بدأ من فرقة خاله.. عبقرية نور الشريف ورحلة إبداع لا تنسى قد تكون المعاناة من الهلوسة البصرية أو تصلب العضلات من العلامات المبكرة للخرف تامر عبد المنعم يفجر مفاجأة بشأن رصيده البنكي.. وينفي خيانته لزينة ردة فعل صادم من حسن أبو الروس بعد اكتشاف مقلب رامز جلال خضار ورقية خضراء غنية بفيتامين C و E و K لتقليل الأعراض المؤلمة لالتهاب المفاصل علاء مرسي: "أنا من أعظم الممثلين في مصر ودمرت ديكور فيلم لهنيدي لهذا السبب" عمرو مصطفى: صنعت تاريخا لبعض المطربين لكنهم هدموه سألوا صباح عن سبب طلب الطلاق من رشدي أباظة صباحية ليلة الدخلة! حساب احتياجك من البروتين الخام. فأجابت بكل جرأة ودون خجل اقرأ أيضاً: فنانات تزوجن في السر.. إحداهن طلب منها زوجها أن تجري فحص DNA لأولاده عندما أنجبت توأمين منه وأخرى من أجل المال! اقرأ أيضاً: هذا الفنان الشهير تزوج مرتين وأصبح أبا بعد وفاته.. وابنه دخل عالم التمثيل من أوسع أبوابه! اقرأ أيضاً: قد يكون الأشخاص المصابون بداء السكري والتدهور المعرفي أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.. ما الرابط؟ اقرأ أيضاً: اقترب أكثر من أهدافك المتعلقة باللياقة البدنية وفقدان الوزن باتباع هذه النصائح اليومية تلعب الدهون المشبعة دورًا في مستويات الكوليسترول لديك، حيث يؤكد الخبراء أن أهم تغيير في النظام الغذائي لخفض مستويات الكوليسترول هو تعديل النمط العام لنظامك الغذائي.
حساب احتياجك من البروتين الخام
تقول Harvard Health Publishing أنه لا ينبغي استهلاك الحبوب والكربوهيدرات المكررة والمعالجة بدرجة عالية إذا كان بإمكانك تجنبها. تقول أنه من الأفضل ألا تأكل شيئًا، أو على الأكثر سبع حصص في الأسبوع. الحصة أونصة واحدة. يوضح: "تشمل الأطعمة المكررة أو المصنعة الخبز الأبيض والأرز الأبيض وحبوب الإفطار قليلة الألياف والحلويات والسكريات وغيرها من الكربوهيدرات المكررة أو المصنعة. " تقول أن المستويات العالية من المعالجة تزيل العديد من المكونات الصحية في الحبوب الكاملة، مثل الألياف الغذائية، والمعادن، والمواد الكيميائية النباتية، والأحماض الدهنية. وأوضح مجلس الحبوب الكاملة في أولدويز أن "جميع الحبوب تبدأ حياتها كحبوب كاملة". تتكون الحبوب الكاملة (أي بذرة النبات) من ثلاثة أجزاء صالحة للأكل: الدماغ الجرثومة السويداء. طريقة حساب الماكرو والسعرات اللي يحتاجها جسمك في ٧ خطوات مُبسطه | | ALYA alosaimi | PSY & IIFYM. تحتفظ الحبوب الكاملة بجميع الأجزاء الثلاثة من البذرة (النخالة)، والجنين، والسويداء بينما تفتقد الحبوب المكررة جزءًا واحدًا أو أكثر من البذرة. أكد مجلس الحبوب الكاملة في أولدويز أن "الطحين الأبيض والأرز الأبيض حبوب مكررة". "النظام الغذائي الصحي يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية ويوقف زيادة الوزن، ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم. "
حساب احتياجك من البروتين للشعر
ما فائدة هذه الحاسبة ؟
بكل بساطه فهى تمنعك من اهدار مالك على الارض فالبروتين الزائد عن احتياج جسمك لن تستفيد منه فى عملية البناء العضلى. ما هى افضل مصادر البروتين؟
من افضل مصادر البروتين هى اللحوم والدجاج والاسماك والبيض والاجبان وهذه هى افضل مصادر البروتين الحيوانى الكامل الاحماض الامينية. للنباتيين.. 5 أطعمة نباتية غنية بالبروتين يجب إضافتها لنظامك الغذائى - اليوم السابع. ومن مصادر البروتين الاخرى هى المكملات الغذائية فى صورة الواى بروتين ويمكنك الحصول عليها عن طريق طلب بروتين من النت او شراءه من اى محل لبيع المكملات الغذائية. اعرف المزيد عن: كيفية طلب بروتين من النت
حساب احتياجك من البروتين النباتي
العمر (Age) بالسنين. الطول (Height) بالسنتيميتر والوزن (Weight) بالكيلوجرام في الحالة القياسية (Imperial) ، أما في الحالة المترية (Metric) نقوم بإدخال الطول بوحدات أخرى وهى القدم للطول (ft) والرطل (lbs) للوزن. معدل النشاط اليومي (Activity level) خامل (Sedentary) في حالة إذا ماكنت تقضى أغلب وقتك جالسا أو تبذل مجهود بسيط جدا. خفيف النشاط (Light) إذا كنت تمارس الرياضة من مرة إلى ثلاث مرات أسبوعيا. متوسط النشاط (Moderate) إذا كنت تمارس الرياضة من أربع إلى خمس مرات أسبوعيا. نشط (Active) أي تمارس الرياضة يوميا أو من ثلاث إلى اربع مرات أسبوعيا ولكن بصورة أكثر قوة من سابقتها فى المستوى المتوسط. نشط جدا (Very Active) إذا كنت تمارس رياضة مكثفة يوميا. شعلة النشاط (Extra Active) إذا كنت تمارس رياضة عنيفة أو مجهود بدنى عنيف يوميا. ونأتي أخيرا لهدفنا من معرفة حساب السعرات الحرارية اليومية وهى: الحفاظ على ثبات الوزن (Maintain Weight). خسارة الوزن بصورة عادية (Weight Loss). حساب احتياجك من البروتين للشعر. خسارة الوزن بصورة مكثفة (Extreme Weight loss). زيادة الوزن (Weight Gain). زيادة الوزن بصورة سريعة (Fast Weight Gain). اقرأ أيضا
أطعمة تعيق خسارة الوزن وتقلل نسبة الحرق عليك تجنبها
ثانيا عدد الحصص الغذائية
وهنا يتم حساب السعرات عن طريق ضرب عدد الحصص الغذائية المستخدمة من المجموعة الواحدة لإعداد الوجبة في عدد السعرات الحرارية التي تنتجها هذه الحصة ( والمبينة بالجداول).
السلام عليكم صباح\مساء الخير اخباركم اليوم جايبه لكم اكبر مسبح في العالم حيث يعتبرمسبح مالبي من اكبر المسابح في العالم في دولة النمسا وب التحديد في مدينة فينا منتجع سبولو حيث حاز جائزة اكبر مسبح في العالم من موسوعة قينيس ويلقب ب البحر الصغير وهذي الصور وان شاء الله تعجبكم وان شاء ينال اعجابكم ولا تنسونا من ردودكم دمتم بكل ود.
اكبر مسبح في العالم بحفره
حيث يبلغ طول هذا المسبح 1000 ياردة ، ويغطي مساحة 20 فدان (الفدان 4000م2 تقريباً) ، وبنهاية يصل عمقها إلى 115 قدم وسعة قدرها 66 مليون جالون من المياه. وقد ذكر كتاب جينيس للأرقام القياسية مؤخراً أن هذا المسبح الضخم يعتبر الأكبر في العالم إلى جانب بحر تشيلي. لكن إن أحببت أن يكون لديك مثل هذا المسبح لممارسة ( السباحه) متى شئت ولديك المكان الذي يتسع له.. اكبر مسبح في العالم. فيجب التنبه إلى أن بناءه استغرق خمس سنوات وبتكلفة تقارب مليار دولار أمريكي ، كما أن تكلفة صيانته السنوية تقدر بمليوني دولار أمريكي. و قد جذب هذا المسبح ذو المياه المالحة ، منذ افتتاحه الشهر الماضي ، عدد كبير من الزوار لمنتجع سان الفونسو ديلمار في القاروبو على الساحل الجنوبي لتشيلي. فمياهه ذات اللون الفيروزي شفافة كالكريستال لدرجة أنه يمكن رؤية القاع حتى في أعمق جزء منه. وقد غطى هذا المسبح على ثاني أكبر بركة سباحة في العالم ، مسبح اورثليب في المغرب الذي لا يتعدى طوله 150 ياردة وبعرض 100 ياردة. بينما مساحة المسبح الأولمبي هي حوالي 50 ياردة طولاً و25 ياردة عرضاً. ويستخدم هذا المسبح العملاق في تشيلي نظام شفط وتصفية للمياه بالحاسوب للحفاظ على دوران مياه البحر باستمرار وذلك بسحبها من المحيط من جهة ودفعها مع الجهة الأخرى.
اكبر مسبح في العالم
حطمت سيارة ليموزين رقما قياسيا ودخلت موسوعة غينيس كأكبر سيارة في العالم بطول يزيد عن 30 مترا، مع ميزات لا تتوفر في أي سيارة أخرى على وجه الأرض. ويبلغ طول السيار 30. 54 متر، وهي أطول سيارة في العالم، حيث تمت عملية التعديلات عليها منذ بنائها لأول مرة قبل 35 عاما. وعدلت السيارة على مدى أعوام، حيث تم إضافة جاكوزي وملعب غولف صغير ومهبط طائرات بالإضافة إلى مسبح جيد يوفر إمكانية الغوص. وتتسع السيارة، بحسب "ديلي ميل" لأكثر من 75 شخصا، لكن الأكثر إثارة أن هذه السيارة مدعّمة بمحركين، أمامي وخلفي يمكنا سائقها من قيادتها من كلا الاتجاهين (الأمام والخلف)، مع وجود 26 عجلة موزعة على طول الهيكل. اكبر مسبح في العالمي. وبنيت السيارة لأول مرة في كاليفورنيا في عام 1986 من قبل مصمم السيارات الشهير جاي أوربيرغ، تم إدراجها على موقع "eBay"، وتم شراؤها في النهاية من قبل مالكها الحالي مايكل ديزر، حيث عمل على تجديدها واعترف بها رسميا في موسوعة غينيس بعد زيادة طولها من جديد.
اكبر مسبح في العالمي
05-14-2008, 06:32 PM
#1
أكبر مسبح في العالم
[IMG]**********/gifz/[/IMG] أكبر مسبح با العالم.!!
أكبر مسبح في العالم موجود في منتجع في تشيلي، المسبح طوله 1000م ويصل عمقه ل 35 م، كبير لدرجة أن بداخله قوارب. شاهد الصور:...
أكبر مسبح في العالم موجود في منتجع في تشيلي، المسبح طوله 1000م ويصل عمقه ل 35 م، كبير لدرجة أن بداخله قوارب. شاهد الصور:
X
تابعنا على فيس بوك
ليصلك كل جديد
/fa-facebook-official/ تابعنا على فيس بوك
جديد الموضوعات$type=blogging-tab$date=0$au=0$c=5$sn=0$cm=0$rm=0$cate=0
الأكثر قراءة$type=blogging-tab$date=0$au=0$c=5$rm=0$cate=0
/fa-fire/ مقالات مختارة $type=blogging$m=0$cate=0$sn=0$rm=0$c=4$va=0$src=random-posts$cate=0
/fa-key/ كلمات مفتاحية
يقع المسبح على بعد 150 متر. ويتمتع بأفضل وجهات النظر في سنغافورة! حدائق معلقة، اوبود، اندونيسيا
الحدائق المعلقة هي واحدة من المسابح الأكثر شهرة وأحد أكبر حمامات السباحة في العالم. يتميز بمستوى لا متناهي يطل على الغابة المذهلة في إندونيسيا. سيستمتع أولئك الذين يستمتعون بحمام السباحة بالإحساس بالسباحة فوق رؤوس الأشجار والوادي. إنه مبطن بحجر باتو شاندي، وله جدار هندسي من الرماد الصلب. اكبر مسبح في العالم. حمام سباحة منتجع جزيرة هايمان، أستراليا
ليس على بعد مسافة قريبة من بارير ريف العظيم، فإن حجم حمام السباحة في منتجع جزيرة هايمان، هو سبعة حمامات سباحة أولمبية. قد لا يكون أكبر تجمع في نصف الكرة الجنوبي، لكنه ما زال مثيرًا للإعجاب مع حوض سباحة كبير بمياه مالحة محاط بمسبح بمياه عذبة. حيث يمكنك الاسترخاء بجانب المسبح مع مشروب من البار. غلينوود سبرينغز بول، الولايات المتحدة الأمريكية
ستجدون في غلينوود سبرينغز بول أكبر مسبح ينبوع ساخن في العالم. يبلغ طول حوض السباحة الرئيسي 405 قدمًا وعرضه 100 قدم عند أوسع نقطة. يتم تجديد المياه من قبل ربيع يسمى يمباه، والذي يسمى الهنود يوت الأصليين. يتم تنظيم الماء الساخن من الينابيع إلى ما بين 90 درجة فهرنهايت و 104 درجة فهرنهايت.