زيت دوار الشمس هو من الزيوت النباتية التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات، المعادن، ومضادات الأكسدة التي تفيد في الحفاظ على صحة البشرة. من هنا، سنعرفكِ في هذا المقال بشكل مفصل على فوائد زيت دوار الشمس للبشرة، طرق استخدامه، وأضراره المحتملة. فوائد زيت دوار الشمس للبشرة
إليكِ أبرز الفوائد التي يوفّرها زيت دوار الشمس للبشرة:
1- يساعد زيت دوار الشمس على ترطيب البشرة، إذ يحتوي على خصائص تساعد على الاحتفاظ برطوبة البشرة لفترة طويلة بدون فقدانها. 2- زيت دوار الشمس غني بفيتامين هـ المضاد للأكسدة، والذي يحمي البشرة من ضرر الأشعة الفوق بنفسجية، التي قد تتعرض لها البشرة من الشمس، أو العوامل الخارجية الأخرى. 3- يعالج زيت دوار الشمس البشرة من حب الشباب، وهذا بفضل محتواه من الفيتامينات المتنوعة، كفيتامين أ، وفيتامين سي، فيتامين د، وفيتامين هـ، وجميعها لها دور في علاج حب الشباب. ما هي فوائد الشمس للبشرة - موضوع. كما أن محتواه من الأحماض الدهنية مع الفيتامينات من شأنه مساعدة خلايا البشرة على حماية نفسها من البكتيريا المسببة لظهور حب الشباب، وعلى نمو خلايا البشرة بشكل أفضل. 4- يحتوي زيت دوار الشمس على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من علامات الشيخوخة التي قد تظهر عليها مبكراً، ووجود فيتامين هـ في زيت دوار الشمس يحافظ على مرونة البشرة ومحتواها من الكولاجين، مما يساعد على مظهرها الشبابي.
فوائد الشمس للبشرة الدهنية
2. مقاومة التجاعيد
من فوائد AHA للبشرة أنها قد تساعد على تحفيز تجدد خلايا البشرة السطحية، بالإضافة لزيادة إنتاج الكولاجين والإيلاستين واللذان قد تقل وتيرة إنتاجهما مع التقدم في العمر، لذا قد يساعد استخدام هذه الأحماض على مقاومة تجاعيد البشرة والخطوط الرفيعة. 3. مقاومة وعلاج حب الشباب
إحدى فوائد AHA للبشرة المحتملة أن استخدامها بانتظام قد يساعد على مقاومة حالات حب الشباب، فمع قدرة هذه الأحماض على تسريع وتيرة تجدد خلايا البشرة، قد يسهم استخدامها المنتظم في جعل البشرة أقل عرضة لتراكم خلايا الجلد الميتة و انسداد المسامات ، وبالتالي التقليل من فرص الإصابة بحب الشباب الناتجة عن انسداد المسامات. كما قد يساعد التطبيق الموضعي لهذه الأحماض على تحسين مظهر ندوب حب الشباب. 4. فوائد AHA للبشرة الأخرى
قد يكون لهذه الأحماض فوائد أخرى، مثل:
تفتيح التصبغات، مما قد يسهم في مقاومة حالات مثل: بقع الكبد (العدسية)، والكلف (Melasma). ترطيب البشرة ومقاومة جفافها. فوائد الشمس للبشرة نوع واحد فقط. مقاومة بعض المشكلات الجلدية، مثل: الوردية، والأكزيما، والصدفية. طرق تحصيل فوائد AHA للبشرة
من الممكن محاولة تحصيل فوائد AHA للبشرة بطرق مختلفة، مثل:
1.
فوائد الشمس للبشرة - 100مل
5-إذا كنتِ داخل المنزل وتشاهدين التلفاز بالقرب من النافذة التي تدخل منها أشعة الشمس، فيجب تطبيق واقي الشمس على بشرتكِ، لأن الزجاج لا يستطيع أن يحجب الأشعة فوق البنفسجة بشكل كامل، خاصة أشعة UVA التي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بشيخوخة خلايا الجلد وعادة ما تكون سببًا للتجاعيد والبقع الشمسية وعلامات أخرى لتلف الشمس. تابعي المزيد أسباب تجعلك تستخدمين علاج الوجه الضوئي IPL
ولكن وعند استخدام أحماض الألفاهيدركسي، فإن هذه الأحماض تعمل على تفكيك المواد الشبيهة بالغراء التي تربط خلايا الجلد السطحية ببعضها، مما يحفز تساقط الخلايا الجلدية الميتة لإتاحة المجال لطبقة جديدة ويافعة من خلايا البشرة للظهور. 2. التأثير بطريقة إيجابية على طبقات البشرة العميقة
إذا ما تم استخدام هذا النوع من الأحماض بانتظام، قد لا تقتصر فوائد AHA للبشرة على الطبقة السطحية منها فحسب، بل قد تمتد لتطال الطبقات الأكثر عمقًا، إذ قد تساعد هذه الأحماض على تعزيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين، مما قد يجعل خطوط البشرة الرفيعة أقل وضوحًا. أنواع أحماض AHA ومصادرها
هذه أبرز أنواع أحماض AHA:
حمض الجليكوليك (Glycolic acid): يتواجد في قصب السكر. حمض الستريك (Citric acid): يتواجد في الحمضيات. حمض اللاكتيك (Lactic acid): يتواجد في الحليب والخضروات المخللة. حمض الماليك (Malic acid): يتواجد في التفاح. فوائد الشمس للبشرة الدهنية. حمض الطرطريك (Tartaric acid): يتواجد في العنب. ولكن أكثر الأنواع استخدامًا في عالم التجميل هي أحماض اللاكتيك و الجليكوليك تحديدًا. فوائد AHA للبشرة
هذه أبرزها:
1. تقشير البشرة
قد يساعد استخدام أحماض AHA على تقشير البشرة بلطف، وقد يكون تقشير البشرة باستخدام تراكيز متدنية من هذه الأحماض طريقة مفيدة بشكل خاص لتقشير البشرة الجافة والحساسة.
شاهد من هنا: طريقة عمل شوربة العدس بالشعرية بالطريقة المصرية
وصفة المجدرة بالعدس البني
بعض الأشخاص يفضلون تحضير المجدرة الشامية من باستخدام العدس البني وليس الأصفر، لذا سوف نقدم لكم طريقة تحضير هذه الوصفة فيما يلي:
3 أكواب عدس بني. بصلتان مبشورتان. كمية من زيت الزيتون. ملح وفلفل أسود وكمون على حسب الرغبة. أولًا نقوم بوضع العدس البني في وعاء به ماء، ونتركه حتى ينقع لينضح سريعًا. طريقة عمل شوربة العدس - منال العالم. نقوم بوضع العدس في وعاء على النار، ثم نقوم بإضافة الماء إليه ونقوم بتقليبه جيدًا. نقوم بوضع زيت الزيتون على البصل المبشور، ثم نقوم بإضافة إلى العدس، ونقوم بتقليبهم مرة أخرى. كذلك نقوم بنقع الأرز أيضًا في الماء، ثم نقوم بتصفيته وإضافته إلى العدس. نقوم بإضافة الملح والكمون والفلفل الأسود إلى الأرز والعدس، ثم نقوم بتقليبهم جيدًا، وتركهم لعدة دقائق. نقوم بتقليل النار على الأرز، ونتركه حتى ينضج. يتم تقديم المجدرة في الصحون مع كمية من البصل المقلي، وهكذا تكون الوصفة جاهزة للتقديم. وصفة المجدرة بالأرز البسمتي
قد يكون الأرز البسمتي له مذاق جيد مقارنةً بالأرز الآخر، لذلك سوف نقدم لكم طريقة تحضير المجدرة بالأرز البسمتي فيما يلي:
مقالات قد تعجبك:
كمية من العدس البني.
طريقة عمل العدس الاسود
كذلك كمية من الأرز البسمتي الأسمر. بصل مبشور. أولًا نقوم بوضع الأرز البسمتي في الماء حتى ينقع. نقوم بوضع العدس البني في وعاء مع الماء على النار، ونتركه لمدة 3 ساعات. نقوم بوضع مقلاة بها زيت زيتون على النار، ثم نقوم بإضافة البصل إليه ونتركه حتى يصبح لونه ذهبي. ثم نقوم بتصفية الأرز من الماء جيدًا، ثم نقوم بإضافته إلى العدس، ونقوم بتقليبهم جيدًا حتى ينضجون. نقوم بوضع المجدرة في الصحون، ثم نقوم بإضافة البصل المقلي إليها، ويفضل أن تقدم هذه الوصفة مع سلطة الزبادي بالخيار. اقرأ أيضًا: طريقة عمل شوربة العدس المصرية
وصفة المجدرة الشامية بالبرغل
بعض الأشخاص السوريين يفضلون استخدام البرغل في المجدرة بدلًا من الأرز، ومن ضمن مكونات هذه الوصفة:
كمية من البرغل الخشن. زيت زيتون. كمية الكمون. أولًا نقوم بوضع العدس البني في وعاء به ماء على النار، ثم نتركه لعدة دقائق. نقوم بإضافة البرغل إلى العدس، ثم نقوم بتقليبهم مرة أخرى، وبعد ذلك نقوم بإضافة الملح والفلفل الأسود والكمون. يتم ترك المجدرة على نار هادئة حتى تنضج. طريقة عمل العدس بجبة. نقوم بوضع البصل في مقلاة بها زيت زيتون على النار، ونتركه حتى يصبح لونه ذهبي. نقوم بسكب المجدرة في أطباق التقديم، ونقوم بوضع البصل المقلي إليه، وهكذا تكون الوصفة جاهزة للتقديم.
طريقة عمل العدس بجبة
العدس من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة جسمك، فيحتوي العدس على كثي من الفيتامينات الضرورية مثل فيتامينات B1, A, E إلى جانب معادن الزنك، البوتاسيوم، وكذلك الماغنيسيوم، والكثير من العناصر الغذائية الأخرى، وهو ما يؤهل طبق العدس ليصبح وجبة متكاملة وحده، لذلك فسنعرض لك طريقة عمل العدس بجبة، الذي يمكنك تقديمه على سفرتك كوجبة غذائية متكاملة. وطريقة عمل العدس بجبة لا تقف على وصفة واحدة، ولكن هناك أكثر من وصفة يمكنك تقديم العدس بجبة بها، وإليك أهم هذه الوصفات. طريقة عمل العدس بجبة
المكونات:
1 كوب عدس بني
حبة بصل مفروم
فص ثوم مفروم
2 معلقة كبيرة زيت زيتون
2 مكعب مرقة خضار
2 كوب ماء
2 معلقة صغيرة ملح
1 معلقة صغيرة كمون
طريقة تحضير العدس البني "بجبة":
نظفي العدس ثم اغسليه جيدًا وصفيه من الماء. طريقة عمل العدس المصري باسرع واسهل طريقة - YouTube. ضعي الزيت في إناء على نار متوسطة وضعي فيه البصل، ثم قلبيه حتى يذبل وضيفي له الثوم وقلبي مرة أخرى
تبلي بالملح والكمون ومرق الخضار، ويقلب جيداً. ، ثم ضيفي العدس، والماء ويترك حتى الغليان. هدئي النار، وغطى المكونات ويترك الخليط حتى ينضج. اتركيه لدقائق ثم ارفعي المكونات من على النار وقدميه ساخنًا مع العيش المحمص.
طريقه عمل العدس مصري نجلاء
كرري الخطوتين السابقتين مع بقية خليط العدس. في مقلاة كبيرة، أذيبي الزبد، ثم أضيفي الخضراوات "الجزر والكوسا والفلفل الألوان والمشروم والثوم، واطهيها لمدة ثلاث إلى خمس دقائق. أضيفي الخل وعسل النحل والملح والفلفل الأسود، ثم قلبي المكونات، ثم ارفعيها من على النار. احشي قطع الكريب بالخضراوات، ثم لفيها، وقدميها مع سلطة الطحينة أو سلطة الحمص. یظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقییمك للوصفة. طريقة تحضير ( العدس الصعيدى ) طريقة بسيطة طريقة عمل العدس .. - YouTube. المصدر: Lentil Crepe with Roasted Veggies
وصفات طبق رئيسي 240 دقيقة 3 أشخاص 490. 82 سعرة حرارية تم تسجيل التقييم بنجاح مقادير كريب العدس كوب (200 جم) عدس أصفر. كوب (250 مل) ماء. ملعقة صغيرة (5 جم) ملح. ½ ملعقة صغيرة (2. 5 جم) زنجبيل بودرة. 5 جم) ثوم بودرة. 5 جم) فلفل أخضر حار مفروم. ½ حزمة (15 جم) كزبرة طازجة مفرومة. لحشو الكريب: ملعقة كبيرة (12. 5 جم) زبد. طريقه عمل العدس مصري نجلاء. فص ثوم. كوب (200 جم) جزر مقطع شرائح طولية رفيعة. كوب (200 جم) فلفل رومي ألوان مقطع شرائح رفيعة. كوب (200 جم) كوسا مقطعة شرائح طولية رفيعة. ½ كوب (100 جم) مشروم "فطر" مقطع شرائح. ملعقة صغيرة (5 مل) خل أحمر. 5 جم) عسل نحل. ملح وفلفل أسود حسب الرغبة. طريقة تحضير كريب العدس انقعي العدس في كوب الماء لمدة أربع ساعات على الأقل. ضعي العدس مع نصف كمية الماء المنقوع به في الخلاط، ثم اخفقي. استمري في الخفق وإضافة الماء، حتى يصبح الخليط ناعمًا، وقوامه مثل عجين الكريب العادي. أضيفي الملح والثوم والزنجبيل البودرة والكزبرة الطازجة إلى خليط العدس، ثم اخفقي حتى تمتزج المكونات. سخني مقلاة غير قابلة للالتصاق، ثم ادهنيها بقليل من الزيت، ثم ضعي ربع كوب من خليط العدس، وافرديه جيدًا في المقلاة. غطي المقلاة، واطهي الكريب على نار هادئة لمدة خمس دقائق، ثم اقلبيه على الجهة الأخرى، واطهيه لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق، أو حتى يكتسب لونًا بُنيًا فاتحًا من الأسفل.