مخاطر يجب وضعها في الاعتبار عند ممارسة الرياضة
في إطار تجربتي مع 9 راوند نجد أن هناك بعض المخاطر التي قد تترتب على ممارسة الرياضة في بعض الحالات ومنها ما يلي:
التوقف بشكل فوري عن مزاولة التمارين الرياضية في حالة المعاناة من ضيق بعملية التنفس، خاصة لو تكرر هذا الأمر أكثر من مرة أثناء مزاولة التدريبات. عند الشعور بضيق في الصدر مع وجود حرقة وألم. عند الشعور بالدوخة خلال مزاولة التدريبات الرياضية. صحة وأسلوب حياة – الصفحة 3 – جربها. الإحساس بخفقان بالقلب بشكل قوي مع تسارع بالنبضات القلبية. الإحساس بألم بعظام ومفاصل الجسم خلال ممارسة الرياضة أو بعدها. الشعور بالإجهاد الشديد. عدم مزاولة الرياضة عند المعاناة من الحمى أو الالتهاب، مع ضرورة الراحة والاسترخاء وتأجيل التمارين لحين الاطلاع على رأي الطبيب. عدم مزاولة الرياضة في الرطوبة والحرارة الشديدة، ويُنصح بمزاولة تمارين المشي في الفترة الصباحية والمسائية، حيث يكون الجو أكثر اعتدالا، لتجنب تعرض القلب لنشاط زائد مما يُنذر بحدوث مشاكل قلبية، وخاصة لو زادت درجات الحرارة عن 37 درجة ومعدل الرطوبة عن 80%. يُنصح بالابتعاد عن مزاولة الرياضة في الجو البارد جدا، وفي هذه الحالة يُفضل الانتظار لأوقات سطوع الشمس ثم مزاولة الرياضة في الجو المعتدل، خاصة لو قلت درجات الحرارة عن 7 درجة مئوية.
مفهوم “9 راوند”: مزيج بين تمارين الكيك بوكسينج والكارديو وشدّ العضلات – أنا شرقي
تجربتي مع نون
تحدث إلينا صاحب التجربة ويقول إنه طلب هاتفًا خلويًا من متجر نون ، وفي غضون يومين تلقى اتصالاً من المتجر بأن الشحنة جاهزة لاستلامها وأرسل لهم الموقع حتى يتمكن المندوب من العثور عليه و يقول ان الطلب وصل بسرعة كبيرة و العبوة ممتازة جدا و لا توجد خدوش و قال صاحبها التجربة انه احب عملية التسوق اون لاين من الساعة 12 ظهرا لسهولة الخدمات التي يقدمها له جعل أفكاره تتغير. تجربتي مع موقع العفاف
يقول صاحب التجربة إنه كان أحد الأشخاص الذين سجلوا في موقع زواج العفة ، وهو أحد المواقع التي تتبع عن كثب التعاليم الدينية والثقافة العربية ، مضيفًا أنه سجل هناك دون وسيلة اتصال أو رقم هاتف أو بريد إلكتروني. مفهوم “9 راوند”: مزيج بين تمارين الكيك بوكسينج والكارديو وشدّ العضلات – أنا شرقي. ولا يمكن التعرف خارج اطار الموقع او البريد الالكتروني الحالي ويتم ذلك تحت اشراف الاداره وتم الزواج من خلال قراءة سيرة الفتاة التي تريد ان ترتبط بها مع ، وكانت إحدى التجارب العظيمة التي قام بها ، لكنه لم يستطع الزواج من خلال الموقع. إقرأ أيضا: شو حرفك كتبي في التعليقات💫
تجربتي مع Flory Day
يقول صاحب التجربة إنها كانت من أسوأ التجارب التي مر بها لأنه طلب منتجًا عبر الموقع وتأخر الطلب ، وعندما وصل المنتج كان سيئًا للغاية من حيث التغليف ، وكان به بعض العيوب ، ويقول إنه عند شرائه من الموقع كانت تكلفة المنتج 200 ريال ، ولكن عند وصول الشحنة تفاجأ بأن المبلغ وصل إلى 300 ريال ، ولا يعرف السبب.
عروض نادي الجولة التاسعة " 9 راوند " 9Round للياقة البدنية والكيك بوكس
مشاركة هذه الصفحة
Zaid
New Member
إنضم إلينا في:
9 مايو 2017
المشاركات:
5
الإعجابات المتلقاة:
0
نقاط الجائزة:
1
الجنس:
ذكر
كابتن كٌنت فخور بنفسي برياضة المشي السريع والهرولة يوميا التي افقدتني 20 كيلو ولكن حينما قررت الذهاب اول يوم للنادي 9ROUND الذي يعتمد على البوكسينق الأمريكية أصبت بخذلان لم استطع تطبيق تمرين الضغط وكانت عضلاتي تؤلمني بشدة وحين القيام بالملاكمة كانت يداي تؤلمني بشدة وجميع عضلاتي من هذا الامر مالسبب الذي جعلني لا استطيع تطبيق تمارين الضغط ولا مره واحده وكانت عضلاتي تؤلمني بشدة مالسبب في ذلك! ؟
السبب بسيط.
تمارين Insanity و تجربتي الناجحة - عالم حواء
عروض نادي الجولة التاسعة "9 راوند " 9Round للياقة والكيك بوكس
عروض نادي الجولة التاسعة "9 راوند" 9 Round للياقة البدنية وتعليم الكيك بوكس للرجال اشترك 6 أشهر ب 1800 ريال واحصل على شهرين إشتراك مجانا. نشأ نادي الجولة التاسعة "9 راوند" 9 Round في امريكا بولاية كارولينا عام 2008 على يد بطل الكيك بوكس العالمي شانون هادسون بهدف إنشاء بيئة فريدة ملائمة لتعليم تمارين الكارديو عالية الحدة الخاصة برياضة الكيك بوكس ، ويضم نادي الجولة التاسعة العديد من الفروع منتشرة فيما يقرب ل 20 دولة حول العالم. تسري عروض نادي الجولة التاسعة "9 راوند" 9 Round في جميع فروعه بالمملكة ولفترة محدودة ، كما يمكنكم التسجيل عبر موقع النادي الاليكتروني للحصول على تجربة تمرين مجانية. فروع نادي الجولة التاسعة 9Round في السعودية
اضغط على الأرقام للتنقل بين الصفحات:
9 راوند - الطير الأبابيل
Due to the regulation set forth by the Ministry of Sport, we will require all participants to have the proper equipment
(handwraps and 9Round gloves). These will be available for purchase within the studio. حسب تعليمات وزارة الرياضة, يجب على المتدربين إحضار أدواتهم الخاصة مثل ربطة اليد و قفاز الملاكمة علماً أنها متوفرة للبيع بالفروع
صحة وأسلوب حياة – الصفحة 3 – جربها
تالا يسعدك ربي على هذا الموضوع
انا اللحين في الاسبوع الثاني من الشهر الاول( لسه المشوار طويل) بس حبيت اسألك عن فكرة ال round
لما اخلص 60 يوم ابدا بتمارين ثانيه لمده شهر بعدين ارجع لInsanity? الله ينحفك يا اختي من غير شر ما شاء الله عليك
بنات اكتبوا بقوقلInsanity ويطلع لكم يعطي صاحبة الموضوع الف عافيه...
الله يعافيك اختي ابي الرابط اللي حملتيه لانه ابد ماعرفت احملة علميني ولا ارسلي الرابط اللي حملتيه
الله يكرمكم ويخليكم الى تعرف لينكات تحميله تقولنا
الصفحة الأخيرة
🥊✨
تشرفنا وتنورنا يا بطل المملكة 🇸🇦💪🏽
@TareqAlhamdi #طوكيو٢٠٢٠
— 9ROUND KSA 🇸🇦 (@9ROUNDKSA) August 7, 2021
نشر في: الثلاثاء ٢١ / نوفمبر / ٢٠١٧
فئة:
[[ مشاهدات]]
Çukur بالعربي, مسلسل الحفرة, الحفرة بالعربي, الحفرة مترجمة للعربية, الحفرة الحلقة 4 مترجمة HD اونلاين 2017
الحفرة حلقه 4.0
وتم الإعلان عن أن الممثلة إيرام ساك، التي ستلعب شخصية سيرين ضمن مسلسل الحفرة الموسم الرابع الحلقة 27 عائلة أردينت، في مسلسل الحفرة الموسم الرابع الحلقة 27، وقد أعلن أيضًا عن انضمام مصطفى أفكران الذي سيلعب دور البطولة شخصية جنكيز أدرينيت والد شاتاي في مسلسل الحفرة الموسم الرابع الحلقة 27 والفنان إريك بوكا ليكون رأس عائلة أردينيت في مواجهة عائلة كوسافالي في أحداث مسلسل الحفرة الموسم الرابع الحلقة 27.
الحفره الموسم الرابع حلقه 4
مسلسل الحفرة الحلقة 4 كاملة و مترجمة Cukur - إعلان - YouTube
وتم الإعلان عن أن الممثلة إيرام ساك، التي ستلعب شخصية سيرين ضمن مسلسل الحفرة الموسم الرابع الحلقة 26 عائلة أردينت، في مسلسل الحفرة الموسم الرابع الحلقة 26، وقد أعلن أيضًا عن انضمام مصطفى أفكران الذي سيلعب دور البطولة شخصية جنكيز أدرينيت والد شاتاي في مسلسل الحفرة الموسم الرابع الحلقة 26 والفنان إريك بوكا ليكون رأس عائلة أردينيت في مواجهة عائلة كوسافالي في أحداث مسلسل الحفرة الموسم الرابع الحلقة 26.