عبد العزيز الرنتيسي
الميلاد 23 أكتوبر 1947 الوفاة 17 ابريل 2004 التعليم تخرج في كلية الطب بجامعة الإسكندرية المهنة قائد حركة حماس في قطاع غزة الأبناء ستة أطفال (ولدان و أربع بنات) الجنسية فلسطيني
الدكتور عبد العزيز علي عبد الحفيظ الرنتيسي ( 23 أكتوبر 1947 - 17 ابريل 2004)
فلسطيني أحد مؤسسي حركة المقاومة الإسلامية حماس.
- عبد العزيز الرنتيسي - اخبار العالم - منتدى البحرين اليوم
- الدكتور عبد العزيز الرنتيسي
- الرحلات الفلسطينية | عبد العزيز الرنتيسي
- عبد العزيز الرنتيسي .. المقاوم الصلب! - موقع مقالات إسلام ويب
- ما فوائد البيض المسلوق للرجيم - موضوع
- فوائد البيض للرجيم - سطور
- فوائد البيض المسلوق في الرجيم | مجلة سيدتي
عبد العزيز الرنتيسي - اخبار العالم - منتدى البحرين اليوم
المصادر:
"الحركات الإسلامية في فلسطين". مجموعة من المؤلفين. "معلومات – المركز العربي للمعلومات" العدد 22، شباط 1996. "حركة المقاومة الإسلامية" (ملف). "مجلة الدراسات الفلسطينية". العدد 13 (شتاء 1993)، ص 70-151. درّاج، فيصل وجمال باروت (تنسيق). "الأحزاب والحركات والجماعات الإسلامية - الجزء الأول". دمشق: المركز العربي للدراسات الاستراتيجية، ط 3، 2000. "دليل الحركات الإسلامية (1)". "معلومات - جريدة السفير"، العدد 132، تشرين الثاني/ نوفمبر 2014. شماخ، عامر (إعداد). "مذكرات الشهيد الدكتور عبد العزيز الرنتيسي". غزة: دار التوزيع والنشر الإسلامية، 2004. Abdul Hadi, Mahdi. ed. Palestinian Personalities: a Biographic Dictionary. 2 nd ed., revised and updated. Jerusalem: Passia Publication, 2006. الرحلات الفلسطينية | عبد العزيز الرنتيسي. Mattar, Philip. Encyclopedia of the Palestinians. New York: Facts on File, 2005.
الدكتور عبد العزيز الرنتيسي
عبد العزيز علي عبد الحفيظ الرنتيسي تاريخ ومكان الميلاد: 23 أكتوبر 1947 – يبنا الصفة: قيادي الوفاة: 17 أبريل 2004 الدولة: فلسطين طبيب وسياسي فلسطيني، من مؤسسي حركة المقاومة الإسلامية حماس ومن أبرز القيادات السياسية فيها، اغتالته إسرائيل بإطلاق صاروخ على سيارته في مدينة غزة. ولد عبد العزيز علي عبد الحفيظ الرنتيسي يوم 23 أكتوبر/تشرين الأول 1947 في قرية يبنا (بين عسقلان ويافا)، ولجأت أسرته بعد حرب 1948 إلى قطاع غزة واستقرت في مخيم خان يونس للاجئين وكان عمره وقتها ستة أشهر، وقد نشأ بين تسعة إخوة وأختين. التحق الرنتيسي في السادسة من عمره بمدرسة تابعة لوكالة غوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين، واضطر للعمل أيضا في مرحلة مبكرة من العمر ليساهم في إعالة أسرته الكبيرة التي كانت تمر بظروف صعبة. عبد العزيز الرنتيسي. أنهى دراسته الثانوية عام 1965، وتخرج في كلية الطب بجامعة الإسكندرية عام 1972، ونال منها لاحقاً درجة الماجستير في طب الأطفال، ثم عمل طبيبا مقيما في مستشفى ناصر (المركز الطبي الرئيسي في خان يونس) عام 1976. شغل الدكتور الرنتيسي عدة مواقع في العمل العام، منها: عضوية هيئة إدارية في المجمع الإسلامي والجمعية الطبية العربية بقطاع غزة والهلال الأحمر الفلسطيني.
الرحلات الفلسطينية | عبد العزيز الرنتيسي
تأثر الرنتسيي أثناء دراسته في مصر بأفكار "جماعة الإخوان المسلمين". ولما عاد إلى قطاع غزة، التحق بالجماعة وبات من أبرز قيادييها في محافظة خان يونس. كما كان عضواً في هيئة إدارة "المجمع الإسلامي"، و"الجمعية الطبية". كما عمل الرنتيسي محاضراً في كلية العلوم التابعة لـ"الجامعة الإسلامية" في غزة لدى افتتاحها في سنة 1978. فصلته سلطات الاحتلال الإسرائيلي من عمله في "مستشفى ناصر" في سنة 1983، وخضع للاعتقال لأول مرة في تلك السنة على خلفية تنظيمه حملة لمقاطعة دفع الضرائب إلى سلطات الإحتلال. عاد الرنتيسي في سنة 1986 إلى مزاولة التعليم في "الجامعة الإسلامية" في غزة، وأصبح مشرفاً على مستوصف الجامعة. كان عبد العزيز الرنتيسي أحد قياديي جماعة "الإخوان المسلمين" السبعة، الذين اجتمعوا في منزل الشيخ أحمد ياسين في 9 كانون الأول/ ديسمبر 1987 وقرروا تأسيس "حركة المقاومة الإسلامية" (حماس)، التي تحوّلت سريعاً إلى قوة رئيسية من قوى الانتفاضة الشعبية الفلسطينية. عبد العزيز الرنتيسي .. المقاوم الصلب! - موقع مقالات إسلام ويب. وبسبب نشاطه المناهض للاحتلال، اعتقلته السلطات الإسرائيلية للمرة الثانية في شباط/ فبراير 1988 وبقي في سجونها حتى أيلول/ سبتمبر 1990. وبعد إطلاق سراحه، عادت واعتقلته إدارياً للمرة الثالثة لمدة عام في كانون الأول/ ديسمبر 1990.
عبد العزيز الرنتيسي .. المقاوم الصلب! - موقع مقالات إسلام ويب
امتاز الرنتيسي بمواقفه الصلبة والعنيدة تجاه المحتل، وتحديه له في أكثر من موطن، وإيمانه بالقوة كاستراتيجية وحيدة في مواجهته، كما كان منفتحًا على الفصائل الفلسطينية، ومن الداعين للوحدة فيما بينها على قاعدة المقاومة وبرنامج التحرير، وقد وُصفه كثيرين بأنَّه "صقر حماس" و"الطبيب الثائر". للرنتيسي إسهامات شعرية؛ حيث كتب ديوان شعري منشور بعنوان حديث النفس، بالإضافة لكتابته مقالات سياسية في عدة صحف محلية وعربية.
التجربة السياسية
التحق في صفوف جماعة الإخوان المسلمين على الدكتور المفكر إبراهيم المقادمة أثناء دراسته للماجستير في مصر، ثم بايع جماعة الإخوان المسلمين عام 1976م، ثم ترأس جماعة الإخوان المسلمين في محافظة خانيونس، كان له شرف مشاركة الشيخ أحمد ياسين في تأسيس حركة المقاومة الإسلامية حماس في ديسمبر عام987م. التحق في العمل المقاوم ضد الاحتلال منذ بداية الانتفاضة الفلسطينية الأولى، الأمر الذي كلفه سنينا من حياته في سجون الظلم الإسرائيلية. بعد استشهاد الشيخ ياسين بايعت الحركة الدكتور الرنتيسي خليفة له في الداخل بتاريخ 23/03/2004، وفي أول قيادة له أمر بتنفيذ عملية ميناء أسدود، فكانت هذه العملية هي الشرارة للعملية اغتياله. الإرث الثقافي
على رغم اختصاصه في طب الأطفال، وانشغاله بالسياسة، إلا أن الدكتور الرنتيسي قد أبدع في الكتابات السياسية والأدبية. عبد العزيز الرنتيسي ويكيبيديا. فقد كانت تفرد له العديد من الصحف العربية زوايا لكتاباته السياسية ومن بينها جريدة (الأمان) وجريدة السبيل الأردنية وجريدة البيان الإماراتية، والوطن القطرية، إضافة لكتاباته في موقعه الالكتروني، وسواها من المنابر الإعلامية. حفظ القرآن الكريم في سجنه وكتب عديدا من القصائد والأشعار الحماسية كان أبرزها ديوان حديث النفس والتي تجشع على الصبر والتحمل في طريق مقاومة الاحتلال.
التجربة السياسية اعتقل عام 1983 بسبب رفضه دفع الضرائب لسلطات الاحتلال، ثم اعتقل مرة أخرى في 5 يناير/كانون الثاني 1988 لمدة 21 يوما. واعتقل مرة ثالثة في 4 فبراير/شباط 1988 حيث ظل محتجزا في سجون إسرائيل لمدة عامين ونصف العام على خلفية المشاركة في أنشطة معادية للاحتلال. وأطلق سراحه في 4 سبتمبر/أيلول 1990، ثم اعتقل مرة أخرى في 14 ديسمبر/كانون الأول 1990، وظل رهن الاعتقال الإداري مدة عام. أسس الرنتيسي مع مجموعة من نشطاء الحركة الإسلامية في قطاع غزة تنظيم حركة المقاومة الإسلامية (حماس) في القطاع عام 1987. أبعد في 17 ديسمبر/كانون الأول 1992 مع أربعمائة شخص من نشطاء وكوادر حركتي حماس والجهاد الإسلامي إلى جنوب لبنان، حيث برز ناطقا رسميا باسم المبعدين الذين رابطوا في مخيم العودة بمنطقة مرج الزهور لإرغام إسرائيل على إعادتهم. اعتقلته السلطات الإسرائيلية فور عودته من مرج الزهور، وأصدرت محكمة إسرائيلية عسكرية حكما عليه بالسجن حيث ظل محتجزا حتى أواسط عام 1997. نجا من محاولة اغتيال في يونيو/حزيران 2003 لما أطلقت طائرة إسرائيلية صاروخا على السيارة التي كان يستقلها في قطاع غزة، لكنه أصيب بجروح فقط. تولى في 22 مارس/آذار 2004 قيادة حركة حماس بعد اغتيال زعيم الحركة الشيخ أحمد ياسين على يد سلطات الاحتلال الإسرائيلي.
اختيار البيض ذو الجودة الأعلى: يمكن أن تتأثر الجودة الغذائية للبيض بعدد من العوامل، بما في ذلك طريقة الزراعة والنظام الغذائي للدجاج، وبشكلٍ عام يُعتقد أن البيض الذي تتم تربيته في المراعي يكون متفوقًا من الناحية التغذوية على البيض الذي يتم انتاجه في قفص والمُنتَج تقليديًا. عدم إطالة مدة الطهي: كلما طالت مدة طهي البيض وزادت الحرارة، يزيد عدد العناصر الغذائية المفقودة، كما أن استخدام حرارة أعلى لفترة أطول قد يزيد أيضًا من نسبة الكوليسترول المؤكسد الذي يحتويه وهذا ينطبق بشكل خاص على عملية القلي. ما فوائد البيض المسلوق للرجيم - موضوع. فيديو عن فوائد البيض للرجيم
في الفيديو الآتي تتحدث فيه أخصائية التغذية دانة بردقجي عن رجيم البيض المتداول وآثاره الجانبية على الصحة والذي يوضح أنه يجب أن يتبع الأشخاص غذاء صحي متوازن مُتابع من قبل أخصائي تغذية وغني بالعناصر الغذائية المختلفة وذلك للحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية بالإضافة لفقدان الوزن وللحصول على فوائد البيض للرجيم بالشكل الصحيح. [٦]
المراجع [+] ↑ "Everything you need to know about eggs",, Retrieved 26-10-2019. Edited. ^ أ ب ت ث "Can eating eggs help you lose weight? ",, Retrieved 26-10-2019.
ما فوائد البيض المسلوق للرجيم - موضوع
يُفضِّل متتبعو الرجيم تناول البيض المسلوق، العنصر الغذائي الذي يحتوي على البروتينات والمعادن. وفي هذا الإطار، يُعدِّد "سيدتي. نت" فوائد البيض المسلوق على الصحَّة و الرجيم. يعتبر البيض عنصرًا غذائيًّا هامًّا؛ يؤمِّن نسبةً من الفيتامين "د" و"الأوميغا_ 3"، ويُساعد في الحفاظ على صحَّة الشعر والأظافر، كونه غنيًّا بالكبريت والفيتامينات والمعادن المطلوبة. كما يُساهم في تقوية العضلات، ويُعزِّز الشعور بالشبع. إشارة إلى أنَّ حبَّة البيض تحتوي على نحو 75 سعرة حرارية ، و7 جرامات من البروتين ، أي ما يعادل 30 جرامًا من اللحوم لناحية البروتين. فوائد البيض المسلوق في الرجيم | مجلة سيدتي. البيض المسلوق أم المقلي؟
يُفضَّل تناول البيض المسلوق في الرجيم، نظرًا إلى عدم استعمال الزيت الغني بـ السعرات الحرارية عند إعداده. علمًا بأنَّه في معظم الحالات يُقلى البيض بالزيت أو الزبدة على حرارة معيِّنة. وعند الرغبة في تناول البيض المقلي، يُنصح بقليه بملعقة من الماء، وأكله مع الخضراوات كالخيار أو البندورة للحصول على نسبة كافية من الألياف. كما ينصح بالابتعاد عن تناول البيض "برشت"، لأن حرارة البيضة ليست عالية، وبالتالي لا تقتل البكتيريا بداخلها، ما يعرِّض للتسمُّم الغذائي.
فوائد البيض للرجيم - سطور
كل أنواع الطعام المقلي ممنوعة وإن كانت بيضًا. المعكرونة والخبز ممن الممنوعات لأنها تحتوي على نسب مرتفعة من الكربوهيدرات. سلبيات رجيم البيض وأضراره
رغم كل هذه الفوائد والنتائج إلا فوائد رجيم البيض المسلوق تنقلب إلى أضرار في بعض الحالات، منها:
رجيم البيض المسلوق مؤقت، يعمل على خسارة بعض الوزن لكن يعود مرة أخرى في غالب الحالات. فوائد البيض للرجيم - سطور. تناول البيض كثيرًا يسبب بعض مشكلات الجهاز الهضمي والمعدة، حيث إن متبعه يعاني من الانتفاخات، وكذلك الشعور بالغثيان بشكل مستمر. يسبب تزايد مشكلة الغازات في المعدة مما يسبب الألم والإزعاج. متبعه يشعر بالإرهاق الدائم والتعب، فجسده بلا طاقة بسبب قلة الكربوهيدرات في نظامه الغذائي. من يعاني مشكلات الشرايين أو أمراض القلب سيصاب بالضرر من تلك الحمية، لأن صفار البيض يحتوي على كمية مرتفعة من الكوليسترول. يعتبر حمية قاسية لا تمد الجسم باحتياجاته خاصة في رجيم البيض فقط. كما أدعوك للتعرف على: رجيم البطاطس المسلوقة والبيض
في النهاية وبعد حصر فوائد البيض المسلوق للرجيم يتضح لنا أنه إن رغب الشخص في إنقاص وزنه فليتبع حمية تناسب وضعه الصحي والبدني، وأيضًا تناسب مسؤولياته وطبيعة عمله، ويجب أن يفهم أن الطعام متنوع لاختلاف فوائده بما يتكامل مع احتياجات الجسم إليه.
فوائد البيض المسلوق في الرجيم | مجلة سيدتي
إذا أخبرك طبيبك العام أو أخصائي الصحة بمراقبة مستويات الكوليسترول لديك، فيجب أن تكون أولويتك هي تقليل الدهون المشبعة في نظامك الغذائي. يمكنك الحصول على المشورة في تناول كميات أقل من الدهون المشبعة. إذا كنت تتناول نظاما غذائيا متوازنا، فأنت تحتاج فقط إلى الحد من تناول البيض إذا طلب منك ذلك من قبل طبيبك العام أو اختصاصي التغذية. المصدر: الجزيرة + مواقع إلكترونية
الإكثار من تناول الأطعمة الغنيّة بالألياف: لا يعني خفض استهلاك السعرات الحرارية بالضرورة تناول كمية طعام قليلة جداً، حيث إنَّ الأطعمة الغنية بالألياف كالفواكه، والخضروات، والبقوليات، والحبوب الكاملة من الخيارات المناسبة لفقدان الوزن، وذلك لأنَّ حجمها أكبر، وتستغرق وقتاً أطول للهضم، لذا فإنَّها تسبب الشعور بالامتلاء بشكل أكبر، ومن المقبول عموماً تناول القدر المرغوب به من الفواكه الطازجة، والخضروات غير النشوية التي تساعد على الشعور بالشبع قبل الإفراط في استهلاك السعرات الحرارية. وبناءً على ذلك؛ يُنصح دائماً ببدء الوجبة بتناول السلطة أو حساء الخضار للمساعدة على الشعور بالشبع، ويمكن تناول الخضار النيئة أو المطبوخة على البخار، ويجب أن تكون الخضار غير مقلية، وغير مغطاة بفتات الخبز، ويمكن دهنها بالأعشاب، والتوابل، والقليل من زيت الزيتون، كما يمكن إضافة الفواكه إلى الحبوب منخفضة السكر، كالتوت الأزرق، والفراولة، والموز المقطّع، حيث تعدّ وجبة حلوة منخفضة السعرات حرارية، والسكريات، وغنيّة بالألياف. عدم تفويت وجبة الإفطار: لن يساعد تخطي وجبة الإفطار على خسارة الوزن، فقد يؤدي ذلك إلى تفويت العديد من العناصر الغذائيّة الأساسيّة، وزيادة الشعور بالجوع على مدار اليوم، ممّا يزيد فُرص تناول الشخص للمزيد من الوجبات الخفيفة على مدار اليوم نتيجة الشعور بالجوع.
-المشروبات: شرب الماء، والصودا، والشاي والقهوة غير المحلاة. -الأعشاب والتوابل: كالثوم، والريحان، والكركم، والفلفل وإكليل الجبل والأوريجانو. -منتجات الألبان قليلة الدسم: بما في ذلك الحليب الخالي من الدسم والجبن قليل الدسم. تجنب هذه الأطعمة في حمية البيض المسلوق
-الخضروات النشوية: منها البطاطس، والبطاطا الحلوة والبقوليات، والذرة، والبازلاء. -فواكه عالية الكربوهيدرات: كالموز، والأناناس، والمانجو، والفواكه المجففة. -الحبوب: يفضل الابتعاد عن الخبز، والمعكرونة، والكينوا، والشعير. -الأطعمة المصنعة: الوجبات السريعة والرقائق والمعجنات والكعك والحلويات. -المشروبات المحلاة بالسكر: يفضل تجنب الصودا، والعصير والشاي المحلى. هل يمكن أن يساعدك ذلك على فقدان الوزن؟ يتكون النظام الغذائي للبيض المسلوق في الغالب من مكونات منخفضة السعرات الحرارية مثل البيض، والخضروات غير النشوية والفواكه منخفضة الكربوهيدرات. وبالتالي، من المرجح أن يؤدي اتباع النظام الغذائي إلى نقص السعرات الحرارية، مما يعني أنك ستستهلك سعرات حرارية أقل مما تحرقه على مدار اليوم. على الرغم من أن عدة عوامل تؤثر على الوزن ، إلا أن نقص السعرات الحرارية ضروري لفقدان الوزن.