب النفسي وراء كل مرض استمع الى جسدك ابتهج
Apr 01, 2014
Haya Ziad
لا أدري ان كنت استطيع تقييمه, فموضوعه غريب لكن يحتاج لتوضيح أكثر, أكثر من مجرد سرد. كتب صلاح الراشد - مكتبة نور. Feb 05, 2015
Sherin
أرشحه لأصدقائى الأطباء, والصيادلة, ولكل شخص يسعى نحو التشافى وتمام الصحة والعافية. Jul 24, 2015
Jehan
انا شخصيا استفدت واذا عرف السبب بطل العجب.. الكتاب يفك الشفرة والعلاج عليكم
دكتوراة الفلسفة في علم النفس ( ph. D) - ماجستير الدراسات الاسلامية( M. A) - بكالوريوس علم الاجتماع ( B. S) - ممارس أول في البرمجة اللغوية العصبية ( NLP) - ممارس مرخص بالتنويم ( certified master hypnotist) - دبلوم العلاج بالتنويم ( certified hypnotherapist) - ممارس مرخص في العلاج بخط الزمن ( time line therapist) - رئيس مركز الراشد للتنمية الاجتماعية والنفسية
New year, new you!
سريلانكا تعلن حظر تجول شامل مدته 36 ساعة لمواجهة الاضطرابات - صحيفة الأيام البحرينية
وأكد أن النهاية كانت سعيدة وليس كما ادعى البعض عن وجود أي خلافات للقناة مشيراً إلى انتقاله إلى قناة عربية أقوى في عمل جديد، في نهاية شهر مارس 2017 عاد إلى التقديم من خلال برنامج «ذا كويز» على شاشة قناة العدالة وبعدها برنامج «سولو ذا ون» ثم برنامج (ذا بلين -الطائرة). أعماله التمثيل في التلفزيون في المسرح انتقادات وخلافات حدث خلاف بينه وبين الفنانة الكويتية أمل العوضي في برنامج "ريد كاربت" على قناة "الرأي الكويتية " حيث حدثت مشادة كلامية حادة بينهما حيث اعترضت العوضي علي اتهام الراشد لها بأنها تقلد المذيعة حليمة بولند بالإضافة لغضبها الشديد عندما سألها عن الصور المثيرة الخاصة بها في أحد اليخوت والتي تناولتها وسائل الاعلام في وقتها فقامت العوضي بإلقاء المايكات بغضب ووجهت كلام قوي للراشد وانسحبت من الاستوديو ولم تفلح محاولات الكثيرين داخل الاستوديو معها لتكملة التصوير ومنهم صديقتها خبيرة التجميل الشهيرة الاء دشتي. وفررت إدارة المحطة عرض الحلقة بالرغم من ان ظهور امل بها لم يتعدي النصف ساعة وقامت الإعلامية مي العيدان بانتقاده بعد الحلقة وقبلها عندما استضاف الفنانة الأردنية باسمة حمادة وتجاهل ذكر اسمها واسم المحطة التي تمت استضافتها بها قائلا في إحدى القنوات وردت عليه بأنه لديه حساسية منها ومن قناة سكوب بعد استضافته في إحد البرامج.
اترك فترة بين الهدف والآخر، عند تنفيذ التمرين لهدف ما، اترك فترة للبدء بالتمرين مجدداً لهدف آخر. كن على ثقة بأن الحياة تقدم لك الكثير من الفرص فاستغلها، ولا تخبر أحداً بطموحك، فقد قال رسول الله صلّى الله عليه وسلّم (استعينو على قضاء حوائجكم بالكتمان). المصدر:
كتب صلاح الراشد - مكتبة نور
أعلنت الشرطة السريلانكية السبت حظر تجول مدته 36 ساعة لمنع أي تظاهرات مناهضة للحكومة احتجاجا على النقص المتزايد في السلع الغذائية والوقود والأدوية. ويطبَق حظر التجول من مساء السبت حتى صباح الاحد، حسبما أوضحت الشرطة غداة إعلان الرئيس غوتابايا راجاباكسا حالة الطوارئ بعدما حاول متظاهرون غاضبون اقتحام منزله.
اكتب الهدف الذي تتمنّى تحقيقه على ورقة 21 مرة، بوضوح وبصيغة إيجابية، وبصيغة المضارع، وليس المستقبل، تخيل أنّك حققته فعلاً، كرّر كتابة هدفك بهذا الاسلوب يومياً لمدة أسبوعين، وللتوضيح أكثر: اختر الهدف الذي تتمنى تحقيقه، أو الغاية التي تريد الحصول عليها، اكتبه بصيغة إيجابية، لا تستخدم أدوات النفي، أي اكتب ما تريد تحقيقه، لا ما لا تريد تحقيقه، وبشكلٍ صريح، وفي الوقت الحاضر، أي استخدم فعل المضارع. أمثلة: أشعر بالسعادة، أملك الكثير من المال، لدي أطفال... صلاح صالح الراشد. يجب أن تكون الجملة التي تعبر عن هدفك قصيرة ودقيقة وقوية. أمثلة: أملك الآن سيارة حديثة، هذا جيد لكن من الأفضل قول، أملك الآن سيارة نوع كذا موديل كذا، أو أنا غني، من الأفضل أن تقول: أنا أملك ألف دولار، أو أنا أملك مليون دولار. كن صبوراً لا تتعجل، واجعل هدفك على مراحل: فلو كنت الآن لا تملك أي دولار، وقلت أنك تملك الآن مليون دولار، سوف تبقى شهوراً وربما سنوات لتحقيق الهدف، أمّا إن قسّمته إلى أهداف أصغر منه وتؤدي إليه، وتكون أكثر واقعيّة سترى النتيجة أسرع. أمثلة: أنت الآن موظف مبتدئ في شركة، اجعل هدفك أن تصبح موظف مثبت، مسؤول عن بعض الموظفين، ولا تجعل هدفك أن تصبح المدير!
كتب صلاح الراشد - ووردز
مؤلفة كتاب كاريزما الأنوثة أحد أكثر الكتب مبيعا في المكتبات لعام (2017/2018) تحظى رسالة رهام بقبول واسع حيث يتابعها عبر وسائل التواصل الإجتماعي أكثر من 480 ألف متابع غالبيتهم من النساء من الفئة العمرية الشابة 25 - 35 سنة. جديد على دوراتنا؟
دعنا نساعدك في تحديد احتياجاتك التنموية
©2022 REHAMHOUSE ALL RIGHTS RESERVED
وعند وصولك لهدفك الأول استمر إلى المرحلة التي تليها. اكتب ردة فعلك عند كتابة هدفك على الورقة، أي اكتب ما يخطر في بالك عند كتابة أنا ثري، قد يخطر في بالك "شيءٌ مستبعد"، اكتبها وأعد كتابة هدفك وكرر كتابة ردة فعلك. من الطبيعيّ أن تكون ردة الفعل مختلفة، لأن طموحك وهدفك ليس واقعاً الآن. يجب أن تكرر كتابة هدفك 21 مرة في نفس الجلسة، لا تجعل شيئاً يشتت انتباهك وتركيزك عن هدفك، تفرّغ تماماً للتفكير في هدفك، والفكرة وراء 21 مرة، بأن الإنسان حتى يكتسب عادة أو يبرمج نفسه على شيء ما، يجب تكراره من 6-21 مرة. يجب أن تكرر التمرين يومياً دون انقطاع لمدة أسبوعين، ولا مشكلة إن كانت الأوقات مختلفة، أي أن تقوم بالتمرين مرّة في الصباح وأخرى في المساء. اجعل انتباهك وتركيزك على الهدف، وليس على ردة الفعل. يجب أن تبقي هدفك بالجملة ذاتها، ولا تغير عليها، إلّا للتوضيح والتحسين. عند كتابتك لردة فعلك، لا تفكر فيها، لا تحللها، فقط ركز على الهدف. سريلانكا تعلن حظر تجول شامل مدته 36 ساعة لمواجهة الاضطرابات - صحيفة الأيام البحرينية. لا بأس إن قمت بالتمرين وأنت متعب، فهو لا يحتاج طاقة جسدية. كرر التمرين حتى يتحقق هدفك، ولاحظ أن الحياة تقدم لك الفرص فانتهزها. يمكنك وضع أكثر من هدف في نفس الفترة، لكن ليش في نفس المجال، فمثلاً إذا كان تمرينك عن الثقة، لا تضع هدفاً آخرعن السعادة، لكن لا بأس بأن يكون هدفك الآخر عن المال مثلاً.
علاج الكلف القديم ، يعد أكثر الأشياء التي تبحث عنها أغلب النساء على الأنترنيت، وذلك لأن النساء هم الأكثر تعرضا لمشكلة الكلف. علاج الكلف
السبب الرئيسي في ظهور الكلف لدى النساء قد يكون بسبب الهرمونات المتقلبة في فترة الحمل، والضغط النفسي الذي يتعرضن له بسبب الأعمال الشاقة في المنزل والعمل ومسؤولية الأبناء التي تجعلهن يتحملن أشياء فوق طاقتهن، والتي يمكن أن تتسبب لهن في ظهور الكلف. أحيانا يكون سبب ظهور الكلف هو تناول حبوب منع الحمل أو من كثرة التعرض لأشعة الشمس الضارة. علاج الكلف القديم
أنواع الكلف
قبل التحدث عن طرق ازالة الكلف القديم أو العميق يجب أن نتحدث عن أنواع الكلف ومعنى كل نوع. الكلف عبارة عن ثلات أنواع:
الكلف السطحي: وهو كلف يتواجد فقط في الطبقة السطحية للبشرة ويمكن أن يختفي بمجرد عمل كريمات خفيفة أو وصفات طبيعية وسببه وجود صبغات فائضة من الميلانين في البشرة أي الطبقة السطحية من الجلد. الكلف المتوسط: ويسمى أيضا الكلف المختلط، وهو نوع من أنواع الكلف التي يحتل جزء منها الطبقة العميقة في الجلد، والجزء الأخر يحتل الطبقة العميقة من الجلد، وهو يحتاج الى استعمال كريمات طبية خفيفة تحتوي على الفيتامين "س" ومواد مبيضة.
علاج الكلف القديم في
وبعدها يتم استعمال كريمات تحتوي على مواد تنقص من نسبة مادة الميلانين الزائدة في الجلد، ولكن ينبغي استعمال الكريمات بشكل تدريجي وبحذر. الكلف العميق: وهو نوع من أنواع الكلف التي تتمركز في الطبقة العميقة من الجلد، حيث يكون هناك فائض انتاج في صبغة الميلانين داخل الطبقة الأعمق في الجلد. وصفات لعلاج الكلف
هذه بعض الوصفات اطبيعية التي تقوم بالقضاء على الكلف بجميع أنواعه:
تؤخذ 2 ملاعق كبيرة من بودرة الكركم الطبيعي (الخرقوم البلدي) + ملعقتين من مسحوق قشور أركان + نثرات فقط من مسحوق القرفة + كأس من زيت الزيتون. تخلط جميع هذه المكونات مع بعضها، وتوضع على الوجه مباشرة ويتم الاستمرار عليها الى حين اختفاء الكلف تدريجيا، (تترك على الوجه أطول مدة ممكنة واذا استطعت وضعها ليلة كاملة سيكون أفضل). عصير الحامض مع مسحوق الأرز أو النشا، يخلط المكونين مع بعضهما وتوضع الخلطة على البشرة مدة ساعة كاملة، لكن هذه الوصفات لا تناسب ذوي البشرة الحساسة والمرهفة، والأشخاص اللذين لديهم حساسية من الفيتامين "س". عصير البقدونس + مع أبيض البيض + بودرة الحلبة + بودرة الحمص، تخلط جميع المكونات وتوضع على الوجه لمدة ساعة على الأقل.
علاج الكلف القديم للكمبيوتر
غسل الوجه جيّداً قبل الخلود للنوم، للتخلّص من مستحضرات التجميل والكريمات. فيديو عن علاج الكلف
للتعرف على المزيد من المعلومات عن الكلف و كيفية علاجه شاهد هذا الفيديو.
علاج الكلف القديم الحلقة
يجب عليك ملاحظة أن كل هذه العلاجات الموضعية لا تستعمل إلا تحت إشراف الطبيب، وكلها تساعد الجلد في تقليل إفراز صبغة الميلانين المسؤولة عن تصبغ واسمرار الجلد. وهي في كل الأحوال أفضل من ازالة الكلف بالليزر. إزالة الكلف في يوم واحد
الكلف أو النمش هو عبارة عن مجموعة من البقع الداكنة التي تظهر على الجلد وأيضاً البشرة في منطقة الخد والأنف والجبهة وفوق الشفاه، فتجعل البشرة ملونة بمناطق فاتحة وأخرى داكنة. رغم أن الكلف من المشكلات الجلدية المزعجة للسيدات والرجال على حد سواء، إلا أن هناك بعض الوصفات الطبيعية التي يمكنها حل المشكلة نهائياً ولكن على المدى الطويل، فليس هناك علاج للكلف في يوم واحد ومن هذه الوصفات ما يلي:
وصفة البطاطا الطبيعية
المكونات
بطاطا طازجة
ماء
طريقة التحضير
مزج قطعة من البطاطا الطازجة مع الماء. تدليك المناطق المصابة لمدة عشر دقائق على الأقل. غسلها بالماء الفاتر. تستخدم هذه الوصفة ثلاث أو أربع مرات يومياً لمدة شهر. وصفة الكركم
هي وصفة لها عظيم الأثر في التفتيح، ويمكن تحضيرها كالتالي:
المكونات:
كركم
عصير ليمون
يتم مزج الكركم مع عصير من الليمون حتى نحصل على قوام متجانس. وضع الخليط على البشرة لمدة ربع ساعة، ثم غسله بالماء البارد.
تعرفي ايضا على: