00 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 33 نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
منتدى فترة النفاس رد: ملف لجميع طرق تمرة النفاس بالصور يعطيييك العافيه ماقصرتي توقيع: عشقي الفردوس اللهم أعيذ مافي رحمي بكلماتك التامه من كل شيطان وهامه ومن كل عين لامه اللهم أسألك ان تحفظه وتجعله كامل الخلقة دون زيادة او نقصان اللهم سهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي واجعله من عبادك الصالحين
Powered by vBulletin® Version 3. 8. خلطة التمر بالأعشاب للنساء لا تؤثر على الرضاعة الطبيعية. 8 Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3. 6. 0 Privacy Policy - copyright لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر.
- أفضل أعشاب للنفاس - موضوع
- خلطة التمر بالأعشاب للنساء لا تؤثر على الرضاعة الطبيعية
- التمر علاج من الحسد والسحر بقلم: خليل الصمادي | دنيا الرأي
- جدول الدايت الثعباني | المرسال
- فوائد البقدونس المغلي - موقع محتويات
- أفضل رجيم لمرضى القولون صحي ومفيد - موسوعة
أفضل أعشاب للنفاس - موضوع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلين اخواتى الحوائيات بصراحه بدخل بالموضوع على طوووووووووووووول
ابغاء منكم ياخواتى الغزعه لانى مليت وانا ادووووور على طريقه عمل تمر النفاس سويت بحث فى المنتدي وطلعلى اشياء حوووووسه ماعرفتهاااا::::::06:
ابغاء شي سهل ومفيد للنفاس؟؟؟؟
طلبتكم لاتخلوووووووووووونى
خلطة التمر بالأعشاب للنساء لا تؤثر على الرضاعة الطبيعية
ذات صلة طريقة قهوة النفاس طريقة عمل قهوة القشر للنفاس
قهوة النفاس
تحتاج المرأة بعد الوضع إلى الكثير من العناية، والأهتمام، فهي فقدت الكثير من الدم، والعناصر الغذائية أثناء مرحلة الحمل، والإنجاب، الأمر الّذي يستدعي تخصيص برنامج غذائي كامل لها لتعويض ما فقدته طيلة فترة الحمل، وبعد الولادة. قهوة النفاس، هي عبارة عن خليط من الأعشاب الطبية، مع قشر القهوة المحمّصة، تطحن معاً، وتخلط، وتؤخذ على شكل مشروب، أو حب مطحون، وتساعد على تعويض ما فقدته الأم من الفيتامينات، والمعادن الضرورية للجسم، كما أنّها تنظف الرحم، وتعيده إلى وضعه الطبيعي، وتشد ترهلات البطن، وتخفف من الآلام التي تشعر بها المرأة بعد الوضع. إعداد قهوة النفاس
المكوّنات
كوب قشر قهوة محمّصة. ملعقة صغيرة قرفة مطحونة. تمر بحسب الرغبة. كوبا ماء. التمر علاج من الحسد والسحر بقلم: خليل الصمادي | دنيا الرأي. طريقة التحضير
نضع قشر القهوة المحمصة، مع القرفة، وحبات التمر في وعاء عميق. نغمر المكوّنات على النار، ثم نتركها حتى تغلي على نار هادئة. نصفي القهوة جيداً في وعاء آخر، ثم يتم تناولها على الريق لمدة عشرين يوماً، أثناء فترة النفاس. اللهوم
نصف كوب كمون مطحون. نصف كوب الحبة الحلوة (يانسون). نصف كوب كزبرة جافة.
التمر علاج من الحسد والسحر بقلم: خليل الصمادي | دنيا الرأي
[١٠]
نصائح عامة للنفاس
من النصائح العامة التي تفيد الأمّ خلال فترة النفاس نذكر ما يأتي: [٨]
الاستمرار بتناول المكمّلات الموصوفة من الطبيب: كما ذكرنا سابقا؛ فقد يصف الطبيب للمرأة خلال مرحلة النفاس تناول مكمّلات الفيتامينات الخاصة بالمرضعات أو استكمال فيتامينات الحمل، وحتى إن لم تكن الأم ترضع رضاعة طبيعيّة قد تستشير الطبيب في حال رغبت بتناول المكملات. أفضل أعشاب للنفاس - موضوع. التقليل من تناول الكافيين: إنّ كميّة صغيرة من الكافيين تنتقل إلى حليب الأم، ولم يُعرف بعد إذا ما كان لها تأثيرٌ سلبيٌ على الطفل، ولكن يجدر التنبيه إلى الالتزام بعدم تجاوز 300 مليغرامٍ يومياً من الكافيين. التقليل من الأطعمة ذات الفائدة المنخفضة: يُفضل تقليل الأطعمة التي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من السكر، والصوديوم، والدّهون المشبعة، بما في ذلك الأطعمة المقلية والمشروبات الغازية والحلويات. تجنب الأسماك التي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الزئبق: يجب على الأمّ المُرضع تجنب المأكولات البحرية والأسماك التي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الزئبق مثل؛ التونا، أو الماكريل الملكي، أو الأسماك المرلينية، أو سمك القرش، أو سمك السيف، أو سمك التلفيش، وبدلاً من ذلك؛ يمكن للمرأة تناول سمك السلمون، والروبيان، وسمك القدّ، والبلطي، والسلمون المرقط، والهلبوت.
تعرفي على 5 أسباب وراء تأخر الدورة الشهرية (الحمل ليس أحدها)
تعرفي على منتجات عضوية استخدميها أثناء الدورة الشهرية
حمية الفودماب: (بالإنجليزيّة: FODMAPs)؛ وهي الكربوهيدرات التي يصعب على الأمعاء هضمها، حيث إنّها تؤدي إلى سحب المزيد من الماء إلى الأمعاء، ممّا يجعل المُصابين بمتلازمة القولون العصبي يُعانون من الغازات، والانتفاخ، والإسهال بشكلٍ أكبر بعد تناول هذه الأطعمة، وتتضمّن هذه الحمية الحدّ من تناول بعض الأطعمة مدّة 6-8 أسابيع لتحسين أعراض القولون العصبي؛ ومن الأطعمة التي يجب تجنُّبها:
اللاكتوز الموجود في الحليب، والمثلّجات، والجبن، واللبن الزبادي. الخبز المصنوع من القمح ، والحبوب، والمعكرونة. بعض الفواكه؛ مثل البطيخ، والكمثرى، والخوخ، والمانجا، والتفاح. بعض الخضراوات، مثل الخرشوف، والهليون، والبروكلي، والبصل ، والقرنبيط، والفطر. البقوليات. الكاجو والفستق الحلبي. شراب الذرة عالي الفركتوز. جدول الدايت الثعباني | المرسال. أنواع مرض القولون العصبي
هناك ثلاثة أنواع من متلازمة القولون العصبي؛ وهي: [٣]
القولون العصبي مع الإمساك: ويتمثّل بوجود ألمٍ في المعدة مع الشعور بعدم الراحة، والانتفاخ، وحركة الأمعاء المتأخّرة بشكلٍ غير طبيعيّ، والبراز المُتصلّب. القولون العصبي مع الإسهال: ويتمثّل أيضاً بوجود ألمٍ في المعدة والشعور بعدم الراحة، مع حاجة مُلحّة في الذهاب إلى الحمّام، بالإضافة إلى حركات الأمعاء المتكررة بشكلٍ غير طبيعيّ، ووجود براز سائل القوام.
جدول الدايت الثعباني | المرسال
شرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل في اليوم، ويوصى بأن يكون القدر الأكبر من الماء والمشروبات قليلة السعرات. تجنب تناول الأغذية المعالجة خاصةً من منتجات اللحوم. استهلاك الأطعمة المحتوية على الدهون الصحية بقدر معتدل، ومن أمثلة هذه الأنواع الأفوكادو و زيت الزيتون. تناول البدائل النباتية لمنتجات الحليب، أو تناول منتجات الحليب الخالية من الدسم بقدر معتدل. عدم تناول الأطعمة والمشروبات المحتوية على السكر أو أي من بدائله المُصنعة. تقليل تناول اللحوم الحمراء. إمداد الجسم باحتياجاته للألياف. أفضل رجيم لمرضى القولون صحي ومفيد - موسوعة. تناول الأطعمة والمشروبات المُعد من مكونات طازجة قدر الإمكان. تسجيل كافة أنواع الأطعمة التي تتسبب في تحفيز أعراض القولون أو زيادة شدتها، لمعرفة الأطعمة التي يجب تجنبها. الأكل ببطء. تناول الوجبات في مواعيد ثابتة. الاعتدال في تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالتوابل. عدم تناول أكثر من 240 جرام من الفاكهة الطازجة ف اليوم، مع تقسيم الكمية على 3 مرات كحد أدنى. عدم شرب أكثر من 3 أكواب من المشروبات المحتوية على الكافيين في اليوم. استهلاك ملعقة كبيرة من بذور الكتان يوميًا. تجنب استهلاك الأطعم صعبة الهضم كالملفوف، والقرنبيط، والبروكلي، والفواك المجففة، والبقوليات، والبصل، والثوم.
فوائد البقدونس المغلي - موقع محتويات
إن الشخص الذى يعانى من اضطرابات القولون أو عسر الهضم يكمن جزء كبير من علاجه فى كيفية تناوله للطعام ومن أهم النصائح المرتبطة بالعلاج الغذائى تناول أكثر من وجبة صغيرة على مدار اليوم بدلاً من الوجبات الكبيرة والأقل فى العدد.. فهذه هى القاعدة العامة لتجنب أو تخفيف أعراض القولون وعسر الهضم لأن الوجبات الكبيرة تسبب التقلصات والإسهال. المزيد عن الإسهال.. ومن الأطعمة التى تخفف من حدة أعراض القولون وعسر الهضم الأطعمة القليلة فى نسبة دهونها ، لكن العالية فى الكربوهيدرات من الأرز والمكرونة والخبز من الحبوب الخالصة، والفاكهة والخضراوات من الخيارات الصحية. كما أن الألياف تخفف من حدة الإمساك الذى تسببه اضطرابات القولون ونجد أن عنصر الألياف متوافر فى الخبز والحبوب من الطحين الخالص والبقوليات والفاكهة والخضراوات.. لذا يوصى للشخص بتناول ما يقرب من 22- 34 جرام من الألياف يومياً لمساعدته على تجنب الإمساك المرتبط باضطرابات القولون.. فوائد البقدونس المغلي - موقع محتويات. لكن الألياف لا تعالج أعراض عدم الارتياح والآلام المرتبطة باضطرابات القولون. المزيد عن الإمساك.. المزيد عن أهمية تناول الفاكهة والخضراوات.. * مثيرات الجهاز الهضمي: هي تلك الأطعمة والمشروبات التي لا تضيف الكثير للشخص، لكنها تضعه فى مخاطر التعرض للألم: - القهوة: القهوة العادية والمنزوعة الكافيين كليهما يحتوى على إنزيم يهيج الأمعاء و الجهاز الهضمي بشدة.
أفضل رجيم لمرضى القولون صحي ومفيد - موسوعة
فهذه هى البداية لطعام صحي وأفضل من الذي كان يتبعه الشخص. - اللحم الأحمر: أية لحوم تأتى من الجاموس، الخنازير، الأغنام، الغزال... الخ - لحوم الدواجن الداكنة وجلدها: اللحم الأبيض منزوع الجلد لا توجد به مشاكل، وبالمثل فواكه البحر بحيث يحاول الإنسان دائماً اللجوء إلى شراء لحوم الدجاج والديك الرومي. - منتجات الألبان: الجبن، الزبد، اللبن، الآيس كريم، الكريمة المخفوقة، الزبادي والزبادي المجمد. منتجات الألبان من ضمن المواد الغذائية التي تهيج الأمعاء حتى وإن لم يكن الشخص يعانى من حساسية ضد اللاكتوز، فليس الأمر منصب على سكر اللبن أو على محتوى الدهون العالية فى هذه المنتجات فقط وإنما على المحتوى من البروتينات الموجودة فيها التي تسبب صعوبة فى الهضم، وعلى الرغم من أن الزبادي يوصى به كعنصر سهل الهضم إلا أنه بسبب عنصر التخمر الذي يقلل من معدلات اللاكتوز لابد من تجنبه لأن القليل الدسم منه يحتوى على نفس البروتينات السابقة. المزيد عن الزبادى.. - صفار البيض: البياض مريح للمعدة. ونستخلص من السابق ذكره أن اللحوم ومنتجات الألبان وصفار البيض من الأطعمة المحفزة بدرجة كبيرة لاضطرابات القولون وعسر الهضم. وعند بعض الأشخاص الآخرين نجد أن المحتوى العالي من الدهون يسبب تقلصات سريعة وقوية للقولون الأمر الذي يؤدى إلى الإسهال، وعند فئة أخرى تكون البروتينات الحيوانية هي مصدر الإزعاج للجهاز الهضمي ونقص الألياف والماء الأمر الذي يؤدى إلى بطء حركة الأمعاء وفى انقباضاتها التي تكون مؤلمة أيضاً والنتيجة تكون متمثلة فى حدوث الإمساك الحاد.
ويمكن تناولها باضافتها للبن الرايب أو تناول الخبز الغني بها. 10- اللبن الرايب: يحتوي اللبن الرايب على خمائر بكتيرية نافعة التي تساعد في القضاء على التهابات القولون البكتيرية وتعمل على تنظيم عمل القولون والأمعاء. وتناول اللبن الرايب بانتظام يحمي القولون من الاصابة بالسرطانات. النخالة
الكراوية
أعشاب البابونج
عشبة الشمر
زنجبيل
الشوفان
خضراوات غنية بالألياف
كوب من اللبن الرايب
عشبة الميرمية
أوراق النعناع