و يمكنك أن تتعرف على تجربتي مع الدخن للتنحيف و ذلك بعد الإنتهاء من قراءة المقالة و أن تتعرف على الفوائد المختلفة منه و أن تتعرف على القيمة الغذائية الكبيرة التى يحتوى عليها. يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات: تجربتي مع الشعير للتسمين
- فوائد الدخن للطيور
- ما هي حبوب الدخن وفوائدها الصحية؟ | مقالات عن التغذية العلاجية من الصيدلية 2050 - الصيدلية 2050
- فوائد الدخن - مجلة رجيم
- ما هو الدخن وما الغرض منه؟ الفوائد والقيمة الغذائية للدخن
- تجربتي مع الدخن للتنحيف .. وكيفية استخدامه في الحميات الغذائية
- أخبار 24 | أسباب احتقان الحلق المزمن وطرق علاجه
- الحماية من أمراض الشتاء: 7 إجراءات لتجنّب الإصابة بالفيروسات | مجلة سيدتي
- هذه أسباب الإصابة بسرطان الكبد
فوائد الدخن للطيور
المنغنيز. 3. 26 ملليغرام. سيلينيوم. 5. 4 ميكروغرام. هل للدخن أي مضار؟
نعم. يعدّ الدخن من الحبوب الآمنة عند تناوله بكمياتٍ معتدلة، وضمن النظام الغذائي، إلا أن الاستهلاك المفرط يرتبط بعدد من الآثار الجانبية، [٤] والتي يمكن بيانها بالتّفصيل على النحو التالي:
منع امتصاص اليود: يحتوي الدخن على مادة الغويتروجين (Goitrogen) الذي يتداخل مع عمل هرمونات الغدّة الدرقية، ويحدّ من امتصاص اليود في الجسم، الأمر الذي ينتج عنه مشكلات صحيّة؛ وهي المعروفة باسم تضخّم الغدة الدرقية، ويعاني فيها المصاب من بجفاف الجلد، والقلق والاكتئاب، وبطء الإدراك. تجربتي مع الدخن للتنحيف .. وكيفية استخدامه في الحميات الغذائية. [٤]
منع امتصاص الجسم للعناصر الغذائية: يحتوي الدخن على حمض الفيتيك (Phytic acid) الذي يمنع امتصاص العناصر الغذائية؛ مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يؤدي إلى حدوث نقصٍ فيها، ولكن هذا الأمر لا يؤثر على الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية. [١]
طرق تحضير الدخن
يتوافر الدخن في العديد من متاجر الأطعمة بعدّة أشكالٍ مختلفة، فقد يُباع مجففًا أو مطحونًا، ويمكن تحضير حبوب الدخن بطريقة مشابهة لتحضير حبوب الكينوا أو الكسكس، أو يمكن استخدامه بدلاً من دقيق القمح الكامل، أو إضافته إلى المعجنات، أو عن طريق تناوله كوجبةٍ خفيفة، [٨] وتتمثّل طريقة تحضيره على النحو الآتي: [١]
يُنقَع الدخن ليلةً كاملة قبل طهيه، وذلك لتقليل محتواه من المركبات التي تقلل امتصاص المغذّيات في الجسم.
ما هي حبوب الدخن وفوائدها الصحية؟ | مقالات عن التغذية العلاجية من الصيدلية 2050 - الصيدلية 2050
تشير الأبحاث الحديثة إلى أن بروتين الدخن قد يمنع نمو الخلايا السرطانية في الأنسجة المختلفة. الدخن أظهرت المواد الكيميائية النباتية الموجودة فيها أيضًا تأثيرات مضادة للتكاثر ضد الخلايا السرطانية في القولون والثدي والكبد دون الإضرار بالخلايا الطبيعية المحيطة. تعد الأحماض الفينولية المضادة للأكسدة والأنثوسيانيدينات علاجًا واعدًا للعديد من أنواع السرطان. مزيد من البحث في هذا المجال ، الدخن يمكن أن يوفر مزيدًا من المعلومات حول الخصائص المضادة للسرطان. يساعد على الهضم
الدخن يمكن أن تساعد في تحريك الجهاز الهضمي. ما هي حبوب الدخن وفوائدها الصحية؟ | مقالات عن التغذية العلاجية من الصيدلية 2050 - الصيدلية 2050. الإمساك يساعد في تخفيف المشاكل مثل الغازات الزائدة والانتفاخ والتشنج. من خلال تنظيم عمليات الهضم ، فإنه يحسن أيضًا احتباس العناصر الغذائية ويقلل من احتمالية الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي الأكثر خطورة مثل قرحة المعدة. يساعد الهضم المنتظم والتخلص من الفضلات أيضًا في تحسين صحة الكلى والكبد والجهاز المناعي لأن أنظمة الأعضاء هذه ترتبط ارتباطًا وثيقًا بأنشطة التمثيل الغذائي في الجسم. إنه صحي للأطفال والنساء الحوامل
الدخن مفيد للأطفال والحوامل لاحتوائه على معادن مثل الألياف والبروتين والفيتامينات والكالسيوم والحديد.
فوائد الدخن - مجلة رجيم
أيضاً يعمل الدخن على خفض معدل الكورتيزول الذي تؤدي زيادته إلى إضعاف الشعر وزيادة معدل تساقطه، وهذا بفضل ما يحتوي عليه من مغنيسيوم. وتعمل مضادات الأكسدة على منع تآكل أنسجة الشعر وتقيه من إصابته بالشيب المبكر. كما أن الدخن يحمي فروة الرأس من الأمراض الجلدية التي قد تصيبها مثل قشرة الرأس، والصدفية، والأكزيما. يقي من الإصابة بمرض السكري يقوم الدخن بالعمل على تقليل فرص الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني، وذلك لإحتوائه على المغنسيوم. حيث يعمل المغنيسيوم على تحسين كفاءة مادة الأنسولين التي يفرزها الجسم كما يحسن من آداء عمل مستقبلات الجلوكوز. لذا نجد من يتناولون الدخن تقل نسبة الإصابة بينهم بنسبة 30% عن من لا يدخلون الدخن في نظامهم الغذائي. فوائد الدخن للطيور. يساعد على الإسترخاء والنوم يعد الدخن عامل مساعد في تهدئة الأعصاب، حيث يمنح الجسم الإسترخاء ويقلل من شعوره بالتوتر بفضل ما به من التريبتوفان والأحماض الأمينية. حيث تعمل مادة التريبتوفان على زيادة إنتاج مادة السيروتونين في الدماغ والتي تساهم في حصول الجسم على المقدار اللازم له من النوم. يحارب أعراض الشيخوخة نظراً لما به من أحماض البرولين واللايسين يساهم الدخن في تحفيز إنتاج مادة الكولاجين بالجسم والمعروفة بأنها المسؤولة عن ظهور البشرة بشكل أكثر شباباً.
ما هو الدخن وما الغرض منه؟ الفوائد والقيمة الغذائية للدخن
أما المعرفة فيقصد بها التعرف علي الأكلات الصحية والأغذية المفيدة والعادات الغذائية الضارة وكلما زادت هذه المعرفة وتحولت إلي التطبيق بالإستفادة من الأكل الصحي والبعد عن ما يضر الجسم وكل ما يؤدي إلي تراكم الدهون وحدوث الأمراض المزمنة
من المهم أن تعرف أن التغذية العلاجية ليست صيحة أو موضة ولكنها علم له أسس وقواعد ومثله مثل باقي العلوم الطبية الأخرى كالطب والصيدلة ، لا بد من استشارة أخصائي التغذية المعالج لك للوصول لأفضل نظام غذائي صحي وأفضل برنامج رياضي يناسبك حتى لا تتأثر صحتك بالسلب أو تتعرض لأضرار. يمكنك معرفة المزيد عن موضوعات التغذية والرشاقة من خلال أقسام الموقع المختلفة
التغذية والرشاقة | أنظمة الرجيم | الأكل الصحي
تجربتي مع الدخن للتنحيف .. وكيفية استخدامه في الحميات الغذائية
أيضًا يقوم الدخن على مكافحة مشكلة الغازات والانتفاخات وحدوث الإمساك. والذي يزيد من حركة الأمعاء، وهو الذي يساعد في تسهيل حركة الهضم. يعد الدخن هو مصدرًا كبيرًا وهامًا جدًا للبروتين النباتي وذلك بالنسبة للذين يتبعون حمية غذائية. حيث يساعد الدخن في التقليل من كميات اللحوم التي يتم تناولها مع المحافظة على تناول كميات من البروتين التي يحتاجها الجسم. شاهد أيضًا: فوائد وأضرار دقيق الدخن
هل دقيق الدخن يساهم في التسمين وزيادة الوزن؟
هناك بعض الأحاديث التي تقول إن دقيق الدخن يعمل على زيادة الوزن في الجسم. ولكن في حقيقة الأمر أن الدخن لا يعمل على زيادة الوزن نهائيًا، بل بالعكس. فإن الدخن يساعد على تخفيض الوزن الزائد في الجسم. وذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف والبروتين وهو الذي يعطي شعورًا بالشبع لوقت طويل جدًا. حيث يقوم الدخن بالتقليل من تناول الطعام بكميات كبيرة. كذلك أن الدخن يحتوي على نسبة عالية من الأحماخسارتها، نية والأحماض الأخرى. التي تساعد على الحد من إنقاص الوزن والعمل على خسارتها، مع خسارة دهون البطن بشكل كبير.
بالإضافة إلى ذلك ، تتم معالجة هذه الحبوب لصنع وجبات خفيفة ومعكرونة ومشروبات بروبيوتيك خالية من الألبان. فعلا، الدخن المخمر يعمل كبروبيوتيك طبيعي من خلال توفير الكائنات الحية الدقيقة التي تفيد الصحة. ما هي اضرار الدخن؟
الدخن على الرغم من فوائده الصحية العديدة ، إلا أنه يحتوي أيضًا على مضادات غذائية ، وهي مركبات تمنع أو تقلل من امتصاص الجسم للعناصر الغذائية الأخرى. أحد هذه المركبات حمض الفيتيك شاحنة. يمنع تناول البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والزنك والمغنيسيوم. يمكن أن تؤدي مضادات المغذيات الأخرى التي تسمى بوليفينول الغدة الدرقية أيضًا إلى إضعاف وظيفة الغدة الدرقية. ومع ذلك ، فإن هذا التأثير يرتبط فقط بالإفراط في تناول مادة البوليفينول. الدخن يمكن تقليل المحتوى المضاد للمغذيات بشكل كبير عن طريق النقع طوال الليل والغسيل قبل الطهي. ونتيجة لذلك ؛
الدخن وهي عبارة عن حبة كاملة وتحتوي على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الهامة. له العديد من الفوائد الصحية ، مثل المساعدة في خفض نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول. بالإضافة إلى أنه خالٍ من الغلوتين ، مما يجعله خيارًا رائعًا للأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو عدم تحمل الغلوتين.
تغير التركيب الطبيعي للدماغ
هناك اعتقاد غالب بين مجموعة من الباحثين بكون أحد أسباب الانفصام هو خلل جزئي في الدماغ، حيث تمكنوا من ملاحظة وجود اختلافات بارزة في تركيب الدماغ لدى المصابين عن الأفراد الطبيعيين، ومع ذلك قد لا تظهر هذه الاختلافات على جميع المصابين. الحماية من أمراض الشتاء: 7 إجراءات لتجنّب الإصابة بالفيروسات | مجلة سيدتي. الحمل ومضاعفاته
من المحتمل أن يكون لكل من اضطرابات الحمل و مضاعفات الولادة دور كبير في الإصابة بمرض الانفصام؛ حيث تؤثر تأثيرًا غير ملحوظ في طريقة نمو وتطور الدماغ، على سبيل المثال: التعرض للمواد الضارة، حدوث الولادة المبكرة، الإصابة بالفيروسات، انخفاض الأكسجين خلال الولادة، كل تلك العوامل قد تكون من أسباب انفصام الشخصية فيما بعد. الاستعمال الخاطئ للعلاجات الدوائية
ذهب بعض الباحثين إلى القول بكون الاستعمال الخاطئ لمجموعة محددة من العلاجات الدوائية، قد يكون سببا في رفع احتمالية الإصابة باضطراب انفصام الشخصية أو أي نوع من الاضطرابات العقلية الأخرى، على سبيل المثال: المنشطات، أدوية الستيرويدات، والكبتاجون، لذا نصح باستشارة طبيب مختص قبل تناول أي علاج دوائي، فمن الممكن أن يؤدي للإصابة بمرض عقلي خطير. التوتر
إن التعرض المستمر للقلق والتوتر نتيجة المرور بأحداث صعبة ومجهدة، قد يكون سببا من أسباب انفصام الشخصية على سبيل المثال: خسارة العمل، الانفصال، الإصابة بحادث مميت، التعرض للاعتداء سواء الجسدي، العاطفي، النفسي، أو الجنسي، حيث أكدت بعض الأبحاث الطبية أن الأفراد الذي تؤثر بهم الأحداث السيئة والتجارب المؤلمة، أكثر عرضة للإصابة بالانفصام والاضطرابات العقلية الأخرى.
أخبار 24 | أسباب احتقان الحلق المزمن وطرق علاجه
[1]
من اسباب الاصابة بالفيروسات الحاسب
من أسباب الاصابة بالفيروسات الحاسب العديد من الأمور، وفيما يلي أهم الأسباب الرئيسية لفيروسات الحاسب: [2]
مرفقات البريد الإلكتروني المشكوك بأمرها: يؤدي النقر على البريد الإلكتروني المشكوك بأمره إلى تعريض بيانات الشركة للخطر؛ حيث يتم وضع فيروسات الحاسب في الملفات المرفقة، ولهذا يُخطئ الكثير من الأشخاص عند فتح البريد الإلكتروني المشكوك فيه؛ ويُعرّضون ملفاتهم للخطر، ومن هذا المنطلق لا يجب النقر على هذه المرفقات. أدوات التخزين الفابلة للإزالة والمصابة بفيروسات الحاسب: ينتشر هذا السبب لدى الشركات، ولذلك يجب الفحص الدائم لجهاز التخزين القابل للإزالة؛ وذلك بهدف البحث عن أيّ علامة من علامات الإصابة بالفيروس، ويُمكن استخدام برنامج مكافحة الفيروسات ذو الأهمية الفائقة لهذه المشكلة. أخبار 24 | أسباب احتقان الحلق المزمن وطرق علاجه. مصادر الإنترنت غير الآمنة: تُعتبر مصادر الإنترنت غير الآمنة من أكثر الأسباب شيوعًا للإصابة بفيروسات الحاسب، فمن السهل الإصابة بمثل هذا النوع من الفيوسات، ولهذا ينبغي الابتعاد عن استخدام مواقع الويب غير الآمنة في العمل. أعراض إصابة الحاسب بالفيروسات
يؤدي إصابة الحاسب بالفيروسات إلى ظهور مجموعة من الأعراض، وهي على النحو الآتي: [1]
كثرة ظهور النوافذ المنبثقة.
الحماية من أمراض الشتاء: 7 إجراءات لتجنّب الإصابة بالفيروسات | مجلة سيدتي
ومن المعروف أن الفيروسات الغدية تشكّل أحد أسباب التهاب الكبد، ولكن كان يُعتقد أنها لا تؤدي إلى الإصابة به إلا لدى الأطفال الذين يعانون ضعفا في جهاز مناعتهم. وشملت التحاليل بالتفصيل 9 حالات سُجّلت في ولاية ألاباما بين أكتوبر/تشرين الأول 2021 وفبراير/شباط الماضي. تفشي حالات التهاب الكبد الحاد مجهول المنشأ وسط الأطفال الصغار (مواقع)
وتراوحت أعمار الأطفال بين سنة واحدة و6 سنوات، وكانوا جميعا بصحة جيدة. هذه أسباب الإصابة بسرطان الكبد. وعانى معظمهم من القيء والإسهال وبعض أعراض الجهاز التنفسي، في حين نقل طفلان لإجراء عملية زرع كبد لهما، وقد تماثلوا جميعا للشفاء. وتبيّن أن الأطفال التسعة يحملون فيروسا غديا، ورُصد وجود "النوع 41" من هذه الفيروسات لدى 5 منهم. واستبعدت الهيئة الصحية الأمريكية أن تكون وراء الإصابات أسباب أخرى بينها كوفيد-19 وفيروسات التهاب الكبد "إيه وبي وسي". وأشارت الهيئة إلى أن وجود فيروس (إبستين-بار) ثبت لدى 6 منهم، ولكن "لم يُسجَّل وجود أجسام مضادة لديهم، مما يعني أنها عدوى سابقة لم تعد نشطة". وأكدت الهيئة أنها تنسّق بشكل وثيق مع السلطات الصحية الأوربية. ولا يزال التحقيق جاريا في حالات شهدتها ولايات أمريكية أخرى.
هذه أسباب الإصابة بسرطان الكبد
حقنة شرجية الباريوم لتحديد الجزء المنهار من الأمعاء. يمكن أخذ خزعة من المستقيم أو عينة من نسيج المستقيم لتأكيد عدم وجود الخلايا العقدية. ما هو علاج مرض هيرشسبرينغ عند الأطفال حديثي الولادة؟
اعتمادًا على وزن الطفل وعمره وتشخيصه ، يمكن إجراء فغر القولون المؤقت في البداية. هذا إجراء جراحي يتم فيه فتح القولون في جدار الجسم لتخفيف انسداد الأمعاء. عادةً ما يتم إجراء إزالة جزء الأمعاء المصاب وإعادة توصيل القولون عندما يبلغ الرضيع 6 أشهر أو أكثر. تشمل التدابير الداعمة الأخرى علاج السوائل عن طريق الوريد وتصحيح الشذوذ الكهربائي والتغذوي ، إن وجد.
كيفية تشخيص مرض الذئبة الحمراء
يتم عن طريق الفحص البدني من خلال ظهور الطفح الجلدي والتي تحدث للفم أو الأنف أو بسبب حساسية الشمس وقد ينتج بسبب التهاب في المفاصل وخاصة في اليدين والقدمين والركبتين والمعصمين. يكون بسبب حدوث بعض من علامات اضطراب في القلب أو الرئة وحدوث عدم انتظام في ضربات القلب ومن الممكن أن تجرى بعض من التحاليل المختبرية مثل تحاليل الدم والفحص بشكل كامل وتحليل البول. كما يوجد التشخيص عن طريق الأشعة السينية بالكشف بشكل واضح من خلال الموجات الصوتية.