كم يساوي لتر ونصف من الماء
- شرب لتر ونصف من الماء يوميا يساعد في التخلص من الدهون وتفادي الصداع | صوت الأمة
- علاج ألم في الجانب الأيسر العلوي من الظهر - أفضل إجابة
- ألم في الجانب الأيمن من الظهر: ما أسبابه؟ - الطبي
- أعاني من ألم في الجانب الأيسر للظهر ، فهل السبب الكلى ؟ - موقع فكرة
شرب لتر ونصف من الماء يوميا يساعد في التخلص من الدهون وتفادي الصداع | صوت الأمة
كل شيء زاد عن حده انقلب إلى ضده.. يبدو أن هذه القاعدة الشعبية تلخص قضية التسمم المائي المصطلح الجديد والغريب بين أوساط المجتمع في شهر رمضان المبارك، فعلى رغم نصائح الأطباء وخبراء التغذية بشرب مزيد من الماء للحفاظ على الرطوبة والصحة، لكن دخل الماء في قاعدة «كل شيء زاد عن حده انقلب ضده». وبحسب المركز الوطني لمعلومات التقنية الحيوية في أمريكا، صاحب مصطلح التسمم المائي، فإن المصاب بهذا المرض يعاني من أعراض الارتباك والغثيان والتقيؤ كما يعاني من تغيرات في الحالة الذهنية. ويفترض على المريض إجراء فحص سريع لمنع نقص «الصوديوم الوخيم» في الدم، لأنه يمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث نوبات وغيبوبة ووفاة. ويثير تسمم المياه اضطرابات تؤدي إلى انخفاض سريع في تركيز الصوديوم في الدم والوفاة في نهاية المطاف، ويؤدي النقص إلى أعراض عصبية بسبب حركة الماء في خلايا الدماغ. شرب لتر ونصف من الماء يوميا يساعد في التخلص من الدهون وتفادي الصداع | صوت الأمة. لتر ونصف يكفي الماء مهم لوظائف الجسم المختلفة، فتقليل شرب الماء يؤثر على كثافة الدم ويسبب الصداع وقلة التركيز كما يبدأ الترهل والجفاف في الظهور على الجلد، لذا تقول النصيحة الدائمة «أكثروا من شرب الماء» لكن الإسراف في شرب الماء وتناول 4 إلى 5 لترات يوميا يؤدي لمخاطر صحية، وفقا للجمعية الألمانية للتغذية التي كشفت أنه: يمكن أن يصاب الإنسان بما يسمى بـ(التسمم المائي) إذا تناول أكثر من 7 لترات يوميا من الماء، لأن هذا يؤدي إلى التخفيف الحاد لتركيز الدم وتراجع معدل الصوديوم، لذا يجب عدم المبالغة في شرب الماء حتى في أشد الأيام حرا.
سؤال من ذكر سنة
تغذية
19 نوفمبر 2015
3644
كم لتر من الماء يجب شربه يوميا؟ و هل شرب الماء المفرط مضر؟ و كذلك هل عدم شرب الماء كثيرا بمعدل ربع لتر في اليوم يعتبر صحي؟
و شكرا على مجهوداتكم معنا
1
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
المعدل الطبيعي لشرب الماء هو 2-3 لتر يومياً أي 8-12 أكواب، الزيادة المفرطة تضر وكذلك النقص. 2
2015-11-19 20:58:12
أخصائية تغذية روعة اسليم
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
بعد ساعتين من هذا التطبيق ، تكتمل العملية بغسله. إقرأ أيضا: اضرار و مخاطر خزعة نخاع العظم
غالبًا ما يخيف الألم الذي يشعر به الضلع الأيسر الشخص بشكل كبير. يُعتقد أن سبب هذا الألم ينشأ من الأعضاء الموجودة تحت الأضلاع. علاج ألم في الجانب الأيسر العلوي من الظهر - أفضل إجابة. قد يحدث الألم تحت الضلع الأيسر بسبب عدم الراحة في العضو الموجود أسفل الضلع الأيسر ، الأعضاء تحت الضلع الأيسر هي كما يلي: هناك أعضاء مثل المعدة والطحال والأمعاء الغليظة. يمكن أن يتسبب ألم المشاكل الصحية المتعلقة بالمرارة أيضًا في الشعور بالألم تحت الضلوع. إذا شعرت بهذا الألم ، فمن المهم جدًا للصحة أن تذهب إلى طبيب متخصص.
علاج ألم في الجانب الأيسر العلوي من الظهر - أفضل إجابة
-غثيان. -قيء. -ضيق في التنفس. -دوخة. -حمى. -قشعريرة. -تبول مؤلم. -دم في البول. -سلس البول. علاج ألم الجانب الأيسر من الظهر
عادًة ما تكون الخطوة الأولى في علاج ألم أسفل الظهر، هي الرعاية الذاتية مثل:
-الاستراحة يومًا أو يومين من ممارسة الأنشطة الشاقة. -تجنب الأنشطة أو المواقف التي تؤدي إلى تفاقم الألم. -يمكن أن تساعد مسكنات الألم المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الأسبرين والإيبوبروفين والنابروكسين في تقليل الشعور بعدم الراحة. -تطبيق الكمادات الباردة على موقع الألم. علاج ألم الجانب الأيسر من الظهر بالأدوية
قد تكون زيارة الطبيب وهي الخطوة الثانية في علاج آلام أسفل الظهر، إذا لم تؤد جهود الرعاية الذاتية إلى نتائج قد يصف الطبيب ما يلي:
-مرخيات العضلات تُستخدم عقاقير مثل باكلوفين وكلورزوكسازون، بشكل شائع لتقليل ضيق العضلات وتشنجاتها. -توصف أحيانًا بعض الأدوية مثل الفنتانيل والهيدروكودون، للعلاج قصير الأمد لألم أسفل الظهر الشديدة. أعاني من ألم في الجانب الأيسر للظهر ، فهل السبب الكلى ؟ - موقع فكرة. -قد تساعد حقنة الستيرويد فوق الجافية القطنية، يتم إعطائها في المنطقة فوق الجافية بالقرب من جذر العصب الفقري. -في بعض الأحيان يمكن أن توفر الدعامة، جنبًا إلى جنب مع العلاج الطبيعي والراحة لسرعة الشفاء وتخفيف الآلام.
ألم في الجانب الأيمن من الظهر: ما أسبابه؟ - الطبي
عندما لا تحصل عضلة القلب على كمية كافية من الأكسجين ، ينتج عن ذلك ألم في الجانب الأيسر ووسط الصدر ، وهي حالة طبية تعرف باسم الذبحة الصدرية. هناك أعراض مرتبطة بالذبحة الصدرية وهي:
عدم الراحة في الكتفين واليدين والرقبة والظهر. ألم في منتصف أو نصف الصدر. اطلب عناية طبية فورية إذا واجهت هذه الأعراض. التهاب التامور
يحيط بالقلب أنسجة واقية تسمى التامور. يمكن أن يلتهب هذا النسيج نتيجة عدوى أو اضطراب يتسبب في مهاجمة الجهاز المناعي له. أعراض التهاب التامور هي:
ألم حاد حاد في منطقة الصدر اليسرى. الم الكتف. يتضاعف الألم عندما تتنفس بعمق أو عندما تستلقي على ظهرك. الإحساس بالحرارة والهبات الساخنة وضيق في التنفس. الم في الجانب الايسر من الظهر عند التنفس. أسباب آلام الصدر في الجانب الأيسر المتعلقة بالجهاز الهضمي
لا تقتصر أسباب آلام الجانب الأيسر في الصدر على مشاكل القلب وحدها ، بل يمكن أن تكون ناجمة عن مشاكل في الجهاز الهضمي ، وهي تشمل ما يلي:
تهيج المعدة
عندما تلتهب بطانة المعدة ، قد تشعر بألم حاد حاد في منطقة الصدر اليسرى. قد يترافق هذا الألم مع حرقة المعدة والغثيان والقيء والانتفاخ. التهاب البنكرياس
هناك نوعان من التهاب البنكرياس ، مزمن وحاد.
أعاني من ألم في الجانب الأيسر للظهر ، فهل السبب الكلى ؟ - موقع فكرة
هناك عوامل فسيولوجية ومرضية مختلفة يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالألم في الجانب الأيمن من الظهر ، تابع المقال لتتعلم أكثر:
ألم في الجانب الأيمن من الظهر
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بألم في الجانب الأيمن من الظهر ، منها:
1. توتر العضلات
قد يعاني الشخص من ألم في الجانب الأيمن من الظهر نتيجة إصابة العضلات أو الأربطة في هذه المنطقة ، وقد تكون هذه الإصابات محدودة في الحركة وألم عند اللمس. تتضمن بعض أسباب تقلصات العضلات ما يلي:
النوم بشكل غير صحيح أو النوم بانتظام طوال الليل مما يؤدي إلى تيبس عضلات الظهر وألم. الجلوس لفترات طويلة أو بشكل غير صحيح أمام شاشات التلفزيون أو الكمبيوتر أثناء العمل. السفر الذي يتطلب الجلوس لساعات طويلة. ألم في الجانب الأيمن من الظهر: ما أسبابه؟ - الطبي. 2. تضيق النخاع الشوكي
يتسم تضيق العمود الفقري بالضغط في المنطقة الداخلية للعمود الفقري ، مما يسبب ألمًا في الجانب الأيمن أو الأيسر من الظهر. يمكن أن يسبب تضيق القناة الشوكية أعراضًا أخرى ، مثل:
ألم في الأرداف والساقين. خدر في الأرداف والساقين. 3. أمراض الكلى
يمكن أن تسبب أمراض الكلى المختلفة ألمًا في الجانب الأيمن أو الأيسر من الظهر ، وتشمل أمراض الكلى:
التهابات المسالك البولية.
عدوى المسالك البولية السفلية: يمكن القول أن التهاب المسالك البولية السفلية أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال وهذا الالتهاب يسبب ألمًا شديدًا في الجانبين ، لكن الحالة العامة للمريض جيدة. الحصى: تعد الحصيات من أكثر الاضطرابات البولية شيوعًا ويمكن أن تحدث في أي مكان في الجهاز البولي (الكلى أو الحالب أو المثانة) ، وتسبب الحصوات ألمًا شديدًا في أسفل البطن والظهر والجوانب ، وتتميز هذه الآلام باستمرارها. لفترة قصيرة ثم تكرر تسميتها بالمغص الكلوي. أسباب تناسلية
تعد اضطرابات الأعضاء التناسلية من أخطر وأهم أسباب آلام البطن وفي بعض الحالات يلزم التدخل العاجل لإنقاذ الأعضاء التناسلية المصابة وتشمل هذه الاضطرابات:
التواء المبيض: التواء المبيض هو حالة طبية طارئة تتطلب إجراء جراحي عاجل لإنقاذ المبيض والحفاظ على خصوبة المرأة ، والتواء المبيض هو التفاف المبيض حول نفسه أو الأوعية الدموية التي تغذيه ، وفي الحالتين السابقتين انقطاع نضح المبيض و ربما الموت. انفجار كيس المبيض: تعاني نسبة كبيرة من النساء من تكيسات المبيض ، وعادة ما تكون ناجمة عن اضطرابات هرمونية في جسم الأنثى ، كما أن اندلاع الكيس يسبب ألماً حاداً ومفاجئاً في البطن.