السعرات الحرارية في البلح الرطب وهو ثمار أشجار النخيل ، وينتشر بكثرة في البلاد العربية ويعتبر من الثمار التي تتواجد بكثرة على المائدة العربية ، خاصة أنه بالطعم السكري الحلو المذاق ، ويعتقد البعض نتيجة هذا الطعم أن السعرات الحرارية في البلح الرطب عالية ، ونشرح ذلك في المقال التالي. عدد السعرات الحرارية في البلح الرطب
– البلح الرطب هو البلح الذي له لون أسود ينمو على أشجار النخيل ، ويطلق عليه هذا الإسم دلالة على نضج البلح ، وأنه أصبح رطبا وحان قطفه وأكله ، يتميز البلح الرطب أن له مذاق وطعم شهي ولذيذ. – تقدر السعرات الحرارية في الكيلو من البلح الرطب ، أو الألف كيلو جرام سواء كان لونه أسود أو أحمر ، بحوالي من 2140 سعر حراري. – يحتوي الحبة الواحدة من البلح الرطب على حوالي من عشرين سعر حراري فقط ، والبلح غني المواد الكربوهيدراتية بحوالي 96% من تلك السعرات الحرارية في البلح الرطب ، وحوالي 1% فقط من المواد الدهنية ، و3% من البروتينات. اقرأ أيضا
السعرات الحرارية في رغيف الفينو
السعرات الحرارية في البلح الرطب مناسبة للريجيم
– توجد الكربوهيدرات بنسبة عالية في البلح الرطب ، أي أنه لو أكل الشخص حوالي من مائة جرام فقط من البلح تكون تلك الغرامات ، هي أقصى ما يمكنه أن يحصل عليه ، لو أنه ممن يتبعون الحمية الغذائية أو يخشى على زيادة الوزن.
أخصائية التغذية فتحية الراشدية لـ «الشبيبة»: أمراض السمنة تتفاقم في رمضان - الشبيبة | آخر أخبار سلطنة عمان المحلية وأخبار العالم
81 جرام. بجانب الدهون: 0. 15 جرام. كذلك الكربوهيدرات: 74. 97 جرام. علاوة على الألياف: 6. 7 جرام. كذلك، السكر: 66. 47 جرام. أيضا الكالسيوم: 64 ميليغرام. بجانب، حديد: 0. 90 ميليغرام. كذلك مغنيسيوم: 54 ميليغرام. فوسفور: 62 ميليغرام. صوديوم: 1 ميليغرام. زنك: 0. 44 ميليغرام. فيتامين ب1: 0. 050 ميليغرام. وفيتامين ب2: 0. 060 ميليغرام. فيتامين ب6: 0. 249 ميليغرام. فولات: 15 ميكروغرام. فيتامين ك: 2. 7 ميكروغرام. عدد السعرات الحرارية في التمر الرطب
يحتوي التمر الرطب على العديد من المواد الغذائية، ومن أبرزها المواد السكرية، وهي تعطيه الطعم الحلو الطيب المذاق، ويعتبر التمر الرطب من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، وفيما يلي نقدم لكم عدد السعرات الحرارية في التمر الرطب:
تحتوي حبة الرطب الواحدة على حوالي 20 سعر حراري. أيضا، تحتوي حبة الرطب الواحدة على 96% كربوهيدرات و3% بروتين و1% دهون. يمكن للأشخاص الذين يحرصون على الحفاظ على أجسامهم تناول ما يقرب من 100 جرام من تمر الرطب يوميًا. ينصح الأطباء بالاعتدال في تناول تمر الرطب، نظرًا لاحتوائه على مواد سكرية بنسبة عالية. جدول السعرات الحرارية في الرطب
أنواع التمر كثيرة، منها الجاف والرطب، وتختلف هذه الأنواع في المذاق والطعم والملمس، ويؤخذ التمر من شجرة النخيل، وهي شجرة معمرة تعيش لسنوات طويلة، ويمتاز الرطب بجذوره القديمة الممتدة إلى الآلاف من السنين، وكان القدماء يستخدمون التمر في الطب العربي، لعلاج العديد من الأمراض، مثل الصدرية والبلغمية، فضلا عن استخدامه في علاج الجروح والكدمات والأمراض المختلفة:
أنواع التمر
الفركتوز
الغلوكوز
السكروز
المجموع
البرحي
27.
ونوهت في حديثها ضرورة عدم الإفراط في شرب العصائر والمشروبات السكرية والغازية وكثرة تناول الحلويات يمكن أن يسبب زيادة الوزن والسمنة التي من الممكن أن تؤدي إلى العديد من الأمراض المزمنة مثل السكري من النوع 2 وأمراض القلب. وتطرقت الراشدية لأهم السلوكيات الغذائية الصحية التي ينصح بها تتضمن منها تعجيل الإفطار والبدء ب بضع تمرات وماء أو لبن أو حليب قليل الدسم للتغلب على الشعور بالعطش وضبط المستوى الطبيعي للسكر في الدم. البدء التدريجي في تناول الأطعمة أثناء فترة الإفطار الإفطار على مراحل لتهيئة المعدة والأمعاء: حيث يجب البدء تدريجيا مثلا بتناول شوربة أو سلطة الخضار فهي تملأ المعدة وتعطي الإحساس بالشبع، وقليلة السعرات الحرارية، كما أنها غنية بالألياف التي تقي من الإمساك وعسر الهضم، ومن ثم يتم تناول الطبق الرئيسي ومن ثم وجبة السحور. كما يجب تنظيم الوجبات عن طريق تناول كميات معتدلة في كل وجبة وعلى فترات محددة وثابتة حتى ينتظم إفراز المعدة لتحقيق هضم صحي والمحافظة على طاقة الجسم. كذلك لتجنب الإصابة بالتخمة والمحافظة على الوزن. ودعت فتحية بنت عبدالله الراشدي بالاهتمام بالغذاء الصحي المتوازن الذي يعتمد على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة من مختلف المجموعات الغذائية وبكميات معتدلة ليحصل الجسم على جميع العناصر الغذائية الأساسية من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى الماء.
الدفع نقداً عند الاستلام
الدفع عن طريق البطاقة الائتمانية ، بطاقة الخصم أو حساب PayPal
الدفع عند الاستلام، يعني الدفع نقداً عند استلام طلبيتك
تطبق الشروط والاحكام
توصيل واستبدال سريع
توصيل مجاني للطلبيات بمبلغ 16 KWD او أكثر
يتم اضافة رسوم 3 لأي طلبية أقل من 16
التوصيل خلال 5 - 7 يوم عمل
غير راضي عن طلبيتك؟ نوفراستبدال مجاني خلال 14 يوم
للاستفسار، اتصل بنا على 00971800626744
ماركات أصلية 100%
علامات تجارية من جميع انحاء العالم
منتجات عالية الجودة وأصلية 100%
علاقات مباشرة مع الموردين الأصليين حول العالم
ساعات بيفرلي هيلز بولو كلوب لا أستطيع إنفاق
بيفرلي هيلز بولو كلوب
35. 79 ر. ع
10. 72 ر. ساعات بيفرلي هيلز بولو كلوب وفليك 7 مرشحين. ع
إنك توفر:
25. 06 ر. ع
70% خصم
القياس
OS
اضف الى حقيبة التسوق
ماركات أصلية 100%
الدفع نقداً عند الاستلام
الاستبدال مجاناً
التوصيل سريع
غير قابل للخصم
وصف المنتج
تفاصيل ومعلومات العناية بالمنتج
SKU
91896ACRINSP
اللون
burgundy
رقم الموديل من المورد
BP BHP-O-3257
اعرض المزيد
اعرض أقل
تابع هذه الماركة لتصلك أحدث إصداراتها وآخر مستجدات تشكيلتها الحالية وغيرها الكثير. بيفرلي هيلز بولو كلوب اعرض كامل منتجات
الرئيسية
>
نساء
شنط
شنط يد
شنط ساتشيل
Top Handel Stachel
ساعات بيفرلي هيلز بولو كلوب يعترف بضياع فرص
Buy Best بيفرلي هيلز بولو كلوب حذاء رياضي Online At Cheap Price, بيفرلي هيلز بولو كلوب حذاء رياضي & Saudi Arabia Shopping
ساعات بيفرلي هيلز بولو كلوب من يشكك في
إكسسوارات بنصف السعر مع كل ساعة كارديال عند
إضافة المنتجات للسلة (تطبق الشروط والاحكام). الرئيسية
المنتجات
العروض
المزيد
0
التصنيفات
نسائية
رجالية
ساعات
ساعات نسائية
ساعات رجالية
كريستال
الجلد
إكسسوارات نسائية
أساور
سلاسل
حلق
خواتم
إكسسوارات رجالية
كبكات
الألماس
ألماس
الماركات
كارديال
هوقو ووتش
بوس كلوب
بفرلي
هيلز بولو كلوب
وصل حديثا
English
الواتساب
اتصل بنا
en
تتبع شحنتك
ساعات كريستال
ساعات الجلد
ساعات ألماس
أساور ألماس
سلاسل ألماس
24 منتج
بفرلي هيلز بولو كلوب
ساعة نسائية كحلي 3072
590 ر. س شامل الضريبة
-20%
إضافة للسلة
ساعة رجالية بيفرلي هيلز بولو كلوب 2103
ساعة نسائية روز جولد 3096
ساعة نسائية فضي مينا كحلي 2187
ساعة نسائية فضي 3096
ساعة نسائية فضي 3086
ساعة رجالية نحاسي 3034
600 ر. بيفرلي هيلز بولو كلوب. س شامل الضريبة
ساعة نسائية روز جولد 3070
ساعة نسائية فضي 3070
ساعة نسائية ذهبي 3077
ساعة نسائية فضي 2174
ساعة نسائية فضي 3064
1
2
جاهز للمساعدة
اتصل بنا عبر قنوات الاتصال التالية
الواتساب +966920000244
البريد الالكتروني
الاتصال المباشر 920000244
مركز المساعدة الأسئلة الشائعة
س
Leaves Printed Polo
Embroidered Logo Tipped Polo
Graphic Crew Neck T-Shirt
Color Block Logo T-Shirt
149 ر. س
Striped Crew Neck T-Shirt
Color Block Polo
هودي بسحاب امامي
105 ر. س
Embroidered Logo Polo
199 ر. س
Essential V-Neck Sweater
سويت شيرت مزين بشعار الماركة
تيشيرت مطبع
Jogger
165 ر. س
Color Block Slogan T-Shirt
Slim Fit Trousers
هودي مزين بشعار الماركة
بنطال رياضي باربطة خصر
263 ر. س
20% خصم
The Camper Garment Dyed Shorts
Causal Shorts
بولو بطبعة جرافيك
بنطال رياضي مزين بشعار الماركة
230 ر. س
30% خصم
81 ر. س
Logo Drawstring Shorts
229 ر. س
شورت بخصر مطاطي
137 ر. س
40% خصم
Logo Polo
100 ر. س
تيشيرت بطبعة جرافيك
كنزة بياقة دائرية
كنزة بياقة V
Tipped Polo
تيشيرت بشعار الماركة
363 ر. س
127 ر. ساعات بيفرلي هيلز بولو كلوب من يشكك في. س
Logo Print Polo
Puffer Gilet
599 ر. س
180 ر. س
Logo Crew Neck T-Shirt
437 ر. س
153 ر. س
Embroidered Logo Shorts
Skinny Fit Trousers
Mid Wash Skinny Fit Jeans
قميص باكمام طويلة
جيليه بوجهين
210 ر. س
183 ر. س
Essential Sweatpants
كنزة مزينة بشعار الماركة
Straight Fit Chinos
تيشيرت مزين بطباعة جرافيك
بنطال بجيوب
99 ر.