الحمل صعب ، خاصة في الثلث الأخير من الحمل ، وستحتاجين إلى نوم. حافظي على ساعات النوم لمدة تتراوح بين 7-9 ساعات كل ليلة. التعب هو علامة على أن جسمك يحتاج إلى مزيد من الراحة ، لذا قومي بمنح نفسك قسطًا كاملاً من النوم. ما لا يجب فعله أثناء الحمل
عدم التدخين. عدم شرب الكحول
يؤثر الكحول بشكل كبير على نمو طفلك. يمكن للأشخاص الذين يشربون الكحول أثناء الحمل أن يلدوا طفلًا مصابًا بمتلازمة الكحول الجنينية. تشمل أعراض متلازمة الجنين الكحولي ما يلي:
انخفاض الوزن عند الولادة
صعوبات التعلم
مشاكل سلوكية
أنماط متأخرة من حيث مراحل النمو والتنمية
حتى الكميات الصغيرة من الكحول يمكن أن تكون مشكلة. حقائق مذهلة عن المشيمة | المرسال. عدم أكل اللحوم النيئة
تحمل اللحوم والبيض النيئة وغير المطبوخة جيدًا خطر الإصابة بالأمراض المنقولة بالغذاء ، مثل الليستريات وداء المقوسات. التسمم الغذائي هو أيضا احتمال. يمكن أن تسبب هذه الحالات أمراضًا خطيرة تهدد الحياة ويمكن أن تؤدي إلى عيوب خلقية شديدة وحتى الإجهاض. تأكد من أن كل البيض واللحوم التي تتناولها أثناء الحمل مطبوخة جيدًا. عدم شرب الحليب غير المبستر
إن الكالسيوم مهم جدًا لنمو الجنين ، ولكن يجب على الأمهات توخي الحذر بشأن كيفية الحصول على الكالسيوم من منتجات الألبان.
حقائق مذهلة عن المشيمة | المرسال
تشمل أنواع المشيمة المنزاحة ما يلي:
المشيمة الجزئية: إن المشيمة الجزئية تغطي فتحة عنق الرحم بشكل جزئي و في هذه الحالة لا تزال الولادة المهبلية ممكنة. المشيمة المنخفضة: إن هذا النوع من المشيمة يبدأ في بداية الحمل وحتى منتصفه. يتم وضع المشيمة على حافة عنق الرحم ، وهناك فرصة جيدة للولادة المهبلية. المشيمة الهامشية: في هذه الحالة تبدأ المشيمة بالنمو في قاع الرحم. بما أن حدود المشيمة تلامس الفتحة الداخلية لعنق الرحم ، فإن أي تداخل أثناء المخاض قد يسبب نزيفًا طفيفًا. ومع ذلك ، فإن الولادة المهبلية عادة ما تكون آمنة. المشيمة الكاملة: إن هذا النوع من المشيمة هو الأكثر خطورة. في المشيمة المنزاحة الكاملة سوف تغطي المشيمة عنق الرحم بالكامل. مع جميع الأنواع ، قد يتطلب النزيف الشديد أو الذي لا يمكن السيطرة عليه إجراء ولادة قيصرية طارئة من أجل حمايتك و حماية طفلك. [1]
انخفاض الوزن أثناء الحمل يعني أنه من غير المرجح أن تلدين قبل الأوان ، ومن المرجح أنك ستعودين إلى وزنك قبل الحمل في وقت أقرب. المشي يعزز من مزاج المرأة الحامل ومستويات الطاقة. في كثير من الأحيان مع الأنشطة اليومية والنوم. يمكن أن يساعد المشي في الحفاظ على عضلات ظهرك قوية ودافئة حتى تتمكني من دعم نمو عضلات بطنك و عدم تيبسها. يساعدك المشي على النوم بشكل أفضل عن طريق حرق الطاقة الزائدة حتى تشعرين بالتعب و حينها يمكنك أن تخلدي للنوم بسهولة أكبر. فقط تأكدي من ممارسة الرياضة جيدًا قبل النوم ، وإلا فقد يكون للمشي تأثير عكسي. يخفف المشي الإمساك وهو من الأعراض الشائعة أثناء الحمل. تساعد التمرينات في تحريك الطعام عبر الجهاز الهضمي بشكل أسرع ، لذلك يتم امتصاص كمية أقل من الماء في القولون ، مما يجعل البراز أكثر ليونة وأسهل في المرور. المشي يجعل عضلاتك قوية و يحافظ عليها ، مما يجعل الولادة والتعافي أسهل. نصائح حول الأمان للمشي أثناء الحمل
إذا كنتِ نشطة من قبل ، فيجب أن يكون الحفاظ على نشاطك أثناء الحمل أمرًا بسيطًا إلى حد ما. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فعليك أن تقومي بالبدء ببطء ، والمشي لمدة ربع ساعة و بناء ما يصل إلى 30 دقيقة أو أكثر.
عندما قدم تسلا إلى نيويورك في الولايات المتحدة عام 1884م حصل على عمل في شركة المخترع الشهير توماس أديسون، الذي بادر على الفور مشرفاً على تطوير آلاته الميكانيكية والكهربائية، وسرعان ما ترقى في منصبه حتى بدأ يتعامل مع أصعب مهام الشركة ومشكلاتها، ويضع لها الحلول الجذرية، وغدا ضليعاً في هذا الأمر إلى درجة أن عُرض عليه إعادة هيكلة شركة أديسون برمتها. بيد أنه سرعان ما دبت الخلافات بينه وبين أديسون، وتطورت إلى شحناء وقطيعة لازمتهما طوال حياتهما المثيرة، ربما بسبب أمور مالية أو لمجرد الشعور بالغيرة والحسد تملكت كل واحد منهما تجاه الآخر، كمتلازمة فطرية ونزعة إنسانية تلقائية كانا رهن سطوتها، ولم تفلح عبقريتهما في كسرها، وقد كان ذلك سبباً في انفصال تسلا وتركه لشركة أديسون. وفي عام 1891م أسس تسلا مختبرات الشارع الخامس في نيويورك بعد حصوله على الجنسية الأمريكية، وطوّر نقل الطاقة لاسلكياً، وعمل على تطبيق ذلك فعلياً عندما نجح في إشعال مصابيح كهربائية عن بُعد لاسلكياً ودون أي موصل، واستطاع في عام 1895م نقل الطاقة الكهرومغناطيسية عبر الأثير لاسلكياً، وقام ببناء أول مرسل للموجات «الراديوية» في مدينة سانت لويس بولاية ميزوري، والذي تطوّر فيما بعد ليصبح المذياع المعروف، وليمهِّد الطريق للنقل اللاسلكي للتلفون والبث التلفازي وللتلفون النقال.
قصة اختراع محرك الاحتراق الداخلي – E3Arabi – إي عربي
عاش في شبه عزلة ولم يتزوج أبداً. توفي نيكولا تسلا في نيويورك عام 1943م عن عمر ناهز التسعين عاماً. يقوم اختراع محرك الاحتراق الداخلي على مبدأ سرعة الاحتراق, ويُعدُّ ذلك من التطبيقات العملية للديناميكا الحرارية، والتي نجحت في تطويع الطاقة الحرارية وتحويلها إلى طاقة أو حركة ميكانيكية. فإذا ما قمت بوضع نقطة من الوقود سريع الاشتعال كالبنزين مثلاً داخل حيز صغير ومغلق وقدحته بشرارة فسينتج عن ذلك كمية كبيرة من الطاقة على شكل انفجار، وهذا ما يحدث بالضبط داخل محرك السيارة أو محرك الاحتراق الداخلي (Internal Combustion Engine)، وهو المبدأ نفسه الذي تعمل عليه بندقية البارود القديمة، التي كان يتم حشو أنبوبها بالبارود ثم توضع فوقه الطلقة أو القذيفة، وعند إشعال البارود تتولد طاقة تدفع بالقذيفة بقوة خارج البندقية صوب الهدف، إلا أنه في محرك السيارة تحدث تلك العملية بشكل تسلسلي مئات المرات في الدقيقة الواحدة. وقد توصَّل المخترع الألماني نيكولاس أوتو عام 1876م إلى اختراع المحرك الذي يستفيد من خاصية طاقة وقود البنزين الانفجارية لتوليد طاقة قوية ومستمرة، وأطلق عليه محرك أوتو الرباعي، كونه استلهم الفكرة من محرك الاحتراق الخارجي الأقدم (External Combustion Engine)، الذي كان يستخدم وقود الفحم لتوليد البخار وكطاقة لتحريك السفن والقطارات، من خلال محرك الديزل ثنائي النقلات.
وهذا الشوط موضح في الشكل الجانبي باللون
الاخضر.