يشير مؤشر نسبة السكر في الدم المنخفض إلى أن التمر يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم ، مما يجعلها خيارًا صحيًا لمرضى السكر. وتجدر الإشارة إلى أن هذا المؤشر يتميز بجهاز هضمي أقصر مما يدل على تأثير الطعام على مستويات السكر في الدم بعد الهضم. بمعنى آخر ، يشير تاريخها المختصر إلى أن محتوى السكر في وقت الاستهلاك ليس مرتفعًا جدًا لأن التمر ليس مرتفعًا جدًا في السكر ، بالإضافة إلى حقيقة أن نسبة السكر في الدم معتدلة أيضًا. ومن ثم يكفي تناول ثمرة أو ثمرتين ، لأن مستوى الجلوكوز في الدم ، المعروف باسم GL ، يشير إلى تأثير كمية ونوعية الكربوهيدرات على ارتفاع نسبة السكر في الدم ، حيث يتم التعبير عن كمية الجلوكوز بعدد حصص. …
تؤكد دراسة نُشرت في مجلة Nutrition Journal في عام 2011 النتائج المذكورة أعلاه ، والتي تشمل 5 أنواع مختلفة من التمور: Farad و Lulu و Bo Maan و Hulas (Khalas) ، والتي يبدو أن جميعها تعاني من انخفاض شديد في نسبة السكر في الدم. يستهلكه مرضى السكر دون زيادات كبيرة في نسبة الجلوكوز في الدم بعد الأكل (الإنجليزية: الجلوكوز بعد الأكل) ، ولكن الاستهلاك المعتدل والنظام الغذائي المتوازن يمكن أن يجلب لهم العديد من الفوائد الصحية.
- هل تمر الخلاص يرفع السكر؟
- جريدة الرياض | خبير في صناعة التمور يكشف عن النسب المثبتة علمياً الخاصة بالسكر في أصناف التمور المحلية
- الفنان جميل محمود الجمل
هل تمر الخلاص يرفع السكر؟
أقل أنواع التمور سكر
يبحث الناس عادة عن نسب أقل من السكر في غذائهم وذلك للحفاظ على صحتهم، وبالنظر للتمور فإن الدراسات تشير إلى عدم وجود صنف يحتوي على سكر أقل من غيره بكثير؛ فالتمور تحتوي على السكريات الرئيسية، الفركتوز، والجلوكوز، والسكروز، أيّ أنّه لا توجد فروق كبيرة في محتوى المواد الثلاثة بأي من أصناف التمور المتنوعة، مع ذلك ظهر تمر العجوة واللبانة، والمبروم الشبلي وكانوا أقل الأنواع بنسب متفاوتة، إذ بلغت نسبة السكر في تمر العجوة نحو 74. 3، ويعد التمر علميًا أحد أهم بدائل السكر المكرر، أي السكر طبيعي، وإذا أخذ باعتدال فإنه لا يؤثر على مرضى السكري. [٢] [٣]
فوائد التمر
يتمتع التّمر بقيمة غذائية عالية فهو شبيه بالفواكه المجففة، لذا يحتوي على نسبة منخفضة من الماء ومحتوى مرتفع نسبيًا من السكر، وعلى الرغم من أنها تحتوي على السكر، فإن التمور يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي، لذا يوصي به الأطباء، وفيما يلي عدد من فوائده: [٤] [٥]
يعد التمر مصدرًا جيدًا للألياف، والسعرات حراية والكربوهيدرات والمعادن. يحتوي التمر على نسبة عالية من مضاد الأكسدة الفلافونويدات، مما يسهم في تقليل الالتهاب والحد من الزهايمر.
جريدة الرياض | خبير في صناعة التمور يكشف عن النسب المثبتة علمياً الخاصة بالسكر في أصناف التمور المحلية
ومن الجدير بالذكر بأنّ تناول التمر باعتدال ليس له أي علاقة برفع مستوى السكر في الدم، إذ يسبب ارتفاع السكر بنسبة قليلة جدًا. كما إنّ مؤشر الغلايسيمي للتمر يعدّ منخفضًا، لهذا السبب فإن التمر لا يسبب ارتفاع السكر في الدم بشكل مبالغ به سواء كان الشخص مصاب بالسكري أو حتى لدى الأشخاص الطبيعيين أيضًا. لا يعني هذا الأمر بأن تناول التمر لا يرفع السكر، ولكن يظهر هذا التأثير عند تناوله باعتدال فقط؛ إذ يؤدي تناول كميات كبيرة من التمر إلى رفع مستوى السكر في الدم بالتأكيد. ما تأثير التمر على مستوى السكر في الدم؟
يوجد دراسة أجريت على التمر وتأثيره على مستوى السكر في الدم، تم خلالها استهلاك 100 غرام من التمر يوميًا من قبل أشخاص، وتمّ فحص مستوى السكر في الدم لديهم بعد مرور 4 أشهر. وأظهرت نتائج الدراسة بأنّ نسبة السكر في الدم ونسبة الدهون الثلاثة بقيت كما هي ولم ترتفع بعد شهر من الدراسة. لذلك فإن استهلاك التمر بكميات معتدلة لا يرفع السكر في الدم لدى الأشخاص بالرغم من احتواء التمر على كمية عالية من السكر. ونشير إلى أنه لا يوجد دراسات كافية توضح ما هي الكمية المعتدلة من التمر التي يجب استهلاكها، ولكن معظم الخبراء ينصحون عدم تجاوز مرضى السكري لثلاث تمرات يوميًا.
يحتوي التمر على نسبة عالية من السكريات، ولكن هل التمر مناسب لمرضى السكري، وهل تمر الخلاص يرفع السكر؟ سنتعرف في ما يلي على إجابة سؤال هل تمر الخلاص يرفع السكر؟ وتأثيره على مستويات سكر الدم بالإضافة إلى فوائده وتأثيره على نسبة السكر في الدم. نسبة التمر المسموح بها لمريض السكري
يجب على مريض السكري الانتباه عند تناول التمر، ونشير إلى أنّ مريض السكري يختلف نظامه الغذائي وتعامله مع السكر عن غيره. كلما كان التمر جاف كلما تركز به نسبة الفركتوز، لذا يجب الانتباه من الكميات المتناوله من التمر الجاف بشكل خاص. وينصح الأطباء بتناول من 1-3 تمرات كحد أقصى مرتان في الأسبوع بشرط أن تكون من المسيطرين على نسبة السكري. أنواع التمر المفيدة لنسبه السكر في الدم
أنواع تمر البلح المفيدة لمعدّلات السكر يمكن تناولها من 1-3 حبات، مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. تمر الخضري. البرحي. تمر الصفاوي. تمر العنبرة. السيف. تمر المجدول. أفضل أنواع التمر لمرضى السكري
هناك الكثير من أنواع التمر مثل التمر الهندي وتمر النخيل وهي نوع طعام شتوي يحتوي على كمية من الدهون والسكريات وقد لا يناسب مرضى السكري. تمر الخلاص: ليس هناك مشكلة عند تناول حبة أو أكثر من تمر الخلاص يومياً نتيجة خلوه من السكروز واحتوائه على نسبة قليلة من الجلوكوز والفركتوز.
رغم ذلك, مازال جميل محمود يحتفظ بأكثر من خمسمائة لحن تحفظ في أرشيفه الخاص, ومستعد للتعاون مع أي فنان يقمها بالشكل الذي يتناسب مع حجم الهّم في الأغنية. لم تكن ذاكرة جميل منسيه، عندما يقول:»بدايتي في السادسة من العمر، كُنت أسمع الاسطوانة ظهراً وأغنيها عصراً في المدرسة «العزيزية» وأيضاً بالحفلة السنوية، إضافة إلى كوني مطرب الفصل إذا غاب الأستاذ، بعد عام 1371هـ». في قعر الذكريات، التحاقه بمدرسة تحضير البعثات بكلية الشرطة، تخرج منها «1378هـ» بالقاهرة، ما أتاح له الفرصة للعزف على العود، وعندما عاد للوطن، انتقل للمنطقة الشرقية، ومارس هواية الفن وقت الفراغ، هناك كان يشارك أهل الخبر في المناسبات، إلا أن إحداها كانت فاصلاً، بعد أن عاد الملك سعود -طيب الله ثراه- من جولة علاجية، أقيمت احتفالات بمناسبة العودة في حديقة البلدية بالخبر بحضور»13» ألفاً. الفنان جميل محمود السقار. لايمكن أن ينسى جميل محمود تلفزيون أرامكو الذي سجل له بعض الأغاني بأسلوب «سينمائي»، قد يكون أول فنان عربي يظهر على شاشة تلفزيونية، وفي المنطقة الشرقية آنذاك عدد من الفنانين الذين ساهموا بالارتقاء بذائقة الأغنية بالشرقية، منهم مطلق الدخيل وعبدالله العماني وغيرهما.
الفنان جميل محمود الجمل
الرياض _المغرب اليوم
لا يزال اسمه حاضرًا بين أجيال سعودية أصبحت تبحث عن أعمال عمالقة الفن والغناء الذين قدموا الكثير خلال مسيرتهم. الموسيقار والشاعر السعودي جميل محمود هو أول فنان سعودي يظهر في تلفزيون المملكة (أرامكو) عام 1959، ثم قدم برنامجًا تلفزيونيًا ناجحًا باسم "وتر وسمر" في التلفزيون السعودي (القناة الأولى حاليًا) استمر لأكثر من 6 سنوات، وكان شاهدًا على حقبة مضت وحقبة جديدة من الفن. وأشاد الموسيقار جميل محمود، بمبادرة الجوائز الثقافية الوطنية التي أطلقتها وزارة الثقافة السعودية مؤخرًا، مؤكدًا على أن التكريم والاحتفاء لمنجز الإنسان المبدع وهو حي يعتبر مظهرًا من مظاهر التقدم والتحضر. الفنان جميل محمود الجمل. ويقول "لزمن طويل عانى المبدعون والفنانون من التهميش في حياتهم، ما جعل البعض يقول: (إذا أردت أن تُكرّم فمت)؛ كناية عن
التجاهل الكبير الذي كانوا يعيشونه سابقًا، والذي كان يحصر التكريم في الراحلين فقط، حيث يتم بعد وفاة المبدع تعداد إنجازاته وأعماله. التكريم الحقيقي ليس بالجوائز وإنما بالتعريف بمسيرة الأسماء التي أضافت الكثير للثقافة والتراث، وذلك بعمل كتيبات أو إبرازها في البرامج الإعلامية ليتعرف عليها الجيل الجديد، وقد كسرت وزارة الثقافة هذه القاعدة وكرمت المبدعين في حياتهم".
كتابة: - تاريخ الكتابة: 31 أغسطس 2020 4:01 م - آخر تحديث: 31 أغسطس 2020, 16:01
من هو جميل محمود حيث سوف نتعرف على الفنان والموسيقار السعودي جميل محمود وكذلك التعرف على بعض الأمور الخاصة به فدعونا نتعرف عليه. من هو جميل محمود
جميل محمد علي محمود هو شاعر وفنان سعودي مقتدر تخرج علي يديه كبار الفنانين السعوديين مارس الاعلام بكفاءة وكان خير من قدم الفن وبرع في تقديمه للمتابعين ، شخصية وطنية خدم وطنه بكل وفاء وإخلاص. حيث عمل في معظم مجالات الأمن العام في أقسام الشرطة، وشُعَبْ السجـون، والحقوق المدنية، والتحقيقات الجنائية، والضبط الجنائي، والعلاقات العامة، ومن المناصب التي وصل إليها مدير مرور منطقة الرياض، مدير مرور المنطقة الشرقية، مدير مرور المدينة المنورة، ومساعد شرطة منطقة الرياض. جريدة الرياض | جميل محمود:تراجعت الأغنية المحلية بمساهمة كبار المطربين!. مؤهلات جميل محمود
درس في كُتَّاب صَبريه. درس في كُتَّاب حُمصانيه. درس في مسجد سيدي حمزة بالمسفلة علي يد الشيخ السيد حمود. درس في المدرسة العزيزية الابتدائية وعمره خمس سنوات وتخرج منها, وكان مقرئ المدرسة. ومن زملاء الدارسة محمد عبد الله سراج, عمر سعيد العامودي, عبد الوهاب عطـار, أحمد أبو ناصف, سعيد بن عمران, وهم كثر أرجو أن يسامحوني.