سلطة البيض المسلوق للرجيم نقدم هذه الوصفة بشكل خاص لمتبعي الحمية الصحية أو للرياضيين ، تتكون من البيض المسلوق و مجموعة متنوعة من الخضار و التوابل اللذيذة التي تمنحها نكهتها الرائعة ، يمكن اعتمادها كوجبة فطور أو عشاء سريعة و خفيفة أيضاً. مدة التحضير: 15 دقائق مدة الطبخ: الوقت الاجمالي: 15 دقائق المقادير بيض مسلوق عدد 4 3 أوراق خس ايسبرغ مقطع 4 حبات طماطم كرزية مقطعة الى نصفين نصف بصلة بيضاء مقطعة ناعماً 1 قرن فلفل أخضر حلو مقطع ناعماً 1 ملعقة طعام من زيت الزيتون رشة فلفل أسود رشة فلفل أحمر ملح حسب الرغبة طريقة التحضير نقطع البيض المسلوق الى شرائح نضع كل الخضار المقطعة في وعاء التقديم و نقلبها معاً نوزع شرائح البيض فوق الخضار نضيف الملح و الفلفل و الزيت أخيراً نضيف عصي الليمون حسب الرغبة و تصبح جاهزة للأكل
سلطة البيض المسلوق | عرب نت 5
عدد 2 خيار مخلل شرائح. رشة ملح خفيفة. بصلة صغيرة. حبة ليمون. زيت زيتون بمقدار ملعقة صغيرة أو تزيد قليلا. طريقة العمل والتحضير بكل سهولة
ولكي نقوم بتجهيز وتحضير طبق سلطة معتبر في النظام الغذائي (الرجيم)، نقوم بعمل الآتي:
تضاف جميع الخضروات التي ذكرناها في المكونات بالأعلى في وعاء واحد. سحور اليوم.. فول بالحمص بيض بالمشروم و سلطة فواكه. ثم نقوم بالخلط الجيد لهذه المكونات. نضيف البيض المسلوق (4 بيضات) بعد تقطيعهم إلى شرائح صغيرة. ثم نضيف البصلة بعد تقطيعها إلى شرائح صغيرة أيضا. نقوم بعصر الليمون على جميع ما سبق ونقوم بالتقليب جيدا. ثم نضع ملعقة زيت زيتون صغيرة. بعد ذلك نضيف الكمون والفلفل الأسود ورشة الملح الخفيفة، ونقوم بخلط جميع المكونات بعضها البعض. ثم نضعها في طبق الأكل بعد ذلك لتكون وجبة رئيسية في نظام الرجيم الذي نتبعه. وبهذا نكون قد انتهينا من طبقة سلطة البيض المسلوق الغني بالفيتامينات والقليل السعرات لنظام غذائي مثالي، وبالهناء والشفاء. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
سلطة البيض المسلوق بوصفتين أحدهما عادية والأخرى للرجيم
2. عندما يسخن الماء كفاية لبدء التبخر، ضعي البيض بلطف باستخدام ملقط وأعيدي تغطية الوعاء واحذري لأن البخار سيكون ساخناً. 3. بخّري البيض لــ 6 دقائق إذا كنت تريدينه طرياً، ولمدة 11 -12 دقيقة إذا أردتيه قاسياً، ثم غطسيهم في ماء بارد لإيقاف طهيهم لوقت أطول.
سحور اليوم.. فول بالحمص بيض بالمشروم و سلطة فواكه
ثم نحضر علبة تونة الباكور البيضاء ونصفيها ونشطفها ومن ثم نضيفها إلى نفس الوعاء. بعد ذلك نقوم بفرم ملعقتين كبيرتين من البصل الأحمر وملعقتين كبيرتين من الثوم ونضيفها إلى الوعاء ونخلط المكونات معاً. ثم نقوم بتحضير صلصة سلطة التونة بالبيض عن طريق خلط الزبادي اليوناني والمايونيز وخردل ديجون والسريراتشا في وعاء صغير. بعد ذلك نقوم بإضافة هذه الصلصة إلى الوعاء الكبير ونخلط جميع المكونات معاً. ثم نقوم بتتبيل السلطة بالفلفل الحلو المدخن والملح والفلفل حسب الرغبة. بعد ذلك نسكبها بطبق التقديم ونقدمها مع الخضار أو على قطعة من خبز التوست ، أو نقوم بتقديمها على الخبز المحمص فنحمص قطعة من خبز الحبوب الكاملة ثم نضيف القليل من الزبدة إلى جانب واحد ونضع فوقها سلطة بيض التونة، أو نقوم بوضعها على ورقة كبيرة من السبانخ أو الخس ونلفها، أو يُمكننا تقديمها مع البسكويت كوجبة خفيفة مع الخضار. يُمكننا أن نحتفظ بهذه السلطة في الثلاجة في وعاء محكم لمدة تصل إلى 3-5 أيام. سلطة البيض المسلوق | عرب نت 5. أقرأ التالي منذ 19 ساعة طريقة تحضير الكباب مع السفرجل والزعفران منذ 19 ساعة طريقة تحضير عصيدة الشوفان مع البيض منذ 19 ساعة طريقة تحضير البيض مع الشوفان والخضار منذ 21 ساعة أفكار مختلفة لحفظ الخضار في الثلاجة لفترة طويلة منذ 21 ساعة طريقة عمل فطيرة الملفوف منذ 21 ساعة طريقة عمل فطيرة البشاميل منذ يومين طريقة عمل الفطائر الضاحكة منذ يومين طريقة عمل فطيرة الجبن الروسية منذ يومين طريقة عمل خبز الشاورما منذ يومين طريقة عمل صدور الدجاج بالكريمة والخضار مع الأرز
متابعة – علي معلا:
بالرغم من سهولة تحضير البيض المسلوق، إلا أنه في الواقع من الصعوبة قليلاً القيام بتحضيره بشكل صحيح، فإذا تم سلقهم لفترة طويلة، فإنهم سيكتسبون حلقة خضراء اللون حول الصفار، ويصبح من الصعب تقشيرهم خاصة إذا كانوا طازجين جداً. وإذا كنت تخططين لتحضير سلطة بيض سريعة للغداء، فإن ذلك سيشكل عقبة أمامك لتحقيق ذلك، ولكن حان الوقت لتدركي طريقة طهي البيض، في الحقيقة حان الوقت لتتركي سلق البيض وتستبدليه بالتبخير. إذا اتبعت طريقة التبخير للبيض بدلاً من سلقه، ستحصلين على بيض أكثر طراوة لأنك قمت بطهوه بشكل ألطف، كما يصبح أقل عرضة للتكسر أثناء عملية الطهي، لأنه لا يتخبط حول الوعاء أثناء غليان الماء. كما أن إضافة البيض إلى الوعاء بعد بدء تبخر الماء "دون القلق من خفض درجة الحرارة، كما في حالة وضع البيض في الماء المغلي" يجعله أكثر سهولة عند التقشير، والسبب تعرض البيض لحرارة عالية جداً. والنتيجة، سينضج البيض بشكل أسرع عندما لا يتم سلقه في وعاء كامل من الماء المغلي، فقط يتم تسخين القليل من الماء في أسفل الوعاء. طريقة طهي البيض بالبخار:
1. ضعي 2. 5 سم من الماء في أسفل وعاء، وأدخليهم الى المبخرة، غطي الوعاء وضعيهم على النار.
لذلك شركة هبوب الجنوب تستخدم المواد والآلات المناسبة أيضا. تنظيف واجهات المباني في الرياض
مؤسسة هبوب الجنوب للمقاولات بالرياض أفضل شركة تنظيف أو صيانة واجهات المباني، تنظيف وغسيل واجهات، تركيب لوحات دعائية كلادينج في الرياض
نظافة واجهات المباني. تركيب اللوحات الدعائية
نقدم بالتعاون مع مندوب العميل خدمة توفير وسائل الوصول والروافع الملائمة لفك و تركيب اللوحات الدعائية و الإضاءات الخاصة بالزينة او المناسبات. دار البناء الحديثة - منصات تنظيف واجهات المباني. ولدينا في شركة صيانة واجهات ولوحات الكلادينج بالرياض معدات ومركبات تطابق المواصفات الأمنية وإجراءات السلامة للقطاعات الحكومية وشركة الكهرباء.
دار البناء الحديثة - منصات تنظيف واجهات المباني
كيفية تنظيف الواجهة الحجرية تنظيف زجاج وواجهات مبانى
تنظيف زجاج وواجهات مبانى الواجهات الحجرية تعد من انواع الواجهات الجميلة في منظرها وتنظيف هذا النوع من الواجهات يكون بطريقة تعرف بالقذف المائي او القذف الرملي وذلك يتم باستخدام اجهزة مخصصة لذلك فقط وهذه الاجهزة تمتلك القدرة علي جعل واجهة المبني الخاص بك تبدو جديدة وذلك لقدرتها الكبيرة جدا علي تنظيف الواجهات من الترسبات الصعبة بمختلف انواعها سواء كانت ناجمة عن بقايا الدهانات او الحرائق او اي نواع من الاثار. هذه الطريقة فعالة جدا في تنظيف هذا النوع من الواجهات وتضمن الجودة في جعل الواجهة براقة وجديدة. كيفية تنظيف الواجهات الرخامية
يمكن تنظيف الواجهات الرخامية بعدة طرق وهي:
تنظيف زجاج وواجهات مبانى المسدس: يتم استخدام المسدس بشكل دائم في تنظيف هذه النوع من الواجهات " الواجهات الرخامية" واي شئ مصنوع من الرخام ويساعد في تنظيف الرخام وتلميعه ليبدو براقا كالجديد. الصاروخ: يستخدم الصاروخ لتنظيف الواجهات الرخامية بشكل فعال جدا وذلك لقدرته الكبيرة علي ازالة الاوساخ والتخلص من الاتربة والغبار واصعب الترسبات العالقة في الواجهات الرخامية ويجعل هذه النوع من الواجهات لامعا وبراقا ليبدو جديدا.
[contact-form-7 id="54" title="اتصل بنا"]
Email: [email protected] Phone: 01270809095 الكيلو 26 طريق الاسكندرية الصحراوى – أبورواش – الجيزة – جمهورية مصر العربية