من هي غمزة ارتشيل ويكيبيديا السيرة الذاتية من هي غمزة ارتشيل غمزة ارتشيل اخت هاندا ارتشيل. ما هي ديانة غمزة ارتشيل ما هي جنسية غمزة ارتشيل كم عمر غمزة ارتشيل غمزة ارتشيل وزوجها ولادة غمزة أرتشيل غمزة ارتشيل العمر غمزة ارتشيل وزوجها غمزة ارتشيل انستقرام طول غمزة ارتشيل غمزة ارتشيل أعمالها زوج غمزة أرتشيل تويتر غمزة ارتشيل عائلة غمزة ارتشيل طول غمزة ارتشيل وزن غمزة ارتشيل هواية غمزة ارتشيل اللون المفضل لغمزة ارتشيل أبناء غمزة ارتشيل برج غمزة ارتشيل. معلومات البطاقة الشخصية: الاسم: غمزة ارتشيل.
- اخت هاندا ارتشيل انستقرام
- اخت هاندا ارتشيل انستغرام
- اخت هاندا ارتشيل 2021
- بروتين ماس جينر قبل وبعد
اخت هاندا ارتشيل انستقرام
وتوفت ايلين والدتهم بعد صراع طويل مع المرض، وفقدت حياتها أثر إصابتها بمرض السرطان. ووصل الخبر إلى هاندا أثناء تصويرها لأحد المشاهد، وعلى الفور تركت موقع التوصيل واتجهت مسرعة للمستشفى لرؤية والدتها. وقد كانت الفنانة هاندا تتابع عن كثب تطور حالة والدتها الصحية. من هي غمزة ارتشيل ويكيبيديا السيرة الذاتية - حبر العقل. وتقول مصادر مقربة من الابنتين، أن غمزة وهاندا دخلوا في اكتئاب كبير، وكان من الصعب أن يتكيفوا بعد ذلك عن الحياة بدون والدتهم. ووجود مافي في حياتهم ساعدتهم كثيرًا في تجاوز هذه الأزمة، وتخطوا الأمر رويدًا رويدًا. وحتى اليوم يشاركوا صور وفيديوهات لهم مع والدتهم عبر حساباتهم الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي تويتر. وهكذا نكن قد أجبنا على سؤال كم عمر غمزة ارتشيل ، كما أوضحنا أهم المعلومات التي تتعلق بحياتها الشخصية والعملية، وعلاقة الفنانة غمزة ارتشيل بعائلتها.
اخت هاندا ارتشيل انستغرام
هانده أرتشل
Hande Erçel
معلومات شخصية
الميلاد
24 نوفمبر 1993 (29 سنة) [1] باندرمة
مواطنة
تركيا
الديانة
الإسلام
إخوة وأخوات
غمزة أرتشيل [لغات أخرى]
الحياة العملية
الأدوار المهمة
الحب لا يفهم من الكلام ، بنات الشمس ، أنت اطرق بابي
المدرسة الأم
جامعة معمار سنان للفنون الجميلة
المهنة
عارضة أزياء ممثلة
اللغة الأم
التركية
اللغات
التركية ، والإنجليزية
سنوات النشاط
2013 - حتى الآن
المواقع
الموقع
الموقع الرسمي
IMDB
صفحتها على IMDB
تعديل مصدري - تعديل
هانده أرتشل ( بالتركية: Hande Erçel) (من مواليد 24 نوفمبر 1993) هي ممثلة وعارضة أزياء تركية. اشتهرت بدور سيلين في مسلسل بنات الشمس (Güneşin Kızları) وكذلك بدور حياة في المسلسل التركي الحب لا يفهم من الكلام (Aşk Laftan Anlamaz). وكذلك بدور هازال في المسلسل التركي اللؤلؤة السوداء أيضا دور موجدة في مسلسل حلقة. هاندا ارتشيل بإطلالة ساحرة في آخر ظهور لها - تركيا الآن. وفي 2012 انضمت إلى ملكة جمال أذربيجان وحصلت على المركز الأول. تعتبر من الممثلات الأكثر جمال وشهرة وشعبية في عام 2016 ، والأكثر متابعة في الانستجرام في تركيا. وفي مارس 2017 أصبحت هانده سفير ماركة ديفاكتو مع المُمثل أراس بولوت إينيملي. [2]
محتويات
1 الحياة الشخصية
2 أعمالها
3 روابط خارجية
4 المراجع
الحياة الشخصية [ عدل]
تدرس هانده الفنون التركية التقليدية في جامعة معمار سنان للفنون الجميلة.
اخت هاندا ارتشيل 2021
والتي أكسبها شهرة كبيرة هي أختها هاندا أرتشيل التي تبلغ من العمر 28 سنة، والتي سبقتها في دخول المجال الفني، وعملت كعارضة أزياء وفي مجال التمثيل، وبسبب أختها عرفت غمزة أرتشيل لدى الجمهور التركي والعربي، بالرغم من مشاركتها في أعمال درامية قليلة إلا أنها يتابعها عبر صفحتها على موقع إنستغرام 4 مليون شخص، وفي الفترة الحالية لم يذكر أنها ستقوم بالمشاركة في الأعمال الفنية، أما عن حياتها الشخصية فهي متزوجة ولديها ابنة، وحياتها الخاصة كانت سبب في انشغالها عن مجال التمثيل. غمزة أرتشيل والعرب
تعرضت الممثلة التركية غمزة أرتشيل إلى حملة غضب كبيرة من جمهور العرب على مواقع التواصل الاجتماعي وذلك بسبب عنصريتها ضدهم، وبدأت هذه الحملة بعد اكتشاف أغلب الجمهور العربي أنهم غير قادرون من الوصول إلى صفحتها الرسمية على موقع "إنستغرام" أو كتابة تعليقات على صورها. واكتشف المتابعون بعد ذلك أنها قامت بحظرهم لكي لا يتمكنوا من متابعتها أو التعليق على صورها، بالإضافة إلى حذفها للكثير من التعليقات التي تمت كتابتها باللغة العربية حتى التعليقات الإيجابية، مما جعل الكثيرين يغضبون من فعلها واستنكره الكثيرين واعتبروا أن تصرفها كان عنصري وكره غير مبرر للعرب، وتحديداً بسبب متابعة عدد كبير من الجمهور العربي لها.
خرجت غمزة أرتشيل، شقيقة الممثلة التركية هاندا أرتشيل عن صمتها بعد الهجوم الكبير الذي تعرّضت له من المتابعين العرب إثر قيامها بحذف تعليقاته وحظرهم. غمزة علّقت قائلة: " أنا لا أكرهه العرب، أحبكم جميعا… أنا لا افهم شيئا لانكم تكتبون بالعربي. أنا فقط اقوم بحظر من يكتب تعليقات سيئة. غمزة ارتشل شقيقة هاندا ارتشل تثير غضب الجمهور العربي بسبب عنصريّتها. سأكون سعيده جدا اذا كانت تعليقاتكم بالإنجليزية أو التركية". وكانت غمزة قد تعرّضت لحملة شرسة من الجمهور العربي تم اتهامها بالعنصرية تجاهه وخسرت الكثير من متابعيه بعد قيامها بحظرهم عبر صفحتها على إنستغرام وقيل أن السبب في ذلك هي التعليقات السيئة التي كانت تتلقاها على زيادة وزنها خلال فترة حملها. العرّاب إقرأ أيضًا: منة شلبي تردّ على السؤال الأكثر تداولاً في العالم العربي.. تعرّف إلى إجابتها – فيديو إقرأ أيضًا: لطيفة التونسية ممنوعة من الغناء وتكشف عن الأسباب – وثائق إقرأ أيضًا: ناهد السباعي تكشف سرّ عدم ذهابها إلى حفل زفافها: "هذا ما حصل معي"! هاندا ارتشيل – العرّاب
سوبر ماس جينر SUPER MASS GAINER أحد منتجات شركة Dytmatize لزيادة الوزن والعضلات وهي الشركة المنتجة ل ايزو 100. سوبر ماس جينر ضمن مجموعة مكملات الجينر والتي تمد الجسم بكم هائل من السعرات بجانب البروتين وبعض المغذيات كبديل للطعام أو الوجبات. مكونات سوبر ماس جينرsuper mass gainer dymatize
المكونات التالية في 341 جرام أي 2 ونصف سكوب
السعرات 1310 سعر
البروتين 52 جرام
الدهون الكلية 10 جرام
منها دهون مشبعة 2. 5 جرام
كوليسترول 140 ملليجرام
كربوهيدرات 253 جرام
منها سكر 29 جرام
ألياف 1 جرام
الفيتامينات في سوبر ماس جينر super mass gainer dymatize
فيتامين أ 3200 وحدة دولية
فيتامين ج 52 ملليجرام
فيتامين ه 21 وحدة دولية
ثيامين 0. 6 ملليجرام
ريبوفلافين 0. بروتين ماس جينر كوري غامبل. 2 ملليجرام
نياسين 15 ملليجرام
فيتامين ب6 1. 5 ملليجرام
فوليك أسيد 340 ميكروجرام
فيتامين ب12 1. 8 ميكروجرام
فيتامين ب5 8 ملليجرام
المعادن في سوبر ماس جينر super mass gainer dymatize
كالسيوم 1100 ملليجرام
فسفور 818 ملليجرام
يود 150 ميكروجرام
مغنسيوم 75 ملليجرام
صوديوم 450 ملليجرام
بوتاسيوم 690 ملليجرام
عناصر أخرى
كرياتين مونوهيدرات 1 جرام
القيمة الغذائية في سوبر ماس جينر
تقييم super mass gainer dymatize على موقع بادي بلدنج 8.
بروتين ماس جينر قبل وبعد
بروتو فيت ماس جينر protofit mass gainer لزيادة الوزن والضخامة هو مكمل غذائي لاكسابك الوزن وزيادة الكتلة العضلية وقوة العضلات مناسب لمن يقومون بمجهود بدني عالى ولمن يرغبون في تكوين الجسم الرياضي المفتول. فهو مكون من تركيبة من عناصر في غاية الأهمية للجسم منها الألياف والسكريات وتوليفة من الفيتامينات مثل فيتامين ايه وفيتامين سي وفيتامين دي وفيتامين e وغيره من الفيتامينات بالأضافة للبروتين والأحماض الأمينية. مكونات بروتو فيت ماس جينر protofit mass gainer
جحم الجرعة 2 سكوب 334g
العبوة تحتوى على 16 جرعة
بروتين: 50g
كاربوهيدرات: 248g
الدهون: 10g
السعرات الحرارية: 1290 سعر حرارى
جلوتامين: 5g
Bcaa: 5. 5 gm
اوميجا 3: 3. 34g
فوائد بروتو فيت ماس جينر protofit mass gainer
مصدر غني للطاقة. يعالج النحافة حيث يكسبك الوزن سريعا. بروتين ماس جينر قبل وبعد. يحتوي علي الألياف الغذائية الjي تتميز بأكثر من فائدة منها أنها تبطئ عملية امتصاص وإطلاق الجسم للسكريات وبالتالي تحافظ علي مستوي السكر في الدم ومستوي طاقة الجسم لفترة طويلة، كما أنه ينظم عمليات الهضم وبالتالي يستفيد جسم الرياضي من العناصر التي يتناولها. يحتوي علي السكر الذي يمد الجسم بالطاقة ويمنع الجسم من تحويل البروتين إلي سكريات للحصول علي الطاقة وبالتالي هو هام لبناء العضلات.
طريقة استعمال سوبر ماس جينر Super Mass Gainer:
من أجل الحصول علي أفضل النتائج يجب تناول الجرعة مع ممارسة التمارين الرياضية القوية، مثل رفع الأوزان من أربعة إلي ثلاثة مرات أسبوعياً، مع تناول الوجبات الغذائية المتوازنة والمتكاملة، ويجب أخذ فترة راحة 48 ساعة بين كل تمرين وأخر، فعلي سبيل المثال إذا قمت بتمرين الظهر اليوم فيجب عليك الانتظار لمدة 48 ساعة قبل ممارسة تمرين أخر للظهر، وكذلك بالنسبة لأنواع التمارين الاخري، وينصح بتناول كميات كبيرة من الماء بشكل يومي؛ حيث أن هناك من يوجد لديهم حساسية لبعض محتويات المنتج مثل سكر اللاكتوز والواي بروتين.