ينتشر حالياً عصير الليمون والنعناع انتشاراً واسعاً وهو موجود في كثير من الأماكن، فتقوم العديد من المطاعم والمقاهي بتقديمه مع وجبات الطعام، كما يقوم بعض الأشخاص بشربه في بداية النهار كبديل عن القهوة والشاي، ومما لا شك فيه أنه عصير ذو مذاق طيب ولذيذ، كما أن له العديد من الفوائد الصحية التي نتعرف إليها في هذا المقال. [1]
ما هي أبرز فوائد عصير الليمون بالنعناع؟
هنالك العديد من الفوائد لعصير الليمون بالنعناع من أبرزها ما يلي:
يعتبر مصدر غني بفيتامين سي: تحتوي الفواكه الحمضية مثل الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي والذي يعد أحد مضادات الأكسدة المهمة التي تساعد على حماية خلايا الجسم من خطر الجذور الحرة (بالإنجليزية: Free radicals). بالإضافة لذلك، يقلل فيتامين سي من خطر الإصابة بأمراض القلب، وأمراض الأوعية الدموية، والتعرض للسكتة الدماغية كما يخفض ضغط الدم. طريقة عمل عصير ليمون بالنعناع الاخضر. [1]
يقي من الأمراض المزمنة: يساعد عصير الليمون والنعناع على الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض الربو (بالإنجليزية: Asthma) ، والسرطانات، والسبب في ذلك يعود لاحتوائه على العديد من المركبات المضادة للأكسدة مثل مركبات الفلافونويد (بالإنجليزية: Flavonoids) والتي تعتبر مادة مفيدة جداً في الوقاية من الأمراض.
عصير الليمون والنعناع بدون تعقيد وطعم ينافس المحلات ... Lemon Juice With Mint - Youtube
هكذا نكون قد قمنا بعرض فوائد عصير الليمون بالنعناع للأعصاب، وطريقة تحضير هذا المشروب سواء بشكل بارد أو ساخن، حيث تعتبر القيمة الغذائية واحدة في كلا الحالتين.
كيفية إعداد عصير الليمون بالنعناع:- للقيام بإعداد عصير الليمون بالنعناع سيكون علينا أولاً تحضير بعضا من المكونات الخاصة بهذا الغرض و هي:-
أولاً:- ما مقداره (4) حبات من الليمون ، و التي يفضل أن تكون متوسطة الحجم ، و طازجة بدرجة جيدة. ثانياً:- ما مقداره عدداً مناسباً من عروق النعناع. ثالثاً:- ما مقداره (4) أكواب من الماء. رابعاً:- ما مقداره نصف كوباً من السكر الناعم. ملحوظة:- من الممكن زيادة مقادير تلك المكونات أو الإنقاص منها ، و ذلك يكون على حسب الرغبة الخاصة بمتناول العصير أو على حسب عدد الأشخاص المتناولين للعصير. طريقة التحضير الخاصة بمشروب الليمون بالنعناع: – للقيام بعمل ، و إعداد عصير الليمون بالنعناع سنقوم بإتباع الخطوات الأتية:-
أولاً:- إزالة تلك الأعشاب من أعواد النعناع ، و من ثم القيام بعملية غسيل أعواد النعناع ، و ذلك بشكلاً جيداً. ثانياً:- تقشير الليمون ، و تقطيعه إلى عدة شرائح. عصير ليمون بالنعناع المراعي. ثالثاً:- نقوم بوضع كلاً من السكر ، و الماء ، و الليمون بالإضافة إلى النعناع في داخل الخلاط الكهربائي ، و من ثم نبدأ في عملية الخلط لكل هذه المكونات داخل الخلاط الكهربائي ، و بشكلاً جيداً. رابعاً:- نقوم بتصفية العصير الناتج لدينا ، و من ثم نضيف مكعبات الثلج إليه.
المستكة (اللبان العربي)، لها فوائد طبية وعلاجية كثيرة للنساء، ولا يقتصر دورها على أنها مجرد نكهة تضاف للمنتجات والأطعمة. صورة للتوضيح فقط - تصوير: iStock-Rawf8 تستخرج المستكة من جذع الشجر، وهي عبارة عن مادة صمغية تدخل في صناعة العطور والبخور، كما تدخل في تحضير الطعام كنوع من أنواع التوابل. فوائد المستكة في التخلّص من المشاكل الصحية حول فوائد المستكة للنساء، تقول اختصاصية التغذية سينتيا الحاج: "المستكة تحتوي على أكثر من 60 مركباً منها الفيتامين A ، النحاس والبوتاسيوم الموجودان بشكل كبير جداً في ثمار شجرة المستكة، والأهم من هذا كله أنها تستخدم بشكل كبير وفعّال لتحضير التوابل وصنع العلكة ولأغراض طبية وصمغية في الوقت نفسه". PANET | فوائد المستكة للنساء... لن تصدقي ما تقرئين. وتضيف الاختصاصية سينتيا الحاج: "من فوائد المستكة بشكل خاص مساعدة النساء اللواتي يعانين من عسر الهضم، لذلك يُنصح بتناولها للتخلص من هذه المشكلة، حيث تساعد على الهضم إلى حدّ كبير. كما أنها تقلّل من أعراض القرحة، خصوصاً مع وجود بكتيريا Helicobacter Pylori ؛ وهي من أنواع البكتيريا الشائعة لمرضى قرحة المعدة، وقد أظهرت الدراسات أن المستكة تساهم بشكل كبير في التخلص من عوارض هذه البكتيريا خاصة في حال تمّ تناولها بشكل مستمر.
فوائد المستكه للنساء 2021
وتضيف الاختصاصية سينتيا الحاج: "من فوائد المستكة بشكل خاص مساعدة النساء اللواتي يعانين من عسر الهضم، لذلك يُنصح بتناولها للتخلص من هذه المشكلة، حيث تساعد على الهضم إلى حدّ كبير. كما أنها تقلّل من أعراض القرحة، خصوصاً مع وجود بكتيريا Helicobacter Pylori ؛ وهي من أنواع البكتيريا الشائعة لمرضى قرحة المعدة، وقد أظهرت الدراسات أن المستكة تساهم بشكل كبير في التخلص من عوارض هذه البكتيريا خاصة في حال تمّ تناولها بشكل مستمر. المستكة وخصائص علاجية
تؤكد اختصاصية التغذية سينتيا الحاج أن "من فوائد المستكة استخدامها في حال حصول مشاكل في التنفس وآلام العضلات والتهاب البكتيريا التي تسبّب القرحة كما سبق وذكرنا"، وقد أثبتت الدراسات الطبية الحديثة أن المستكة تتمتّع بخصائص مضادّة لارتفاع دهنيات الدم أي أنها تخفّض من نسبة الكولسترول الضار والدهون الثلاثية. فوائد المستكة للنساء... لن تصدقي ما تقرئين - عرب فن. هذا وتعمل المستكة على خفض معدل السكر في الدم المعروف بالـ"جلوكوز"، وهذا الأمر تمّ نشره مؤخراً من خلال دراسات برهنت أن المستكة تقلل ارتفاع معدّل السكر في الدم. وقد أظهرت دراسات طبية أخرى أن المستكة تنشّط الكبد وعمليات أنزيمات الكبد وتخفّف مستوى البيليروبين داخل الكبد.
الجمعة, أبريل 22 2022
انستقرام يوتيوب فيسبوك
Beirut
18 ℃
القائمة
الرئيسة
أخبار
أخبار محلية
أخبار عالمية
الجبل
بلدتي
تاريخ وأطلال
تربية وتنمية
قضايا وجمعيات
مميزون
زراعة
ثقافة
مقالات منوعة
عطينا من علمك
حكمة اليوم
منوّعات
Life Style
تكنولوجيا
حك دماغك
كيف الصحة
صحة عامة
عائلتي
مدبرس
دايت
رياضة
أخبار رياضية
أبطال من بلدي
شو طابخين
حلو
مالح
إتصل بنا
الرئيسية / فوائد المستكة للنساء
Rola يونيو 29, 2020 0 67
تعرّف على فوائد المستكة للنساء
خرج الرئيس التركي السابق، عبد الله غول، عن صمته متحدثا عن أكبر خطر يواجه تركيا حاليا، موجها انتقادات ضمنية إلى…
أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى