تعد سريلانكا وجهة سياحية لمن يبحث عن أفضل أماكن سياحية جديدة لاستكشافها، تتميز سريلانكا بعدة مقومات سياحية جعلتها وجهة سياحية مهمة بالعالم، حيث المناطق الطبيعية الساحرة والشواطئ الخلابة والمنتجعات الفاخرة. دعونا نستكشف أفضل أماكن سياحية في سريلانكا للعوائل..
قرية ميريسا الصغيرة
أحد أجمل الأماكن الشاطئية وأكثرها جاذبية في سريلانكا قرية ميريسا التي تتميز بأنها من الوجهات المناسبة للاستجمام في الأماكن الهادئة، وتحظى القرية بأجمل الشواطئ الموجود في سريلانكا ويشتهروا أهاليها بالصيد بيمكن الذهاب للصيد واكتشاف الحيتان والأسماك المشورة في المنطقة. العين الإخبارية | السياحة في سريلانكا.. أفضل 5 مزارات وتكلفة الرحلة. وجهة رائعة ومناسبة للعوائل وتعد أفضل أماكن سياحية في سريلانكا. مشاهدة صغار الفيلة
على بعد 13 كم من مدينة كيغال نصل إلى أفضل أماكن سياحية في سريلانكا وتعد وجهة سياحية شهيرة والتي تعطي للزوار تجربة مختلفة لمشاهدة صغار الأفيال والتأمل في طريقة عيشها. تجربة مختلفة بين الطبيعة الخلابة في أفضل أماكن سياحية التي يمكن رؤيتها في سريلانكا. المبنى التاريخي جافنا
في مدينة المعابد التي تضم أجمل معابد سريلانكا وأصبحت وجهة سياحية من أفضل الأماكن في سريلانكا لعام 2020.
- افضل الاماكن في سريلانكا بالانجليزي
- افضل الاماكن في سريلانكا الدولي
- افضل الاماكن في سريلانكا لماذا سميت نهاية
- افضل الاماكن في سريلانكا سياحة
- كيف يمكن لليوجا تعزيز مستوى طاقة الجسم في رمضان؟
- متى يمكنك البدء بممارسة الرياضة في فترة ما بعد الولادة
- هن | منزل ضخم سعره ملايين ويخشى الجميع شراؤه.. ما السبب؟
افضل الاماكن في سريلانكا بالانجليزي
منتجعات سريلانكا كثيرة حيث تطورت الإقامة وسائل الراحة في سريلانكا في السنوات الأخيرة بشكل كبير. كانت في البداية منتجعات سريلانكا الشاطئية تستهدف محبي صفقات العطلات و المسافرين التقليدين و كانت هذه المنتجعات تقع فقط على الساحل الغربي. و لكن العشر سنين الماضية تضمنت تغييرا كبيرا مع تزايد الفيلات و الفنادق الصغيرة المستقلة التي توفر مجموعة كبيرة من الخيارات. و تقدم لك عزيزي المسافر هذه اللائحة أفضل منتجعات سريلانكا التي ستضمن لك أجمل تجربة سياحية في هذا البلد الساحر:
انظر أيضًا: الاماكن السياحية في سريلانكا للعوائل
افضل منتجعات سريلانكا
1 فيلا أبا – أونا واتونا
تقع فيلا أبا على بعد 8 كيلومترات فقط من ميناء غالي و هي ملاذ أنيق و يتمتع بالخصوصية بالقرب من أجمل شواطئ سريلانكا. تتضمن الثلاث فيلات 7 أجنحة فخمة تتميز بالأناقة و الهدوء. و يمكن للضيوف الاسترخاء في إحدى المرافق الترفيهية التي يوفرها الفندق و التي تتضمن حوض جاكوزي و رياضات مائية و حوض سباحة ضخم يطل على المحيط الهندي. افضل الاماكن في سريلانكا سياحة. للتفاصيل والاسعار في بوكينق اضغط هنــــا
2 فيلات سامان – بينتوتا
توفر فيلات سامان واجهة شاطئية منعزلة تماما. تعد الفيلات من أفضل المنتجعات الشاطئية في سريلانكا و تقع في وسط الشواطئ ذات الرمال الذهبية و فوق تلة تطل على المحيط الهندي.
افضل الاماكن في سريلانكا الدولي
سترى أيضا البرك الجميلة و الحدائق و النوافير، المكان رائع حقا! و يعتبر السكان المحليون أن سيجريا هي الأعجوبة الثامنة من عجائب الدنيا في العالم. يعود هذا الحصن الصخري الى القرن الثالث قبل الميلاد عندما كان دير ثم تحول الى مقر ملكي. 2 غالي
أحد أشهر المواقع في غالي هو حصن يعود للقرن السابع عشر بني خلال الاستعمار الهولندي. يطل الحصن على المحيط الهندي و يعرف بطرازه المعماري الرائع، أما غالي فهي تعتبر النموذج الأمثل للمدينة المحصنة. الحصن ليس فقط مكانا جميلا فهو يستضيف المحاكمات و الأعمال المختلفة. تعرف مدينة غالي بكونها مستعمرة للفن و معظم مجتمعها يتكون من أجانب. 29 من افضل الاماكن السياحية للزيارة في سريلانكا. بعض المعالم الأخرى في غالي تشمل ميناء طبيعي و أقدم منارة في سريلانكا و متحف بحري و معبد و كاتدرائية سانت ماري. 3 كاندي
كاندي هي ثاني أكبر مدينة في سريلانكا و الممر الى المرتفعات الوسطى بمزارعها الاستوائية التي تزرع الشاي و المطاط. إذا أتيت من كولومبو ستمر بمزارع المطاط على طريق يعد من أجمل الطرق في الدولة. كانت كاندي آخر عاصمة للممالك القديمة و هي مقر معبد بقايا أسنان بوذا و الذي يعد من أكثر المعابد البوذية تقديسا في العالم و إحدى المهرجانات الضخمة الملونة تشمل أخذ هذه البقايا حول المدينة.
افضل الاماكن في سريلانكا لماذا سميت نهاية
2. كاندي Kandy
زيارة السوق التقليدية ومركز الفنون والحرف وكذلك مركز الصناعات من الأحجار الكريمة. من الناحية التاريخية فإن كاندي هي تلة يُقام بها احتفال Perahera السنوي. هو آخر مكان قد تسلم فيه الملك السنهالي السلطة للإمبراطورية البريطانية في عام 1815. كاندي هي أيضاً مثالاً من التراث الثقافي للبوذيين في سريلانكا. واحد من المعالم السياحية الشهيرة في هذه المدينة هو معبد بقايا السن المقدس (Temple of
The Sacred Tooth Relic) الذي بُني في القرن الرابع حيث أُحضر سن بوذا إلى سريلانكا في شعر الأميرة Orissan دون إزالة عنصر من القداسة. 3. افضل الاماكن في سريلانكا الدولي. نوارا إليا Nuwara Elia
نوارا إليا أو المعروفة باسم "ليتل انجلترا" هي منطقة تقع على هضبة تحيط بها الجبال والتلال والشلالات ومزارع الشاي وهي منطقة جميلة وواسعة. وهو المكان البارد في جزر سريلانكا. ويمكنك أن ترى من حوله المباني المختلفة من التراث البريطاني، ويمكنك أن تراه من بعض المنازل التي بنيت على الطراز المعماري البريطاني. 4. كيتولجالا Kitulgala
كيتولجالا هي بلدة على مشارف نهر الكيلاني والغابات المطيرة في الجزء السفلي. وهذه المنطقة هي واحدة من المناطق الجميلة التي أاختيرت في عام 1957 لتصوير فيلم "جسر نهر كواي".
افضل الاماكن في سريلانكا سياحة
اهم اماكن سياحية في سريلانكا نوراليا
في هذا التبويب جمعنا لكم باقة من المناطق السياحية في سريلانكا نوراليا الموصى بزيارتها للسياح العرب.. اقرأ المزيد
السياحة في بنتوته
بنتوته من اجمل الاماكن السياحية في سريلانكا تشتهر بشواطئها وطبيعتها الساحرة والعديد من المعالم والانشطة الترفيهية، تستقطب آلاف السياح سنوياً ممن يبحث عن الاسترخاء وقضاء عطلة هادئة على البحر
اهم المناطق السياحية في سريلانكا بنتوته
سنستعرض لكم في هذا التبويب اهم اماكن السياحة في سريلانكا بنتوته التي تشتهر بها وتستحق الزيارة.. اقرأ المزيد
مقالات قد تهمك ايضاً في سريلانكا:
افضل 27 من فنادق سريلانكا الموصى بها
تعد سريلانكا من أهم دول جنوب آسيا التي تخظى بمزارات سياحية جذابة تستحق السفر إليها، بما تضمه من مناظر وشواطئ تعزز السياحة في سريلانكا. وسريلانكا من الدول الجزرية التي توجد في المحيط الهندي وتتميز بالمناظر الخلابة وسط الغابات الاستوائية الخضراء والسهول والشواطئ الفيروزية الرملية، مما يجعلها من أهم الجزر للجذب السياحي. ومن خلال التقرير التالي إليكم أهم معلومات عن السياحة في سريلانكا. معلومات عن السياحة في سريلانكا:
– سريلانكا تتميز بمجموعة رائعة من المقومات السياحية التي تجذب السياح إليها كل عام، حيث إن بها العديد من الشواطئ التي تطل على المحيط الهندي. افضل الاماكن في سريلانكا لماذا سميت نهاية. – تتميز بأفضل إطلالة بانورامية على المناظر الطبيعية مثل التلال الضبابية المليئة بمزارع الشاي، كما تشتهر سريلانكا بأشجار النخيل التي تحيط بشواطئها الرملية الساحرة. – سريلانكا من الدول ذات التاريخ الحضاري العريق الذي يمتد إلى آلاف السنين حيث الحضارة البوذية، ولهذا يوجد الكثير من المعابد التي تستطيع زيارتها أثناء جولتك في سريلانكا. - الجدير بالذكر أن سريلانكا بها العديد من الديانات، حيث إنها بها الديانة الإسلامية بنسبة 10% من عدد السكان والمسيحية بنسبة 7% من السكان، والهندوسية 12% من السكان، أما الديانة البوذية فهي لها النصيب الأكبر من عدد السكان حيث تبلغ 70%.
جالي
مدينة جالي
أشهر معالم جالي السياحية هو حصن القرن السابع عشر و الذى تم بناءه بواسطة الإستعمار الهولندى. و هو موجود على مرتفع بارز فى المياه و يطل على المحيط الهندى و يشتهر الحصن بإسلوبه المعمارى. و تعتبر جالي مثال من الدرجة الأولى للمدينة المحصنة. فالحصن ليس فقط مكان جميل، فهو اليوم به ساحات و أعمال. و قد أصبحت جالي معروفة كمستعمرة للفنون و مجتمعها جزء منه أجنبى ، حوالى ثلث بيوت المدينة مملوكة لأجانب. أما المعالم السياحية الهامة الأخرى فتشمل ميناء طبيعى و أقدم منارة فى سيريلانكا و متحف بحرى و معبد مفتاح شيفا و كاتدرائية مريم العذراء فى شارع بناية اليسوع. 1- سيجيريا
من يريد أن يكون عالم آثار عليه أن يضع سيجيريا فى قائمتة الخاصة بالأماكن التى يجب رؤيتها من أجل زيارة سيريلانكا. فهذه المدينة القديمة تم بناؤها على منحدر حاد ، على قمته توجد هضبة بارتفاع حوالى 180 متر (600 قدم). و الهضبة تعرف بصخرة الأسد كأنها تراقب الغابات فى الأسفل. و للدخول إلى الموقع توجد سلالم و غرف تنبثق من فم الأسد. و سوف ترى أيضا برك و حدائق و نافورات. رائعة جدا! يعتبر السكان المحليين هذا الموقع هو ثامن عجائب الدنيا.
متى اسوي رياضه بعد الولاده الطبيعيه ؟ سؤال تسأله كل أم بعد أن تمُر بتجربة الحمل والولادة التي تعتبر تجربة حرجة وحساسة في حياة كل امرأة، لذلك سوف نقدم إجابة هذا السؤال في هذا الموضوع بشكل مفصّل، فتابعِ معنا سيدتي. متى اسوي رياضه بعد الولاده الطبيعيه ؟ وفقًا لِما أقرته الجمعية الأمريكية للنساء والتوليد أن؛ التمارين الرياضية بعد الولادة الطبيعية لابد وأن تتم بشكل متدرج، خاصًة إن كانت الأم أثناء فترة الحمل لم تمارس تمارين الولادة، فإن كانت الأم لم تمارس أي نوع من الرياضة الخفيفة سوف تضطر إلى التدرج في ممارسة الرياضة، لأن المفاصل وكذلك الأربطة الموجودة في الجسم تكون مصابة بارتخاء نتيجة الولادة وكذلك فترة عدم الحركة الطبيعية أثناء الحمل. لذلك؛ لابد وأن تتخذ التمارين الرياضية تدرج قد يصل إلى خمسة أشهر بعد الولادة، وعليكِ سيدتي أن تلتزمين بتمارين لها أثر قليل على تمدُد العضلات في الجسم، وعدم ممارسة أي نوع من الرياضة بإفراط، خاصًة وأن الجسم يحتاج إلى فترة نقاهة وتكيُف مع وضعه الجديد. هن | منزل ضخم سعره ملايين ويخشى الجميع شراؤه.. ما السبب؟. متى اسوي رياضه بعد الولاده الطبيعيه متى تبدا الرياضه بعد الولاده الطبيعيه أكدت الأبحاث العلمية الحديثة أن؛ المرأة الحامل إن كانت تمارس رياضة أثناء فترة الحمل سوف لن تحتاج إلى أكثر من ثمانية أسابيع حتى يتخذ جسمها الوضع الطبيعي، ومن ثَم تستطيع أن تمارس الرياضة الخفيفة كأن تمشي في البيت لمدة ربع ساعة، ثُم يتدرج الأمر كل يوم حتى يصل إلى ساعة.
كيف يمكن لليوجا تعزيز مستوى طاقة الجسم في رمضان؟
تمرين الاسكوات قد يكون من الصعب عمل هذا التمرين بعد فترة قصيرة من الولادة. تمرين الاسكوات عبارة عن مد الفخذين بحيث يكوّنا زاوية قائمة مع الظهر ثم الصعود و النزول مع الحفاظ على الزاوية القائمة. النظام الغذائي المناسب بعد الولادة يجب اتباع نظام غذائي صحي بعد الولادة للعمل على استرداد صحتك بعد عملية الولادة وخاصة فى حالة الرضاعة الطبيعية. سوف نذكر العناصر الغذائية الواجب توافرها فى أكل المرأة في فترة النفاس وما بعدها: الكربوهيدرات ويفضل تناول الحبوب الكاملة والشوفان بدلاً من الدقيق الأبيض لمحاولة تقليل الوزن بعد الولادة دون إلحاق المرأة بالضرر. البروتينات يجب أن تتوفر بنسبة كبيرة في النظام الغذائي مثل: اللحوم خفيفة الدهن، البيض، الدجاج، والأسماك. كيف يمكن لليوجا تعزيز مستوى طاقة الجسم في رمضان؟. الحديد والكالسيوم لتعويض ما تم فقده اثناء الحمل. الفيتامينات في جميع أنواع الفواكه والخضروات، قد تحتاج الأم لبعض المكملات الغذائية ولكن بعد استشارة الطبيب المختص. فى نهاية هذا المقال نكون قد تعرفنا على كل ما يتعلق بموضوع تمارين شد البطن بعد الولادة وأسباب ترهل البطن بعد الولادة وقدمنا نصائح للحصول على جسم مشدود بعد الولادة وتمارين شد البطن بعد الولادة الطبيعية وبعد الولادة القيصرية أيضا النظام الغذائي المناسب بعد الولادة.
متى يمكنك البدء بممارسة الرياضة في فترة ما بعد الولادة
تعتبر تمارين ما بعد الولادة أحد أهم التمارين المهمة حيث أنها تساعد على تقوية العضلات بالإضافة إلى أنها تعمل على تحسين الصحة كما تمنع سقوط الرحم وكذلك تحسين القوام كما تساعد أيضا على شد عضلات الرحم الداخلية لكي يتم إرجاعها إلى الوضع السليم بالإضافة إلى ذلك تعمل أيضا تلك التمارين على القيام بتخفيف آلام البطن والظهر وينصح باتباع تلك التمارين في الأسابيع الأربع الأولى بعد الولادة مباشرة
وهناك العديد من التمارين التي سنتناولها في هذا المقال حيث تتعدد التمارين لكل منطقة مثل تمارين قاع الحوض وتمارين البطن. 1- القسم الرئيسي
1- تمارين وضع الراحة
قومي بالرقد على بطنك بالإضافة إلى القيام بوضع وسادتين أسفل الحوض وذلك لمدة ساعة يوميا خلال أسبوعين حيث يعمل هذا الوضع على تخفيف آلام البطن والظهر كما يعمل أيضا على محاولة إرجاع الرحم إلى وضعه السليم داخل الحوض. 2- عضلات قاع الحوض
تقع عضلات قاع الحوض في الوسط أسفل الوركين وتعمل تلك العضلات على دعم الرحم والمثانة بالإضافة إلى الأمعاء لأن مخارج تلك العضلات تمر بتلك العضلات كما يمكنك الإحساس بها عند محاولتك منع خروج الغازات الباطنية وعند محاولتك القيام بإيقاف البول.
هن | منزل ضخم سعره ملايين ويخشى الجميع شراؤه.. ما السبب؟
ابدئي بعشر مرات ثم زيدي العدد حتى عشرين مرة. 3. استلقي على الأرض، اشفطي بطنك، قربي ركبتيك مثنيتين نحو صدرك، وارفعي ذراعيك قليلا بجانبك، و ذقنك على صدرك، ارفعي رأسك و كتفيك بعيدا عن الأرض وقربي جبهتك من ركبتك. أرجعي لوضع البداية وكرري التمرين. ابدئي بعشر مرات وزيدي العدد. 4. اجلسي على الأرض في وضع القرفصاء، ارفعي ذراعيك أعلى رأسك، اشفطي بطنك، ثم انحني للأمام مع إبقاء ردفيك على الأرض حتى تصل رأسك للأرض أمامك، تنفسي طبيعيا و ابق على هذا الوضع حتى تعدي إلى عشرين. و أخيراً تأكدي من استشارة طبيبك قبل القيام بعمل هذه التمرينات أو أي تمرينات أخرى، و إذا حدثت لك أي أعراض غير طبيعية أثناء القيام بهذه التمرينات. مع تمنياتي للجميع بالسلامة.
وتشمل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الشائعة الإيبوبروفين. ويجب أخذها حسب توجيهات الطبيب أو باتباع التعليمات الموجودة على الزجاجة. العلاج الفيزيائي. قد يحيلك الطبيب إلى معالج فيزيائي إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في استعادة القوة والحركة في رقبتك بعد الإصابة. حيث يمكن أن يساعد العلاج الفيزيائي في إدارة الألم المزمن وتخفيفه. وتعيين تمارين مفيدة لتدريب عضلاتك.