لا يُعد الاستثمار في المواهب الصغيرة أمرًا منطقيًا فحسب وإنما هو محتم أيضًا؛ إذ يسمح لجيل جديد من قادة الأعمال الناجحين بالتعلم من أولئك الذين يعرفون بشكل مباشر ما يلزم لإدارة الأعمال التجارية الناجحة والحفاظ عليها. ويسمح الاستثمار في المواهب الصغيرة كذلك بصنع بمستقبل مخطط بشكل أفضل مع الأشخاص الذين يديرون الأعمال، ويعرفون ما يفعلونه، ولديهم سابق خبرة وتجارب واسعة. اقرأ أيضًا: فريق العمل المتناغم.. ناصر الريامي:«يوجا الضحك».. طاقة إيجابية | صحيفة الخليج. هل من طريق؟ أهمية الاستثمار في المواهب الصغيرة ويوضح « رواد الأعمال » أهمية الاستثمار في المواهب الصغيرة، وذلك على النحو التالي.. ضخ دماء جديدة هناك عدة أسباب تجعل الاستثمار في المواهب الصغيرة أمرًا منطقيًا للشركات؛ إذ يوفر الموظفون الجدد والشباب طاقة جديدة ووجهات نظر جديدة مقارنة بما يمكن أن يقوم به كبار الموظفين. والمواهب الشابة ليست قادرة فقط على التقاط التقنيات بسرعة ولكن يمكنها أيضًا تعزيز أهمية هذه الأدوات داخل المنظمة. وعلى الصعيد العالمي يعتقد 88% من موظفي الجيل Z أن الذكاء الاصطناعي يمكن أن يحسّن وظائفهم، وهو عامل مهم في التحول إلى الرقمنة في العالم الجديد بعد COVID. إن الاستثمار في المواهب الصغيرة له تأثير إيجابي في الابتكار بمكان العمل؛ نظرًا لأن هؤلاء الموظفين الشباب يقدمون تقنيات جديدة، ويصنعون بيئة جذابة للموظفين الشباب الآخرين في المستقبل؛ ما يضع الشركة في مكانة يكون فيها الابتكار وتوليد الأفكار الجديدة دائمًا في قمة اهتماماتها.
- ناصر الريامي:«يوجا الضحك».. طاقة إيجابية | صحيفة الخليج
- متى اسوي رياضه بعد الولاده الطبيعيه واهميتها لشد البطن والنفاس - مجلة أبدعي
- تمارين بعد الولادة - موضوع
ناصر الريامي:«يوجا الضحك».. طاقة إيجابية | صحيفة الخليج
صور شلالات متحركة
صور شلالات متحركة في غاية الجمال والروعة، فأنك تنعش عندما ترى هذه الصور بالأضافة إلى أن الصور متحركة فتحس بأنك داخل هذا المكان الجميل الخلاب وتتعايش معه، وإليكم بعض الصور. شلالات روعة
شلالات جميلة
شلالات مبهرة
شلالات وزرع روعة
صور بحار متحركة بالليل
سنعرض لكم أجمل صور للبحار المتحركة وما يحيطها من طبيعة خلابة جميلة في جوف الليل الجميل وهناك صور بالأمطار المتحركة فنعيش معهم جمال الطبيعة ونستمع بهذا المنظر الخلاب. صور بحار روعة بالليل متحركة
مطر وبحار متحركة في الليل
روعة بحار متحركة
بحار متحركة وقمر جميل
صور نجوم متحركة وطبيعة خلابة
صور لنجوم الليل المتحركة وهي تضئ فأن هذا المنظر يريح العين ويمتعها فلا يوجد أحد لا يحب هذا المنظر مع صفاء السماء وأيضا قد عرضنا لكم بعض الصور لجمال الطبيعة الخلابة بصور متحركة أيضًا.
المواد الدراسية في رحلة دراسة «يوجا الضحك»، يبين ناصر الريامي أن أغلب المواد التي درسها تتعلق بالصحة النفسية للأفراد وتأثيرها في المجتمعات وبيئة العمل، وأن هذه المواد كانت عملية تطبق على أرض الواقع لتؤهل أخصائيين على دراية كافية بالتعامل مع مختلف أفراد المجتمعات. وعن أهم نقطة بممارسة «يوجا الضحك» يوضح أنها «تصنف من أنواع الرياضة، لأن 10 دقائق من الضحك المتواصل تحرق من 30 إلى 50 سعرة حرارية ما يجعلها رياضة مفيدة جداً للقلب. كما أن الضحك يعزز فعالية جهاز الاسترخاء في الجسم وينمي مهارة السعادة، إذ إن دماغ الإنسان يوجد به مركز مخصص للضحك مهيأ ليحثّ عليه في حال الوجود مع أشخاص يضحكون». ويعدد ناصر الريامي فوائد الضحك على مستويات متنوعة، أولها الطبي الرياضي، من تحريك للجسم وحرق السعرات وفرز الهرمونات المختلفة، وتعديل نبضات القلب والضغط وغيرها من أمور صحية حقيقية. أما الثاني فهو المستوى النفسي ويتضمن الرضا عن النفس، والتنفيس عن المشكلات وتدريب الذات على روح المرح وتنمية العلاقات الاجتماعية». ويضيف: من أسرار يوجا الضحك، أن أعضاء الجسم لا تفرق بين الحقيقي منه والمفتعل لأن كليهما يحرك العضلات، لأن العقل والجسم لا يفترقان بمعنى أنه لا يوجد شيء نفسي غير مرتبط بفسيولوجية الإنسان، مثل هرمونات السعادة والحب والعواطف، وغيرها من الأشياء النفسية التي تحرك العضلات؛ فالممارسات المختلفة تفرز هذه الهرمونات وعلى حسب التكرار والمدة الزمنية.
تمرين (3):
- تمرينات لمنطقة البطن للمرونة: استلقي على ظهرك واثني ركبتيك بحيث تلمس قدماك الأرض، ارفعي رأسك محاولة لمس الركبة بيديك الاثنتين واستلقي ببطء. تمرين (4):
- تمرينات لعضلات البطن: استلقي على ظهرك، وارفعي قدميك قليلا وامسكي بأرجل السرير بقوة، اثني ركبتيك ببطء وارفعيهما للأعلى مع الزفير، ثم ارجعي إلى الوضع الأول مع عملية الشهيق وكرري 4 مرات. تمارين بعد الولادة - موضوع. تمرين (5):
- تمرينات لعضلات البطن والرجلين: استلقي على ظهرك، ارفعي رجل واحدة للأعلى حتى تكوّني زاوية 90 ْ، ثم غيري الوضعية بالرجل الأخرى، و يمكنك رفع الرجلين الاثنتين معا. تمرين (6):
- تمرينات لعضلات البطن والعظام الخلفية: استلقي على ظهرك، واثني ركبة وارفعيها باتجاه الصدر مع مسكها بقوة بذراعيك، شدي المنطقة الخلفية والبطن واضغطي للأسفل باتجاه الأرض ثم انزلي رجليك ببطء واعملي نفس الشيء بالأخرى، وكرري. تمرين (7):
- تدليك عضلات المنطقة الخلفية: اجلسي على الأرض، ذراعيك للخلف، وادعمي المنطقة العلوية، اثني الركبتين بحيث تلامس قدماك الأرض ثم انزلي ركبتيك ببطء من جهة إلى أخرى حتى تشعري بتأثر هذا المساج و استمري 10مرات على الأقل. تمرين (8):
- تمرين الفخذ والمنطقة الخلفية: استلقي على ظهرك، مدي ذراعيك كل واحدة باتجاهها، ارفعي احد الرجلين بشكل عامودي، واثنيها حول الجسم لتسمحي لأصبع رجليك الكبير ان يلامس الجهة الأخرى من الأرض، وذلك في عملية الزفير.
متى اسوي رياضه بعد الولاده الطبيعيه واهميتها لشد البطن والنفاس - مجلة أبدعي
تمارين للانفصال العضلي ولتقويه البطن والجناب بعد الولاده الطبيعيه او القيصريه بشهرين. - YouTube
تمارين بعد الولادة - موضوع
See all videos # _تمارين_للجسم_مفيده_ 33 views #_تمارين_للجسم_مفيده_ Hashtag Videos on TikTok #_تمارين_للجسم_مفيده_ | 33 people have watched this. Watch short videos about #_تمارين_للجسم_مفيده_ on TikTok. See all videos
اقرأ أيضاً:
استعادة الأم لرشاقتها بعد الولادة
ممارسة الحامل للرياضة آمنة ولكن...
آلام الظـهـر عـند الحامـل وتـدابيـرها العلاجـيـة
اكتئاب ما بعد الولادة