النمو النفسي
تأليف: عبد المنعم المليجي
يهتم علم نفس النمو بدراسة المراحل التي يمر بها الفرد خلال عملية النمو ويرصد التغيرات التي تطرأ على نفسيته منذ مولده وحتى اكتمال نموه. وينفرد هذا الكتاب بأنه يقدم خلاصة بحوث علماء النفس في هذا الموضوع وهو يسد نقصاً كبيراً في المكتبة العربية كما يلبي حاجة الدارسين والباحثين والطلبة على حد سواء، يقع الكتاب في ثلاثة أبواب تتناول عدة موضوعات مهمة، الباب الأول يتناول المعرفة النفسية ومبادئ النمو، وهو يتألف من أربعة فصول: يعرض الفصل الأول لعملية دراسة الأطفال بطريقة علمية. كما يعرض لمعنى النمو من الناحية العلمية ويبين أهم التغيرات التي تطرأ على الفرد أثناء عملية النمو. ويعرض الفصل الثاني لمناهج البحث في النمو النفسي حيث أن أي علم يتوخى الوصول إلى درجة من الدقة لا بد له من أن يصطنع مناهجه وطرقه التي توصله إلى هذا الهدف. أما الفصل الثالث فهو يتناول مسببات النمو من خلال عرضه لمواضيع النضج والوراثة والتشكل الاجتماعي. كما يبحث الفصل الرابع في الأسس البيولوجية في النمو النفسي إذ لكل مرحلة من مراحل النمو خصائص نفسية تعتمد إلى نمو الجهاز العصبي وعلى الكائن الحي.
كتاب علم نفس النمو مريم سليم
Average rating
3. 89
·
968
ratings
91
reviews
|
Start your review of علم نفس النمو الطفولة والمراهقة
كتاب منظم وسهل القراءة، درسته كمقرر جامعي ولكن أحببت الإحتفاظ به فهو دليل جيد للتعامل الصحيح مع المراهقين والأطفال. هو فى الاساس كتاب اكاديمى... مقرر على الناس اللى بتدرس علم نفس.. ووقع فى ايدى بالصدفة بس متحسش ابدا بجعلصة كتب الكلية "وخاصة لو كنت صيدلة ":D الاسلوب فخم كده بس فى نفس الوقت بسيط! متعوب عليه ده واضح من التنظيم بتاع الكتاب بيناقش كل قضية بشكل مفصل وافى وشامل.... السؤال بس اللى تسائلته بعد ما خلصت طالما عندنا علماء نفس واكيد فى زيهم علماء اجتماع جامدين كده!! ليه مجتمعنا ومعظم شعبنا مشوه نفسيا... لا يخلو من عقدة!!! ليه الناس دى ملهاش دور.... ليه مش بيتفعل دورهم فى العملية التعليمة التربوية!!!.. كتاب رائع.. عملي و منظم ،، مفيد للجميع دائما ما أنصح بقرائته لكل من يتعامل مع الأطفال ففيه مفاتيح التعامل معهم ( احتياجاتهم وخصائصهم العمرية) فقرائتها تغنيك عن الحيرة في الكثير من الأمور أحبه و أنصح باقتناءه وليس استعارته!! رغم انه مقرر جامعي علم نفس النمو ويفترض بكل شي يتعلق بالجامعة يكون مللاً الا هذا الكتاب الذي جعلني اتصفحه من تلقاء نفسي.. فاذا جعلت القراء يفعلون ذلك فتأكد انه كتاب ناجح!
كتاب علم نفس النمو حامد زهران
علم نفس النمو من الطفولة إلى المراهقة
تأليف: هشام أحمد غراب
دار الكتب العلمية
كتاب في علم النفس يسلط الضوء على مفهوم علم النفس والعوامل المؤثرة فيه ويتناول مراحل النمو وخصائصها المميزة ويتطرق لمرحلة المراهقة ومشكلاتها وخصائصها ومشكلات الأطفال وسبل التغلب عليها والتربية الجنسية وغير ذلك
يعتبر علم نفس النمو من العلوم التي لا يمكن لطالب علم أو متخصص إلا أن يتناوله من قريب أو من بعيد بشيء من الإحاطة العلمية والمعرفية، وذلك نظرة الأهميته في حياته الشخصية من الناحية العملية والتطبيقية، ولكونه يمنحه القدرة على التعامل مع المحيطين به ضمن قواعد وأسس وخصائص النمو الإنساني. إن علم نفس النمو يدرس في معظم الكليات إن لم يكن جميعها نظرا لارتباطه بحياة الإنسان ونموه الجسمي والعقلي والانفعالي والاجتماعي ومجمل الحياة النفسية للإنسان. ويعتبر علم نفس النمو مهم لكل فرد، فأهميته للآباء والأمهات والمربين والمربيات لا تقل عن أهميته للعاملين في المجال الصحي أو المتخصصين في العلوم الأخرى، فهو علم متفاعل مع العلوم الأخرى ويؤثر ويتأثر بها كالعلوم التربوية والاجتماعية، والطب والهندسة، والفلسفة، وفي التجارة والصناعة وغيرها، لذلك يجب أن يكون توجهنا جميعا هو دراسة علم نفس النمو التطبيقي Developmental Applied Psychology (مكوناتشي وآخرون.
كتاب علم نفس النمو حسن مصطفى عبدالمعطي
علم نفس النمو د. سعاد القصيبات يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "علم نفس النمو د. سعاد القصيبات" أضف اقتباس من "علم نفس النمو د. سعاد القصيبات" المؤلف: الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "علم نفس النمو د. سعاد القصيبات" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ جاري الإعداد...
كتاب علم نفس النمو فادية كامل
هذا الكتاب في علم نفس النمو موضوعه الطفولة والمراهقة. وهو خلاصة اطلاع وبحث وخبرة المؤلف في تدريس علم نفس النمو في الجامعة للمربين، والبحوث العلمية التي أجراها، وممارسة الإرشاد والعلاج النفسي مع الأطفال والمراهقينوهذا الكتاب دليل علمي عملي لفهم وتربية وتوجيه نمو الأطفال والمراهقين وسلوكهم خلال رحلة نموهم النفسي، فهو يوضح كيف ولماذا أصبح الفرد كما هو في مراحل النمو المتتالية ويحدد الإمكانات الوراثية والعوامل البيئية التي تؤثر في النمو. ويتضمن الكتاب مظاهر النمو المختلفة خلال المراحل التاليه
Mc Conachie et al، 1999). ويجب أن تنفذ التطبيقات التربوية في إطار الرعاية الجيدة وجودة الرعاية تتطلب وتتضمن ممارسات تربوية واعية في جميع مظاهر النمو ونظرا لأن النمو عملية مستمرة ومراحلها متشابكة يؤثر بعضها في بعض، كان لا بد من إعطاء الأهمية لكل مرحلة من مراحل النمو، والاهتمام بكافة جوانبه، حيث أن المعرفة بمراحل وخصائص النمو الإنساني تفيد الآباء والأمهات،
ويعتقد فيجوتسكي أن التفكير نشاط يعتمد على الكلام الداخلي "التحدث إلى النفس" ، والكلام الخارجي "التحدث مع الآخرين" ، وهذا التوحُّد بين اللغة والفكر يساعد على تفسير سرعة استخدام الأطفال لمفردات جديدة في وقتٍ يشتد فيه حب الاستطلاع حول الناس والأشياء. ويبدو أنه خلال وقت قليل يكون الطفل قد تعلَّم الكلام ولديه كثيرًا ما يقوله, وبينما يعتقد بياجيه أن اللغة هي ظاهرة للنمو المعرفي، يعتقد فيجوتسكي أن اللغة والمعرفة يتطوران تطورًا منفصلًا "gormly, ١٩٩٧, ١٩٢". نظرة تكاملية لتفسير اكتساب ونمو اللغة: من العرض السابق يتضح أن النظريات السابقة في تفسير اكتساب اللغة ونموِّها قد اتخذت موقفًا تنافسيًّا في انتقاداتها لأصحاب النظريات الأخرى, والأفضل الأخذ بوجهة نظر تكاملية لتفسير هذا السلوك المعقَّد؛ لأنه لم يثبت إلى الآن أنَّ منحًى واحدًا نجح بمفرده في تفسير النمو اللغوي. وهذا الاتجاه التكاملي يطلق على أصحاب أنصار النظريات التفاعلية أمثال: بركو berko، إرفن ervin عام "١٩٦٤" ، براون brown عام "١٩٧٣" الذين قبلوا النظرة العقلية في تطور ونمو اللغة, ولكنهم ركَّزوا على طرق تعلُّم الطفل لقواعد اللغة، ورفضوا وجهة النظر التعلُّمية التي ترى أن الطفل يكتسب اللغة بالتقليد والممارسة، فهم يجادلون بأن الطفل الذي يقلّد الكبار بطريقة سليمة لا يكون قادرًا بالضرورة على إثبات فهمه للقواعد اللغوية النحوية، لذا فهم يركّزون في دراساتهم لتطور اللغة على الطريقة التي يكتسب بها الأطفال المفاهيم.
ويعتمد رجيم النقاط بشكل رئيسي على أطعمة ذات سعرات حرارية منخفضة وعالية بالألياف، ويعمل هذه الرجيم بالطريقة التالية:
إعطاء نقاط رقمية لكل طعام تتناوله وللأنشطة البدنية التي تمارسها، ويتيح لك ذلك الاستمتاع بالنقاط
التي تقوم بتوفيرها خلال الأسبوع كما تشاء
أما إذا لم تلتزم بعدد النقاط المخصص لك، فإنه سيتوجب عليك ممارسة نشاط بدني بمقدار معين لإعادة التوازن. يسمح هذا الرجيم بعدد معين من النقاط خلال اليوم، ولكل نوع طعام عدد معين من النقاط
فمثلا التوست الأسمر يُحسب نقطة واحدة، بينما (50 جرام) من الكباب يُحسب نقطتين. طريقة رجيم النقاط التي. يسمح هذا الرجيم للشخص بتناول ما يشاء من الطعام، شرط الإلتزام بعدد النقاط المسموحة له يومياً. اقرأ أيضًا: ( جدول رجيم النقاط الصحيح للأطعمة الأكثر شيوعًا)
طريقة حساب النقاط في رجيم النقاط الفرنسي
يتم حساب النقاط في هذا الرجيم بشكل مختلف، حيث يكون لك حرية الاختيار من قائمة الأطعمة دون أي شروط
مع مراعاة التوقف عن تناول المزيد عند الوصول إلى رقم 18، أو 20، أو 22 نقطة. فعلى أي أساس يُحسب مجموع النقاط لكل شخص؟
يتم الحساب وفقًا لاعتبارات عدّة، منها الجنس والسن، وغيرهم، حسب الترتيب التالي:
أولاً: حسب الجنس
تختلف النقاط تبعاً للجنس كما يلي:
امرأة =7 نقاط.
طريقة رجيم النقاط مع التجار
5 نقطة الزبيب 10 جرام = 0. 5 نقطة الفستق محمص، المالح 12 قطعة 10 جرام = 1. 5 نقطة اللوز 7قطع (10 جرام) = 1. 5 نقطة البندق 7 قطع (7 جرام) = 7 نقاط جوز الهند 15 جرام = 2. 5 نقطة مزيج من المكسرات 10 جرام = 1. 5 نقطة
طريقة رجيم النقاط على الحروف
[١]
فعالية الرجيم
يُعدّ رجيم النقاط من الأنظمة الغذائية الأكثر فعاليّة في المساعدة على إنقاص الوزن، وذلك مع فائدة عدم استرجاع الوزن الذي تمّ فقدانه، ويأتي ذلك بمقارنة هذا النظام مع غيره من الأنظمة الغذائية التي قد يتّبعها الشخص بصورة فرديّة، إلى جانب ذلك فقد تمّ تصنيف رجيم النقاط في العام 2018م بوصفه أفضل نظام غذائي لإنقاص الوزن، وأفضل حمية غذائية تجارية في الولايات المتحدة والعالم. [٢]
سلبيات رجيم النقاط
ترتبط برجيم النقاط بعض السلبيّات التي يمكن ذكرها كما يأتي: [٣]
يمتلك رجيم النقاط تكلفة باهظة نوعاً ما، وذلك على مدار خطة التخسيس وبالانتقال من مستوى لآخر. الحاجة لمتابعة الوزن بصورة أسبوعية ومراقبة التقدم في البرنامج، وتبعاً لذلك فقد تكون خسارة الوزن قليلة في بعض الأسابيع، ممّا قد يثبّط من العزيمة. طريقة احتساب النقاط فى رجيم النقاط الفرنسي - مشاهير. قد تعتبر عملية حساب السعرات الحرارية والنقاط مملة بالنسبة لبعض الأفراد، خاصةً عند الرغبة باتباع نظام سهل وسريع لخسارة الوزن. يُعدّ النظام أقل صرامة من غيره من الأنظمة الغذائية فيما يتعلّق بتناول الأطعمة، ممّا قد يتسبب بإنفاق بعض الأفراد لنقاطهم اليومية على أطعمة غير صحيّة. المراجع
↑ Jillian Kubala (13-3-2018), "Weight Watchers Diet Review: Does It Work for Weight Loss? "
طريقة رجيم النقاط التالية
5 نقطة
زيتون أسود
2 حبة
فاصولياء طازجة
أي كمية
صفر
فجل
تمر مجفف
20 جرام أو 3 حبات
1 نقطة
تمر طازج
40 جرام أو 3 حبات
بقلاوة
30 جرام
3 نقاط
بوشار
20 جرام
لفت
مايونيز
5 جرام أو 1 ملعقة كبيرة
مايونيز لايت
10 جرام أو 2 ملعقة كبيرة
خبز أبيض
100 جرام
4 نقاط
خبز قمح
قمح وحبوب خام
2 نقطة
قمح وحبوب مطبوخة
شعير
40 جرام
2. رجيم النقاط ومدى فعاليته في خسارة الوزن - موقع مُحيط. 5 نقطة
دقيق أبيض أو دقيق قمح مطحون
1 ملعقة كبيرة
نشا
خبز ذرة
250 جرام
جزر طازج
باذنجان طازج
ملفوف طازج
خيار
ثوم
سبانخ طازج ومجمد
كرز
بازيلاء مطبوخة
بقدونس
نعناع
كرفس
شبت
بامية
فلفل بجميع ألوانه
فلفل حار
أرز بجميع أنواعه
عصير ليمون بدون سكر
عصير برتقال بدون سكر
200 ملل
عصير فواكه
عصير طماطم
250 ملل أو كوب
عصير عنب بدون سكر
عصير جزر
عصير أنناس
جبن موزاريلا
جبن موزاريلا لايت
جبن فيتا
جبن مع قشطة طازجة
جبن خالي الدسم
200 جرام
1. 5 نقطة
توست أبيض
قطعة واحدة
توست أسمر
معجون طماطم
25 جرام
شاي بجميع أنواعه
شاي مثلج
330 ملل
كابتشينو
100 ملل
كاكاو غير محلى
2 ملعقة كبيرة
بيتيفور
15 جرام
عجينة بيتزا
فطيرة فواكه
5. 5 نقطة
معجنات
كسكسي مطبوخ
مردقوش
خردل
توابل بكافة أنواعها
كمون
قرفة
شمر
زعتر مجفف
مخلل ملفوف قليل الملح
ذرة مطبوخة
زبادي
150 ملل
تين مجفف
100 جرام أو 2 حبة
زبيب
10 جرام
لازانيا لحم
6 نقاط
جوز هند
كاتشب
ربع كوب
كشري
4 ملعقة كبيرة
فراولة
12 حبة
نقطة
بطاطس مقلية
8.
طريقة رجيم النقاط الفنية
5 نقطة
حساء الطماطم مع زلابية و الشعيرية 250 ملل = 2. 5 نقطة
حساء الطماطم مع اللحم 250 ملل= 2 نقطة
حساء البازلاء مع السجق 250 ملل =5 نقطة
حساء البازلاء 250 ملل = 2 نقطة
حساء البصل باى كميه صفر
حساء مع البقدونس باى كميه صفر
البازلاء و الجزر المعلبة / المجمدة 150 جرام = 1 نقطة
البازلاء و الجزر المطبوخة / المجمدة 150 جرام = 2 نقطة
السلمون المدخن 50 جرام = 2 نقطة
السردين المعلب فصلصة طماطم 100 جرام = 4. 5 نقطة
السردين المعلب بالزيت 100 جرام = 4. 5 نقطة
السردين الطازج 120 جرام = 3. 5 نقطة
الروبيان مقشر 120 جرام = 2 نقطة
الحبار 120 جرام = 2 نقطة
سمك الترس 120 جرام = 2 نقطة
سمك السلمون المرقط ، والمدخن 50 جرام = 2 نقطة
سمك السلمون 120 جرام الطازج = 3. طريقة رجيم النقاط - موضوع. 5 نقطة
السمك النهرى 120 جرام = 1. 5 نقطة
التونة المعلبة فمحلول ملحى 100 جرام = 2 نقطة
التونة المعلبة بالزيت 100 جرام = 4 نقاط
شرائح الدجاج 100 جرام = 2 نقطة
ربع دجاجة صدر او و رك بالجلد = 5. 5 نقطة
ربع دجاجة صدر او فخذ بدون الجلد = 4 نقطة
الدجاج المفروم 100 جرام = 4 نقاط
الكبد ، وجميع نوعيات 100 جرام = 3 نقاط
لحم البقر و اللحوم المدخنة 50 جرام = 1 نقطة
مرقة الدجاج 250 ملل = 2 نقطة
مرقة اللحم 250 ملل = 3 نقطة
الحمص 100 جرام = 2 نقطة
العدس الجاف 30 جرام = 2 نقطة
العدس المطبوخ 120 جرام = 2 نقطة
الفول المجفف الخام 30 جرام = 1.
تتعدّد أنواع الرجيم التي تهدف لإنقاص الوزن، إلا أن كلها ليست بالضرورة صحية للجسم، وفي هذا الموضوع نعرفك على أحد أنواع الرجيم التي تساعدك على خسارة وزنك الزائد بسهولة مع عدم حرمانك من تناول الأطعمة وأيضًا الاستمرار في ممارسته لفترة غير محدودة، وهو رجيم النقاط الفرنسي.. فما هو رجيم النقاط الفرنسي وكيف يعمل؟ إليك الإجابة في السطور التالية. طريقة رجيم النقاط التالية. رجيم النقاط الفرنسي هو عبارة عن نظام غذائي فرنسي الأصل، يعتمد على التركيز على تناول المواد الغنية بالألياف
والقليلة بالسعرات الحرارية، ويتم إتباعه بهدف إنقاص الوزن. والجدير بالذكر أن اتباع هذا الرجيم لا يُلزم الشخص بوقت محدد لتنفيذه، بل يمكن ممارسته والاستمرار فيه
لفترة غير محدودة، لأنه لا يقتصر على نوع معين من الأطعمة، بل يتيح لك الحصول على كافة العناصر الغذائية
التي يحتاجها جسمك، وبالتالي فإن اتباعه لن يسبب أي نوع من الأمراض أو النقص. إن الآليه التي يعمل بها رجيم النقاط تقوم بشكل مختلف عن بقية أنواع الرحيم الأخرى
إذ تقوم طريقته عن طريق حساب الطعام الذي يتناوله الشخص على شكل نقاط
وكلما كان عدد النقاط أقل، كلما كان أفضل، وذلك لأن هناك يوم في آخر الأسبوع يسمى "يوم إفساد الرجيم"
ويُسمح فيه للشخص بتناول الطعام حسب النقاط التي حصل عليها خلال الأسبوع
كما أن ممارسة الرياضة تلعب دوراً هامًا في ذلك، فإذا مارست الرياضة لمدة "30 دقيقة" ينخفض رصيد النقاط الخاص بك
"10 نقاط"، وبالتالي سيكون يوم إفساد الرجيم ممتع أكثر بتناول المزيد من الأطعمة.