أكتوبر 24, 2020
الشوفان يعتبر من أفضل وجبات الإفطار
وصفات الشوفان للفطور الأفضل على الإطلاق فالشوفان خالي من الجلوتين ويعتبر من الحبوب الكاملة التي تزود الجسم بما يحتاجه من العناصر الغذائية الهامة فيتامينات وألياف ومعادن وبروتين ومضادات أكسدة
لذا في حال كنت تريد بدء يومك بطريقة صحية وضمان ما يحتاجه الجسم من العناصر الغذائية وما يمدك بالنشاط والطاقة والحيوية سيكون عليك اختيار واحدة من وصفات الشوفان للفطور والاعتماد عليها في بداية كل يوم.
- اربع وجبات للفطور بالشوفان صحية و سريعةoatmeal breakfast ideas - YouTube
- ١٠ وصفات صحية و لذيذة باستخدام الشوفان • زد
- وصفات الشوفان الخفيفة والصحية لفطور شهي وغني بالفيتامينات والمعادن - ثقفني
- وصفات الشوفان للفطور | مطبخ | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- التهاب جذر السن بعد سحب العصب الحائر
اربع وجبات للفطور بالشوفان صحية و سريعةOatmeal Breakfast Ideas - Youtube
سرايا - يُعتبر الشوفان من المكونات الصحية جداً ويُنصح بتناوله في العديد من الرجيمات لاحتوائه على نسب عالية من المغذيات والالياف التي تساعد جسمنا على الشعور بالشبع لفترة طويلة دون استهلاك كميات كبيرة من السعرات الحرارية ما يساعد على خسارة الوزن. اربع وجبات للفطور بالشوفان صحية و سريعةoatmeal breakfast ideas - YouTube. اليك من موقع أطيب طبخة وصفات الشوفان للفطور اليك ابرز وصفات الشوفان لتحضير الفطور اذ يعتبر الفطور أهم وجبة الغرانولا: يُعتبر طبق الغرانولا من أشهر الأطباق التي تحضر بالشوفان خلال وجبة الفطور. اليك من موقع أطيب طبخة وصفة غرانولا صحية تناسب الرجيم وتشحن جسمك بالطاقة اللازمة لاكمال نهارك بان كيك بالشوفان: من منا لا يُحب البان كيك ولكن قد نتجنبه خلال اتباع رجيم معين وذلك لاحتواء البان كيك على مكونات تساعد على زيادة الوزن. اليك وصفة الحليب بالشوفان يُعتبر خبز الشوفان: في أكثر الاحيان يكون ليس لديك الوقت الكافي لتحضير طبق من الفطور لذلك قد تلجئين إلى تحضير ساندويش سريع. يقدم لك موقع أطيب طبخة طريقة عمل خبز الشوفان القليل في السعرات الحرارية كي تحافظي على رشاقتك دون أن تمنعي نفسك من تناول الساندويشات
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
١٠ وصفات صحية و لذيذة باستخدام الشوفان • زد
ضع الشوفان في طبق مناسب وأضف عليه كل من التفاح المحضر بالإضافة إلى الجوز
اتمنى استفدتوا من المقالة! شاركوني تجاربكم مع وصفات الشوفان اللذيذة!
وصفات الشوفان الخفيفة والصحية لفطور شهي وغني بالفيتامينات والمعادن - ثقفني
الشوفان بالمارشميلو المكونات نصف كوب شوفان. ملعقة كبيرة كاكاو. ربع كوب حليب. أربع قطع كبيرة مارشميلو. طريقة التحضير في وعاء يدخل المكرويف نضع الشوفان، و نسكب عليه كمية الحليب مذاب فيها الكاكاو و نقلبهم مع بعض. نضع على وجه الشوفان قطع المارشميلو. ندخل الوعاء في المكرويف لثواني قليلة جداً حتى يذوب المارشميلو (أو نضعها على حمام مائي)، ثم تقدم فوراً. zoom_out_map سلطة السبانخ بالشوفان المكونات ثمرة أفوكادو قطع. ثمرة بصل متوسطة الحجم قطع صغيرة. فص ثوم مهروس. كوب فطر "مشروم" قطع. عصير ثمرة ليمون. كوبان أوراق سبانخ. كوب شوفان منقوع في الماء. ثمرة فلفل رومي احمر قطع. ورقتان ريحان مفروم. رشة ملح. ١٠ وصفات صحية و لذيذة باستخدام الشوفان • زد. زيت زيتون. طريقة التحضير في مقلاة على نار هادئة نضع قليلا من زيت الزيتون و نشوح بها البصل و الثوم المفرومين حتى يذبلوا، فقط لمدة خمسة دقائق فقط. نضيف في المقلاة عصير الليمون مع المشروم و الريحان المفروم و الفلفل الرومي المقطع، و نقلبهم جيداً حتى يذبلوا. ثم نضيف في المقلاة كمية الشوفان مع كوب من الماء و نتركها على النار حتى يذوب الشوفان و ينضج، ثم نرفع المقلاة من على النار. في طبقين للتقديم نضع أوراق السبانخ و نسكب عليها خليط الشوفان و هو ساخن، و نقدم السلطة.
وصفات الشوفان للفطور | مطبخ | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
ومن ثم يتم توزيع الفاكهة والمكسرات والزبيب عليه. بان كيك الشوفان والموز
½ كوب (100 جم) شوفان 2 ثمرة موز كبيرة ثمرة موز مقطعة حلقات 2 بيضة كبيرة ملعقة صغيرة (5 جم) قرفة مطحونة ملعقة صغيرة (5 مل) فانيليا سائلة
في وعاء كبير، نهرس الموز جيدًا، ثم نضيف البيض والفانيليا ونقلب جيدًا. نضيف الشوفان والقرفة، ونقلب جيدًا حتى تختلط المكونات. على نار متوسطة، نسخن مقلاة غير قابلة للالتصاق، ثم تُدهن بنقطة زيت. نضع ¼ كوب من الخليط، ويُترك لمدة دقيقتين، ثم يُقلب على الجهة الأخرى، ويُترك لمدة دقيقتين. يُوضع البان كيك في طبق التقديم، ويُزين بشرائح الموز وشراب القيقب. شوفان بالموز والشوكولاتة للفطور
120 غراماً من الشوفان 4 ملعقة صغيرة من بودرة الكاكاو ملعقة صغيرة فانيليا 4 حبات (مقطع) موز 150 غراماً من الحليب
يُخلط الشوفان مع الكاكاو والفانيلا في وعاء. ثم يُضاف عليه الحليب البارد ويُغطى ثم يترك في الثلاجة ليلة كاملة. تُقطع 2 حبة موز ومن ثم يوضع مزيج الشوفان والموز في قدر على نار متوسطة لمدة 5 دقائق مع التحريك. يُزال القدر عن النار وتُضاف وباقي كمية الموز ويزع في أطباق للتقديم. المهلبية بالشوفان والتوت والمانجو للفطور
3 اكواب (نصف دسم) حليب ملعقة كبيرة ونصف سكر كوب ونصف شوفان نصف كوب (مقطّعة إلى مكعبات) مانغو نصف كوب توت ملعقة كبيرة (للتقديم) العسل
يُسخّن، في قدر على النار، الحليب.
اربع وجبات للفطور بالشوفان صحية و سريعةoatmeal breakfast ideas - YouTube
10 وجبات صحية و لذيذة باستخدام الشوفان الشوفان بالقرفة و الموز المكونات نصف كوب حليب ربع كوب شوفان ثمرة موز نصف ملعقة صغيرة قرفة ناعمة ملعقة عسل نحل طريقة التحضير في الخلاط نضع الموز مع الحليب و القرفة و نخلطهم جيداً. في قدر صغير نضع الخليط، و نضيف إليه الشوفان. نقلبهم مع بعض، و نسخن الخليط على نار هادئة حتى يدفأ. نحلي الخليط بالعسل و يكون جاهزاً للتقديم. zoom_out_map zoom_out_map أصابع الشوفان مع الفواكه المجففة المكونات كوب شوفان ربع كوب لوز مقطع ملعقتان صغيرتان زنجبيل نصف كوب عسل نحل أربع ملاعق زبدة رشة ملح نصف كوب فواكه مجففة "زبيب ، مشمش ، تفاح مجفف، أناناس مجفف، أي نوع آخر" طريقة التحضير في وعاء كبير نضع الشوفان و اللوز و نقلبهم مع بعض. في إناء آخر نضع العسل و الزبدة مع الزنجبيل و رشة الملح و نخلطهم جيداً. نسكب خليط العسل على خليط الشوفان و اللوز و نقلبهم جيدا حتى يمتزجوا تماماً. نفرد خليط الشوفان في صينية مستطيلة الشكل. ندخل الصينية في فرن ساخن مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية لمدة ثلث ساعة تقريباً. نخرج الصينية من الفرن و نرش عليها الفواكه المجففة مباشرة، و نتركها تجف تماماً. نقطعها إلى أصابع، و تكون جاهزة للتقديم.
11:58 ص
الأربعاء 29 ديسمبر 2021
حشو العصب
كتبت-ياسمين الصاوي:
يمر حشو جذور الأسنان بعدة مراحل حتى يتم تركيب الطربوش، أولها سحب العصب، فما السر وراء القيام بهذا الإجراء تحديدًا؟
أسباب سحب عصب السن
عندما يتعرض عصب السن للتلف نتيجة وصول التسوس إليه، فإنه يموت ويتحلل، ومن ثم تبدأ البكتيريا في التكاثر حوله، مسببة الإصابة بعدوى أو تكوين خراج، حسبما نشر موقع "WebMD". ويعد الخراج بمثابة كتلة مملوءة بالصديد تتكون في نهاية جذر السن، أما العدوى فقد تحدث على هيئة:
- تورم ينتشر إلى مناطق أخرى من الوجه أو الرقبة أو الرأس. التهاب جذر السن بعد سحب العصب البصري. - فقدان العظام حول جذر السن. - يمكن أن يحدث ثقب في جانب السن، ودخول العدوى إلى اللثة أو من خلال الخد إلى الجلد. هل ينتهي الألم بعد سحب العصب؟
يقل حجم الألم الذي يشعر به الشخص بعد سحب العصب، لكنه ينتهي تمامًا بعد إكمال جميع إجراءات حشو الجذور، أي وضع الحشو الدائم والطربوش في مكانه لحماية السن من الكسر. بعد سحب العصب، ربما يضع الطبيب حشوًا مؤقتًا حتى يتمكن المريض من المضغ على السن، لكن بشكل عام يجب تقليل مضغ الطعام على هذا السن قبل الانتهاء من علاجه بالكامل منعًا لدخول البكتيريا إليه مرة أخرى أو تعرضه للكسر بسبب ضعفه واستخدامه في تناول الأطعمة الصلبة.
التهاب جذر السن بعد سحب العصب الحائر
بشكل عام دواعي استعمال المضادات الحيوية في طب الاسنان محددة بقواعد، ولعل اشهر الحالات هي المتعلقة بعلاج العصب. التهاب العصب غالبا يحدث بسبب الباكتيريا او سمومها القادمة من التسوس، ازالة التسوس وتنظيف قنوات العصب كافية بعلاج الالتهاب، لكن في بعض الاحيان يصرف الطبيب المضاد الحيوي لاسباب منها: -تأثر الجسم كارتفاع درجة الحرارة او الشعور بالتوعك -انتشار الخراج وتأثيره على التنفس او الوصول الى الانسجة الداخلية مثل العضلات -التهاب مستمر او يتزايد -من لديه مشاكل في المناعة
أسباب الحاجة إلى صعب العصب من السن
توجد أوعية دموية وأعصاب داخل السن. بمجرد نمو السن بالكامل فلا يكون لأعصاب السن أي غرض محدد سوى نقل الإحساس بالبرودة أو الحرارة. عندما يصاب السن بالالتهابات فإن سحب العصب تصبح طريقة حكيمة وآمنة. يمكن أن تسبب الأسنان المصابة الألم وعدم الراحة. يمكن أن يجعل المضغ صعباً ويجعل الأسنان حساسة لدرجات الحرارة الساخنة والباردة. يمكن لسحب العصب الناجح أن يخفف الألم. يحدث الألم عادةً بسبب العوامل التالية:
تلف الأسنان: عندما تتضرر الطبقة الخارجية للسن فيمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان والألم. تسوس الأسنان: يمكن أن تؤدي التشققات أو شحوب الشفاه إلى تسوس الأسنان وجعلها مؤلمة. التهاب جذر السن بعد سحب العصب الحائر. تشمل عوامل الخطر الأخرى لعدوى والتهاب اللب على ما يلي:
تكرار إجراء علاجات الأسنان على السن
الحشوات الكبيرة
إصابة السن بضربة ما
في حال كنتم تعانون من ألم في الأسنان بسبب التهاب في اللب أو تسوس شديد، فسوف يوصي طبيب أسنانكم بأن يكون لديكم أسنان منزوعة العصب. بهذه الطريقة يمكنكم الحفاظ على السن قبل فقده. بعد معالجة قناة الجذر، يجب إجراء اللب وقد تكون هناك حاجة إلى قشرة (التلبيسة) من أجل إغلاق وحماية السن الضعيف.