3. المشي
يعد المشي أحد الرياضات المناسبة من أجل علاج انتفاخ البطن بعد الولادة القيصرية، ذلك لأنه يعد من الرياضات الخفيفة التي لا تزيد الحمل على البطن أو عضلات الحوض، كما أنها تحسن المزاج. يمكن أن يكون المشي فعال أكثر في حال اصطحبت طفلك في العربة، حيث أن هذا يحرق المزيد من الدهون دون الضغط على الجسم. 4. ربط البطن
تساعد الولادة القيصرية في زيادة حجم البطن، ذلك لأنه يتم من خلالها فتح عدة طبقات في البطن، لذا يساعد ربط حزام خاص للولادة على البطن على تسريع التئام الجرح، وإبقاء البطن في مكانه أو المساهمة في التخفيف من انتفاخ البطن بعد الولادة القيصرية. 5. علاج انتفاخ البطن بعد الاكل في رمضان | مجلة الجميلة. النوم لساعات كافية والراحة
يعد النوم بمعدل ست ساعات كافي للأم، ويساعد في حرق دهون المعدة والتخلص من أو تخفيف انتفاخ البطن بعد الولادة القيصرية، لكن يصعب على الأم الجديدة تنظيم النوم وأوقات الراحة، لذا ينصح بالنوم عندما ينام طفلك. الأكل الصحي لعلاج انتفاخ البطن بعد الولادة القيصرية
يجب الحفاظ على نظام غذائي صحي بعد الولادة كما كان قبلها أثناء فترة الحمل، فهذا بالطبع يساعد في الرضاعة الطبيعية الصحية لك ولطفلك، بالإضافة إلى مساعدته في حرق الدهون وعلاج انتفاخ البطن بعد الولادة القيصرية.
علاج انتفاخ البطن بعد الاكل في رمضان | مجلة الجميلة
عشبة النعناع يعتبر النعناع علاج طبيعي ويساعد النعناع تهدئة المعدة، ولأنه يحتوي مركبات تساعد في تهدئة المعدة. كما هو علاج لمشاكل القولون العصبي وهو عامل هام في التخلص من الغازات. وطريقة الاستخدام يمكن مضغ الأوراق أو يغلى مع كوب ماء تؤخذ بعد الوجبات مباشرة. عشبة اليانسون ومن المعروف أن ثمار اليانسون مضادة للمغص وتقلصات الجهاز الهضمي. وكما هي طاردة للغازات وطريقة الاستخدام ملء معلقة كبيرة من اليانسون. وتغلى لمدة 5 دقائق في وعاء به ماء ثم يبرد ويصفى ويشرب بعد الأكل مباشرة. الحلبة: تعتبر الحلبة من الاعشاب الهامة والممتازة في طرد الغازات وعلاج هام لانتفاخ البطن. وطريقة الاستخدام ملء ملعقة كبيرة من الحلبة، ويغلى مع كوب ماء لمدة 5 دقائق ثم يصفى ويشرب مرتين يوميًا. الكزبرة: أن ثمرة الكزبرة تساعد في علاج الانتفاخ وهي تعمل كطارد للغازات وطريقة الاستخدام ملء ملعقة كبيرة. وتغلى لمدة دقيقة مع كوب ماء ثم تصفى وتشرب مرتين يوميًا أو عند الشعور بغازات في البطن. الكمون يستخدم الكمون في علاج تشنجات البطن وكما له مفعول كبير في طرد الغازات وطريقة الاستخدام: ملء ملعقة كبيرة. ويوضع في لتر ماء ويغلى لمدة ثلاث دقائق ثم يبرد ويصفى منه كوب قبل الأكل بنصف ساعة بمعدل ثلاث مرات في اليوم.
الخيارات الغذائية: إن الإفراط في تناول بعض أصناف الطعام من شأنه أن يؤدي إلى حدوث انتفاخ ٍمفرطٍ في البطن ومن هذه الأصناف الفاصولياء والكرنب والبروكلي وزبيب وعدس وخوخ والتفاح، حيث إن هذه الأصناف من الأطعمة تستغرق وقتًا طويلًا للهضم مما يؤدي إلى رائحة ٍكريهة ٍمرتبطةٍ بانتفاخ البطن وهناك بعض الأطعمة التي لا يستطيع الجسم امتصاصها بالكامل فتنتقل من الأمعاء إلى القولون، والّذي يحتوي على كمياتٍ كبيرة ٍمن البكتيريا القادرة على تحطيم وهضم الطعام مطلقةً الغازات التي تسبب في انتفاخ البطن. الأطعمة الغذائية الغنية بالفركتوز أو السوربيتول: مثل بعض الفواكه و الخضار. أمراض الاضطرابات الهضمية: مثل الحساسية المفرطة تجاه الجلوتين الذي يؤدي إلى انتفاخ البطن الزائد عند تناولهم الشعير والقمح. المضاعفات التي تؤدي إلى تفاقم انتفاخ البطن
إذا كان النظام الغذائي لا يحتوي على كميةٍ كبيرةٍ من السكريات والكربوهيدرات ، ولم يتم ابتلاع الغاز الزائد، فقد يكون انتفاخ البطن المفرط بسبب حالة طبية، وتتراوح الظروف المحتملة الكامنة وراء انتفاخ البطن من الظروفٍ المؤقتةٍ إلى مشاكل في الجهاز الهضمي ومن بعض هذه الظروف: [١]
الظروف الصحية المزمنة: يمكن أن تتسبب بعض الحالات المزمنة في انتفاخ البطن على سبيل المثال مرض الكرون، التهاب القولون التقرحيّ، بعض أنواع السرطان الذي يؤدي إلى انسداد الأمعاء.
العسل في السنة المطهرة:
****************
عَنْ أَنَسٍ قَالَ
لَقَدْ سَقَيْتُ النَّبِيَّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ بِقَدَحِي هَذَا
الشَّرَابَ كُلَّهُ الْعَسَلَ وَالْمَاءَ وَاللَّبَنَ
عن عائشة رضى الله عنها قالت
كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يحب العسل والحلواء
(صحيح البخاري 5/ 2125، برقم 5277. شفاك الله وعافاك أخي الحبيب دكتور حسين فيلالي. ) وروت أيضا رضي الله عنها
إن أحب الشراب إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم العسل
وقال عليه الصلاة والسلام:
« الشفاء في ثلاث:
في شرطة محجم ، أو شربة عسل ، أو كية بنار ،
وأنا أنهى أمتي عن الكي
(رواه البخاري)
عن جابر بن عبد الله -رضي الله عنهما- قال:
سمعت النبي -صلى الله عليه وسلم- يقول:
«إن كان في شيء من أدويتكم
-أو يكون في شيء من أدويتكم-
خير ففي شرطة محجم، أو شربة عسل،
أو لذعة بنار توافق الداء، وما أحب أن أكتوي»
(صحيح البخاري 5/ 2152، برقم 5359. ) وفي الحديث عن بن مسعود رضي الله عنه قال
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
"عليكم بالشفاءين العسل والقرآن". (أخرجه بن ماجه بإسناد جيد)
الشفاء في العسل لمن يشتكي بطنه:
عن أبي سعيد -رضي الله عنه-:
أن رجلا أتى النبي -صلى الله عليه وسلم- فقال:
«أخي يشتكي بطنه؟فقال: اسقه عسلا.
الف مليون سلامه شفاك الله وعافاك
ثم أتاه الثانية فقال: اسقه عسلا. ثم أتاه الثالثة،فقال: اسقه عسلا. ثم أتاه فقال: قد فعلت. فقال: صدق الله وكذب بطن أخيك،
اسقه عسلا، فسقاه فبرأ». (صحيح البخاري 5/ 2152، برقم 5360)
وفي رواية عند البخاري:
«أن رجلا جاء إلى النبي -صلى الله عليه وسلم- فقال:
إن أخي استطلق بطنه، فقال: اسقه عسلا. فسقاه،
فقال: إني سقيته فلم يزده إلا استطلاقا،
فقال: صدق الله وكذب بطن أخيك». 》》》 ♡♡ رسالة إلى كل مريض ..شفاك الله وعافاك.. ...♡♡《《 | Page 4 | منتدى اللمة الجزائرية. (صحيح البخاري 5/ 2161، برقم 5386. ) ومعنى استطلق بطنه، أي كثر خروج ما فيه،
وأصابه الإسهال،لفساد هضمه واعتلال معدته. وعند مسلم:
إن أخي عرب بطنه، فقال له: «اسقه عسلا... » الحديث. (صحيح مسلم 4/ 1736، برقم 2217. ) وحدثنا إبراهيم بن أبي عبلة قال:
سمعت أبا أبي ابن أم حزام وكان قد صلى مع
رسول الله -صلى الله عليه و سلم- الصلاتين يقول:
سمعت رسول الله -صلى الله عليه و سلم- يقول:
«عليكم بالسنا والسنوت،
فإن فيهما شفاء من كل داء إلا السام.
اللهم اقبل دعاءنا في السر والنجوى، وأعد سلطان الخير إلينا يرفل في ثياب الصحة والسعادة، فأنت ولي ذلك والقادر عليه، يا مجيب الدعاء لا تخيب لنا رجاء إليك الملجأ والملتجأ، وأختم ذلك بقوله تعالى {وَأَيُّوبَ إِذْ نَادَى رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ. فَاسْتَجَبْنَا لَهُ فَكَشَفْنَا مَا بِهِ مِن ضُر وَآتَيْنَاهُ أَهْلَهُ وَمِثْلَهُم مَّعَهُمْ رَحْمَةً مِّنْ عِندِنَا وَذِكْرَى لِلْعَابِدِينَ} (83-84) سورة الأنبياء.