الحمل مرحلة حساسة بالنسبة للعديد من النساء، و التقلبات المزاجية العادية بين الزعل والحزن والسعادة أمر طبيعيّ يحدث خلال فترة الحمل، ولكن الحالة النفسية عندما تشتد وتصل إلى مرحلة القلق المرضي أو الاكتئاب فإنها تؤثر على الحامل والجنين، وما يتبع ذلك من معدلات أعلى من هرمون الإجهاد، ويكون الجنين أصغر حجماً في منتصف الحمل، ويمتلك كذلك نمواً أبطأ مقارنة بأطفال النساء غير المكتئبات، مع احتمال مرتفع لحدوث ولادة مبكرة. عن تأثير الزعل على الحامل و الجنين.
الحالة النفسية للحامل ونوع الجنين
اكتئاب الحمل
يحدث اكتئاب الحمل لأسباب مختلفة، من بينها أحداث الحياة المجهدة، ومن الممكن أن يكون الحمل متعب بما فيه الكفاية لحدوث الاكتئاب، وقد يكون الحمل بمثابة الزناد الذي يؤدي إلى اكتئاب أكثر خطورة عند النساء اللواتي لديهن تقدير منخفض للنفس. الحالة النفسية للحامل تؤثر على الجنين - مقال. في حالة وجود مشاكل تخص الصحة العقلية، فمن المرجح أن تتكرر في فترة الحمل أو بعد الولادة أكثر من أي وقت مضى، كما أن مشاكل الصحة العقلية الأكثر اعتدالا يمكن أن تسبب مشاكل في الحمل، على الرغم من أن الأمر يختلف من شخص لآخر. هناك نوعان رئيسيان من العلاج المتاح لاكتئاب الحمل وهما: العلاجات النفسية والأدوية المضادة للاكتئاب، وكل امرأة تختلف عن الأخرى لذا يحاول الطبيب إيجاد أفضل علاج، أو مزيج من العلاجات. نصائح لتخفيف اكتئاب الحمل وتحسين نفسية الحامل
مشاركة المشاعر
مشاركة مخاوفك ومشاعرك مع الزوج والأصدقاء، والعائلة يمكن أن يساعد على الشعور بالتحسن، ويمكن أيضا أن يكون من المفيد التحدث إلى النساء الحوامل الآخرين الذين يعرفون بالضبط ما تمرين به. أخذ وقت للاسترخاء
الإجهاد والتعب عوامل تزيد من الاكتئاب، لذا تأكدى من الحصول على قسط كافي من الراحة والاسترخاء اثناء الحمل، مع الحرص على تناول الطعام الصحي المتوازن، والحصول على قسط كافي من النوم.
الحالة النفسية للحامل في
وهناك دليل محدود على أن الفحص لتحديد الاكتئاب خلال فترة الحمل وعلاجه يعمل على تحسين النتائج. وقد يرجع هذا إلى اختلاف إمكانية الوصول إلى الموارد والعلاج المناسب بمجرد تشخيص الاكتئاب. ومع ذلك، فإن فحص الاكتئاب أثناء الحمل قد يوفر بعض الوعي الذاتي حول خطر إصابتك بالاكتئاب والقلق. إذا ظننتِ أنك تعانين من اكتئاب خلال فترة الحمل، فلا تنتظري الفحص. تحدَّثي مع مزود الرعاية الصحية عن شعورك، واعملي معه لتحديد الخطوات التالية. 25/01/2022
American College of Obstetricians and Gynecologists Committee on Obstetric Practice. Committee Opinion No. 630: Screening for perinatal depression. Obstetrics & Gynecology. 2015;125:1268. O'Connor E, et al. Primary care screening for and treatment of depression in pregnant and postpartum women. Journal of the American Medical Association. 2016;315:388. Grigoriadias S. Mild to moderate antenatal unipolar depression: Treatment.. Accessed Aug. 5, 2019. كيف تؤثر الحالة النفسية للحامل على صحة الجنين؟ - اليوم السابع. Grigoriadias S. Unipolar major depression during pregnancy: Epidemiology, clinical features, assessment, and diagnosis.. 5, 2019.
الاكتئاب أثناء الحمل: لستَ لوحدك By Mayo Clinic Staff
إن كنتِ حاملاً، فقد سمعتِ على الأرجح عن فرص التعرض لاكتئاب ما بعد الولادة. ولكن هل تعرفين أن العديد من النساء يصبن بالاكتئاب كذلك خلال فترة الحمل؟
سنعرض فيما يلي ما تحتاجين لمعرفته عن الحمل والاكتئاب. ما هو مدى شيوع الاكتئاب خلال فترة الحمل؟
يُمكن للحمل أن يكون فترة سعادة - وتوتُّر. الحالة النفسية للحامل في. تُشير الأبحاث إلى أن حوالي 7 ٪ من النساء الحوامل يصبن بالاكتئاب أثناء الحمل. وقد تكون المُعَدَّلات أعلى في البلدان المنخفضة والمُتوسِّطة الدخل. يُعَدُّ الاكتئاب، وهو الاضطراب المِزاجي الذي يُسبِّب الشعور المُتواصِل بالحزن وفقدان الاهتمام، أكثر اضطراب مزاجي شائع بين العامة. تُصيب هذه الحالة النساء بنسبة الضعف عن الرجال، ويصل الظهور الأَوَّلي للاكتئاب إلى ذروته خلال السنوات الإنجابية للمرأة. لماذا لا يُؤخَذ الاكتئاب خلال فترة الحمل على محمل الجد؟
بعض أعراض الاكتئاب، بما في ذلك التغيُّرات في النوم ومستوى النشاط والشهية والرغبة الجنسية، تُشْبِه أعراض الحمل. نتيجة لذلك، قد تعزين أنتِ أو مُزوِّد الرعاية الصحية الخاص بكِ هذه الأعراض إلى حملكِ، بدلًا من الاكتئاب.
يعتبر النعناع واحداً من اقدم الاعشاب المعمرة على الاطلاق، خصوصاً وانه كان معوفاً منذ القدم في العديد من الحضارات التاريخية وموجودة بكثرة في جميع بلدان العالم من دون استثناء لا سيما في القارتين الآسيوية والأوروبية، ما دفع بالكثير من العلماء الى ادخله في العديد من العلاجات نظراً لما يحتويه من خصائص ومواد غذائية مفيدة للجسم والصحة. الا ان العديد من الحوامل لا تعرف هل النعناع يعود بالفوائد على صحتها وعلى صحة الجنين أو انه يجب عليها العمل على تفاديها في حلال الاشهر التسعة. وللتعرف اكثر على فوائد واضرار النعناع للحامل ما عليكن سوى متابعة هذا الموضوع عبر موقع صحتي. فوائد المياه الغازية للكلى – جربها. فوائد النعناع للحامل
يعود النعناع بالكثير من الفوائد الايجابية على صحة الحامل ومنها:
- التخلص من الغثيان: ان الرائحة المنعشة للنعناع ستساعد الحامل، لا سيما في خلال الاشهر الأولى من الحمل على التخلّص من الغثيان وإرخاء انقباضات المعدة الشائعة. - اختلالات الجهاز الهضمي: تعتبر الحرقة واحدة من اكثر المشاكل التي قد تعاني منها الحامل في خلال اشهر الحمل لا سيما الاخيرة منها، ومن هنا ينصح الاطباء بتناول عصير النعناع مع الليمون والعسل فهو لا يعمل فقط على فتح الشهيّة، بل يساعد على تسهيل عملية الهضم.
شرب النعناع للحامل ونوع الجنين
وذلك لأن النعناع يحتوي على على كميات ليس بالقليلة من المنثول، وهذا قد يسبب الاصابة بالحساسية الشديدة
تعارض مع الادوية:
يتم وصف مكملات الفيتامينات والمعادن للمرأة الحامل أثناء الحمل. و في بعض الأحيان قد يتسبب النعناع في إعاقة الامتصاص السليم لهذه الأدوية في الجسم وبالتالي يحرم جسمك من فوائدها. النعاس:
على رأي المثل ( كل شيء زاد عن حده انقلب ضده) واستخدام الكثير من النعناع قد يسبب الكثير من المخاطر أثناء الحمل. شرب النعناع للحامل بتؤام. فمثلا قد يؤدي الاستهلاك الكثير للنعناع بأي شكل إلى الشعور بالنعاس والاصابة بآلام العضلات وايضا تباطؤ معدل ضربات القلب ويسبب الاصابة بـ مضاعفات أخرى أثناء الحمل. شاهد مرض التصلب المتعدد
تفاقم قرحة المعدة:
من المعروف أن النعناع يهدئ مشاكل الجهاز الهضمي ولكن إذا كنت تعانين من قرحة في المعدة أثناء الحمل، فإن تناول النعناع بأي شكل قد يسبب لك الضرر. حيث يؤدي وجود المنثول في النعناع إلى تفاقم القرحة وقد يسبب المزيد من المضاعفات. هل النعناع يسبب الإجهاض
إذا كنت تتساءل عما إذا كان يمكنك تناول النعناع بأمان أثناء الحمل، فالجواب نعم ولكن من الأفضل استشارة طبيبك لاستبعاد أي مضاعفات قد تنشأ. للنعناع فوائد صحية مذهلة أثناء الحمل، وستكون فكرة رائعة أن تستهلكي النعناع بكميات معتدلة ولا تفرط في تناوله، وتناول النعناع قد يسبب الإجهاض:
يحتوي النعناع على خصائص مرخية للعضلات وإذا تم تناوله في وقت غير مناسب من الحمل.
شرب النعناع للحامل بتؤام
وبناء على ذلك فإنه يجب على المرأة الحامل أن لا تخاطر بشرب الكميات الكبيرة من النعناع. وذلك كي لا يؤثر على حملها التأثير السلبي. شاهد أيضا: طريقة غسل المرأة من الجنابة فوائد النعناع في الشهر التاسع الجدير بذكره أن هناك العديد من الفوائد لشرب مغلي النعناع للمرأة الحامل في الشهر التاسع. حيث إن هذه النبتة تعتبر هامة للتخلص من بعض تلك المشاكل التي تتعرض لها المرأة في هذه الفترة، وفي السطور الآتية نتعرف وإياكم على فوائد النعناع للحامل في الشهر التاسع، وهي عبارة عن ما يأتي: يحافظ على عملية الهضم لدى المرأة الحامل في الشهر التاسع. له الدور في التخفيف من تهيج المعدة. علاوة على ذلك فإنه يساعد في التخفيف من التوتر والقلق، خاصةً عندما يتم شم رائحته التي تعتبر منعشة. شاهد أيضا: من آداب الصيام في شهر رمضان وفي الحديث تعرفنا هل النعناع يضر الحامل. حيث إنه على الرغم من الفوائد العديدة الهامة للنعناع بالنسبة للمرأة الحامل. إلا أنه هناك بعض من الأضرار التي قد تأثر عليها. شرب النعناع للحامل البكر في الشهور. والتي وضحناها لكم في السطور من المقال. ولكنها تكاد لا تذكر بالنسبة للفوائد لهذه النبتة الخضراء.
شرب النعناع للحامل البكر في الشهور
للشاي الاخضر مميزات عديدة لكنه في الوقت نفسه الإصراف في تناوله له عدة أضرار وآثار سلبية سيئة خاصة على المرأة الحامل، لذا ينصح بتناوله بالقدر المعقول وبكميات محدودة في فترة الحمل حتى تستفيد المرأة الحامل من مميزاته وتتجنب مساويء الإصراف في تناوله التي لا تتحملها في تلك الشهور. فوائد الشاي الاخضر:
- يتميز الشاي الاخضر بأنه مضاد للأكسدة وهو ما يجعله من المواد التي تحد من انتشار السرطان أو إصابة الجسم به. - يعتبر الشاي الاخضر من المشروبات الخافضة للكوليسترول في الدم، وهو ما يفيد المرأة الحامل حيث تكون في هذه الفترة معرضة لارتفاع الكوليسترول أو السكر في الدم، والشاي الاخضر يعادل ذللك. هل يجوز شرب الماء والمؤذن يؤذن | محمود حسونة. - يحسن الشاي الاخضر من أداء عضلة القلب. - يقلل الشاي الاخضر من احتمالات الإصابة بالخرف والزهايمر، حيث ينشط الذاكرة ويحد من تلف خلايا المخ. - يساعد الشاي الاخضر في تحفيز الجسم على عملية الايض. - يعمل الشاي الاخضر على طرد السموم من الجسم وتقوية المناعة. - يعمل الشاي الاخضر على تقوية العظام والمفاصل، وهو ما تحتاجه الحامل في فترة الحمل. * يمكن للحامل أن تستفاد من كل هذه المميزات بشرط ألا تكثر من تناوله عن كوب واحد فقط في اليوم، لأن الاكثار منه عمومًا وخاصة في فترة الحمل يأتي بنتائج عكسية.
التخلص من الأرق والتوتر: التوتر و الأرق ومشكلات النوم من الأعراض الشائعة في فترة الحمل، خاصةً مع اقتراب موعد الولادة، ويساعد تناول كوب من مغلي النعناع قبل النوم في تقليل الشد العضلي المصاحب للحمل والشعور بالاسترخاء، كما تساعد خواص النعناع المهدئة والمضادة للالتهاب في تقليل درجة حرارة الجسم وضغط الدم، ما يساعد في تقليل التوتر والشعور بالهدوء والسكينة، ويمكنكِ إضافة قطرة من زيت النعناع على قطعة من القطن ووضعها بجانب الوسادة قبل النوم، إذ تساعد رائحة النعناع في التخلص من الأرق والتوتر. أضرار النعناع للحامل على الرغم من أن للنعناع فوائد عديدة في فترة الحمل، فالإفراط في تناوله قد يصاحبه بعض الآثار الجانبية أو الأضرار المحتملة، ومنها: إرخاء عضلات الرحم: بسبب تأثير النعناع المهدئ للعضلات، فإن الإفراط في تناوله قد يسبب إرخاء عضلات الرحم ويزيد من خطر الإجهاض خاصةً في الشهور الأولى من الحمل، ورغم أن هذا التأثير نادر، فإذا كان لديكِ تاريخ سابق للإجهاض، فيُفضل تجنب تناوله في فترة الحمل. زيادة حرقة المعدة: تناول مغلي النعناع قد يؤدي إلى تفاقم حرقة المعدة، وهي مشكلة تعاني منها عديد من الحوامل خاصةً في الثلث الثاني من الحمل، وقد يسبب النعناع أيضًا زيادة تدفق الصفراء من المرارة، ويؤدي إلى تفاقم أعراض الحصوة المرارية في أثناء الحمل.