* فلسطين
– المحكمة العليا بالقدس تنظر في التماس تقدمت به مؤسسات وشخصيات أرثوذكسية مقدسيّة بعد اعتزام إسرائيل فرض قيود وتقليص عدد المسيحيين المشاركين باحتفالات "سبت النور" 23 أبريل/ نيسان الجاري. * السودان
– مؤتمر صحفي تعقده هيئة الدفاع عن المعتقلين من لجنة تفكيك نظام 30 يونيو 1989 حول المستجدات بشأن هؤلاء المعتقلين. * موريتانيا
– رئيس الوزراء محمد ولد بلال يقدم برنامج حكومته الجديدة أمام البرلمان. – انعقاد الجلسة الثانية للجنة المشرفة على الحوار السياسي بمشاركة ممثلين عن الأحزاب السياسية من المعارضة والموالاة. اخبار اليمن عاجل: عملة جديدة وبنك مركزي موحد.. اتفاق تاريخي بين صنعاء وعدن لأول مرة منذ سنوات لتوحيد العملة والسياسية النقدية وتثبيت سعر الصرف بدعم دولي (تفاصيل). * تونس
– لقاء في مقر وزارة الداخلية مع ممثلي وسائل الإعلام المحلية والأجنبية حول المستجدات الأمنية في البلاد. * المغرب
– إطلاق مبادرة "اليوم العالمي للرحمة" في احتفالية تقيمها منظمة العالم الإسلامي للتربية والعلوم والثقافة (إيسيسكو) ورابطة العالم الإسلامي والرابطة المحمدية للعلماء بالمغرب. * اقتصاد
– التضخم في منطقة اليورو (مكتب الإحصاء الأوروبي)
– إعانات البطالة الأمريكية (مكتب إحصاءات العمل)
**رياضة
*الدوري الإسباني
ـ ليفانتي / إشبيلية
– ريال سوسيداد / برشلونة
——————————-
** التقارير الخاصة
* تركيا
1- في رمضان.. تركيا تمد يد العون للمحتاجين في نيجيريا (تقرير)
أبوجا
تقرير يسلط الضوء على الأنشطة الإغاثية التي تقوم بها منظمات مجتمع مدني تركية في نيجيريا؛ للوصول إلى المحتاجين خلال شهر رمضان حيث يعيش في ذلك البلد مئات الآلاف من الأشخاص على شفا مجاعة تسببت بها هجمات المنظمات الإرهابية والصراعات العرقية (آدم أبو باشال/صور).
اخبار اليمن عاجل: عملة جديدة وبنك مركزي موحد.. اتفاق تاريخي بين صنعاء وعدن لأول مرة منذ سنوات لتوحيد العملة والسياسية النقدية وتثبيت سعر الصرف بدعم دولي (تفاصيل)
التقاعد بعد الخصخصة
لكل موظف كلف خمسة وعشرين سنة من حياته في وظيفته عقب تنفيذ منظومة الخصخصة التقاعد أو الاستحواذ على تم عقده عمل عصري. ويجب على كل من بلغ سن التقاعد النظامي التقاعد والحصول على نفس المعاش دون تعديل حتى ينهي تأدية منظومة التخصيص في الجمهورية. هل الخصخصة تشمل الجيش؟
الخصخصة في المملكة العربية السعودية لا تشتمل على القوات المسلحة ولا أي من القطاعات العسكرية في البلاد. والداعِي في هذا أن جميع القطاعات العسكرية تعتبر من أخطر القطاعات في البلاد
فهي تتحمل مسئولية إرساء الأمن. مثلما أنها تتحمل مسئولية تأمين الأمن والاستقرار في البلاد، وكذلك حماية البلاد من أي أهداف خارجية أو صراعات داخلية. وها نحن نصل إلى عاقبة مقالنا إذ تعرفنا على مصير الموظف المدني حتى الآن الخصخصة من حيث الاتفاق المكتوب والراتب مثلما ورد في مستهل الخصخصة، كما تطرقنا إلى الاعتزال عقب الخصخصة وما إذا كانت الخصخصة تشمل القطاع العسكري..
محمد ارتيمة / الأناضول أعلنت المؤسسة الوطنية للنفط الليبية، الإثنين، حالة القوة القاهرة بميناء الزويتينة النفطي، على خلفية إيقاف إنتاج النفط الخام من حقل أبو الطفل والانتصار والنخلة والنافورة. يأتي ذلك، غداة إعلان حالة القوة القاهرة في حقل الفيل النفطي جنوبا لتوقف الإنتاج فيه، لتعرضه لمحاولات غلق تعسفي بسبب دخول أفراد ومنع العاملين من الاستمرار في الإنتاج. وأعلنت المؤسسة في بيان "حالة القوة القاهرة عن ميناء الزويتينة، وتحذر من بدء موجة مؤلمة من الإغلاقات وقت طفرة أسعار النفط والغاز". و"القوة القاهرة"، هي وقف عمليات إنتاج النفط في حقل نفطي أو ميناء تصدير الخام، بشكل مؤقت، لحين انتهاء مختلف الأسباب التي تعليق عمله. وأضاف البيان أن التوقفات جاءت "بسبب دخول مجموعة من الأفراد (لم تحدد تبعيتهم) إلى ميناء الزويتينة ومنعت العاملين من الاستمرار في مباشرة الصادرات، الأمر الذي جعل من تنفيذ المؤسسة لالتزاماتها التعاقدية مستحيلاً". والأحد، أعلنت مجموعات قبلية وشبابية بليبيا، في بيان، وقف إنتاج النفط وتصديره من الحقول الموجودة بمناطقها الواقعة جنوب، وجنوب شرقي البلاد، لحين تسليم حكومة الوحدة الوطنية برئاسة عبد الحميد الدبيبة، السلطة للحكومة المكلفة من مجلس النواب برئاسة فتحي باشاغا.
صهيل – أسماء الشايع
هناك تساؤلات عدة ترد إليك عندما تكون مالكاً للخيول. هل يحتاج الخيل إلى زيادة وزن ؟ ماهو الوزن المثالي للحصان ؟ هل يحتاج زيادة بالعضلات ؟ماهو الفرق بين زيادة الوزن او العضل ؟ وكيف يمكنك معرفة المناسب له؟
أهم المؤشرات
من أهم مؤشرات صحة الحصان حالة الجسم ووزنه وبنية العضلات. بناء عضلات الخيل في المنام. لذا ، إذا كنت ترى أضلاع خيلك ، أو إذا كان لديه نزول في الجذع والعضلات التي تدعم العمود الفقري والعنق فقد يحتاج إلى بناء الوزن أو العضلات. ولكن ما الفرق بين إضافة الوزن والعضلات؟ كيف يمكنك معرفة ما يحتاجه حصانك، أم أنه يعاني من نقص في كليهما؟ وبعد ذلك ، كيف يمكن للتغيرات الغذائية أن تساهم في تحسين صحة حصانك؟
الطاقة الغذائية
من المهم فهم الطاقة الغذائية ومدى ارتباطها بمصادر طعام الحصان. في الأساس ، الطاقة تساوي السعرات الحرارية ، والتي تقاس بالكالوري. في الاحصنة، التي تحتاج إلى آلاف السعرات الحرارية في اليوم ، يتم التعبير عن متطلبات الطاقة بـ (Mcal). هناك أنواع مختلفة من الطاقة – الطاقة الإجمالية (GE) ، والطاقة القابلة للهضم (DE) ، والطاقة الأيضية (ME) ، والطاقة الصافية (NE) – ولكن ، لأغراض هذه المقالة ، سنركز على DE.
بناء عضلات الخيل العربي
فوائد تربية الخيل: أكثر 10 فوائد صحية لامتلاك حصان
يمكن أن تكون ملكية الخيول مثيرة ومجزية للغاية. الفوائد الأساسية من ملكية الحصان هي الرفقة، والاستجمام والاسترخاء،
ولكن الكثير من الناس لا يدركون في كثير من الأحيان الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من امتلاك الحصان. ضع في اعتبارك أن نقل الحصان والحفاظ عليه يمكن أن يكون مكلفًا، ويتطلب الكثير من الاهتمام،
ويتطلب الكثير من الأراضي الواسعة لحركة الحصان. معلومات عن سباق الخيول | الرياضة | الصباح العربي. سنقوم هنا بإطلاعكم على كيفية تحسين الخيول لصحة الإنسان..
1. الحفاظ على نشاطك البدني:
ركوب الخيل وغيرها من الأنشطة التي تتطلب منك أن تكون في الهواء الطلق في جميع أنواع الطقس ستجعلك تتحرك بالتأكيد
-تنظيف الأكشاك، الاستدراج، التغذية، تبن القش، دفع عربات اليد – كل هذه الأعمال في الحظيرة تحرق السعرات الحرارية بنشاط وتبني العضلات. 2. بناء الثقة بالنفس:
على الرغم من أن ركوب الخيل رياضة مستقلة ، إلا أنها في الواقع عبارة عن شراكة يكون فيها المالك معلمًا وقائدًا يعمل مع الحصان. لا شيء يبني الثقة بالنفس أفضل من "تدريب القيادة". عندما تخبر حيواناً يبلغ وزنه ألف باوند أن يتحرك في اتجاه معين، ثم يتبعك، فإنه شعور بالإنجاز أنك علمته بنجاح القيام بذلك.
بناء عضلات الخيل عند اشتداد
الدهون: تعدّ الدهون بالنسبة للحصان مصدراً ممتازاً للطاقة، وتتميّز بإمكانية هضمها بسهولة، ويمكن إضافة الدهون لنظام الخيل الغذائي عن طريق الأعلاف التجارية التي تحتوي على زيوت، أو عن طريق إضافة الزيوت ومكمّلات الدهون للأعلاف الطبيعية، مع مراعاة التأكّد أنّ الغذاء المقدّم للخيول متوازن، ويلبّي الاحتياجات المختلفة، وليس مصدراً للطاقة فقط.
بناء عضلات الخيل والبيداء
هذا النشاط هو تمدد كبير ويعمل على تمرين عضلات كتف الحصان. امش جانبيًا في المنحنيات. تحاول معظم الخيول اتباع المسار بشكل طبيعي ، لذا استفد من ذلك. اذهب مباشرة في منحنى وتوقف بحيث يواجه جانب الحيوان المكان الذي تريد الذهاب إليه. بعد القيام بذلك ، قم فقط بتمديد ساقك في اتجاه المنحنى وحافظ على رأس الحيوان متجهًا للأمام. يساعد هذا التمرين في بناء العضلات الجانبية. الهرولة والقفز فوق التلال الصغيرة والمتوسطة. ستقوم الخيول بشكل طبيعي بالهرولة والركض على تسلق شديد الانحدار ، مما يزيد من قدرتها واستعدادها لأداء هذه المهام على أرض مستوية. أضف أوزانًا إضافية إلى سرج الحيوان ، مثل زجاجات المياه أو أكياس الرمل ، لتدريب القلب والأوعية الدموية والعضلات بشكل مكثف. العمل في الساحات المغلقة مهم أيضا. فيما يلي بعض الأنشطة التي يمكن القيام بها في هذه البيئة. امش بعيدًا ، دون أن تكتفي بخطوة أو خطوتين فقط. يؤدي الزحف إلى الوراء بوتيرة متوسطة إلى تطوير عضلات الساق والظهر ، مما يساعد في اتخاذ الموقف. تدرب على التوقف المفاجئ. امش بخطى سريعة باتجاه الحائط واجعل الحصان يتوقف فجأة في أقصر وقت ممكن. بناء عضلات الخيل والبيداء. هذا يحسن من موقف الحيوان وسعة الحيلة.
بناء عضلات الخيل معقود
ثانيًا: تمارين الجسر المقوس: يظهر التمرين فعالية كبيرة في العمل على عضلات المعدة و الصعود بها إلى الوركين حتى أعلى المستويات في حال إبقاء عضلات البطن في وضع مشدود لمدة ثلاث ثواني يقوي التمرين بشكل رئيس عضلات المعدة. ثالثًا تمرين ضغط الصدر يوش أب: من أكثر التمارين شيوعًا في شد عضلة الصدر تقوم بوضع اليد على الأرض مع النزول ببطء ثم الصعود مع تكرار الحركة من عشرة إلى عشرين مرة ثم أخذ استراحة و تكرار التمرين 10 مرات. حكم ممارسة كمال الأجسام في الشرع | مجلة كمال الاجسام. رابعًا تمرين عضلة التراي: تحتاج تلك العضلة إلى مجهود كبير لأنها المسؤولة عن توازن مفصل الكتف مع ثني الذراع عند الكوع و أفضل التمارين تمرين ال EZ Bar هو البار الزجزاج كما موضح بالصورة. خامسًا تمرين عضلة الباي: هي عضلة الذراع الأمامية و هي من أحد أبرز العضلات لدى لاعبي كمال الأجسام و المهتمين باللياقة الجسمانية يوجد فيديوهات تعليمة كثيرة لتلك العضلة و الأصح أن يكون لك مدرب لتدريب عليها. أفضل الرياضات لتقوية العضلات السبحة فهي لا تحتاج إلى مدرب طوال الوقت بمجرد التعليم تستطيع أن تمارسها أي وقت شئت السباحة تقوي كافة عضلات الجسد و لا تحتاج لمدرب لتقوية كل عضلة على حدى. أفضل الأطعمة لنمو و تقوية العضلات:
كما علمنا أن نمو العضلات مهم لصحة الجسم لهذا يحتاج الجسم لبعض الأحماض الأمينية و الجليكوجين و الكربوهيدرات و البروتين و المواد المغذية حتى تغزر من نمو تلك العضلات بشكل قوي و فعال و إليك أفضل الأطعمة لتعزيز ذلك:-
أولًا / الماكريل: سمك المحيط الأطلنطي هي سمكة عنية بالبروتين و الأحماض الدهنية و إستهلكها يساعد بشكل أساسي على نمو العضلات مع التمرين.
بناء عضلات الخيل والليل
الهرولة والخبب على أعمدة على الأرض. اجعل الحيوان يعتاد على العقبات شيئًا فشيئًا وقم بإضافة وظائف جديدة تدريجيًا. بمرور الوقت ، سيتمكن من السفر لمسافات طويلة مع وجود عوائق على الأرض. بالنسبة للقارب ، فإن المسافة بين الدعامات تبلغ 2. 75 مترًا مثالية ؛ بالنسبة للهرولة ، 1. 80 متر أكثر ملاءمة. قد تختلف هذه المسافات وفقًا لسرعة الحصان ، لذلك لا تتردد في تعديلها على النحو الذي تراه مناسبًا. بالطبع ، يمكن أيضًا استخدام هذا التمرين لتدريب التروس السريعة أو البطيئة ، ولكن تأكد من زيادة المسافة بين الأعمدة تدريجياً. الهرولة على الحوامل ، كما تسمى الأعمدة المرتفعة. يعمل هذا التمرين على نفس عضلات التمرين السابق ، ولكن بطريقة أكثر كثافة. لا تقم أبدًا بمحاذاة أكثر من ستة عوائق على التوالي. قم بالتمدد قبل التثبيت لمنع الإصابة وزيادة المرونة. اقفز! يمكن أن يحسن القفز من تحضير أي حصان ، بالإضافة إلى كونه ممتعًا. ابدأ بعوائق منخفضة وزد طولك تدريجيًا. تدرب على الدوران الحاد. طرق تغذية الخيل - موضوع. هرول أو عدو في خط مستقيم ثم استدر في الثانية الأخيرة. سيتعين على الحصان تغيير اتجاهه بسرعة وتقوية عضلات الظهر بهذا التمرين. حاول أداء هذا التحدي دون كسر المسيرة.
إن الإسلام يدعو إلى نصرة الضعيف الذي لايملك القوة للدفاع عن نفسه وإن بناء الأجسام من أفضل الوسائل للحصول على القوة الجسمانية والضخامة العضلية ولكن لاننسى إن الإسلام دعا الى عدم الإساءة للنفس ونقصد بعدم استخدام الهرمونات والمكملات المضرة في صحتنا. مقالات ذات صلة
وأيضًا أن لاتبعدنا كمال الأجسام عن أمورنا الدينية وعدم التفاخر بأجسادنا الضخمة والتكامل للبنية العضلية لأنها ذلك يكون مكروه شرعاً قال تعالى: {وَإِذَا رَأَيْتَهُمْ تُعْجِبُكَ أَجْسَامُهُمْ وَإِن يَقُولُوا تَسْمَعْ لِقَوْلِهِمْ كَأَنَّهُمْ خُشُبٌ مُّسَنَّدَةٌ} [المنافقون: 4]، قال رسول الله صلَّى الله عليه وسلَّم: "لا تزولُ قَدَمَا عَبْدٍ يومَ القِيامة حتَّى يُسْأَلَ عن عُمُرِه فيما أَفْنَاه، وعن عِلْمِه فيما فَعَلَ، وعن مالِه من أين اكتسبَهُ وفيم أنفقه، وعن جسمِه فيم أبلاه" (رواه الترمذي وصحَّحَهُ). وذلك يعني أنه إذا قادت ممارسة رياضة كمال الأجسام أو الذهاب للصالات الرياضية إلى الوقوع في الخطأ والمعصية والحرام عن طريق نسيان مواعيد فروض الصلوات ومن المعروف إن من أركان الإسلام الخمسة ( الصلاة) فلذلك يجب تطبيق الصلوات بطريقة سليمة وفي أوقاتها وإذا كانت هذه الرياضة سبب في تعطيل الصلاة فبذلك فهي حرام شرعاً.