قم بالتمارين الهوائية وتمارين القلب لمدة 30 دقيقة خلال 5 أيام في الأسبوع، حيث تعتبر من أفضل الطرق للتخلص من تنميل اليدين والقدمين. احرص على القيام بالتحمية قبل البدء بممارسة الرياضة، واهتم بارتداء حذاء رياضي مناسب. ملاحظة: تجنّب التمارين المتواترة عالية الشّدة في حال تسببت بتنميل في القدمين أو في الأصابع. استخدام الكركم
يساعد الكركم في التخلص من تنميل اليدين والقدمين، وذلك لأنه على مركب يدعى الكركمين، الذي يساعد على تحسين تدفّق الدّم في جميع أنحاء الجسم، بالإضافة إلى تميّزه بخاصيّته المضادّة للإلتهابات وتخفيف الألم. كيفية الإستخدام:
قبل القيام بتسخين فنجان الحليب الصباحي، قم بإضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إليه، ثمّ بعد التسخين أضف بعض العسل. تناول هذه الوصفة يوميًا في الصباح لتحسين الدورة الدموية لديك. قم بخلط بعض الكركم بالماء، حتى تتكون لديك عجينة من الخليط. وقم بتدليك المنطقة المصابة بواسطتها لبضع دقائق. تنميل اليدين والرجلين والدوخه الأرشيف - دار مسنين البيت بيتك. تناول القرفة
تساعد خصائص القرفة الغذائية على تدفّق الدم إلى الذراعين والساقين، حيث أنها تحتوي على المنغنيز، البوتاسيوم بالإضافة إلى كمية لا يستهان بها من فيتامين ب. لذا يوصي الخبراء بتناول 2-4 غرام من مسحوق القرفة يوميًا لتنشيط الدورة الدموية.
تنميل اليدين والرجلين والدوخه الأرشيف - دار مسنين البيت بيتك
[٧]
التصلب المتعدد (Multiple sclerosis): هو من الأمراض التي تؤثر على الدماغ والحبل الشوكي، وتظهر أولى أعراضه غالبًا بين الفترة العمرية 20-40 سنة، وقد تظهر الأعراض تارة وتختفي تارة أخرى، أو أنَّها تتفاقم مع الوقت، ومن الأعراض التي قد تُصاحب هذا الاضطراب؛ التنميل و الوخز الناجم عن تلف الأعصاب، أو نقص تدفق الدم في الأطراف، أو انضغاط العصب، وقد يُعاني المُصاب أيضًا من الدوخة وفقدان التوازن، والذي يحدث عادةً عند الوقوف والحركة، وفي بعض الحالات يكون التصلب المتعدد مسؤول عن الشعور بالضعف الجسدي، والتعب، واضطراب الرؤية أو الكلام، والشعور بالألم، وغيرها من الأعراض الأخرى. [٨]
الشقيقة أو الصداع النصفي: هي من أنواع الصداع التي قد يُصاحبها ألم شديد أو نابض في الرأس، والذي غالبًا ما يظهر في أحد جانبيه، وقد يُصاحبه اضطراب في الرؤية، وحساسية للأصوات، وربما الشعور بالدوخة أو الإغماء، وغيرها من الأعراض الأخرى، إلى جانب احتمالية ظهور أعراض الأورة (Aura)؛ والتي تظهر خلال نوبة الصداع أو قبل بدءها بقليل، وفيها قد يُعاني المُصاب من التنميل في أحد جانبيّ الجسم، وربما الوخز في الذراع أو الساق، واضطرابات الرؤية، والسمع، وغيرها.
ما أسباب خدر اليدين - موضوع
تنميل الأطراف أثناء النوم _دار مسنين _ الهنا
بقلم doaa
سبتمبر 30, 2019
تنميل الأطراف تنميل الأطراف يعني فقد الإحساس بها، ويصاحب ذلك معاناة المصاب من الشعور بالوخز، أو الخدران، أو الحرق، وهناك ظروف كثيرة يعاني فيها الشخص من تنميل الأطراف....
والله الموفق. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
السعودية Kingtquen
شكرا على المعلومة
المغرب فاطمة
جزاك الله خيرا
رومانيا Nahed
جزاك الله خيراً
أمريكا ابومحمد
يعطيك العافيه
موقفها مع أخيها في غزوة بدر:
شهد أبو حذيفة بدرا وكان أخاً لها ودعا أباه عتبة بن ربيعة إلى البراز فقالت أخته هند بنت عتبة لما دعا أباه إلى البراز الأحول الأثعل المشئوم طائره أبو حذيفة شر الناس في الدين أما شكرت أبا رباك من صغر حتى شببت شبابا غير محجون.
هند بنت عتبة وقصصها مع الرسول والفاكه وأبو سفيان
اسم هند بنت عتبة
هي هند بنت عتبة بن ربيعة بن عبد شمس بن عبد مناف أم معاوية. حال هند بنت عتبة في الجاهلية
كانت هند بنت عتبة عند الفاكه بن المغيرة المخزومي، وكان الفاكه من فتيان قريش، فاتهمها بالفاحشة خطأً فطلقها، فأخبرت هند أباها أنه كاذب عليها، فحاكمه أبوها عتبة بن ربيعة إلى بعض كُهّان اليمن، فبرَّأها مما رماها به زوجها، وبشَّرها بأنها ستلد ملكًا يقال له معاوية. فوثب إليها الفاكه فأخذ بيدها، فنترت يدها من يده، وقالت له: إليك عنِّي، والله لا يجمع رأسي ورأسك وسادة، والله لأحرصَنَّ أن يكون هذا الملك من غيرك. فتزوجها أبو سفيان بن حرب، فجاءت منه بمعاوية. موقف هند بنت عتبة في غزوة أحد
لما التقى الناس في غزوة أُحد ودنا بعضهم من بعض، قامت هند بنت عتبة في النسوة اللاتي معها، وأخذن الدفوف يضربن بها خلف الرجال، ويحرضن على القتال، فقالت هند فيما تقول:
إن تقبلوا نعـانق *** ونفرش النمـارق
أو تدبـروا نفارق *** فراق غير وامـق
وفي يوم أُحد جعلت هند بنت عتبة النساء معها يجدعن أنوف المسلمين ويبقرن بطونهم ويقطعن الآذان إلا حنظلة؛ فإن أباه كان من المشركين، وبقرت هند عن بطن حمزة فلاكتها، فلم تستطع أن تسيغها، فلفظتها.
فزوجها من أبي سفيان. فولدت له معاوية. هند بنت عتبة عدوة الإسلام والمسلمين كانت هند تكن للمسلمين عداوة شديدة، خاصةً بعد أن قُـ. ـتل والدها "عتبة بن ربيعة" وعمها "شيبة بن ربيعة"، وأخوها "الوليد بن عتبة" في غزوة بدر، فعزمت على الثأر من المسلمين. فلما التقى الناس في غزوة أُحد ودنا بعضهم من بعض، قامت هند بنت عتبة في النسوة اللاتي معها، وأخذن الدفوف يضربن بها خلف الرجال، ويحرضن على القـ. ـتال، فقالت هند فيما تقول: إن تقبلوا نعـانق ونفرش النمـارق أو تدبـروا نفارق فراق غير وامـق وفي يوم أُحد جعلت هند بنت عتبة النساء معها يجـ. ـدعن أنوف المسلمين ويبـ. ـقرن بطونهم ويقـ. ـطعن الآذان إلا حنظلة؛ فإن أباه كان من المشركين، وبقـ. ـرت هند عن بطن حمزة فلاكـ. ـتها، فلم تستطع أن تسيغها، فلفظتها. ثم علت على صخرة مشرفة فصرخت بأعلى صوتها: نحن جزيناكم بيوم بـدر والحـ. ـرب بعد الحـ. ـرب ذات سعـر ما كان عن عتبة لي مـن صبر ولا أخي وعمـه وبكـري إسلام هند بنت عتبة أسلمت هند بنت عتبة يوم فتح مكة، وقد كانت ضمن 4 نساء أهـ. ـدر الرسول صل الله عليه وسلم دمائهن، هن: قينتان (جاريتان مغنيتان) كانت عند عبد الله بن خطل تغنيان بهجاء النبي ﷺ والمسلمين، سارة مولاة لبني المطلب بن عبد مناف، هند بنت عتبة زوج أبي سفيان أم معاوية.