ثم وزعي الجبن فوق الدجاج، قومي بلف خبز التورتيلا جيدا. ثم ضعيه في صينية داخل الفرن لمدة خمس دقائق، حتى يصبح خبز التورتيلا بحشوة الدجاج والفلفل الرومي جاهز للتقديم. طريقه عمل خبز التورتيلا للرجيم
2 كأس كبير من الدقيق الاسمر. نصف كأس كبير من الماء الدافئ. 2 ملعقه كبيرة من زيت الزيتون. ملعقه صغيرة من البيكنج باودر. ربع معلقة صغيرة من الملح. خطوات تحضير خبز التورتيلا للرجيم
القيام بخلط الدقيق والبيكنج باودر والملح في وعاء عميق. بعد ذلك القيام بإضافة الماء الدافئ والزيت ويتم العجن جيدا بواسطه اليد، ثم يتم تغطيه العجين لمده لا تقل عن نصف ساعة لكي ترتاح. بعد ذلك يتم تقطيع العجينه الى كرات صغيره متساويه، بعد ذلك يتم رش قليل من الدقيق على سطح جاف ويتم فرد الكرات على شكل دائره رقيقه. ثم يتم تسخين المقلاة ويتم وضع فيها خبز التورتيلا، ويترك عجينه خبز التورتيلا في المقليه لمدة ثلاث دقائق ويتم تقليبه إلى الجهة الأخرى ويتم تكرار هذه الطريقة حتى تنتهي من كمية الخبز. طريقه عمل خبز التورتيلا بالشوفان
كوب كبير من الماء الدافئ. طريقة خبز التورتيلا سهله للاطفال. 2 كوب ونصف من الشوفان المطحون. 4 ملعقة صغيرهة من الزبادي. ملعقة صغيرة من الخميره الفوريه.
- طريقة خبز التورتيلا سهله للمبتدئين
- طريقة خبز التورتيلا سهله الفهم بالنسبه للمبرمجين
- طريقة خبز التورتيلا سهله للاطفال
- التهاب الشبكية الصباغي - ووردز
- التهاب الشبكية الصباغي | Institut de la Màcula
طريقة خبز التورتيلا سهله للمبتدئين
كوب من الماء للعجن. كوبان من الدقيق الأسمر. نصف كوب من الحليب. 3 ملاعق كبار من الحليب المجفف. كوب من الشوفان المطحون. 4 ملاعق كبار من زيت الزيتون. كوبان من الدقيق الأبيض. ملعقة من سكر الرجيم. ملعقتين كبار من الخميرة الفورية. اعداد خبز التورتيلا طريقة سهلة وسريعة - ميكسات ترند. تتمثل طريقة عمل خبز التورتيلا بالشوفان بطريقة صحية وشهية فيما يلي:
إحضار قدر ومن ثم سكب جميع المكونات السابقة ثم يُضاف إليها مقدار الماء بشكل تدريجي مع التقليب المستمر حتى تحصلين على عجينة مندمجة وناعمة. ترك العجينة حتى ترتاح لمدة 25 دقيقة. فرد العجينة على سطح ناعم، ثم وضعها في المقلاة وتترك حتى ينضج من الجانبين. طريقة عمل خبز التورتيلا بدون خميرة
يمكنك تحضير خبز التورتيلا دون الحاجة إلى وضع الخميرة الفورية والانتظار حتى يختمر العجين وذلك من خلال إحضار المكونات التالية:
ربع كوب من الحليب السائل. كوب من الدقيق الأسمر. نصف كوب من الزيت النباتي أو زيت الذرة. ملعقة كبيرة من السكر الأبيض. ملعقة من البيكنج بودر. تتمثل طريقة عمل خبز الصاج بدون خميرة فيما يلي:
إحضار الخلاط الكهربائي ثم سكب مقدار كلًا من (الدقيق الأبيض – الدقيق الأسمر – السكر – البيكنج بودر – الملح)، ثم تقلب المكونات جيدًا حتى تحصلين على عجينة متماسكة ومندمجة.
طريقة خبز التورتيلا سهله الفهم بالنسبه للمبرمجين
إضافة الطحين، والباكنج باودر، والبدء بالعجن مدة عشر دقائق. دهن اليدين بالزيت، وتكوير العجينة جيداً ووضعها في وعاء آخر مدهنون بالقليل من الزيت. تغطية العجين وتركه حتى يرتاح مدة ساعة في مكان دافئ، ومظلم. تكوير العجين مرة أخرى، ورش القليل من الطحين على سطح مناسب، وفرد العجينة ثم نلفها على شكل لفافة (رول). تقطيع العجين الى قطع متساوية. تكوير قطع العجين، وترتيبها في صينية مناسبة وتغطيتها، وتركها مدة عشر دقائق لترتاح. أخذ كل كرة من العجين، وقلبها إلى الوجة الاخر وفردها بشكل بيضوي باستخدام مرق العجين، ثم نلفها على شكل لفافة (رول). غلق الأطراف بشكل جيد، وغلق الجانبين باتجاه الداخل. لف العجين باليدين لتأكد من تساوي سمكها من جميع الأطراف وخلوها من أي فقاعات. وضع قطع العجين في صينية مفروشة بورق الزبدة أو مدهونة بالزيت، مع مراعاة ترك مسافة بين القطعة والأخرى؛ حيث أن الحجم سيتضاعف أثناء الخبز. تغطية الصينية، وتركها جانباً مدة ساعة إلى ساعة ونصف حتى يرتاح العجين جيداً. خبز التورتيلا السريع بالعجينة السائلة بدون دلك ولا عجن بدون لمس العجين /رطب و ناجح منتفخ | مطبخ سيدتي. خلط صفار بيضة مع القليل من الماء في وعاء مناسب، ودهن الوجه العلوي لقطع العجين بهذا الخليط. إدخال الصينية إلى الفرن المحمّى مسبقاً على درجة حرارة 200، وتركها مدة عشرين دقيقة.
طريقة خبز التورتيلا سهله للاطفال
طريقة تحضير خبز التورتيلا مع الشيف سالي فؤاد المكونات: 3 كوب دقيق أبيض كوب ماء مغلي او أكثر حسب نوع الدقيق 2 معلقة كبيرة زيت رشة ملح التحضير: احضري بولة كبيرة وقومي بوضع فيها الدقيق الابيض والزيت ورشة الملح وقومي بتقليبهم معا قليلا حتي يتم مزجهم معا قليلا. قومي الان بوضع الماء قليلا فقليلا مع العجن حتي يتم تكوين العجين معكي قومي بالاستمرار في العجن حتي يعطي لكي قوام العجين المناسب. ارفعي العجينة الان من البولة وقومي بعجنها باليد حتي تصبح عجينة ملساء وتصبح قوام العجين لخبز التورتيلا ثم قومي بوضعها في بولة واتركيها جانبا حوالي نصف ساعة لترتاح. احضري الان العجينة وقومي بتقطيعها قطع حسب حجم الرغيف المناسب لكي ثم قومي بفرد كل قطعه عجين لتصبح رقيقة جدا. احضري الان صاج او صينية او الطاسة علي النار الساخنة وقومي بوضع فوقها عجينة خبز التورتيلا وقومي بقلبه علي الجانبين حتي يستوي جيدا. أحلي خبز التورتيلا الشهي واللذيذ والصحي لأحلي أكلات رمضان بالمنزل بطريقة سهلة وأفضل من محلات المخبوزات - ثقفني. قومي برفعه من الطاسة وقومي بوضعه في طبق جانبي وقومي بتغطيتة بفوطة بمجرد ان يخرج من الفرن ثم قومي بتكرار نفس الطريقة مع باقي العجينة. يمكنك الان استخدام خبز التورتيلا مع انواع كثيرة من الاكلات حلو وحادق لاحلي طعم يناسبك.
5 دقيقة
الثلاثاء ، 05 ابريل 2022 الساعة 06:50 (أحداث نت / سلوى الشرجبي/ ترجمات) العيون جزء معقد بشكل لا يصدق من الجسم. هناك عدد من الحالات التي يمكن أن تؤثر على العين وتؤدي إلى فقدان البصر بشكل دائم. التهاب الشبكية الصباغي هو حالة وراثية تؤثر على العين. يُعد التهاب الشبكية الصباغي، الذي ينتقل عبر العائلات، مجموعة من الأمراض التي تصيب الشبكية. شبكية العين هي طبقة من الأعصاب التي تبطن مؤخرة العين.
التهاب الشبكية الصباغي - ووردز
[٢]
فيتامين A: قد يساعد اعطاء هذا الفيتامين للشخص المصاب على تقليل معدل تقدم التهاب الشبكية الصباغي، ومما يجدر الإشارة إليه أنّ الجرعات المرتفعة من فيتامين A قد تتسبب بالعديد من الآثار الجانبية، كبعض المشاكل التي قد تصيب الكبد، يزيد من حدة هشاشة العظام في حال كان الشخص يعاني من هشاشة العظام، كما أنّ الجرعات العالية من فيتامين A تزيد من احتمالية الإصابة بسرطان الرئة لدى المدخنين. [٣]
الأوميغا-3: تشير الدراسات إلى أنّ الالتزام بنظام غذائي غني بالأوميغا-3 قد يساعد على تقليل معدل تفاقم التهاب الشبكية الصباغي، وهناك العديد من الأطعمة الغنية بالأوميغا-3، كسمك التونا أو سمك السالمون وغيرها. [٣] ومما يجب التنويه إليه أيضًا أنّ فيتامين E قد يكون له تأثير سلبي على الأشخاص الذين يعانون من التهاب الشبكية الصباغي، مما يؤكد على ضرورة تجنب المكملات الغذائية والأطعمة التي تحتوي على هذا النوع من الفيتامينات. [٣]
علاجات أخرى
بالإضافة إلى الأدوية والمكملات الغذائية التي تساعد في منع تفاقم التهاب الشبكية الصباغي، فإنّه هناك العديد من العلاجات الأخرى التي قد تساعد الأشخاص المصابين بالتهاب الشبكية الصباغي، فمنها ما هو تحت التطوير، ومنها ما هو موجود حاليًا، وتتضمن هذه العلاجات ما يأتي: [٢]
استخدام النظارات الشمسية: يساعد ارتداء النظارات الشمسية على جعل العين أقل حساسية تجاه الضوء، كما أنّ النظارات الشمسية تحمي العين من الأشعة فوق البنفسجية التي قد تزيد من معدل فقدان النظر.
التهاب الشبكية الصباغي | Institut De La Màcula
في الوقت الحاضر لا يوجد علاج للتنكّس البقعي المرتبط بالشيخوخة الجاف/الضُّموري (Atrophic ARMD، على الرغم من أن الأبحاث التي أجريت في جميع أنحاء العالم قوية جدا وواعدة. في هذا الصدد، مركز الشبكية و البقعة (IMIR) يعمل بشكل وثيق مع مؤسسة برشلونة لأبحاث العيون (BMF)، وهي مؤسسة مخصصة حصرا للبحث العلمي في أمراض الشبكية التي تسبب العمى. ويهدف هذا التعاون إلى إيجاد حلول وعلاجات لتلك الأمراض لا تزال غير قابلة للشفاء وتسبب العمى. الحصول على التشخيص الوراثي المحدد من التهاب الشبكية الصباغي مفيد جداً للمرضى و لأسرهم، و خاصة لتقدير مخاطر الإصابة بالمرض و شدته عند أفراد آخرين من نفس الأسرة أو عند أحفادهم.
من قبل
د. جود شحالتوغ
-
الثلاثاء 27 نيسان 2021