• عدم تناول الاطعمة الغنية بفيتامين د وبالتالي تزايد حدة نقصه في الجسم، والتركيز على اطعمة دسمة وخالية من فيتامين د وغيره من الفيتامينات الضرورية للجسم. • زيادة الوزن يمكن ان تكون سببا وراء نقص فيتامين د الحاد كونها تؤدي لسوء امتصاصه في الجسم. • الحمل والرضاعة. • التقدم بالسن سبب اخر من اسباب نقص فيتامين د الحاد في الجسم. • تناول بعض انواع الادوية والعقاقير يمكن ان يتسبب بنقص فيتامين د الحاد. علاج نقص فيتامين د الحاد
على الرغم من العوامل والاسباب المذكورة اعلاه والتي يمكن ان تؤدي لنقص حاد بفيتامين د في الجسم، الا ان علاجه ممكن وسهل التطبيق في حال اتباع الخطوات والنصائح التالية:
• الحرص على التعرض الامن للشمس يوميا ولو لعشرة دقائق يوميا على الاقل وفي فترة الصباح حيث تكون اشعة الشمس محمولة وغير ضارة. • التركيز على الاطعمة الغنية بفيتامين د والتي تشمل سمك السلمون وصفار البيض والحليب والفطر والاجبان والكبد المطبوخ. اعراض نقص فيتامين د الحاد
هذا ويمكن ان يتسبب النقص الحاد لفيتامين د في الجسم للاعراض التالية:
• نقص فيتامين د يمكن ان يتسبب ب الكساح للاطفال. • قد يعاني المراهقون من عدم حصولهم على كتلة عظمية تامة تستطيع عظامهم الحصول عليها.
فيتامين د عندي 9 مناطق
فيتامين د واحد من أهم الفيتامينات التى ينصح بتناولها دائما لتعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من الفيروسات والعدوى وخصوصا فيروس كورونا الذى يؤثر على الجهاز المناعى، وبدلا من اجراء الفحوصات التى توضح نسبة فيتامين د فى جسمك فهناك بعض العلامات والاعراض التى تظهر عليك وتدل على نقص فيتامين د فى جسمك وحسب ما ذكره موقع healthline فهى:
أعراض نقص فيتامين د فى جسمك
1:نقص فيتامين د فى الجسم يسبب ألم شديد فى العضلات والمفاصل وخصوصا ألم اسفل الظهر. 2: الاكتئاب الشديد وتقبلات المزاج من العلامات التى تدل على نقص فيتامين د فى الجسم. 3: عدم التئام الجروح بسرعة يدل وعدم السيطرة على الالتهابات ومكافحة العدوى من علامات الاصابة بنقص فيتامين د فى الجسم. 4:تساقط وضعف الشعر وعدم نموه ، من أبرز العلامات التى تدل على نقص فيتامين د فى الجسم. 5:نقص فيتامين د فى الجسم يزيد من خطر الاصابة بأمراض القلب والشعور بالتعب والارهاق الشديد فى الجسم. عند ظهور أى من هذه العلامات ينصح بتناول المكملات الغذائية التى تحتوى على فيتامين د أو التعرض للشمس فهى مصدر جيد لفيتامين د أو تناول الاطعمة التى تحتوى عليها ومنها:
"سمك السلمون، التونة، البيض، الكبدة، المشروم، الحليب، البرتقال، الشوفان، الجمبرى،فول الصويا، الزبادى".
سؤال من غير معروف
الطب العام
عندي نقص فيتامين د نسبته بعد العلاج بعد شهرين اصبح ما هي المدة اللازمة
27 أغسطس 2018
7712
عندي نقص فيتامين د نسبته 9 بعد العلاج بعد شهرين اصبح 34 ما هي المدة اللازمة لكي تزول اعراض النقص بعد ارتفاعه الى المعدل الطبيعي وهي قلة التوازن والتعب وضعف بالعضلات
1
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
الاستمرار بتناول العلاج. حتى الحصول على ثبات القيم في ال البالغون من 18 عاماً فما فوق: تناول 6000 وحدة دولية كل يوم لمدة ثمانية أسابيع، أو 50000 وحدة دولية كل أسبوع لمدة ثمانية أسابيع، ثم الاستمرار بتناول من 1500-2000 وحدة دولية في كل يوم كعلاج وقائي للمحافظة على مستواه في الدم
0
2018-08-29 23:52:45
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
تعليقات الزائرين
زائر
كان عندي نقص في فيتامين د 11. 8 اعطاني الطبيب انابيب بعد كم مدة اصبح 34 لكن بقيت بعض الاعراض مثل تنمل و الارهاق شربت عقدة ممتازة جدا اصبحت نشيط و ذهبت الاعراض اكن بعد ما توقفت عن تناولها بمدة رجعت الاعراض و حللت وجدته 20. 6
16 فبراير 2022
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
فيتامين د عندي 9 Mai
• التعرض لأشعة الشمس: في الأشهر الدافئة، تعتبر أشعة الشمس المصدر الأنسب للفيتامين د. التعرّض لأشعة الشمس لمدة عشر دقائق في اليوم عندما تكون الشمس في أوجها، وأنت ترتدي الشورت والقميص القصير الأكمام، قد يفي بالغرض.
تاريخ النشر: 2018-12-24 06:35:06
المجيب: د. محمد مازن
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
عمري 19 سنة، قرأت أن هناك أضرارا مخيفة لنقص فيتامين دال، منها: السرطان، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والموت المفاجئ، فهل هذا صحيح؟
علماً أنه نسبته عندي 9، وتوقفت عن العلاج، والآن أوسوس حول أضراره، وخائفة من أخذ العلاج. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Hind حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فمن أهم أعراض نقص فيتامين (د):
- الاكتئاب: إذ أوجدت العديد من الدراسات علاقة بين نقص فيتامين (د) وارتفاع نسب الإصابة بالاكتئاب، ووجد أيضاً أن تناول مكملات فيتامين (د) الغذائية يساهم في علاج مرضى الاكتئاب الذين لديهم نقص فيه. - يؤدي نقصه إلى تراكم الدهون والسمنة. - ارتفاع خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. - ارتفاع فرصة التأخر الإدراكي في كبار السن. - ارتفاع خطر الوفاة بأمراض القلب والشرايين. - خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي. - الإصابة بالربو، كما وُجِد لنقصه ارتباط مع حالات الربو الشديد في الأطفال. - الإصابة بارتفاع ضغط الدم. - الإصابة بارتفاع كوليسترول الدم. وبالنسبة لعلاج الفيتامين (د): فإن أفضل طريق لرفعه هو تناول حبة 50 ألف وحدة مرتين في الأسبوع لمدة شهر، ثم حبة كل أسبوع لمدة شهر آخر، ويعاد التحليل، فإن أصبح طبيعيا، فيمكن تناول العلاج باستمرار حبة كل أسبوعين، كما يمكن تناول حبة عيار 2000 وحدة يوميا لمدة شهرين، وبعد ذلك حبة عيار 1000 وحدة يوميا بصورة مستمرة، وإن الحاجة اليومية من فيتامين (د) تختلف حسب العمر، وهي وسطيا (15-20 مكروغرام يوميا).
فيتامين د عندي 9.0
كما يرتبط الفيتامين بصحة العظام وله دور كبير في التهابات الجهاز التنفسي وأمراض المناعة الذاتية، كما يسبب نقصه ترقق العظام، فهو أساسي في امتصاص الكالسيوم في الجسم. وفي حالة نقصه فإنه يلحق الضرر بصحة العظام ويسبب الترقق المعروف باسم الكساح عند الأطفال وتلين العظام عند البالغين. ومن أبرز أعراض نقص فيتامين (د) الشعور بالألم الشديد في كل مفاصل الجسم، والشعور بالتوتر والاكتئاب وزيادة الوزن عند خاصة عند النساء. الوقاية من السرطان
ورجحت أدلة تجريبية وجود ارتباط بين نقص الفيتامين وخطر الإصابة بالسرطان، ففي دراسات أجريت على خلايا سرطانية وأورام في الفئران، وجد أن الفيتامين له العديد من الأنشطة التي قد تبطئ أو تمنع تطور السرطان. ونقلا عن موقع صحيفة (بيلد) أظهرت نتائج دراسة صادرة عن المركز الألماني لأبحاث السرطان أنه يمكن خفض معدل الوفيات بالسرطان بنسبة 13% في حال تناول كميات كافية من فيتامين (د) كبديل علاجي. وخلص الباحثون أن المواظبة على تناول الجرعات المناسبة من فيتامين (د) منذ بداية سن الخمسين عاما يمكن أن يمنع ما يصل إلى 30 ألف حالة وفاة سنويا تسجل في ألمانيا فقط. وأكد الدكتور عجاج أن أغلب من يعيش في منطقتنا العربية يعانون نقصا في الفيتامين نظرا لنمط الحياة وطبيعة الطقس، وبالفعل أظهرت الأبحاث الوبائية المبكرة أن معدلات الإصابة والوفاة لأنواع معينة من السرطان كانت أقل بين الأفراد الذين يعيشون في خطوط العرض الجنوبية.
الجمعة 24 ذو الحجة 1433 هـ - 9 نوفمبر 2012م - العدد 16209
أخيلة الطفولة
من الصعب ما نراه حولنا من انتشار رهيب لأمراض نفسية او عقلية، كمرض الفصام او ثنائية القطب، او الاكتئاب او القلق او الامراض العصابية الاخرى ثم نقوم بإرجاع الامر الى الوراثة او سوء التنشئة او الاضطهاد، او الخوف او ضغوطات الحياة او غير ذلك، ثم نتجاهل سببا قويا نغفل عنه كثيرا وهو سوء التغذية، والحرمان الواضح من بعض الفيتامينات!!.
كذلك من يعاني من انسداد مزمن بالأنف، لا يستطيع التنفس منه، ولكن يستعيض عنه بالتنفس من الفم، والذي يسبب جفافاً بالفم، وصعوبة في البلع، وخاصة عند الاستيقاظ من النوم، وذلك بسبب دخول هواء المكيف البارد عن طريق الفم، والذي يفتقد.. صعوبة بلع الريق وجفاف الفم المشقوق. بل لا يملك أصلاً الصلاحيات الربانية الممنوحة للأنف في ترطيب الهواء وتنقيته وفلترته، فيدخل الهواء إلى الفم بحالته، مسبباً جفافاً والتهاباً في الحلق، ويزيد من حدة هذا الالتهاب التدخين، فندعو الله أن يمن عليك بالإقلاع الدائم عن التدخين، وكذلك عدم مصاحبة المدخنين، وخاصة حال تدخينهم. لذا أرى أن نبدأ في حالتك بمعالجة سبب انسداد الأنف، فإذا كان بسبب اعوجاج بالحاجز الأنفي، فله عملية بسيطة لتقويم هذا الاعوجاج، وإذا كان الانسداد بسبب حساسية الأنف، فيتوجب عليك البعد عن كافة مهيجات الحساسية، من تراب ودخان وعطور وبخور، ومبيدات حشرية، ومنظفات صناعية، ووبر الصوف والغنم، وزغب الطيور، مع تناول حبوب مضادات الهيستامين، مثل كلارا أو كلاريتين، حبة كل مساء، مع بخاخ رينوكورت، بخة مرتين يومياً. لا داعي للقلق، بل عليك الإكثار من قراءة القرآن، ففيه العلاج والشفاء بإذن الله، مصداقاً لقوله تعالى: ((أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ))[الرعد:28]، والله الموفق.
صعوبة بلع الريق وجفاف الفم المشقوق
تاريخ النشر: 2015-08-04 05:58:40
المجيب: د. محمد فيصل المرستاني
تــقيـيـم:
السؤال
عندما أستيقظ من النوم يكون ريقي ناشفاً جداً، ووجهي يكون جافا، وأحيانا يكون فيه ما يشبه البقع البيضاء، وعند غسل وجهي عدة مرات وآكل وأشرب يزول كل هذا، فما سبب هذا؟
علماً أن عندي التهاباً في اللثة منذ فترة طويلة، وقد ذهبت لأكثر من طبيب أسنان ولكن الالتهاب لم يزل. ثانيا: يكون عندي في أوقات كثيرة تأتأة في الكلام أو صعوبة، خاصة عند عدم الأكل لفترة طويلة، أو إذا أكلت وجبة دسمة. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ mohamed حفظه الله. كتب صعوبة البلع وجفاف الفم - مكتبة نور. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
أخي الكريم: يعتبر جفاف الفم أثناء الليل وخصوصا عند النوم مشكلة صحية هامة يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار، وجفاف الفم الذي يعرف طبيا باسم (Xerostomia) هو التعبير الطبي للشكوى الشخصية من جفاف الفم بسبب قلة اللعاب. نحن بحاجة للعاب لترطيب وتطهير الفم، وهضم الغذاء، كما أنه يمنع العدوى عن طريق السيطرة على البكتيريا والفطريات في الفم. عندما لا تنتج الغدد اللعابية ما يكفي من اللعاب؛ يتعرض الفم للجفاف، ويصبح غير مريح، وهناك أسباب عدة لجفاف الفم، وهذه تشمل:
1- الآثار الجانبية لبعض الأدوية مثل: العقاقير المستخدمة لعلاج الاكتئاب والقلق والألم، والحساسية، ونزلات البرد (مضادات الهستامين، ومضادات الاحتقان) والسمنة، حب الشباب، والصرع، وارتفاع ضغط الدم (مدرات البول)، والإسهال، والغثيان، اضطرابات نفسية، وسلس البول، والربو (موسعات القصبات معينة)، ومرض باركنسون.
صعوبة بلع الريق وجفاف الفم في
- تجنب التدخين. - تجنب الصراخ والصوت العالى.
صعوبة بلع الريق وجفاف الفم والاسنان
التقدم في العمر، يعاني عديد من كبار السن من جفاف الفم كلما تقدموا في العمر، وتتضمن العوامل المساهمة في إصابتهم استخدام بعض الأدوية، وحدوث تغييرات في قدرة الجسم على معالجة الأدوية، والتغذية غير الملائمة، والمعاناة من مشكلات صحية فترة طويلة. علاج السرطان، يمكن أن تغير أدوية العلاج الكيميائي طبيعة اللعاب والكمية التي تنتج، يقد يكون ذلك مؤقتًا مع عودة الإفراز الطبيعي للعاب بعد استكمال العلاج. يمكن أن تتلف العلاجات الإشعاعية الموجهة للرأس والرقبة الغدد اللعابية، مما يتسبب في انخفاض ملحوظ في إنتاج اللعاب، وقد يكون ذلك أمرًا مؤقتًا أو مستمرًا، يعتمد ذلك على جرعة الإشعاع والمنطقة المعالجة. تلف الأعصاب، يمكن أن تؤدي الإصابة أو الجراحة، التي تسبب تلفًا للأعصاب في منطقة الرأس أو الرقبة، إلى الإصابة بالفم الجاف. حاسس بحاجة واقفة فى زورك.. الضغط النفسى وارتجاع المرىء من أهم الأسباب - اليوم السابع. بعض الحالات الصحية الأخرى. يمكن أن يكون الفم الجاف بسبب بعض الحالات الصحية، مثل داء السكري والسكتة الدماغية والعدوى الفطرية (السلاق) في الفم أو مرض ألزهايمر أو بسبب أمراض مناعية ذاتية، مثل متلازمة شوغرن أو فيروس نقص المناعة البشرية (الإيدز). كذلك يمكن أن يسهم الشخير والتنفس مع الفم المفتوح أيضًا في الإصابة بجفاف الفم.
الشفة المشقوقة والشق الحلقي: وهو تشوه خلقي شائع ينتج عنه فتحات في الشفة العليا أو سقف الفم أو كليهما، وتؤدي هذه الحالة إلى صعوبات في التغذية والبلع بالإضافة إلى عدوى مزمنة في الأذن. تشنج المريء (Diffuse spasm): وهو اضطراب حركي يؤدي إلى انقباضات متلاحقة وغير متناسقة في عضلات المريء يرافقها صعوبة في البلع. صعوبة بلع الريق وجفاف الفم والاسنان. الحلقة المريئية السفلية (Schatzki Ring): وهي عبارة عن حاجز من الأنسجة المخاطية شبيه بالحلقة، ينتج عنه تضيّق في أسفل المريء ما يؤدي إلى صعوبة في البلع. الجدير باللعم أنه في أغلب الأحيان تؤثر مشكلة صعوبة البلع على الحياة اليومية للمصاب فيفقد متعته في تناول طعامه المفضّل والمشاركة في المناسبات الاجتماعية، كما أن الشعور بصعوبة البلع بشكلٍ مستمر قد يؤدي إلى تجنب المصاب للطعام والشراب خوفًا من الاختناق، مما يسبّب الجفاف و سوء التغذية. لذلك عند الاحساس بصعوبة في البلع بشكلٍ مستمر وغير عارض، يُنصح بالتوجه للطبيب لعمل الفحوصات اللازمة للكشف عن وجود مشكلة كامنة وراء هذا العَرَض ومحاولة علاجها. كيف تتم عملية البلع؟
بعد أن قمنا بذكر أبرز أسباب صعوبة البلع لا بدّ الآن من التطرق لمعرفة كيفية حدوث هذه العملية، إذ تحدث عملية البلع على ثلاث مراحل:
المرحلة الأولى: حيث تبدأ باحتواء الطعام أو الشراب داخل الفم وهي المرحلة الوحيدة التي يمكن التحكم بها.