الشوفان. القمح الكامل. 2. الدهون غير الصحية
الأكل الممنوع لمرضى القلب من ضمنه الدهون غير الصحية، إذ يعد الحد من كمية الدهون المشبعة والمتحولة التي يتناولها مريض القلب يوميًا خطوة مهمة لـِ:
تقليل نسبة الكوليسترول في الدم. تقليل خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي؛ إذ من الممكن أن يؤدي ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم إلى تصلب الشرايين. يمكن تقليل كمية الدهون المشبعة في النظام الغذائي عن طريق الآتي:
إزالة الدهون من اللحوم. اختيار اللحوم الخالية من الدهون، أو التي تقل نسبة الدهون فيها عن 10%. 3. الحد من السكر والملح والكربوهيدرات المكررة
يزيد تناول الكميات الكبيرة من الملح ، والسكر، والكربوهيدرات المكررة من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. هذا لا يعني الامتناع التام عن إضافة الملح أو السكر إلى النظام الغذائي لمرضى القلب، لكن يجب التقليل منهما قدر الإمكان، والتركيز على تناول الأطعمة الصحية، مثل:
الفواكه. قوائم الغذاء الصحي للقلب: التوقف عن تناول الدهون والملح - Mayo Clinic (مايو كلينك). الخضروات الصحية للقلب. الحبوب الكاملة. البروتينات الخالية من الدهون. منتجات الألبان قليل الدسم. 4. اللحوم الحمراء والمصنعة
من ضمن قائمة الأكل الممنوع لمرضى القلب اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة، فبالرغم من أن اللحوم من الأطعمة الغنية بالبروتينات، والحديد، والزنك، وفيتامينات المجموعة ب الضرورية لصحة البدنية، لكنها تحتوي على كميات كبيرة من الكوليسترول ، والأحماض الدهنية المشبعة التي تزيد بدورها من خطر زيادة أعراض مرض القلب.
«تطوير مصر» تشارك في مبادرة «القلوب» بدعم عمليات يوم كامل بمستشفى الناس | الاقتصاد | جريدة الطريق
وُجد أن استهلاك اللحوم المصنعة يزيد من مخاطر أمراض الشرايين التاجية بشكلٍ كبير، في حين أن استهلاك اللحوم الحمراء غير المصنعة له علاقة صغيرة بالإصابة بأمراض القلب التاجية. تشمل الآليات المحتملة التي تربط اللحوم الحمراء غير المصنعة بأمراض القلب والأوعية الدموية احتوائها على الدهون المشبعة والكوليسترول، وطرق الطهي غير الصحية. 5. البيتزا والمعجنات
يمكن أن تكون البيتزا صحية إذا حُضرت بالطريقة الصحيحة، لكن غالبًا ما تحتوي البيتزا المتناولة خارج المنزل والمعجنات على كميات كبيرة من الآتي:
الصوديوم. الدهون. «تطوير مصر» تشارك في مبادرة «القلوب» بدعم عمليات يوم كامل بمستشفى الناس | الاقتصاد | جريدة الطريق. السعرات الحرارية. هذه العناصر الغذائية جميعها تزيد خطر الإصابة بنوبات قلبية، لذا عند الطلب البيتزا يجب التأكد من أن تكون ضمن المواصفات الآتية:
العجينة رقيقة ومحضرة من القمح الخالص والقليل من الجبنة. الخلطة تحتوي على أنواع الخضار فقط، فيجب تجنب النقانق والمرتديلا الغنية بالصوديوم. 6. الزبدة
تعد الزبدة ضمن قائمة الأكل الممنوع لمرضى القلب، إذ تُعد الزبدة من الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة التي يمكن أن ترفع نسبة الكوليسترول الضار، وتزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب. لذا من الأفضل استبدال الزبدة بزيت الزيتون أو الزيت النباتي الذي يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة.
قوائم الغذاء الصحي للقلب: التوقف عن تناول الدهون والملح - Mayo Clinic (مايو كلينك)
دعمت شركة تطوير مصر، إحدى كبرى الشركات العقارية المصرية، مبادرة "القلوب" التي أطلقتها مستشفى الناس خلال شهر رمضان لإنقاذ حياة 330 طفل، حيث تجري المستشفي 11 عملية يوميا خلال الشهر الكريم. وساهمت تطوير مصر بتوفير الدعم الكامل لإجراء العمليات لأطفال مرضى القلب علي مدار يوم كامل بواقع 11 عملية تقريبا. وعبر الدكتور أحمد شلبي الرئيس التنفيذي والعضو المنتدب لشركة تطوير مصر، عن سعادته لدعم شركته للأطفال مرضى القلب من خلال التعاون مع مستشفى الناس. وأوضح أن مساهمة الشركة في مبادرة "القلوب" تأتي في إطار مسؤوليتها المجتمعية من خلال مبادرتها "بنبني حياة" والتي أطلقتها الشركة لأول مرة عام 2020 والتي تتضمن أنشطة مختلفة متعلقة بالتنمية البشرية والحضرية. كما أكد شلبي أن الشركة تحرص علي دعم جهود الدولة في القضاء علي قوائم الانتظار للحالات الحرجة والعاجلة لمرضى القلب. ومن جانبها وجهت مستشفى الناس عبر صفحتها الرسمية علي فيسبوك رسالة حب و تقدير من أطفال المستشفى لشركة تطوير مصر لمشاركتهم في المبادرة وإنقاذ حياة 11 طفلا وإدخال الفرحة علي أسرهم في العيد. وتعد تطوير مصر إحدى شركات التطوير العقاري الرائدة في السوق المصري، تأسست عام 2014، وتمكنت خلال فترة زمنية قصيرة ان تتخذ خطوات ثابتة نحو تحقيق أهداف طموحة من خلال إنشاء مجتمعات جديدة في أنحاء مختلفة من البلاد مثل العين السخنة والساحل الشمالى والقاهرة الجديدة، تاركة بصمة واضحة تميز جميع الوجهات التي تتواجد فيها مشاريعها.
إذا كنت مصابًا بمرض القلب فعليك تفحص وجباتك اليومية جيدًا، لذا نقدم لك في المقال قائمة الأكل الممنوع لمرضى القلب. فلنتعرف في ما يأتي على الأكل الممنوع لمرضى القلب، إضافة لبعض النصائح التغذوية الهامة لمرضى القلب:
الأكل الممنوع لمرضى القلب
يؤدي اختيار نظام غذائي صحي إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، وذلك من خلال خفض مستوى الكوليسترول السيء في الدم، وخفض ضغط الدم، وتقليل مستويات السكر والأنسولين في الدم، فضلًا عن الوقاية من السمنة، وتحسين وظيفة القلب والأوعية الدموية. ومن ضمن النظام الغذائي الصحي لمرضى القلب هو الابتعاد عن الأطعمة الآتية:
1. الحبوب المكررة
لا تحتوي الحبوب المكررة، مثل: الأرز، والخبز، والمعكرونة والوجبات الخفيفة المصنوعة من الدقيق الأبيض على الألياف والفيتامينات والمعادن الصحية، إنما تتحول بسرعة إلى سكر يخزنه الجسم على شكل دهون، لهذا فهي من ضمن قائمة الأكل الممنوع لمرضى القلب. يمكن أن يتسبب النظام الغذائي الغني بالحبوب المكررة في تكدس دهون البطن، وهذه الدهون ترتبط بالعوامل التي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، والسكري من النوع الثاني. يجب استبدال هذه الأطعمة بالحبوب الكاملة، مثل:
الأرز البني.
ملخص مباراة الاهلي المصري و الهلال السوداني 1-0 _ دوري ابطال افريقيا - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
اهداف مباراة الهلال وشباب الاهلي (2-0) دوري ابطال اسيا - بطولات
رسمياً.. إلغاء مباراة الهلال وشباب الأهلي
قرر مراقب مباراة الهلال السعودي، ونظيره شباب الأهلي الإماراتي، في الجولة السادسة من دور المجموعات لدوري أبطال آسيا إلغائها. وذلك بسبب دخول فريق الهلال إلى المواجهة بتشكيلة ناقصة "9 لاعبين" حيث يغيب عدد كبير من اللاعبين لإصابتهم بفيروس كورونا. وكان فريق الهلال قبل هذه المواجهة يتصدر المجموعة الثانية في المسابقة برصيد 11 نقطة.
رسمياً .. إلغاء مباراة الهلال وشباب الأهلي
حصد الفرنسي بافيتمبي جوميز مهاجم الهلال، جائزة أفضل لاعب في مباراة فريقه أمام شباب الأهلي الإماراتي
واختار الاتحاد الآسيوي لكرة القدم، الفرنسي جوميز، أفضل لاعب في المباراة، بعد تسجيله هدفا، وتقديم نفسه بصورة جيدة خلال المباراة. وقال غوميز في تصريحات عقب المباراة: "سعيد لأنني استطعت التسجيل، والدخول في المنافسة على هداف البطولة، لكن الأهم مصلحة الفريق". وأضاف: "لعبنا المباراة بجماعية كبيرة، واستحققنا الفوز، وسعادتي أكثر بالمستوى الذي قدمناه بعد المباراة الأولى التي لم نوفق فيها". ملخص مباراة الهلال وشباب الاهلي (2-1) تعليق حفيظ دراجي - بطولات. وفاز الهلال على ضيفه الإماراتي 2-0، مساء الأحد، بالرياض، ضمن الجولة الثانية من منافسات المجموعة الأولى بدوري أبطال آسيا 2021. وسجل غوميز الهدف الأول للهلال، بعد متابعة جميلة لعرضية متقنة من محمد البريك، قبل أن يضيف زميله البيروفي كاريلو الهدف الثاني للهلال.
ملخص مباراة الهلال وشباب الاهلي (2-1) تعليق حفيظ دراجي - بطولات
امتدح محترف نادي الهلال السابق، كارلوس إدواردو، المدرب المخضرم رامون دياز، الذي أشرف على تدريبه من قبل مع الزعيم، كاشفًا…
أخبار الرياضة
محمود ماهر 2020-09-23
لماذا أقصي الهلال من دوري أبطال آسيا 2020؟ شرح كامل لمواد لائحة الاتحاد الآسيوي
تلقى عشاق نادي الهلال السعودي صدمة قوية أثناء البث المباشر الخاص بمباراة فريقهم أمام أهلي دبي الإماراتي، في إحدى مباريات…
ملخص مباراة الهلال وأهلي دبي في دوري أبطال آسيا (ألغيت)
يقدم لكم موقع ميركاتو داي ملخص مباراة "الهلال" السعودي و"أهلي دبي" الإماراتي، في إحدى مباريات اليوم الأربعاء 23-9-2020 ضمن الجولة…
المزيد
نجح فريق الهلال السعودي إلى الدور ربع النهائي من بطولة دوري أبطال آسيا، رغم خسارته بنتيجة هدف دون رد، أمام نظيره الأهل، خلال المباراة التى جمعتهما الثلاثاء على ملعب "جامعة الملك سعود"، ضمن منافسات إياب دور الستة عشر من مسابقة دورى أبطال آسيا. ملخص الاهلي ضد الهلال
وجاء الهدف الوحيد للأهلي في الشوط الأول عبر اللاعب عبد الفتاح عسيري في الدقيقة 43 من عمر الشوط. ونجح الهلال فى تحقيق الفوز بأربعة أهداف مقابل هدفين فى مواجهة الذهاب التى أقيمت خارج ملعبه أمام أهلى جدة، مساء الإثنين الماضى. رسمياً .. إلغاء مباراة الهلال وشباب الأهلي. وبذلك يتأهل الهلال عن جدارة إلى الدور ربع النهائي من البطولة بمجموع المباراتين 4-3، ويصبح ثالث فريق سعودي في هذا الدور بعد النصر والاتحاد.
ملخص مباراة الأهلي السعودي