الخميس 28/أبريل/2022 - 03:10 ص
أنس أسامة
تحدث أنس أسامة، لاعب كرة سلة نادي الزمالك، عن موقفه في الموسم القادم سواء بتجديد عقده مع الفريق أو الانتقال لفريق آخر. وقال أنس أسامة في تصريحات لبرنامج الماتش الذي يقدمه الإعلامي هاني حتحوت عبر شاشة صدى البلد: "كل ما يثار حول تجديد تعاقدي مع نادي الزمالك أو توقيعي لنادي الاتحاد أو غيره غير صحيح تمامًا، لم أحسم موقفي النهائي حتى الآن". كلام عن يوم الوطني. وتابع: "بمجرد التوصل لاتفاق نهائي مع فريقي الجديد سأكون أنا أول مَن يعلن عن الصفقة عبر حساباتي على السوشيال ميديا". وأضاف: "سواء جددت للزمالك او انتقلت للاتحاد أو أي ناد آخر في الموسم القادم سأعلن بنفسي عن ذلك بمجرد إتمام الاتفاق". واختتم أنس أسامة تصريحاته: "أي تقارير أو تصريحات بشأن مستقبلي أو أنني حسمت موقفي في الموسم القادم قبل أن أعلن بنفسي فهو كلام غير صحيح". وكان مسئولو نادي الاتحاد السكندري برئاسة محمد مصيلحي، دخلوا في مفاوضات مع أنس أسامة لاعب الزمالك والمنتخب الوطني لكرة السلة، لضمه إلى صفوف زعيم الثغر بداية من الموسم المقبل. وعلمت "فيتو"، أن اللاعب أبدى موافقته على الانضمام لصفوف الاتحاد السكندري، وتم الاتفاق على المقابل المادي، ويتبقى توقيع العقود بشكل رسمي.
- مقدمات نشرات الاخبار المسائية
- أنس أسامة يكشف حقيقة تجديد عقده مع الزمالك ورحيله لهذا النادي
- عصيرات تزيد الدم والإعدامات» رئيسًا جديدًا
مقدمات نشرات الاخبار المسائية
أمّا في حال عدم حصول ذلك فيعني أنّ هناك مشكلة ميثاقية. إذ ليس سهلاً أن يُنتخب برّي في ظلّ مقاطعة مسيحية من بقيّة الأحزاب، إضافة إلى أنّه من غير المعروف بعد كيف سيكون توجّه المنتخَبين الجدد من السُنّة في البرلمان. كلام يوم الوطنية. سيكون باسيل وتكتّله الطرف المسيحي الوحيد الذي سيضفي شرعية مسيحية على انتخاب برّي، وإن ظهر المشهد متناقضاً مع الموقف، من خلال فتح المجال أمام التكتّل ليحدّد بالمفرّق موقفه من رئيس المجلس، بينما القوى الأخرى، سواء من قوى ما يُسمّى "الثورة"، أو القوات اللبنانية، أو المنتخَبين السُنّة، فقد لا يصبّون أصواتهم لبرّي، أو بالتأكيد لن يعطوه شرعية انتخابه رئيساً لولاية جديدة. على الرغم من الفظاظة والموقف الفجّ الصادر من باسيل، إلّا أنّه قد يكون الوحيد الذي يفتح الباب لشرعيّة برّي من خلال ترك الباب لتصويت نواب كتلته بعيداً عن موقفه الشخصي. لا يجد التيار مبرّراً للسؤال عن أسباب هذا الموقف، مذكّراً بالخلاف الذي ساد بين العهد وبرّي على امتداد سنوات حكم الرئيس ميشال عون، والذي جاهر به برّي عشيّة انتخاب عون يوم قال إنّه "لن ينتخب عون تحت أيّ ظرف من الظروف، ولو أتت كلّ الأمم لانتخابه". يتّهم التيار الوطني برّي "بتفشيله العهد، وهو الذي أقسم يوم انتخابه: "الله لا يخلّيني إذا بخلّيه يحكم".
أنس أسامة يكشف حقيقة تجديد عقده مع الزمالك ورحيله لهذا النادي
وإزاء ذلك، فإننا ندعو الأشقاء في التحالف العربي، لسرعة التدخل لإنقاذ شعبنا في الجنوب، من خلال دعم حكومة المناصفة للقيام بواجباتها، وإنعاش العملة، وإصلاح السياسات المالية والاقتصادية، ودفع الرواتب وتحسين الخدمات، والضغط على الأطراف المعرقلة للتوقف عن استخدام قوت المواطن ومعيشته في سياسية العقاب الجماعي وحربها ضد الجنوب وقضيته الوطنية، وأن ترفع أيادي الفساد والفشل، عن دوائر صنع القرار، والحد من عبثها، الذي يوشك أن يشعلها ثورة عارمة، وهي ثورة مشروعة ومباركة، طالما كانت دفاعا عن مصالح الناس، وكرامتها وحقها في الحياة. كما ندعو إلى إعادة صياغة الاستراتيجية وتصويب البوصلة بما يجسد التنفيذ الكامل والفعال لاتفاق الرياض، ويحقق إعادة هيكلة منظومة الدولة بجميع مؤسساتها ومختلف مستوياتها على النحو الذي ينهي الفساد ويعالج الترهل والانهيار الاقتصادي والعسكري، والاستئثار بسلطة القرار من قبل قوى الفساد والمتنفذين على حساب قوت المواطن، ومستقبل شعبنا في الجنوب. يا أبناء شعبنا الأبي في الداخل والخارج:
إننا ونحن نُحيي ذكرى نوفمبر المجيد، نجدد التأكيد على التزام المجلس بما سبق أن تعهد به، بمواصلة المُضي بثباتٍ وإصرارٍ على طريق الشهداء، نحو تحقيق آمال وتطلعات شعبنا في الحرية والخلاص من واقع الاحتلال اليمني المَرير الذي يعيشه اليوم باسوأ تفاصيله، وصولاً إلى الاستقلال الثاني وإقامة الدولة الجنوبية الفيدرالية المستقلة، وعاصمتها عدن كتتويج لنضالات شعبنا وتضحياته منذ العام 1994م، وانتصاراته المحققة منذ العام 2015م.
الكيانُ الصهيوني، مع أنّ قُواهُ خائرة، لا يزال يُواصلُ جرائمَهُ، ويُشهِرُ السلاحَ بوجه المظلومين، ويقتل النساءَ والأطفالَ والعُزّلَ من الشيوخ والشباب، يزجُّ في السجون، ويمارسُ التعذيب، ويهدم البيوت، ويُبيدُ المزارعَ والـمُمتلكات. الدجّالونَ من أدعياءِ حقوقِ الإنسان في أوربا وأمريكا الذين يَملأون الأجواءَ بالضجيجِ تجاهَ قضيةِ أوكرانيا تَراهُم قد خُتِمَ على أفواهِهم تجاهَ كلّ هذه الجرائم في فلسطين، فلا يدافعون عن المظلوم، بل يُغدقون على الذئب المفترس بالمساعدات. مقدمات نشرات الاخبار المسائية. هذا درسٌ كبير. في قضايا العالم الإسلامي وعلى رأسها القضيةُ الفلسطينيةُ لا يمكنُ الاعتمادُ على هذه القوى العنصرية المعاندة، ولا ينبغي ذلك. قوةُ المقاومةِ المستَلهَمَةُ من تعاليم القرآن الكريم وأحكامِ الإسلامِ العزيز هي وحدَها القادرةُ على حلّ مسائلِ العالم الإسلامي وعلى رأسها المسألةُ الفلسطينية. تَبلوُرُ تيار المقاومةِ في منطقةِ غربِ آسيا في العقود الأخيرة كان أكثرُ الظواهر بركةً في المنطقة. قامةُ المقاومةِ كانت هي التي طَهّرت الجزءَ اللبناني الـمُحتلّ من رجسِ وجودِ الصهاينة، وأخرجت العراقَ من حُلقوم أمريكا، وأنقذت العراق من شر داعش، وزوّدت بالمددِ المدافعين السوريين مقابلَ مخططاتِ أمريكا.
مخفوق الشيكولاتة وزبدة الفول السوداني
تحتوي زبدة الفول السوداني على مغذيات كثيرة بالإضافة إلى الدهون والسعرات الحرارية، وكذلك الشوكولاتة وخاصة الداكنة، ويمكن صنع هذا المخفوق من خلال وضع ملعقة من زبدة الفول السوداني في الخلاط مع إضافة بعض المكسرات غير المملحة مع قطع الشوكولاتة أو الكاكاو وخفقهم جيداً. نصائح مهمة لزيادة الوزن بسرعة
توجد بعض النصائح التي قد تساعدك على اكتساب الوزن بصورة صحية، مثل:
الاهتمام بإدخال الكربوهيدرات النشوية في نظامك الغذائي، مثل المكرونة أو الأرز والخبز أو الحبوب الكاملة. الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل الأسماك ويفضل الدهنية مثل السلمون والماكريل واللحوم والبيض، والبقوليات مثل الفول. ممارسة الرياضة بشكل مستمر، حيث توجد بعض التمارين المناسبة التي تعمل على بناء العضلات وكسب الوزن، مثل تمارين رفع الأثقال. تناول ما لا يقل عن 5 وجبات يومياً غنية بالخضراوات والفواكه. عصيرات تزيد الدم بسبب. في الختام وبعد التعرف على طريقة عمل عصير لزيادة الوزن وما هي النصائح الأخرى التي تساعد على اكتساب الوزن، يجب أن تحرص على إضافة السعرات الحرارية في نظامك الغذائي بشكل عام من خلال استخدام الزيوت الصحية، مع الاهتمام بتناول كميات طعام أكبر، ويمكنك استشارة مختص لمعرفة كل الأطعمة المناسبة لك للوصول للوزن المطلوب.
عصيرات تزيد الدم والإعدامات» رئيسًا جديدًا
وتحارب هذه الأطعمة الكثير من الأمراض مثل أمراض السرطان وأمراض القلب والشرايين والأمراض الألتهابية لأحتوائها على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة. كما أنها تقلل من نشاط السرطانات وحماية خلايا الجسم وحماية الأوعية الدموية وضغط الدم حيث تقوم بخفض نسبة الكولسترول بالجسم ، وتقوم أيضا بمحاربة البكتريا والفطريات. أطعمة تزيد من ضخ الدم للعضلات فيما يلي قائمة بالعديد من الأطعمة الغنية بأكسيد النيتريك ، الذي يساعد على زيادة ضخ الدم وظهور بروز العروق بشكل جذاب ، تساعد هذه الأطعمة على ما يسمى بعملية Muscle Pump وهذه الأطعمة هي: الرمان الرمان من أهم الفواكه التي يجب على جميع الناس الأهتمام بتناولها وليس لاعبي رياضة كمال الأجسام فقط. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على فاكهة الرمان لما بها من فوائد كثيرة ومهمة لجميع الناس بشكل عام. عصيرات تزيد الدم الغني. الرمان غني بمضادات الأكسدة القوية التي تحمي الخلايا من التلف وتحافظ على أكسيد النيتريك. أظهرت إحدى الدراسات أن عصير الرمان فعال في حماية أكسيد النيتريك من الأكسدة مع زيادة نشاطه أيضا. وجدت دراسة أخرى أن كلا من عصير الرمان ومستخلص فاكهة الرمان كانا قادرين على زيادة مستويات سينثيز أكسيد النيتريك وزيادة تركيز النترات في الدم.
يُعتبر الوصول للوزن الصحي واحدة من أصعب الأهداف التي يحاول أن يحققها بعض الأشخاص، خاصة إذا كانوا يعانون من النحافة الزائدة التي قد تسبب بعض الحالات المرضية وتؤثر على الصحة، ومن خلال هذا المقال ستتعرف على عصير لزيادة الوزن وما هي الطرق الصحية الأخرى التي تساعدك على كسب الوزن.. عصيرات تزيد الدم والإعدامات» رئيسًا جديدًا. لذا تابع معنا هذا المقال. ما هي مخاطر النحافة الزائدة؟
يعاني الشخص من النحافة إذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 18، ويترتب على هذه النحافة بعض المخاطر والمضاعفات الصحية، نذكر منها ما يلي:
تساقط الشعر ومشاكل الجلد: يتساقط الشعر ويصبح الجلد رقيقاً وتضعف الأسنان نتيجة انخفاض عدد العناصر الغذائية التي يحصل عليها الجسم، بسبب قلة تناول الطعام. ضعف جهاز المناعة: يصبح الشخص النحيف أكثر عرضة للأمراض مثل البرد والإنفلونزا، حيث لا يوفر طعامه ما يكفي من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة القوية التي تحمي جهازه المناعي وتقويه. الشعور بالإرهاق: من المضاعفات الصحية للنحافة أنها تجعل الشخص يشعر بالضعف وعدم القدرة على ممارسة أي نشاط بدني، وينتج هذا عن عدم حصول جسمه على ما يكفيه من سعرات حرارية تساعده على ممارسة حياته اليومية بشكل طبيعي.