View a Private Twitter Instagram Account
متوسطة وثانوية عراب للبنات
@MOE_SBI_02_0038
4 weeks ago
متوسطة وثانوية عراب للبنات retweeted
د. حمد بن محمد آل الشيخ
@minister_moe_sa
باسمي ونيابة عن زملائي منسوبي ومنسوبات التعليم والجامعات والتدريب التقني..
أرفع التهنئة لمقام سيدي خادم الحرمين الشريفين وسمو سيدي ولي العهد -حفظهما الله-، بمناسبة حلول شهر #رمضان المبارك؛ سائلاً الله أن يجعله شهر خير ورخاء على وطننا وقيادتنا والعالم أجمع. أمير منطقة جازان يستقبل مدير إدارة تعليم صبيا وعددًا من منسوبي الإدارة. a month ago
تعلن متوسة وثانوية عراب عن تفعيل اسبوع البيئة لتعزيز الوعي البيئي وتحفيز العادات والسلوك الحميده. واس العام
@SPAregions
2 months ago
وزارة التعليم - عام
@moe_gov_sa
إدارة تعليم صبيا
@MOE_SBI
صور l
وسط أجواء مفعمة بالجد والاجتهاد وسعي حثيث نحو تحقيق رؤية المملكة 2030، طلاب وطالبات إدارة #تعليم_صبيا يؤدون اختبارات الفصل الدراسي الثاني بكل بهجة وسرور. #وزارة_التعليم
مكتب تعليم الداير
@MOE_SBI_02
برعاية كريمة من سمو ولي العهد -حفظه الله-؛ تم تكريم رواد #منصة_إحسان ؛ دعماً وتقديراً لمسيرة البذل والعطاء لأبناء وطننا المعطاء، وتأكيداً على انتظام العمل الخيري وحوكمته وتنمية مصادره، وتأصيلاً للمشاركة في الأعمال الخيرية والتنمية المجتمعية، لمجتمع متكافل.
- أمير منطقة جازان يستقبل مدير إدارة تعليم صبيا وعددًا من منسوبي الإدارة
أمير منطقة جازان يستقبل مدير إدارة تعليم صبيا وعددًا من منسوبي الإدارة
View a Private Twitter Instagram Account
المدرسةابتدائية حلة مشاري retweeted
إدارة تعليم صبيا
@MOE_SBI
3 days ago
صور |
ضمن جهود #وزارة_التعليم منذ وقت مبكر للاستعداد والجاهزية للعام الدراسي القادم. مستودعات إدارة #تعليم_صبيا تستقبل طلائع المقررات والكتب الدراسية للعام ١٤٤٤هـ. مكتب التعليم بصبيا / بنات
@moe_sbi_12
مديرة #مكتب _تعليم _صبيا ومنسوباته يباركن للطالبات الفائزات في منافسة مشروع #تحدي القراءة العربي 2022 الدورة السادسة على مستوى #إدارة _ تعليم _صبيا
وزارة التعليم - عام
@moe_gov_sa
4 days ago
3 ميداليات عالمية للمملكة؛ يحققها طلابنا وطالباتنا في أولمبياد الفيزياء لبلدان الشمال الأوروبي ودول البلطيق "NBPhO 2022"، وذلك تتويجاً لجهود #وزارة_التعليم في دعم الطلبة المتميّزين. …
المدرسةابتدائية حلة مشاري
@MOE_SBI_12_0059
5 days ago
#وزارة_التعليم
#ادارة_تعليم_صبيا
تحت عنوان"التعليم في مواجهة الأزمات: الفرص والتحديات".. تنظم وزارة التعليم#المؤتمر_والمعرض_الدولي للتعليم خلال الفترة من 8الى 11مايو. 2022م
تحدي القراءة العربي
@ArabReading
7 days ago
بدأت زهور الموسم السادس من #تحدي_القراءة_العربي تتفتح بحب القراءة والفصاحة والمعرفة.
الصفحة الرسمية لإدارة التربية والتعليم بمحافظة صبيا. إدارة التعليم بمحافظة صبيا. إدارة التعليم بمحافظة صبيا. الصفحة الرسمية لإدارة التربية والتعليم بمحافظة صبيا. 173179889 00966 sabia moe gov sa. شعار وزارة التعليم بصبيا ٢٠١٩. تعليم صبيا يعلن حركة النقل الداخلي أخبار السعودية صحيفة عكاظ
22 وظيفة شاغرة للجنسين في تعليم صبيا صحيفة المواطن الإلكترونية
صور شعار وزارة التعليم مع الرؤية Png جديدة موسوعة
تعليم صبيا استلام باكورة 38 مشروع ا تضم 140 مدرسة يوليو المقبل
تعليم صبيا الاستغناء عن مبان مستأجرة بعد نجاح العمل عن بعد أخبار السعودية صحيفة عكاظ
مكتب تعليم فيفاء يحتل المركز الأول على تعليم صبيا في اعتماد نتيجة المرحلة الثانوية بنين صحيفة خبر عاجل
مكتب تعليم فيفاء يحتل المركز الأول على تعليم صبيا في اعتماد نتيجة المرحلة الثانوية بنين صحيفة المدار الإخبارية
إدارة التعليم بمحافظة صبيا
Post navigation
ممارسة الرياضة
يؤدي ممارسة النشاط البدني بانتظام إلى منع مرض السكري. التمرين يزيد من حساسية الأنسولين في خلايا الجسم. لذلك عند ممارسة الرياضة، يتطلب الأمر كمية أقل من الأنسولين للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة. شرب الماء
المياه هي إلى حد كبير من أكثر المشروبات الطبيعية التي من الضروري ان تشربوها للتقليل من نسبة السكر في الدم. من هنا، يساعدكم الإكثار من شرب الماء على تجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والمواد الحافظة والمكونات الأخرى التي يمكن أن ترفع نسبة السكر في الدم.
السكري بعد الاكل بساعتين
إن نسبة السكري هي أقل من 100 ملغ/ ديسيلتر بعد عدم تناول الطعام أو الصيام لمدة 8 ساعات على الأقل، وهي أقل من 140 ملغ/ ديسيلتر بعد ساعتين من تناول الطعام عند الأشخاص المعرّضين للإصابة بمرض السكري. أمّا أولئك الذين يعانون من مرض السكري، النوع الأول أو الثاني، فإن نسبة السكري تكون حوالي 200 ملغ/ ديسيلتر بعد ساعتين من تناول الطعام. خلال اليوم، تميل المستويات إلى أدنى مستوياتها قبل الوجبات. بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري، فإن مستويات السكر في الدم قبل الوجبات تكون حوالي 70 إلى 80 ملغ/ ديسيلتر. بالنسبة للبعض، إن نسبة 60 تكون طبيعية جداً، أمّا للأشخاص الآخرين، إن 90 هي نسبة طبيعية. طرق الوقاية من السكري
الإمتناع عن تناول السكر والكربوهيدرات المكررة
يمكن لتناول الأطعمة السكرية والكربوهيدرات المكررة أن يعرّضكم للخطر على المسار السريع لتطوير مرض السكري. يقوم جسمكم بسرعة بتقسيم هذه الأطعمة إلى جزيئات سكر صغيرة يتم امتصاصها في مجرى الدم. تؤدي الزيادة الناتجة في نسبة السكر في الدم إلى تحفيز البنكرياس لإنتاج الأنسولين، وهو هرمون يساعد على خروج السكر من مجرى الدم إلى خلايا الجسم.
2- تجنّب النشاط البدني قبل غروب الشمس بساعتين، لأنَّ مستوى السكر في الدم يكون منخفضاً وقد يسبب النشاط هبوط السكر. كما وتختلف الجرعات العلاجية من مصاب لآخر حسب نوع السكري، ويمكن تقسيم الجرعات حسب التالي: 1- منظم السكر، في حال كانت جرعة المريض حبة يأخذها بعد وجبة الإفطار، أما إذا كانت حبتين تؤخذ حبة بعد الإفطار وأخرى قبل السحور،وفي حال كانت ثلاث حبات تؤخذ حبتان بعد الإفطار وواحدة قبل السحور، وإن كانت جرعة الشخص 4 حبات تؤخذ حبتان بعد الإفطار وحبتان قبل السحور. 2- جرعات تحفيز الأنسولين (حبوب السكر) إذا كانت جرعة المريض حبة تؤخذ بعد الإفطار. أما إذا كانت حبتين فتؤخذ الأولى بعد وجبة الإفطار والثانية قبل السحور تفادياً لهبوط السكر. 3- جرعة خفض الجلوكوز، وهي حبة باليوم تؤخذ بعد الإفطار. 4- جرعات الأنسولين 4، بعد الوجبات وقبل النوم يفضل الأولى أخذها قبل الإفطار والثانية قبل السحور على أن يُقلل منها 30%. 5- جرعات الأنسولين المخلوط، في حال كانت حبة تؤخذ بعد الإفطار، أما إذا كانت حبتين فحبة بعد الإفطار ونصف حبة قبل السحور. واختتم الدكتور علي الشمري مشدداً على أن المصاب بالسكري يجب عليه التقليل من الأكل في أوقات الإفطار، وذلك من خلال تنظيم وقته، ومحاولة تقسيم الطعام بحيث يأكل كل ساعتين، والإكثار من شرب السوائل، وخصوصاً المياه.
يشكو نساء ورجال من الفئات العمرية المختلفة، من مجموعة من المشكلات الصحّية الشائعة في رمضان، جرّاء التعديلات الطارئة على مواعيد الأكل والنوم وطبيعة الطعام الرمضاني، بخاصّة في الدول التي يحلّ فيها الشهر الكريم، بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة. في هذا الإطار، تطلع "سيدتي" من الاختصاصيّة في طبّ العائلة الدكتورة آلاء ريحان على ثلاث من المشكلات الصحّية التي تتردّد شكاوى الصائمين منها. عسر الهضم
لا يمكن الإغفال عن مشكلة عسر الهضم، التي تواجهها غالبيّة الصائمين من الفئات العمريّة المختلفة، فالانقطاع عن الطعام والشراب لساعات طويلة خلال اليوم مسؤول عن بعض المشكلات التي تطرأ على جهاز الهضم، وعلى رأسها زيادة "أسيد" المعدة، وعسر الهضم. لتلافي ذلك، تنصح الطبيبة بـ:
• البعد عن كسر الصيام بالقهوة، مع تأجيل شرب فنجان منها إلى وقت يلي موعد الفراغ من الفطور، بساعتين، والاكتفاء بالفنجان المذكور في كلّ ليلة. أضف إلى ذلك، لا يصحّ شرب القهوة عند وجبة السحور تفادياً من الإصابة بالجفاف. • تناول وجبة الفطور، ببطء، ومضغ اللقيمات جيّداً، حتّى تصل الرسائل بشكل صحيح إلى مراكز الإحساس بالشبع. علماً أن تناول الأكل بسرعة يرفع نسبة "الأسيد" في المعدة، ما يؤدّي إلى الإصابة بأوجاع وانتفاخ في البطن.