كسور عظام الركبة أو صابونة الركبة (الرضفة)، وقد يصاب الذين يُعانون من هشاشة عظام الركبة بكسر فيها نتيجة المشي غير المستقيم أحيانًا، إلا أنَّ هذه الكسور غالبًا ما تنتج عن حوادث السيارات. الالتهاب الكيسي في الركبة. التهاب أوتار الرضفة، ويعاني منها رياضيّو الجري، أو الدراجة الهوائية، أو القفز. المشكلات الميكانيكية أو التركيبية في السائل المفصلي: منها ما يأتي:
متلازمة الشريط الحرقفي الظنبوبي؛ إذ تُشد الأوتار الذي تمتد من خارج الفخذ إلى خارج الركبة، الأمر الذي يؤدي إلى احتكاكها مع السطح الخارجي لعظمة الفخذ. خلع صابونة الركبة. الاضطرابات المُسبِّبة لألم الفخذ أو القدم؛ إذ تتغير طريقة المشي، ويزيد الضغط على الركبة، مما يسبب الألم فيها. التهاب المفاصل: مثل التهاب المفصل التنكسي الذي يُعرَف أيضًا بالفصال العظمي، وغيره من أنواع التهاب المفاصل. علاج الام الركبه لكبار السن. اضطرابات المناعة الذاتية: توجد أمراض مناعية تصيب المفاصل عمومًا والركبة تحديدًا، الأمر الذي يُسبِّب الشعور بألم فيها. [٥]
عوامل خطر آلام الركبة
يزداد خطر الإصابة بالآم الركبة في الحالات الآتية: [٤]
التقدم بالعمر، إذ يزداد تآكل الغضروف الموجود داخل مفصل الركبة مع التقدم بالعمر، ويبدأ مشوار الآلام التي لا تفارق الشخص الكبير بالسن.
علاج الام الركبه لكبار السن
الإمساك بظهر الكرسي واتخاذ وضعية القرفصاء عشر مرات ·اتخاذ وضعية مناسبة أثناء الجلوس أو الوقوف: وذلك بتجنب الكراسي المنخفضة والقريبة من الأرض لتخفيف الضغط على الركبة، ويمكنأيضاً وضع وسادة أصغر للركبتين لدعمهما ·..... لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
علاج الام الركبه بالاعشاب
8- أوراق الهندباء: تعتبر من المكونات الغنية بفيتامين أ وفيتامين ج ، لذلك تستطيع إصلاح الأنسجة المتهالكة ، وتتميز بخصائصها المضادة للالتهاب والمسكنة للآلام ، وذلك لما تحتويه من اللينوليك وحمض اللينوليك ، يمكن صنع شاي من هذه الأوراق أو تناولها مع السلطة. 9- زيت النعناع: يعتبر من أفضل أنواع الزيوت الطبيعية المسكنة للآلام ، ويتميز بخصائصه الملطفة والمبردة مما يساعد في تسكين آلام الركبة. علاج الام الركبه بالاعشاب. 10- الزبيب الذهبي: يحتوي الزبيب على مادة الكبريتيد ، المضافة إليه أثناء تحضيره لإعطاءه اللون الذهبي المميز ، ويعمل ذلك على تخفيف الألم الناتج عن المفاصل. 11- كمادات الثلج: تستخدم كمادات الثلج لتقليص الألم والتورم للركبة ، توضع هذه الكمادات على الركبة من 10-20 دقيقة 3مرات يوميا ، يعتبر من أسرع طرق العلاج الطبيعية لألم الركبة. 12- البكتين مع عصير العنب: يوجد البكتين على شكل مسحوق أو سائل ، وهو نوع من الكربوهيدرات الموجود في الفواكه الحمضية ، يضاف البكتين لعصير العنب ، يساعد هذا المشروب في تخفيف الالتهابات والآلام. 13- الكابساسين: تستخلص هذه المادة من الفلفل الحار، تستخدم لصنع أنواع عديدة من كريمات التدليك الطبية ، وتتميز هذه المادة بأنها مضادة للالتهاب ومسكنة للآلام.
الوزن الزائد والضغط الكبير الذي يسببه على مفصل الركبة يُسبب الكثير من المشكلات. بعض الرياضات التي تزيد من الضغط على الركبة، خصوصًا عند ممارستها بطريقة غير صحيحة. الحوادث السابقة التي قد يتعرض لها الشخص، كالالتواء، أو الكسور، أو وقوع الشخص من مكان مرتفع أو تعرضه لحادث سير. دخول المرأة في مرحلة سن اليأس. [٦]
كثرة ارتداء الكعب العالي. [٧]
هل يُمكن علاج آلام الركبة بالعلاجات الطبيعية؟
قد يكون لبعض الأعشاب والدهانات الزيتية أثر للتعافي وتقليل الالتهاب، ومن هذه الوصفات ما يأتي:
الزنجبيل من العلاجات الطبيعية المساعدة على تخفيف الألم والالتهاب، لذلك ينصح بشرب مغلي الزنجبيل، وتدليك الركبة بمستخلصه ثلاث مرات يوميًا، كما يمكن أخذه كمكملات غذائية متوفرة في الصيدليات. [٨]
زيت الزيتون؛ إذ إنَ له أثرًا في التخفيف من التهاب المفاصل الروماتويدي. وصفة منزلية مجربة لعلاج آلام الركبة والمفاصل في 15 دقيقة لن تحتاج لدواء المفاصل والركب بعد اليوم - تركيا واحة العرب. [٩]
جذر الكركم الذي يعدّ من مضادات الالتهاب، ويساعد على تسكين الآلام، ويُؤخَذ من خلال صنعه كشاي، أو أخذ المكملات الغذائية المحتوية عليه. [١٠]
المراجع
↑ "Knee Pain and Problems",, Retrieved 15-11-2019. Edited. ↑ Jonathan Cluett, MD (3-11-2018), "Treatments" ،, Retrieved 9-1-2019.
تعلن الهيئة العامة للصناعات العسكرية عن فتح باب التوظيف للرجال والنساء حملة كافة المؤهلات (لا يشترط تخصص محدد) من خلال (برنامج استقطاب المواهب) بهدف إعداد الجيل التالي من قادة قطاعات الصناعات العسكرية بالمملكة. نبذة عن استقطاب المواهب:
يرتكز إنشاء قطاع محلي مزدهر للصناعات العسكرية بالدرجة الأولى إلى مدى توافر الكفاءات الملائمة الشغوفة تجاه المملكة ومستقبلها، ومن هنا تأتي مهام التنمية والتدريب والتأهيل المهني في صدارة أولوياتنا بهدف إعداد الجيل التالي من قادة قطاع الصناعات العسكرية في المملكة، وندرك في الهيئة العامة للصناعات العسكرية بأن موظفينا يشكلون الركيزة الأساسية للنجاح وتحقيق الرؤية الطموحة للمملكة. ولذلك فإننا نغتنم جميع الفرص المتاحة لمساعدتكم على تطوير مهاراتكم وتوسيع نطاق خبراتكم، فإذا كنتم تتطلعون للعمل والمشاركة بإحداث نقلة نوعية في قطاع سيوفر قيمة مستدامة للأجيال القادمة، فإننا نتطلع قدماً للتواصل معكم. نبذة عن الهيئة:
تأسست الهيئة العامة للصناعات العسكرية بموجب قرار مجلس الوزراء السعودي الصادر في أغسطس 2017م، وهي الجهة المسؤولة عن تنظيم وتمكين وترخيص الصناعات العسكرية في المملكة وتهدف إلى توطين 50% من إجمالي الإنفاق العسكري للمملكة خلال العقد القادم بما يتماشى مع رؤية السعودية 2030.
الهيئة العامة للصناعات العسكرية ف فلل
7 أكتوبر
2021
الرياض, الرياض, السعودية
تفاصيل الوظيفة
وظائف 2021 جديدة باعلان Tamimi and Saihati Transport Company
تطلب الشركة الهيئة العامة للصناعات العسكرية للالتحاق بفريق عمل الشركة بمنطقة الرياض
من الافضل وجود خبرة سابقة في مجال الوظيفة المعلن عنها. الوظيفة للسعوديين وغير السعوديين
شرط لا يزيد عمر المتقدم عن 40 عام
فرص عمل أخرى
وظائف الهيئة العامة للصناعات العسكرية – الرياض فرصة عمل جديدة اعلنت عنها Hassan Misfer Al Zahrani and Partners Company, فالشركة قد اعلنت عن رغبتها في توظيف...
وظائف الهيئة العامة للصناعات العسكرية – الرياض وظائف جديدة للمقيمين بالمملكة العربية السعودية بمدينة: الرياض. اعلنت شركة – Anwal United Trading Company – عن فرص وشواغر...
وظائف الهيئة العامة للصناعات العسكرية – الرياض مطلوب للتعيين فورا بمدينة الرياض – بشركة Arabian Technical Contracting Company براتب متميز, سوف يتم الاتفاق عليه بعد المقابلة...
وظائف الهيئة العامة للصناعات العسكرية – الرياض اعلان جديد على بوابة التوظيف لادارة الشركة العربية للألياف الصناعية (ابن رشد) عن شواغر بالمؤسسة ترغب في تعيين الهيئة العامة...
وظائف الهيئة العامة للصناعات العسكرية – الرياض تطلب شركة شركة المؤسسة الاهلية والتعيين فوري, تطلب الهيئة العامة للصناعات العسكرية.
لماذا شركة SAMI
الشركة السعودية للصناعات العسكرية (SAMI)، هي شركة وطنية قابضة مملوكة% 100 لصندوق الاستثمارات العام (PIF)، وهو صندوق الثروات السيادي الخاص بالمملكة العربية السعودية، تعمل على تطوير ودعم الصناعات العسكرية في المملكة العربية السعودية، وتلعب دوراً رئيسياً في توطين الصناعات العسكرية إذ تصنف المملكة من أكثر خمس دول من حيث الإنفاق العسكري على مستوى العالم; الأمر الذي سيوفر فرصاً استثمارية هائلة خاصةً. قيمنا
الابتكار
النزاهة
روح الفريق
المثابرة
التميز