قد يساعد الزنجبيل في تقليل الالتهاب ، مما قد يساعد في تقليل التهاب الحلق والأمراض الالتهابية. قد يساعد الزنجبيل في علاج الغثيان أيضًا. في حين أنه يستخدم في العديد من الحلويات الحلوة ، فإن الزنجبيل يحمل بعض الحرارة على شكل جينجيرول ، أحد أقارب الكابسيسين. قد يقلل الزنجبيل أيضًا من الألم المزمن وقد يمتلك حتى خصائص خفض الكوليسترول. سبانخ
جاءت السبانخ في قائمتنا ليس فقط لأنها غنية بفيتامين ج - إنها مليئة أيضًا بالعديد من مضادات الأكسدة وبيتا كاروتين ، والتي قد تزيد من قدرة أجهزة المناعة لدينا على مكافحة العدوى وزيادة معدلات كريات الدم البيضاء. على غرار البروكلي ، يكون السبانخ أكثر صحة عندما يتم طهيه بأقل قدر ممكن بحيث يحتفظ بمغذياته. ومع ذلك ، فإن الطهي الخفيف يجعل من السهل امتصاص فيتامين أ ويسمح بإطلاق العناصر الغذائية الأخرى من حمض الأكساليك ، وهو مضاد للمغذيات. الزبادي
ابحثي عن الزبادي الذي يحتوي على عبارة "ثقافات حية ونشطة" مطبوعة على الملصق ، مثل الزبادي اليوناني. علاج نقص كريات الدم البيضاء بالغذاء – صحيفة روناهي. قد تحفز هذه الثقافات جهاز المناعة لديك للمساعدة في مكافحة الأمراض. حاولي الحصول على الزبادي العادي بدلًا من الزبادي المنكه والمليء بالسكر.
- علاج نقص كريات الدم البيضاء بالغذاء – صحيفة روناهي
- علاج نقص كريات الدم البيضاء بالغذاء - مجلة رجيم
- علاج نقص كريات الدم البيضاء بالغذاء - بيت DZ
- صوت صراصير الليل للمونتاج - YouTube
- سبب صوت صرصور الليل - سطور
- صوت صرصور الليل (جميع الأصوات) Cockroach, all sounds - YouTube
علاج نقص كريات الدم البيضاء بالغذاء – صحيفة روناهي
البابايا: تحتوي البابايا على إنزيم هاضم يُسمّى باباين (بالإنجليزية:papain)، ويتميز هذا الإنزيم بامتلاكه خصائص مضادةً للالتهابات، كما أنّ البابايا تُعدّ غنيّةً بفيتامين ج أيضاً. علاج نقص كريات الدم البيضاء بالغذاء - مجلة رجيم. المعدل الطبيعي لكريات الدم البيضاء
يمكن معرفة عدد كريات الدم البيضاء في الجسم من خلال إجراء فحص الدم في المختبر. ويمكن القول إنّ المعدل الطبيعي لكريات الدم البيضاء في الجسم يتراوح عادةً بين 4000 - 11000 لكل ميكروليتر من الدم، أمّا إذا كان عددها أقلّ من 4000 فإنّ المريض يُشخّصٍ بحالةٍ تُسمّى نقص الكريات البيضاء (Leukopenia)، وفي هذه الحالة قد يكون جسمه غير قادرٍ على مكافحة العدوى. [٣]
المراجع
علاج نقص كريات الدم البيضاء بالغذاء - مجلة رجيم
تناوُل الأغذية التي تحتوي على فيتامين هـ مثل النباتات الورقيّة الداكنة، والزيوت النباتيّة، والبقوليّات، والمكسِّرات، واللحوم، والأسماك والحليب. تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين أ مثل الجزر، واللحوم، وكبد الحيوانات، وزيت كبد السمك والزبدة. تناوُل الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك، مثل الحمضيّات، والسبانخ، والفاصولياء. تناوُل الشاي الأخضر؛ لأنه يزيد من مناعة الجِسم. علاج نقص كريات الدم البيضاء بالغذاء - بيت DZ. تناوُل الأغذية التي تحتوي على البروتين مثل البيض مشتقات الألبان. كما يوصي الأطّباء المريض بالراحة التامّة، وأخذ فترات مناسِبة من النَّوم، بما لا يقل عن ثماني ساعات يومياً، حيث إنّ النوم يجدد طاقة الجِسم ،ويساعِد في إنتاج كريات الدَّم البيضاء.
علاج نقص كريات الدم البيضاء بالغذاء - بيت Dz
ينتج النخّاع العظمي كريات الدَّم البيضاء التي لها دورٌ رئيسي في مقاومة الأمراض ومحاربة الفيروسات والجراثيم التي تدخل إلى الجِسم. نقص كريات الدَّم البيضاء
قد يُصاب الجسم ببعض المشاكِل التي تؤدي إلى انخفاض كريات الدَّم البيضاء في الدَّم، حيث إنّ العدد الطبيعي يجب أن يكون 3500كريّة لكل ميكروليتر من الدَّم، ولكن يختلف هذا العدد من الرجل إلى المرأة، كما أنّه يتأثر بالفئة العمريّة، لذلك يجب إجراء الفحوصات المخبريّة للتأكد من العدد الطبيعي والعدد الموجود في الدَّم. أسباب نقص كريات الدَّم البيضاء
تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى نقص عدد كريات الدَّم البيضاء ومنها:
الإصابة ببعض الأمراض مثل السرطانات. إصابة النخاع العظمي بالمشاكِل مما يسبِّب قلة إنتاج الكريات. الإصابة بالفيروسات الممرِضة.
الدَّم هو عبارة عن سائِل أحمر اللون يسير في جميع خلايا الجسم، ويتكوَّن من خلايا الدَّم الحمراء وتُسمى بالكريات الدَّمويّة؛ لأنها لا تحتوي على نواة كبقيّة الخلايا ولا يحدث فيها انقسامات، وخلاياء الدَّم البيضاء وهي خلايا فعليّة وتقوم بمهمة حماية الجسم من الأمراض، والصفائِح الدَّموية، وهناك البلازما التي تكون عبارة عن سائِلٍ شفّاف تسبح فيها بقية مكوِّنات الدَّم، ويقوم الدَّم بعدّة وظائِف في الجِسم منها نقل الأوكسجين إلى خلايا الجسم، وسحب ثاني أكسيد الكربون، وتوصيل المواد الغذائيّة إليها، والتخلّص من الفضلات والسموم الموجودة فيها. ويعاني بعض الأشخاص من مشاكِل في الجِسم، مثل فقر الدَّم والتعب الشديد والإرهاق، أو غزارة الطمث عند النساء وغيرها، وتكون نتيجة فحص الدم هي أن عدد كريات الدم البيضاء قليلة، سنسلِّط الضوء في مقالنا اليوم على كريات الدَّم البيضاء ونقصان عددها عن المعدَّل الطبيعي. خلايا الدَّم البيضاء ينتج النخّاع العظمي كريات الدَّم البيضاء التي لها دورٌ رئيسي في مقاومة الأمراض ومحاربة الفيروسات والجراثيم التي تدخل إلى الجِسم. نقص كريات الدَّم البيضاء قد يُصاب الجسم ببعض المشاكِل التي تؤدي إلى انخفاض كريات الدَّم البيضاء في الدَّم، حيث إنّ العدد الطبيعي يجب أن يكون 3500كريّة لكل ميكروليتر من الدَّم، ولكن يختلف هذا العدد من الرجل إلى المرأة، كما أنّه يتأثر بالفئة العمريّة، لذلك يجب إجراء الفحوصات المخبريّة للتأكد من العدد الطبيعي والعدد الموجود في الدَّم.
الدجاج
عندما تكونين مريضة وتصلين إلى حساء الدجاج ، فإن الأمر أكثر من مجرد تأثير الدواء الوهمي الذي يجعلك تشعرين بتحسن. قد يساعد الحساء في تقليل الالتهاب ، مما قد يحسن أعراض الزكام. تحتوي الدواجن ، مثل الدجاج والديك الرومي ، على نسبة عالية من فيتامين ب 6. يحتوي حوالي 3 أونصات من لحم الديك الرومي أو الدجاج الخفيف على ما يقرب من ثلث لكمية B-6 اليومية الموصى بها. فيتامين ب 6 لاعب مهم في العديد من التفاعلات الكيميائية التي تحدث في الجسم. كما أنه ضروري لتكوين خلايا دم حمراء جديدة وصحية. تحتوي المرق المصنوع عن طريق سلق عظام الدجاج على الجيلاتين والكوندرويتين وعناصر غذائية أخرى مفيدة لشفاء الأمعاء والمناعة. المحار
المحار ليس ما يخطر ببال الكثير ممن يحاولون تعزيز جهاز المناعة لديهم ، ولكن بعض أنواع المحار مليئة بالزنك. لا يحظى الزنك بنفس القدر من الاهتمام مثل العديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى ، لكن أجسامنا بحاجة إليه حتى تعمل الخلايا المناعية على النحو المنشود. تشمل أنواع المحار التي تحتوي على نسبة عالية من الزنك ما يلي:
سلطعون
سرطان البحر
بلح البحر
ضعي في اعتبارك أنك لا تريدين أن يكون لديك أكثر من الكمية اليومية الموصى بها مصدر موثوق للزنك في نظامك الغذائي:
11 مجم للرجال البالغين
8 مجم لمعظم النساء البالغات
اقرئي أيضًا:
فوائد الكزبرة للسكري
فوائد الشمر للكرش
صوت صرصور الليل ( Night Cockroach sound) - YouTube
صوت صراصير الليل للمونتاج - Youtube
صوت صرصور الليل - نقيق الصرصور - YouTube
سبب صوت صرصور الليل - سطور
[١] يصدر صرصور الليل الذكر صوته من خلال فرك جناحيه ببعضهما. هل يغير صرصور الليل نغمات صوته؟
تتغير النغمات التي يصدرها صرصور الليل بتغير درجات الحرارة، فالصرصور يكون أنشط عند درجات الحرارة المرتفعة حيث يمتلك طاقة عالية تمكّنه من تحريك جناحيه على عكس ما يحدث في الأيام الباردة [٣] ، وقد تمّ الاستدلال على درجة الحرارة من خلال صوت صرصور الليل من خلال عدّ نغماته التي يصدرها في 15 ثانية ثم إضافة الرقم 37 للعدد، فيكون الناتج هو درجة الحرارة بوحدة فهرنهايت حيث تكون النتيجة تقريبية. [٦] فكرة: لحساب درجات الحرارة بالاعتماد على عدد نغمات صرصور الليل في 15 ثانية: اضغط هنا. تتغير نغمات صوت صرصور الليل بتغيّر درجات الحرارة، فتكون النغمات أكثر كثافة في الجو الحار بسبب نشاط الصرصور وكثرة تحريكه لجناحيه. المراجع [+] ^ أ ب ت "Cricket", britannica. Edited. ↑ "Which six-legged creature makes the most deafening sound? ", bbc. Edited. ^ أ ب ت ث "Hear crickets chirping in the evening? Use them to tell the temperature", greatlakesecho. Edited. ^ أ ب "Grillons, true crickets, Grillen", biokids. Edited. ↑ "Aggressiveness, Territoriality, and Sexual Behavior in Field Crickets (Orthoptera: Gryllidae)", jstor.
صوت صرصور الليل (جميع الأصوات) Cockroach, All Sounds - Youtube
هل يمكنك التخلّص من صرصور الليل في منزلك؟
صرصور الليل (Cockroach night) هو أحد أنواع الحشرات المجنحة التي يُقدر عددها حوالي 4600 نوع حول العالم، ويتميز صرصور الليل بهيكل بيضاوي مسطح وهوائي طويل يشبه الخيوط وجلد أسود أو بني لامع، وتمتلك ذكور صراصير الليل زوجان من الأجنحة على عكس الأنثى التي غالبًا لا تملك أجنحة، كما يفضل هذا النوع من الصراصير العيش في بيئة دافئة ورطبة ومظلمة.
تحذير: عليك تفريغ كيس المكنسة في ظرف بلاستيكي، ثم إغلاقه بإحكام والتخلص منه، حيث إن بقاءه يعني أعداد هائلة من الصراصير ستخرج من مكنستك الكهربائية. دبس السكّر
يمكن التخلص من صرصور الليل والقضاء عليه باستخدام دبس السكر ، خاصةً ما يتواجد في شقوق الجدران والزوايا، ويتمّ ذلك عن طريق: [٢]
وضع بضعة ملاعق من دبس السكر في وعاء مسطح قليلًا، ثم تعبئة الوعاء للمنتصف بالماء وسم حشرات وخلطه قليلًا. وضع الوعاء في المكان الذي يتواجد فيه الصراصير، إذ ستجذب الصراصير للوعاء عند شمّ رائحة الدبس وتقفز إلى الوعاء. تبديل الوعاء من وقت لآخر حتى يبقى بنفس الفعالية. تحذير: يجب الانتباه من عدم اقتراب الحيوانات الأليفة أو أفراد العائلة لخليط الدبس، إذ يعدّ مادة سامة قد يؤثر سلبًا على الصحة. الغراء
يُعدّ استخدام الغراء اللاصق وسيلة ممتازة لصيد الصراصير كونها تُعدّ غير سامة، وخاصةً إذا كان يتواجد في المنزل حيوانات أليفة مثل القطط أو وجود أطفال صغيرة لديها حساسية من استخدام رذاذ الحشرات السام؛ ويتمّ ذلك عن طريق وضع مصائد الغراء اللاصق على طول الأماكن التي يُعتقد تواجد الصراصير فيها مثل، الجدران والنوافذ ومداخل المنزل.