تجربتي مع الدراجة الهوائية - YouTube
تجربتي مع الدراجة الهوائية في
تجربتي للدراجه الهوائيه:BMW
طراز:XS61227407. فلوج 1. #اختر اعلي جوده - YouTube
تجربتي مع الدراجة الهوائية بجدة
لازم اخذ العدة كامله معي و اشيك على الدراجة قبل الخروج مثل الكفرات
اشيك على الجو اهم شيء يكون مافية هواء قوي لان ما ينفع اطلع بالسيكل الهواء راح يتعب زيادة ولا امانع الخروج بالمطر 🙂
في الليلة السابقة للخروج للتمرين لازم انام بدري و انام كويس سبع الى ثمان ساعات
و قبل الخروج بساعتين للتمرين اخذ وجبة بروتين الوجبة تحتوي على بروتين بودر او على بروتين زي بيض مع عسل و حليب و موز و اكثر العسل لانه يعطي طاقه و انا احتاجها او كلاهما معا و اخلطهم في الخلاط و اشربهم.
من فتره و اخرى اقوم بتنطيف دراجتي و اخذها للمحل ليعملوا لها صيانه وهي مجانيه اذا كنت قد اشتريت الدراجة منهم 🙂
خلال اليوم اللي تمرنت فية يجب ان اعوض جسمي بالاكل المناسب و الا افوت اي وجبة و ان اذهب الى النوم مبكرا في نفس اليوم
لاتنسى التنفس ادخل الهواء من انفك الى الرئة و اخرجة من فمك تنفس بعمق
اهم شيء السلامه خذ معك انوار و اختر الخوذة المناسبة لك خذ الحذر و توكل على الله
اخيرا عذرا على الاطاله هذا اول مقال لي و اتمنى الا يكون الاخير. وان يكون مفيد
هذه تجربتي و نظامي مع الدراجة وهدفي من الدراجة ليس لاكون محترف و ادخل سباقات وانما كاوسيلة نقل و رياضة و صحة و وناسة الحمدلله. ربما في المستقبل سوف يتغير الهدف من يدري 🙂
صديقك زيد الطويل أبو سارة
email:
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
عطر فواح جدا جدا
سيق
6 مارس، 2012
أفضل عطر رجالي, ترشيحات
40 تعليق
بسم الله والحمد لله والصلاه والسلام على نبينا وحبيبنا رسول الله سيدنا محمد صلى الله وعليه وسلم. بارك الله موقعكم الجميل
باختصار لاصحاب الخبره.. اريد عطر صديف للانسان ، بمعنى يلازم الانسان وتظهر رائحته بكل مكان يتم الجلوس به ، وبمعنا اخر عطر شديد الفوحان واللثبات لاقصى وقت ممكن لايهم سعر العطر بل يهم الجودة ، وعند التصافح تثبت الرائحه بين الاحباب. عطر فواح جدا جدا. فى انتظار ردود اهل الخبره وشكرا جزيلا لكم
مواقع عطور موثوقة لشراء العطور عبر الإنترنت
الموقع الأمريكي فراغرانس إكس يقدم شحن مجاني دولي للسعودية
عطور منديس: خصم خاص لزوار موقع عطر دوت إنفو
مرتبط
عطر فواح جدا اهداء الى استاذي
٣٧ ⁃ لودر إس تي لودر: عطر كلاسيكي من الطراز الأول ذو طابع أخضر قوي مع وجود راقي للفيتيفير و القنب ثم بعض التوابل و الزهور البيضاء. دائمًا ما أقف عاجزاً أمام فك شفرات العطور القديمة لكنني أحبها مجملةً مثل هذا العطر. ٣٨ ⁃ بوص نمبر وان من هوجو بوص:عطر تبغي راقي و رزين و مبهر إلى أقصى حد يعاونه طحلب السنديان و العسل في الخروج بمظهر لا يمكن معه حصره في جيلٍ دون أخر لكنه لا شك أحد عمالقة الكلاسيكيات. ٣٩ ⁃ لايقاوم من رصاصي: يكاد يكون تقليد احترافي لكليف كريستيان سي دون غيره من البدائل لكنه تقليد راقي و متقن دون نوتة صناعية أو أثر كيميائي سخيف هنا أو هناك. عطر جلود مميز بأداء لا خلاف عليه. أفضل 20 عطر نسائي فواح وجذاب في 2022 | عربي شوب. مع تحيات/ بدران
مواقع عطور موثوقة لشراء العطور عبر الإنترنت
الموقع الأمريكي فراغرانس إكس يقدم شحن مجاني دولي للسعودية
عطور منديس: خصم خاص لزوار موقع عطر دوت إنفو
عطر فواح جدا ماي سيما
5 دينار
الأحمدي |
فهد الاحمد |
2022-03-31 عطور - بخور رجالي | عطور | جديد متصل
بيع كل شئ على السوق المفتوح
أضف إعلان الآن
أرسل ملاحظاتك لنا
يفتتح العطر بمقدمة من اليوسفي و...
عطر جيكو الأخضر من أرابيسك - سحر عطري […] إقراً: عائلات العطور وأنواعها. […]...
عطر ديلينا من بارفامز دي مارلي - سحر عطري […] اقرأ أيضاً: تركيزات العطور وثباتها. […]...
تابعنا
1
متابع
0
متابعون
1٬532
متابعون