فيتامين د، المهم لصحة العظام وجهاز المناعة بالجسم. الكولين، الذي يعمل على تحسين الأيض مما يساعد في إنقاص الوزن، كما يساعد في نمو دماغ الجنين. Post Views:
622
- البيض المسلوق.. تفقدك 11 كيلو في أسبوعين - تسليه
- معجزة "حمية البيض المسلوق".. تفقدك 11 كيلو في أسبوعين | احداث نت
- جنكو بيلوبا كبسول مكمل غذائي - الاستخدامات والجرعة والآثار الجانبية - موقع بابونج
- جنكوبيلوبا : فوائد و أضرار الجنكة Ginkgo biloba - أفضل علاج
- تيبوفورتين TEBOFORTIN دواعي الاستعمال، الجرعة والآثار الجانبية - علاجي
البيض المسلوق.. تفقدك 11 كيلو في أسبوعين - تسليه
كيفية اتباع الحمية؟
تسمح الحمية بتناول أطعمة محددة لكل وجبة في اليوم، ولا يُسمح بتناول الوجبات الخفيفة بينهما. في الإفطار، يجب أن تتناول بيضتين على الأقل، جنبًا إلى جنب مع حصة واحدة من الخضروات غير النشوية مثل الطماطم، بالإضافة إلى فاكهة قليلة الكربوهيدرات، مثل الجريب فروت. ويجب أن يتكون الغداء والعشاء من خضروات غير نشوية وإما بيض أو حصة صغيرة من نوع آخر من البروتينات الخالية من الدهون مثل الدجاج أو السمك. وعلى الرغم من أن التمرين ليس مطلوبًا كجزء من الخطة، إلا أنه يتم تشجيع النشاط البدني الخفيف مثل ركوب الدراجات أو التمارين الرياضية أو المشي السريع لتحقيق أقصى قدر من النتائج. وتتكون الحمية في الغالب من البيض والبروتينات الخالية من الدهون والفواكه والخضروات منخفضة الكربوهيدرات، ويُسمح أيضًا بالمشروبات الخالية من السعرات الحرارية، بما في ذلك الماء والشاي أو القهوة غير المحلاة. وهذه بعض الأطعمة التي يتم تشجيعها كجزء من النظام الغذائي:
البيض: صفاره وبياضه. البروتينات الخالية من الدهون: الدواجن منزوعة الجلد والأسماك والقطع الخالية من الدهون من لحم الضأن ولحم البقر. البيض المسلوق.. تفقدك 11 كيلو في أسبوعين - تسليه. الخضار غير النشوية: السبانخ، واللفت، والجرجير، والبروكلي، والفلفل الحلو، والكوسا، والكرنب، والطماطم.
معجزة "حمية البيض المسلوق".. تفقدك 11 كيلو في أسبوعين | احداث نت
ومن أبرز فوائد البيض المسلوق الآتي:
= تقوية العظام.. أفادت الدراسات العلمية، أن البيض المسلوق يحتوي على فيتامين د الذي يعزز من صحة الجهاز المناعي، وتقوية عظام واسنان الحامل، وذلك لاحتوائه على الكالسيوم. = خفض نسبة الكوليسترول في الدم.. قال الأطباء وفقًا للتقارير الطبية العالمية، أن تناول بياض البيض المسلوق أكثر صحة من بعض أشكاله الأخرى، يمكن تناوله كل يوم على وجبة الإفطار. = منع التنكس البقعي.. يحتوي البيض المسلوق على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات تساعد في الحفاظ على صحة عينيك. = تعزيز الصحة العقلية.. يساعد مزيج العناصر الصحية مثل البروتين والكولين في البيض المسلوق على تنشيط عقلك، خاصة بعد الإفطار مباشرة. كما وجدت الدراسات أن تناول البيض يمكن أن يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول من خلال:
زيادة مستويات الهرمون الذي يساعدك على الشعور بالرضا بعد الأكل. معجزة "حمية البيض المسلوق".. تفقدك 11 كيلو في أسبوعين | احداث نت. الحفاظ على مستويات الطاقة أعلى. تعزيز نشاط التمثيل الغذائي.
- عليك انتباع نظام غذائي يعتمد على نسبة عالية من البروتينات, الأغذية البروتينية تساعد على كسب وزن صحي وبالتدريج خصوصا ان كان في كل وجبة مصدر منه. البيض هو اغنى المصادر بالبروتينات سريعة الامتصاص. - تناولي وجبات خفيفة كل 3 ساعات. الوجبات الخفيفة مثل الفواكه المجففة (التمر, المشمش المجفف, التين المجفف, الزبيب) أو بوظة بالحليب. -تناول كأس نعنع مرتين باليوم.
يحفز هذا النبات الدورة الدموية في الدماغ ويحل المشاكل الناجمة عن فشل الدورة الدموية في الدماغ. وتشمل هذه المشاكل التوتر والنسيان وانخفاض التركيز والقلق ومشاكل السمع. تحتوي كل كبسولة من الجنكة بيلوبا على 200 ملغ من خلاصة الجنكة بيلوبا. المستخلص المستخدم في هذا المكمل يحسن التفكير والسلوكيات الاجتماعية، ويحسن أعراض الزهايمر، ويقلل من القلق الجنسي. تشمل الفوائد الأخرى لهذا النبات قدرته في الحد من ظهور أعراض الربو. جنكو بيلوبا كبسول مكمل غذائي - الاستخدامات والجرعة والآثار الجانبية - موقع بابونج. تحفيز الدورة الدموية في الجسم يحسن أعراض الربو. لماذا تستخدم كبسولات الجنكة بيلوبا؟
كما ذكرنا، فإن استخدام الجنكة في الطب التقليدي له تاريخ طويل جداً. هذا النبات هو أحد مضادات الأكسدة القوية للغاية التي تقضي على الجذور الحرة في الجسم. يمكن أن تسبب الجذور الحرة مجموعة متنوعة من الأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وشيخوخة الجلد. تعمل الجنكة بيلوبا كمضاد قوي للأكسدة في الجسم، مما يجعلها تقضي على هذه المواد الضارة. الوقاية من الخرف
تساعد الجنكة بيلوبا أيضاً على تقوية الذاكرة والوقاية من الخرف، بما في ذلك مرض الزهايمر. لهذا السبب، يستخدم العديد من كبار السن هذا المكمل العشبي للوقاية من اضطرابات الذاكرة.
جنكو بيلوبا كبسول مكمل غذائي - الاستخدامات والجرعة والآثار الجانبية - موقع بابونج
ومن أبرز المستحضرات الصيدلية، التى تحتوى على مستخلص الجنكو بيلوبا، جنكو، وتيبونينا فورت، وجنكو بلاس، وهو يستخدم فى الأساس لعلاج خلل الدورة الدموية فى المخ، ومشاكل الذاكرة وضعف وظائف الإدراك والدوار الحركى.
– أثناء الحمل. القدرات العقلية (متلازمة الخرف):
1-2 مضغوطة ملبسة بالفيلم 3 مرات في اليوم. تعتمد مدة العلاج على شدة الصورة السريرية ويجب أن تكون 8 أسابيع على الأقل لهذا المرض المزمن. بعد فترة علاج مدتها 3 أشهر ، يجب التحقق مما إذا كان استمرار العلاج لا يزال مبررًا. إقرأ أيضا: ما هي اضرار النوم على البطن
استعمال دواء تيبوفورتين Tebofortin
اضطرابات الدورة الدموية في الساقين (مرض انسداد الشرايين المحيطية):
يتطلب التحسن في أداء مسافة المشي تناولًا منتظمًا لمدة 6 أسابيع على الأقل. الإعطاء عن طريق الفم. ابتلع القرص المغلف بالفيلم كاملاً مع سائل كافٍ (يفضل كوب من ماء الشرب). يمكن تناوله بشكل مستقل عن الوجبات. جنكوبيلوبا : فوائد و أضرار الجنكة Ginkgo biloba - أفضل علاج. يتوفر أيضًا عقار Tebofortan 120 mg المغلف بالفيلم بجرعة 240 مجم من خلاصة أوراق الجنكة بيلوبا الجافة. الاستخدام لدى الأطفال والمراهقين
دواعي استعمال دواء تيبوفورتين Tebofortin
لا ينصح باستخدام أقراص تيبو فورتين 40 مجم مغلفة بالفيلم في الأطفال والمراهقين الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا. تحتوي أقراص Tebo Fortran 40 mg المغلفة بالفيلم على مستخلص خاص يسمى EGb 761 من أوراق شجرة الجنكة ، الذي يعزز الدورة الدموية ، خاصة في منطقة الأوعية الدموية الصغيرة جدًا في الدماغ وكذلك في الساقين والذراعين ، يتم توفير إمدادات أفضل من الدم والأكسجين إلى أنسجة الجسم.
جنكوبيلوبا : فوائد و أضرار الجنكة Ginkgo Biloba - أفضل علاج
تناول الأدوية الحديثة مع الأعشاب
وبعض الأطباء يحاول الجمع بين الطرفين فينصح المريض بعدم ترك الدواء واذا اراد المريض استخدام الاعشاب فيمكن الجمع بين الاثنين ، وهذا الرأي ليس صحيحا على اطلاقه حيث قد يسبب ذلك العشب تفاعلا ضارا مع الأدوية التي يأخذها المريض drug – drug interactions. الاعشاب التي يمنع تناولها في مرضى القلب
وهناك مجموعة من الاعشاب حذرت الجمعية الامريكية مرضى القلب في العالم من تناولها لمضاعفاتها الجانبية مثل: الصبر ( Aloe vera) حيث يؤدي الى انخفاض املاح البوتاسيوم والخفقان ، وبعض منشطات الاعشاب الجنسية yohimbine من الممكن ان يسبب ارتفاعا شديدا في الضغط ونبضات القلب ويتفاعل مع ادوية القلب الاخرى وهناك مجموعة من الاعشاب يمنع تناولها في مرضى القلب المستخدمين لمسيل الدم (الورفرين) مثل الثوم والزنجبيل وزهرة الجنكة. والجدول المنشور يضرب بعض الامثلة التي تهم مرضى القلب.
التحذيرات والاقتراحات لأخذ كبسولات الجنكه بيلوبا:
إذا كنت تتناول أي نوع من مضادات التخثر. لديك حساسية من الجنكة بيلوبا، فاستشر طبيبك قبل تناوله. يستخدم خلال فترة الحمل و الرضاعة بوصفة من الطبيب. توقف عن الاستخدام قبل الجراحة. التفاعلات الدوائية
يعود استخدام مستخلص الجنكة بيلوبا إلى قرون مضت في التقاليد الطبية الصينية. الجنكة بيلوبا نبات مذهل له العديد من الخصائص الطبية والعلاجية. لكن الاستخدام المفرط لهذا النبات يمكن أن يسبب أمراضاً مختلفة. يمكن أن يؤثر هذا النبات سلباً على وظيفة الغدة الدرقية ويسبب سرطان الغدة الدرقية. يعتبر الكبد أيضاً عضواً حساساً جداً في الجسم تعتمد عليه أنشطة جميع أعضاء الجسم. يمكن أن يسبب الاستخدام غير السليم للجنكة بيلوبا إلى العديد من مشاكل الكبد وأمراض الكبد. يمكن أن يسبب هذا النبات ردود فعل شديدة في الجسم ويسبب الحساسية التي لا يمكن علاجها. كل هذه الأسباب ناتجة عن سوء استخدام الجنكة بيلوبا أو الإفراط في استخدامها. سوف نناقش الآن التفاعل الدوائي لهذا النبات. يقلل الجنكو بيلوبا من التأثيرات المضادة للفيروسات للأدوية المستخدمة في علاج الإيدز، مثل أوفو فيرينز وإنديتافير.
تيبوفورتين Tebofortin دواعي الاستعمال، الجرعة والآثار الجانبية - علاجي
8. الدوار
يساعد تناول أوراق الجنكة عن طريق الفم على التقليل من الشعور بالدوار وزيادة توازن الجسم. الأعراض الجانبية لعشبة الجنكة
قد تظهر عليك بعض الأعراض الجانبية عند تناول عشبة الجنكة، مثل الآتي:
الطفح الجلدي. الإسهال. وجع الرأس. الاضطرابات الهضمية. الدوار. ألم في العضلات. المحاذير والتداخلات الدوائية لعشبة الجنكة
في ما يأتي أهم المحاذير التي يجب الأخذ بها قبل تناول عشبة الجنكة:
احذر من تناول بذورها لاحتواء بذور الجنكة على مواد سامة. إذا كنت مريض صرع تجنب تناول عشبة الجنكة بسبب احتواء بذورها وأوراقها على مواد تحفز نوبات الصرع. إذا كنت كبير بالسن وتعاني من النزيف المستمر، أو إذا كنتِ امرأة حامل يجب الابتعاد عن تناول الجنكة؛ حيث قد يسبب استخدامها نزيف الدم. يجب التوقف عن تناول العشبة لمدة أسبوعين قبل إجراء أي عملية جراحية. تتداخل عشبة الجنكة مع طريقة عمل أدوية علاج السكري ، لذا إذا كنت مريض سكري وترغب في تناول العشبة يجب مراقبة السكر بشكل دوري. قد يكون لعشبة الجنكة تداخلات دوائية عديدة؛ فإذا كنت تعاني من أمراض مزمنة وتتناول أدوية خاص بها يجب استشارة الطبيب قبل البدء بتناول العشبة. من قبل
آلاء سليمان
-
الثلاثاء 19 كانون الثاني 2021
قد يسبب ذلك العشب تفاعلاً ضاراً
الطب البديل
عندما يقال (الطب البديل) فلا يقصد به طب الاعشاب فقط وانما يشمل: اليوغا، الابر الصينية، المساج ، الاسترخاء، العلاج بالحمية او بالفيتامينات ،العلاج بالغذاء على حسب نوعية الاجسام "الايروفيدي"،العلاج عن طريق العمود الفقري والاعصاب وعلاقتها بالجسم "الكايروبراكتر"،التخلص من السموم بطرق معينة،العلاج بالروائح والزهور،... الخ.