تعد شوربة الخضار وجبة أساسية على كل مائدة ، وذلك لما لها من فوائد صحية كبرى ، حيث تحتوي على عدة أنواع من الخضروات الغنية بالألياف الغذائية التي تساعدك على الشعور بالشبع ، كما تحتوي على نسبة عالية من الماء الذي يلعب دورا رئيسيا في إنقاص الوزن والحفاظ على سلامة الجسم ، وتعتبر شوربة الخضار أيضا غذاء مناسب للرضع بعد 6 أشهر ، ومفيدة للنساء المرضعات حيث تعمل على زيادة إدرار الحليب ، وتتميز بتنوع طرق تحضيرها فيمكن إضافة بعض المكونات التي تجعلها وجبة متكاملة مثل الدجاج ، اللحم ، السمك ، العدس ، الشوفان ، الشعيرية ، المعكرونة / النودلز وغيرها. طريقة تحضير شوربة خضار صحية
المقادير
– بصلة متوسطة الحجم. – 2 جزرة متوسطة الحجم. – حبة بطاطا متوسطة الحجم. – حبة من الكوسا. – 1ملعقة صغيرة من عصير الليمون. طريقة شوربة الشوفان بالخضار - سطور. – ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. – 1ملعقة صغيرة من الفلفل الأسمر. – رشة من الملح، يضاف حسب الذوق. – نصف مكعب من مرق الدجاج. – ماء. طريقة التحضير
– يتم تقطيع البصل إلى شرائح طولية رفيعة. – تقطع الخضروات (البطاطا ، الجزر ، الكوسا) إلى مكعبات صغيرة متناسقة الحجم. – يتم تحضير قدر للطهي متوسط ، ويوضع به الزيت ليسخن لمدة نصف دقيقة.
طريقة عمل شوربة الخضار... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
المقادير: 1 كوب من الجزر ( قطع صغيرة) 1 كوب من اللوبيا ( قطع صغيرة) 1 بصل (مقطع) 2 الكوسه (قطع صغيرة) 4 ملعقة كبيرة شوفان 1 لتر ماء ساخن 2 ملعقة زيت كريستال الذرة رشة ملح وفلفل الطريقة: جهزى زيت كريستال والبصل على النار وإتركيه حتى يصبح لون البصل ذهبى ثم ضيفى الجزر الكوسه المقطعة و الماء والملح والفلفل غطى الإناء واتركيه على نار هادئة حتى تنضج الخضراوات. ضيفى الشوفان وإتركيها 10 دقائق على نار هادئة
شوربة الخضار بالشوفان | أطيب طبخة
القيمة الغذائية
عدد الحصص في الوصفة: 6
السعرات الحرارية للحصة: 169سعرة
الكربوهيدرات: 18. 5غ
البروتين: 5غ
الدهون: 8غ
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا.
طريقة شوربة الشوفان بالخضار - سطور
معلومات التغذية
السعرات الحرارية
198
الدهون
6g
الكربوهيدرات
30g
الألياف
سكر
10g
البروتين
8g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
طريقة عمل شوربة خضار صحية - موضوع
إضافة الكريمة، وخفض الحرارة، وتقليب الشوربة مع الكريمة لتسخن دون أن تغلي. سكب شوربة الشوفان والذرة في أطباق فردية، وتوزيع الجبن. عصيدة الشوفان
عشرون دقيقة
ثمانية أشخاص
ملعقة صغيرة من القرفة. نصف ملعقة صغيرة من الزعفران. ملعقتان كبيرتان من ماء الورد. ملعقة كبيرة من الهيل الناعم. كوب من الشوفان. ثلاثمئة غرامٍ من التمر المعجون. للتزيين:
تشكيلة من الفواكة. المكسرات. إحضار طبق واسع أو أطباق فردية. وضع الزعفران وماء الورد في كوب صغير، ووضعه جانباً. طريقة عمل شوربة الخضار... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. وضع الشوفان في قدر، وتسخينه على درارة متوسطة مع الاستمرار في التقليب بهدوء إلى أن يصبح مائلاً إلى اللون الذهبي الفاتح. إضافة كلٍ من: القرفة، معجون التمر، الهيل والماء، والاستمرار في التقليب إلى أن يصبح الخليط متجانس الخليط. خفض النار والاستمرار بالتقليب بهدوء إلى أن يصبح الخليط كثيف القوام، ويمكن إضافة المزيد من الماء حسب الحاجة ويعتمد ذلك على نوع الشوفان والتمر المستعمل. إضافة الزعفران وماء الورد وتقليب الخليط. وضع العصيدة في طبق التقديم ثمَّ توزيع المكسرات والفواكه، وتقديمها دافئة. شوربة الكوسا بالشوفان
ثلاثون دقيقة
ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم.
تاريخ النشر:
2022-04-19
آخر تحديث:
2022-04-20
التقييم:
يمكنك تحضير شوربة الخضار الطازجة والمقدمة من NRTC؛ لتزيين مائدتك الرمضانية بطبق غني بالفيتامينات والمعادن بمكونات سهلة وبسيطة، كما يمكنك التنويع باختيار أنواع الخضار التي تفضلينها. المكونات
15 دقيقة
8 اشخاص
198 سعرة حرارية
مقادير شوربة الخضار
حبتان من البندورة المقطعة. حبة كوسا مقطعة لمكعبات. وقية من الفاصوليا المقطعة. وقية من القرنبيط المقطعة
حبة من الفليفلة الحمراء المقطعة. فصان من الثوم المفروم. بصلة متوسطة مقطعة لمكعبات. جزرتان مقطعتان لمكعبات. حبتان من البطاطا مقطعتان لمكعبات. زيت زيتون. ملعقة من رب البندورة. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من البهار. كوبان من الماء. طريقة التحضير
40 دقيقة
تشويح البصل
تم نسخ الرابط
ضعي زيت الزيتون في قدر على النار، ثم ضعي البصل حتى يصبح لونه أقرب للذهبي، ثم أضيفي الثوم ورب البندورة، والبهار والفلفل، وانتظري حتى تذبل. إضافة البندورة
أضيفي البندورة المقطعة، وحركي قليلاً. إضافة الخضار
أضيفي بقية الخضار المقطع، وحركي الخليط، ثم أضيفي الملح، واغمريها بالماء. تقديم شوربة الخضار
اسكبي الشوربة في أطباق التقديم، وقدميها ساخنة.
– حبة من البصل المفروم ناعماً. – 2 ورقة غار. – عود من القرفة. – 2 حبة من البطاطا المقطعة على شكل مربعات. – 2 حبة من الجزر المقطع مربعات. – حبة من الفلفل الحلو المقطع مربعات. – حبة من الكوسا المقطعة مربعات. – 2 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. – كمية من الماء. – كوب من البازيلاء. – نصف كوب من الذرة. – ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. – 2 ملعقة من الملح. – بقدونس مفروم. – يوضع الزيت النباتي في وعاء على النار، ثم يضاف البصل المقطع ويقلب قليلاً. – تضاف قطع الدجاج ثم تقلب معاً. – يضاف ورق الغار وعود القرفة والقليل من الملح والفلفل الأسود. – تضاف كمية من الماء بحيث تغطي قطع الدجاج، ثم يترك الدجاج على النار حتى ينضج تماماً. – تخرج قطع الدجاج من الوعاء ثم يصفى مرق الدجاج ويوضع في وعاء آخر ويوضع على النار، ثم تضاف البطاطا المقطعة والجزر المقطع وتقلب قليلاً. – تضاف الكوسا المقطعة، والذرة، والفلفل الحلو المقطع، والبازيلاء وتقلب، ثم تترك الخضراوات على النار حتى تنضج تماماً. – تضاف قطع الدجاج على الشوربة والفلفل الأسود والملح وقطعة من مرق الدجاج وتترك تغلي قليلاً مع الخضار مع التقليب الخفيف. – ترفع شوربة الخضار مع الدجاج عن النار، ثم تقدم في أطباق التقديم، وتزين ب البقدونس المفروم.
رؤية شراء ملابس رسمية فى منام الرجل تشير إلى ترقيه أو توليه سلطة قيادية. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
تفسير حلم شراء ملابس جديدة – جربها
إذا رأت أن حبيبها اشترى لها ملابس فدل على اقتراب زواجهما. شراء الملابس البيضاء فى منامها تشير إلى العرس والزواج القريب. دلالة شراء ملابس فى حلم المتزوجة قد تدل شراء الملابس فى منام المتزوجة على الحياه الزوجية السعيدة المستقرة. شراء الملابس الجديدة فى منامها تدل على إتخاذها لقرارات صائبة واهتمامها بنفسها وبزوجها وأنها تحتفظ على الأسرة. وقد تدل رؤية شراء الملابس أيضاً على الحمل القريب أو الخير والرزق الوفير. إذا رأت أنها تشترى ملابس أطفال فى المنام وكانت فى الحقيقة لا تنجب فدل ذلك على تعافيها وحملها قريباً والله اعلى واعلم. إذا رأت أنها تشترى ملابس بنات فدل على قرب حملها وأنها ستُرزق بطفلة، وكذلك إذا رأت أنها تشترى ملابس أولاد فهى ستُرزق بولد. إذا رأت أنها تشترى فستان فدل على حب وتقدير زوجها لها، ودل أيضاً على استقرار حياتها الزوجية. إذا رأت أنها تشترى ملابس جديدة فدل على تحسن أحوالها وأوضاعها وتحقيق ما تتمنى وتحلم به من طموحات وأهداف. الثوب الواسع في المنام لابن سيرين - المفسر. رؤية شراء الملابس فى منام الحامل قد تدل رؤية شراء الملابس فى منام الحامل على الخير والبركة، وعلى السعادة والفرح والمرور بولادة سهلة. إذا رأت أنها تشترى فستان فدل على أن مولودها سيكون أنثى أما إذا رأت أنها تشترى معطف أو ملابس ذكور فدل على رزقها بولد.
تفسير حلم شراء ملابس أطفال للمتزوجه في المنام لابن سيرين – تفسير الاحلام
إذا رأت أنها تشترى فستان فدل على أن مولودها سيكون أنثى أما إذا رأت أنها تشترى معطف أو ملابس ذكور فدل على رزقها بولد. إذا رأت أنها تقوم بشراء الكثير من الملابس الجيدة فى المنام فدل على اقتراب موعد الوضع. إذا رأت أنها تشترى مابس قديمة وبالية فيدل على ضعفها وسوء حظها والقلق على الجنين. إذا رأت أنها تشترى ملابس أطفال فدل على زوال همومها ومشاكلها وتجاوز مرحلة الولادة بسلام وأمان. معنى شراء الملابس فى حلم المطلقة إذا رأت أنها تشترى ملابس جديدة فدل على ما سيحدث من تغيرات إيجابية لها فى الحياه. وشراء الملابس الجميلة فى منامها تدل على دخولها مرحلة تكون فيها أكثر جمال ورونق ومتاع بالدنيا. وقد تمون رؤية شراء الملابس لها بزواجها من رجل يكون عوض لها عن طليقها وعن مشاكلها وحياتها الصعبة السابقة. إذا رأت أنها تشترى ملابس أطفال فدل على الخير وسماع الأخبار السارة. قد يعجبك: تفسير حلم غسل الملابس تفسير شراء الملابس فى حلم الرجل شراء ملابس الأطفال فى منام الرجل الأعزب تبشره بالزواج من فتاه صالحة جميلة، اما فى منام المتزوج نبشره بإنجاب مولود يتمناه منذ فترة طويلة. تفسير حلم شراء ملابس أطفال للمتزوجه في المنام لابن سيرين – تفسير الاحلام. إذا رأى المتزوج أنه يشترى ملابس لزوجته فدل على مدى تقديره وإهتمامه بها.
الثوب الواسع في المنام لابن سيرين - المفسر
مشلاهدة الرائية المتزوجة شخص يقوم بإعطائها ملابس اطفال قديمة في المنام تشير إلى تراكم الديون عليها في الأيام القادمة. تفسير حلم ملابس طفل صغير للمتزوجة
تفسير حلم ملابس طفل صغير للمتزوجة له العديد من الرموز ولكن سنقوم بتناول علامات رؤى ملابس الأطفال بشكل عام تابع معنا النقاط التالية:
إذا رأى الحالم ملابس أطفال لونها أزرق في المنام فهذه علامة على تغير أحواله إلى الأحسن. مشاهدة الرائي ملابس أطفال زرقاء اللون في المنام وكان في الواقع يعاني من داء من الرؤى المحمودة له لأن ذلك يرمز إلى أن الله عز وجل سيرزقه بالشفاء والتعافي تماماً في الأيام المقبلة. تفسير حلم ملابس اطفال لون ازرق للمتزوجة
تفسير حلم ملابس أطفال لون ازرق للمتزوجة هذا الحلم له العديد من الرموز والمعاني ولكن سنقوم بتناول إشارات رؤى ملالس الأطفال باللون الأرزق بشكل عام تابع معنا النقاط التالية:
إذا رأى الحالم ملابس أطفال لونها أزرق في المنام فهذه علامة على توليه منصب عالي في وظيفته. تفسير حلم شراء ملابس جديدة – جربها. مشاهدة الرائي ملابس أطفال زرقاء اللون في المنام تشير إلى شعوره بالهناء والسرور في حياته، ويصف هذا أيضاً استقرار أحواله. رؤية الشخص ملابس أطفال لونها أزرق في المنام وكان في الواقع ما زال يدرس تدل على حصوله على أعلى الدرجات في الاختبارات والتفوق والارتقاء بمستواه العلمي.
اقرأ المزيد
"بشري ساره".. تفسير الولادة في الحلم
تفسير رؤية شراء الملابس القديمة في المنام
رؤية شراء الملابس المتسخة والقديمة في المنام، فهذا يدل على الأخبار القادمة السيئة التي تصيب الرائي. أما إذا رأي شخص في منامه أنه يقوم بإهداء شخص أخر ثوب جديد فذلك دليل على أن الرائي سوف يحصل على خير كثير رزق ومال عن قريب. أما إذا رأى أن شخص متوفي يقوم بإهدائه الملابس القديمة فأن هذه الرؤية تدل على أن الرائي سوف يعاني من المرض الشديد.
ولا تتردد في التعرف على تفسير السجن من قبل إمام مخلص من خلال موضوع: تفسير الخاتمة في المنام من قبل إمام مخلص. لماذا تحلم بشراء الملابس
إذا رأى الإنسان في المنام أنه يشتري ملابس جديدة تناسبه ويحبها ، فهذا يدل على اقتراب الفرح ، أو فرصة العمل ، أو فرصة السفر له بكل سعادة ، خاصة إذا كان هو. يشتري الكثير من الملابس. أما إذا رأى الرجل في المنام أنه يشتري ملابس ، ولكن هذه الثياب قديمة ، فهذا يدل على وجود خلافات بينه وبين زوجته ، وأن العلاقة بينهما ستعود إلى حالتها السابقة ، بحيث يكون التصالح بينهما. مسموح لهم. اكتملت. إذا رأى الحالم في المنام أنه يشتري ملابس ولكن هذه الثياب ممزقة ، فهذه رؤية حزينة ، لأنها تدل على الشفاء والمعاناة التي سيقع فيها هذا الشخص ، وأن حالته ستزداد سوءًا أو تسوء. يشفي. لماذا تحلم بشراء الملابس في حلم ابن شاهين
جاء إلينا تفسير للعالم ابن شاهين الذي رأى ثيابا في المنام أنه إذا رأى الطالب أنه يشتري ملابس لكن تلك الثياب ممزقة أو قديمة ، فإن تفسير رؤيته في هذا الأمر يتوقف على عاملين. ، وإذا كانت الملابس مرتبة ومنظمة بشكل جيد فهذا يدل على أن الفرح والسعادة يأتيان إليه ويدركان أمل بعيد المنال ، أما إذا كانت الملابس غير منظمة فهذا يدل على حزن شديد ، وتغيروا على الفور إلى الأسوأ وهو رؤية غير سارة.