وقال المتحدث الإعلامي لشرطة المنطقة، المقدم محمد...
ضبط 15 شخصاً خالفوا تعليمات العزل بعد ثبوت إصابتهم بكورونا في الشرقية
15 يونيو 2021
4, 731
ألقت الجهات الأمنية بالمنطقة الشرقية، اليوم (الثلاثاء)، القبض على 15 شخصاً خالفوا تعليمات العزل والحجر الصحي بعد ثبوت إصابتهم بفيروس كورونا بالمنطقة. وأوضح المتحدث الإعلامي لشرطة...
بيان من شرطة الشرقية بشأن حـادثة طعن مواطن لـ 3 من أفراد الحراسات الأمنية المدنية
07 يونيو 2021
71, 082
ألقت شرطة المنطقة الشرقية، القبض على مواطن ظهر في مقطع فيديو متداول يوثق اعتداءه على عدد من أفراد الحراسات الأمنية لأحد المجمعات التجارية بالدمام. وأكد المتحدث الإعلامي...
Continue Reading...
- اخبار ساخنة | شرطة الشرقية - صفحة 1
- شرطة المنطقة الشرقية استعلام عن خدماتها المختلفة في المملكه العربيه السعوديه
- شرطة مركز سيهات – SaNearme
- كيف أسمن خلال أسبوع - موضوع
اخبار ساخنة | شرطة الشرقية - صفحة 1
القبض على شخص تحت تأثير الشبو حرق منزله وقتل 4 من أسرته بالقطيف
أعلنت شرطة الشرقية القبض على شخص تحت تأثير مادة "الشبو" أضرم النار داخل منزله؛ مما أدى إلى وفاة 4 أشخاص...
القبض على 4 أشخاص مارس أحدهم أفعالًا تنافي الآداب العامة والإسلامية
أعلنت شرطة محافظة حفر الباطن بالمنطقة الشرقية القبض على (4) أشخاص ظهر أحدهم يمارس أفعالًا تنافي الآداب العامة والإسلامية. [video...
شرطة الشرقية تحبط محاولة تحويل 666, 300 ريال إلى الخارج
أعلنت شرطة المنطقة الشرقية إحباط محاولة تحويل مبلغ 666, 300 ريال بطرق غير مشروعة إلى خارج المملكة. تفاصيل الواقعة: صرّح مساعد...
القبض على شخص نشر إعلانات وهمية بأحد المواقع الإلكترونية
أعلنت شرطة محافظة الأحساء بالمنطقة الشرقية، مساء أمس الأربعاء، القبض على شخص نشر إعلانات وهمية في أحد المواقع الإلكترونية. وصرح...
ضبط 5 مواطنين نفذوا عمليات سطو على المنازل في الخبر
ألقت شرطة المنطقة الشرقية القبض على 5 مواطنين نفذوا جرائم سطو على المنازل في الخبر وسرقة أموال منها. وقال المتحدث...
القبض على مواطن سرق مواد بناء في الدمام
أعلنت شرطة المنطقة الشرقية القبض على مواطن ارتكب حوادث جنائية، تمثلت في سرقة مواد بناء من مبانٍ تحت الإنشاء.
شرطة المنطقة الشرقية استعلام عن خدماتها المختلفة في المملكه العربيه السعوديه
وصَرَّح المتحدث الإعلامي لشرطة المنطقة الشرقية، المقدم محمد الشهري،...
"شرطة الشرقية" تلقي القبض على 4 أشخاص قاموا بالاعتداء وسلب عمّال محطات وقود تحت تهديد السلاح الأبيض
12 يونيو 2021
6, 150
ألقت شرطة المنطقة الشرقية القبض على 4 مواطنين بعد ارتكابهم عددا من جرائم الاعتداء والسلب. وأوضح المتحدث الإعلامي لشرطة المنطقة، المقدم محمد الشهري، أن المتابعة الأمنية أسفرت عن القبض...
ضبط 35 شخصاً لمخالفتهم الإجراءات الاحترازية وتجمعهم في استراحة بحفر الباطن
03 يونيو 2021
6, 108
أعلن المتحدث الإعلامي بشرطة المنطقة الشرقية المقدم محمد الشهري، ضبط 35 شخصاً في استراحة في محافظة حفر الباطن خالفوا الإجراءات الاحترازية المعلنة رسمياً للحد من انتشار كورونا. وأوضح أن...
القبض على مواطن انتحل صفة رجل أمن وسلب نقود العمالة الوافدة بالدمام
30 مايو 2021
4, 548
ألقت شرطة المنطقة الشرقية القبض على مواطن ارتكب عددًا من الجرائم. وأوضح مساعد المتحدث الإعلامي لشرطة المنطقة النقيب محمد الدريهم، أن المتابعة الأمنية أسفرت عن القبض على مواطن في العقد...
القبض على عدد من المواطنين خلال تواجدهم بتجمع مُخالف بالأحساء
02 مايو 2021
12, 786
ضبطت الجهات المُختصة بشرطة محافظة الأحساء، عدداً من المواطنين خلال تواجدهم في تجمع مُخالف للإجراءات الاحترازية والتدابير الوقائية.
شرطة مركز سيهات – Sanearme
وأوضح مساعد المتحدث الإعلامي لشرطة المنطقة الرقيب محمد الدريهم،...
القبض على شخص دهس مقيماً أمام محله التجاري وهرب في "الشرقية" (فيديو)
07 أبريل 2021
31, 899
ألقت شرطة المنطقة الشرقية القبض على شخص ظهر في فيديو وهو يدهس مقيما أمام أحد المحال التجارية ثم يهرب من الموقع، وذلك بعد تحديد هويته. وأوضح المتحدث الإعلامي لشرطة المنطقة، المقدم محمد...
تقدر قيمتها بـ "106" آلاف ريال.. القبض على مواطن سرق مواد بناء في أحياء مختلفة
05 أبريل 2021
6, 591
أعلنت شرطة المنطقة الشرقية، اليوم (الإثنين)، القبض على شخص قام بسرقة مواد بناء من مواقع تحت الإنشاء في أحياء مختلفة. وأوضحت أن المتهم مواطن في العقد الثالث من العمر، وقد بلغت قيمة...
ضبط تجمع مخالف للإجراءات الاحترازية في الشرقية والقبض على شخصين أطلقا النار في ذات التجمع
29 مارس 2021
9, 168
ضبطت شرطة المنطقة الشرقية تجمعًا في قرية العليا مخالفاً للإجراءات الاحترازية والتدابير الوقائية التي تسهم في تفشي كورونا، ولائحة الحد من التجمعات. وأوضحت شرطة الشرقية أنه تم تطبيق...
الإطاحة بـ4 مقيمين استولوا على 152 مليون ريال عبر النصب والاحتيال بمساعدة مواطنة
09 مارس 2021
41, 871
تمكنت شرطة المنطقة الشرقية من القبض على 4 مقيمين من الجنسية السورية؛ لتورطهم في عدد من جرائم النصب والاحتيال عبر شبكات الإنترنت، وذلك بمساعدة زوجة أحدهم.
معلومات مفصلة
إقامة
شارع عمر بن عبدالعزيز، الديرة، سيهات 32461، السعودية
بلد
مدينة
رقم الهاتف
رقم الهاتف الدولي
نتيجة
الصفحة الرئيسية
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. ساعات العمل
السبت: مغلق الأحد: 8:30 ص – 2:00 م الاثنين: 8:30 ص – 2:00 م الثلاثاء: 8:30 ص – 2:00 م الأربعاء: 8:30 ص – 2:00 م الخميس: 8:30 ص – 2:00 م الجمعة: مغلق
اقتراح ذات الصلة
شرطه سيهات. 8560180. … 3472947. شرطة محافظة قرية العليا. شرطه القرية العليا. 013/3861290. مركز مشلة … شاهد المزيد…
رقم الشرطة السعودية الرياض. يمكنك التواصل مع مراكز شرطة الرياض عبر الأرقام التالية: مركز شرطة المطار: 0112213366. مركز شرطة الدرعية: 0114763203. مركز شرطة الدلم: 0115416630. مركز شرطة الغاط: 4421844/06. مركز شرطة … شاهد المزيد…
وتقدم بشكره لرجال الأمن الذين سهروا لحماية القطيف عامة وسيهات خاصة، وعلى رأسهم رئيس مركز سيهات فلاح الخالدي ومدير شرطة المحافظة العميد ظافر الشهري، ومدير مركز شرطة سيهات العقيد مطلق السبيعي.
[3]
نصائح أخرى لزيادة الوزن
هناك مجموعة من الأمور التي يجب اتباعها من أجل زيادة سريعة في الوزن، ومنها: [2]
عدم تناول الماء قبل الوجبات. تناول الوجبات الخفيفة بشكل منتظم. شرب الحليب لأنّه غنيّ بالبروتين. تناول الطعام في طبق كبير. إضافة الكريمة للقهوة. تناول مكمّلات الكيراتين. النوم جيّداً. التوقّف عن التدخين. المراجع
^ أ ب ANDREA CESPEDES (18-7-2017), "Home Remedies to Gain Weight in One Week" ،, Retrieved 14-6-2018. كيف اسمن في اسبوع. Edited. ^ أ ب Kris Gunnars (23-10-2016), "How to Gain Weight Fast and Safely" ،, Retrieved 14-6-2018. Edited. ↑ Sonya Collins (23-9-2015), "Healthy Ways to Gain Weight" ،, Retrieved 14-6-2018. Edited. –>–>
# #أسبوع, #أسمن, #في, كيف
# كيف أحافظ على وزني
كيف أسمن خلال أسبوع - موضوع
كيف أسمن في أسبوع
إن العديد من الفتايات اللاتي يرغبون في زيدة وزنهم بسرعة لانهن يعانين من النحافة، وهناك العديد من النصائح التي لو إتباعوها سوف يزيد وزنهم بسرعة وأمان. يمكنك قراءة المزيد من المعلومات عن كيف أسمن في أسبوع
ممارسة التمارين الرياضية بالرغم من أن الحركة تزيد من حرق الجسم للدهون وسوف يتسائل البعض كيف أسمن بواسطة الرياضة، ولكن يجب العلم أن ممارسة الرياضة وخاصة رفع الأثقال يساعد في جعل السعرات الحررية تتوجه إلى العضلات وتتخزن في خلاياها، وبالتالي تزيد من كثافة البنية العضلية، مما يساعد في تحسين المظهر الخارجي، كما أن هذا أفضل من تخزينها في صورة خلايا دهنية ضارة. منع شرب الماء قبل تناول الطعام دائما ما ينصح من يعانون من السمنة بشرب كميات كبيرة من الماء قبل تناول الطعام حتى تصبح المعدة ممتلئة ويأكل كمية طعام أقل، وهو ما لا يريده من يعاني من النحافة، فيجب أن يتناول طعام قدر المستطاع، ولهذا يمنع تناوله للماء قبل الوجبة مباشرة حتى لا يشعر بالشبع بسرعة. كيف أسمن خلال أسبوع - موضوع. توقف التدخين التدخين بالإضافة لأضراره المعروفة فهو يساعد في سد الشهية، وبالتالي فهو يعد من أسباب النحافة، ولهذا يجب التوقف عن التدخين وسوف تزداد الشهية بالتدريج وبالتالي يزداد الوزن. بدء الوجبة بالبروتين حاول دائما أن تبدأ وجبتك بالطعام الملئ بالسعرات، حيث أن الخضروات تحتوي على سعرات حرارية أقل، وتحتوي على ألياف تساعد في الشعور بالشبع سريعا، ولهذا تناول البروتين في البداية لزيادة الوزن ثم أكمل وجبتك بالخضار للحصول على فوائده.