ما هو التنمر؟
التنمر هو إيذاء الغير نفسيًا أو بدنيًا والاعتداء عليه أو على أشيائه والاستخفاف به، وللأسف الشديد تنتشر اليوم ظاهرة التنمر في جميع المراحل، الابتدائية والإعدادية والثانوية، وحتى الجامعية، وبدأنا نستشعر الأثر السلبي الكبير لهذه الظاهرة، فبات لزامًا علينا التصدي لهذه المشكلة ووضع حدود لها. أشكال التنمر المختلفة
للتنمر العديد من الأشكال والسلوكيات السلبية التي تشمل ما يلي:
التنمر اللفظي أو الخطي: وهو إطلاق اسم غير محبب للطفل أو التحدث إليه بشكل غير لائق أو استخدام ملصقات لإيذائه بها. التنمر الجسدي العدواني: وهو يكون بالاعتداء بالضرب والعنف أو مجرد التهديد بذلك. التحرش الجنسي: وهو ينتج عن تعرض المتنمر للتحرش، فينتقم من الأطفال المحيطين به بفعل الشيء نفسه معهم. ساعد طفلك على التعامل مع التنمر - ويب طب. التمييز العنصري: وهو وضع فروق عنصرية ومادية بين الناس والتفريق في المعاملة بينهم، حسب اختلافاتهم. مخاطر التنمر على الطفل والمجتمع
ما جعلنا اليوم نقدم نصائح عن التنمر ونناقش مشكلته مرارًا وتكرارًا هو أننا ارتأينا التأثير السلبي الكبير له على الأفراد والمجتمعات، فالطفل الذي يتعرض للتنمر ولا يملك الدفاع عن نفسه تتذبذب ثقته بنفسه، وقد تتلاشى تمامًا، كما أنه يفقد الثقة بالمجتمع المحيط به ويظن أنه مكان غير آمن، وهنا يبدأ في الانعزال.
كيف أواجه التنمر؟.. نصائح وارشادات هامة | بوابة القاهرة
على المدراس مساعدة المتعرضين للتنمر نفسيًا وحل مشكلته في أسرع وقت وتوعيته تجاه التنمر وأنها عادة سيئة وعليه أن يتخطى ما حدث وأن يثق في نفسه وألا يدع أحدًا يتنمر عليه مرة أخرى وأن تعاقب المتنمر وتوعيه أيضًا. نصائح عن التنمر الإلكتروني نصائح عن التنمر الإلكتروني الذي يتم عبر الإنترنت، فأول شيء يجب فعله هو عدم الرد ومن ثم معرفة الدافع ومن ثم الاحتفاظ بالأدلة كما سنعرف الآن. ضحايا التنمر ونصائح لتقوية الشخصية | مجلة سيدتي. 1- عدم الرد على الرسائل الغريبة والمستفزة إذا لاحظت أو لاحظتي رسائل غريبة من أناس لا تعرفونهم فعليكم بأخذ الحذر فقد يكون أحد المتنمرين الذي كل غايته فقط هو المضايقة والعمل على إزعاج الناس بشتى الطرق فقد يدخل بشكل حميمي ويسأل أسئلة بسيطة ولكنه في باطنه يخفي الكثير من المضايقات والإزعاجات فخذوا حذركم ولا تردوا عليه ولا تعطوا له فرصة الكلام واحظروه فورًا. 2- محاولة معرفة لماذا يتنمر المتنمر في الأساس المتنمر يمكنه أن يكون أخيك، يمكنه أن يكون أبيك يمكنه أن يكون صديقك، لذا وعلى كلٍ عليك بمعرفة دافعه للتنمر، لماذا يتنمر وبعد أن تعرف عليك أن تطلب منه التوقف في الحال وإلا فسوف تقاطعه، عليك أن تطلب منه هذا طلبًا واضحًا مثل: رجاء لا تقل لي أني سمين مرة أخرى، رجاء لا تستهزئ بي مرة أخرى، رجاء لا تسخر مني مرة أخرى، وهكذا يجب أن يكون الطلب واضحًا.
ساعد طفلك على التعامل مع التنمر - ويب طب
ثانيًا: عدم التردد في طلب المساعدة النفسية المتخصصة في حال التعرض لشكل قاسي من التنمر والشعور بالعجز عن مواجهته، كأن يكون من قبل المدير في العمل مما يهدد بفقد مصدر الرزق. ثالثًا: عدم التردد في رفع الأمر للمسئول سواء كان مدير المؤسسة في قمة الهرم الإداري في المؤسسة، أو المسئول المباشر في حال التعرض للتنمر من زميل في العمل، على ألا تكون الشكوى شخصية، إذ يجب التركيز على إضرار ما حدث بالمهنية والانتاجية في المؤسسة رابعًا: التحلي بالثبات الانفعالي، والاتزان النفسي، قدر المستطاع. نصائح عن التنمر الالكتروني. خامسًا: الالتزام بعدم التحدث في الحياة الشخصية، والسماح بسماع الغيبة والنميمة ونقل الاشاعات. سادسًا: الحرص على المظهر القوي وعدم الاستسلام لمشاعر الضعف التي تحفز المتنمر. سابعًا: التركيز على الانتاج في العمل وعدم الإهمال في الالتزام بمواعيده. ثامنًا: التريث، وعدم الاندفاع، بالدفاع عن النفس وتوخي الحكمة في التصرف تجاه المتنمر بعد فترة من الزمن كافية لتهدئة النفس، وبيان صوت العقل. اقرأ أيضا: أفضل نظام غذائي للحامل في رمضان اقرأ أيضا: كيف تقي الحامل نفسها من الحموضة في رمضان؟
ضحايا التنمر ونصائح لتقوية الشخصية | مجلة سيدتي
زيادة مشاعر التوتر والقلق. ارتفاع احتمال الإصابة بالأمراض. الإحباط وفقدان الرغبة بالقيام بنشاطات. حدوث مشاكل في النوم والأرق مما يسبب إرهاق بشكل كبير. عدم القدرة على تكوين علاقات اجتماعية وضعف الثقة بالآخرين. عوامل خطر التنمر
هنالك بعض من العوامل التي من خلالها يتم زيادة خطر التعرض للتنمر، ومن أبرز هذه العوامل ما يلي: [6]
الأشخاص الذين لديهم إعاقات جسدية. الأشخاص الذين يعتبرون من الأقليات أو من المهاجرين. عدم القدرة على فهم العلاقات والحساسية الزائدة وضعف القدرات الاجتماعية والعاطفية. الاضطرابات الجنسية المزدوجة حيث أنهم يتعرضون للتنمر من قبل زملائهم كالمثليون والمثليات. التعرض لمشاكل نسبية موجودة لدى الشخص مثل الاكتئاب والقلق والتي قد ينتج عنها سلوكيات عدوانية. ارتفاع الوزن وهي من المشاكل التي يتعرض أصحابها للتنمر بشكل كبير، بينما انخفاض الوزن لا يتأثر بهذه الحالة. كيف أواجه التنمر؟.. نصائح وارشادات هامة | بوابة القاهرة. شاهد أيضًا: عبارات عن التنمر قصيره
ما الذي يجعل الطفل متنمرًا؟
هناك العديد من الأسباب التي تسهم في جعل الطفل يتنمّر على غيره من الأطفال، وفيما يلي سيتم بيان هذه الأسباب ، حيث يتوجب الابتعاد عن هذه الأمور ومن أبرزها ما يلي: [7]
تهاون الأم في توجيه سلوك الطفل وعدم تعليمه كيفية التعامل مع الآخرين بدقة.
Sohati - 5 نصائح ضرورية لإرشاد طفلك بعد تعرّضه للتنمر!
تحدّثي لأصدقائكِ وعائلتكِ: فتجنّبي الصمت عند تعرّضكِ للتنمّر أبدًا، بالرغم من أنّه قد يكون صعبًا عليكِ في البداية إخبار الناس بما حصل معكِ، ولكن كوني على ثقة أنّه الخيار الأفضل من الصمت؛ فعند إخباركِ للأشخاص المقربين والذين تشعرين نحوهم بالثقة فإنهم سيُساعدوكِ على استعادة ثقتكِ بنفسكِ، وتذكيركِ بأنكِ رائعة وأنه لا صحّة لكلام المتنمرين، فالجميع يتعرّضون للتنمّر في إحدى مراحل حياتهم، لا تجعلي ذلك يقودكِ للتوحّد والعزلة. تجنّبي النظر لنفسكِ بسلبيّة: فالأشخاص المتنمرون عادةً ما يكون في داخلهم نقص، ولكن بدلًا من العمل على إصلاحه يلجؤون لتدمير الآخرين وتقليل ثقتهم بنفسهم من خلال توجيهم بكلام مُتنّمر جارح، سواء أكان ذلك عبر وسائل التواصل الاجتماعي أو وجهًا لوجه، فلا تجعلي الأفكار السلبيّة تُسيطر عليكِ وتُقلل من ثقتكِ بنفسكِ واحترامكِ لذاتكِ، فكلامهم لا يعني أبدًا من أنتِ، فأنتِ تعرفين نفسكِ وقدراتكِ ولا تهتمين لهم، حتى لو كنت مُختلفةً عن الآخرين قليلًا، وكان هذا هو سبب تنمرهم، فما المشكلة في ذلك؟ فالعالم قد يكون بشعًا إذا كان كلّه مُتشابهًا، ولكن التنوّع يجعله أجمل. ضعي الحدود: قد يكون أسهل وأسرع حلّ هو الابتعاد قدر الإمكان عن الشخص المُتنمّر، أو التكلّم معه ووضع حدود بينكما لمنع تكرار مثل ذلك الأمر، فلا تُوجد مشكلة من حظره عن وسائل التواصل الاجتماعي أيضًا، وإخراجه من حياتكِ كاملةً.
التنمر غير المباشر: نشر الشائعات عنه ، ورفض مخالفته ، وانتقاد لباسه أو عرقه أو لونه أو دينه ، وتهديد كل من يرتبط به أو يدعمه. أسباب التنمر
السبت السبت السبت السبت
يتفشى العنف في المجتمع ككل ، سواء في المنزل أو في الشوارع ، مما ساهم في انتشار التنمر. عدد الطبقات العليا من الفقراء ، والطبقات العليا ، والطبقات العليا ، والطبقات العليا ، والطبقات العليا ، والطبقات العليا
في حالة وجود مشاكل نفسية واضطرابات سلوكية ، فإن العلاج المناسب ضروري. الطفل يتعرض للإيذاء الجسدي داخل المنزل مما يجبره على الانكشاف خارج المنزل. عدم وجود دور للمعلم في رفع مستوى الوعي ضد التنمر وترك اللجام بين يدي كل طالب كما يحلو له. يشاهد الطفل الرسوم المتحركة العنيفة أو الألعاب الإلكترونية القائمة على العنف. موضوع يوم الطفل العالمي
إقرأ أيضا: يختار الطلبة الخيار الصحيح فيما يأتي الأيجابية في التفاعل الأجتماعي هي
كيف أعرف ما إذا كان طفلي ضحية للتنمر؟
علامات على أن العلامة تشير إلى طفل صغير في الحب[3]
فقدان الدم أثناء الذهاب إلى المدرسة ، والملل والتخلف عن الدراسة. يشعر الطفل بصداع متكرر وألم في المعدة. تغيير قائمة أصدقاء الطفل.
التهاب وريد الصافن الأكبر بالقرب من وريد الفخذ قد ينتقل إلى هذا الوريد فيسبب جلطة وريدية عميقة. 2. التهاب الوريد العميق
في التهاب الأوردة العميقة، أو التهاب الوريد الخثاري العميق يكون العنصر البارز للعيان هو الجلطة الوريدية، لذا فإن الحديث يدور حول تجلط الأوردة العميقة، وليس التهاب الأوردة. تجلط الأوردة العميقة هو أكثر انتشارًا في أوردة القدمين، وهو يبدأ عادةً من أوردة ساق القدم ثم تنتشر من هناك إلى الأعلى باتجاه أوردة الركبة ثم الورك وحتى الحوض، ويؤدي تجلط الأوردة العميقة إلى انسداد الأوردة مما يُعيق تصريف الدم، الأمر الذي يؤدي بالتالي إلى ارتفاع الضغط الوريدي في الأوردة التي تحت منطقة الانسداد. كذلك قد يُسبب تجلط الأوردة العميقة ضررًا في صمامات الأوردة في داخل أوردة الرجلين، هنالك صمامات تنفتح عند تدفق الدم من الأوردة باتجاه القلب وتنغلق عندما يتدفق الدم إلى الأسفل في وضعية الوقوف، وهكذا تمنع الصمامات عودة الدم إلى الرجلين. الضرر في الصمامات يُؤدي إلى الفشل الوريدي (Venous failure) الذي يكون مصحوبًا بتكوّن وذمة وتغيّر لون الرجلين، وحتى تكوّن تقرحات (Ulcers) في الرجلين. مضاعفات هذه الحالة على المدى الطويل هي الفشل الوريدي، ولكن على المدى القصير تكون المضاعفات أخطر، مثل: الانصمام الرئوي (Pulmonary embolism).
الوريد في اليد الحلقة
يجب استعمال أدوات نظيفة معقمة وملاحظة أنه يجب أن يكون اتجاه اندفاع الدواء في نفس اتجاه حركة الدم في الشرايين. حقن الأدوية في الوريد لها مخاطر ومضاعفات قد تصل إلى الموت لو تم حقن الأدوية بشكل خاطئ لذا فمن الأفضل أن تتم تحت إشراف الطبيب. يجب أن يكون الدواء من وصف الطبيب وإتباع تعليمات الطبيب من حيث الجرعة المحددة. يجب التأكد من سلامة زجاجة الدواء وعدم حدوث تغير في اللون أو وجود شوائب أو تسرب وتلف في الزجاجة. كيف تعطي حقن الوريد
فيما يلي ستتمكن من معرفة كيف تعطي حقن الوريد بالتفصيل:
الوصول إلى مكان الوريد
يفضل جعل المريض يشرب كوب أو أكثر من الماء قبل موعد الحقنة بمدة لا تزيد عن ساعة؛ حيث أن شرب المياه قبل موعد الحقن يساعد علي زيادة حجم الأوردة وبالتالي سهولة تحديد مكانها ورؤيتها. يجب ملاحظة أن المرضى الذين يعانون من ظهور أعراض جفاف عليهم سيكون هناك بعض الصعوبة في تحديد أماكن الاوردة. جس الوريد والاحساس به
تبدأ في جس الوريد عن طريق الضغط على الجلد برفق حتى تشعر بحركة الدم داخل الوريد حيث تقوم بالضغط على سطح الجلد إلى الأعلى والأسفل عدة مرات لمدة 30 ثانية لكل مرة. يجب ملاحظة أنه من الأخطاء الشائعة ضرب الجلد مكان الوريد باعتقاد أن صفع الوريد يقربه من سطح الجلد، ولكن ذلك يؤدي إلى تقلص الأعصاب وانكماش الأوعية الدموية.
الوريد في اليد الرياضي
الالتهابات الوريدية هي مصطلح عام يشمل حالات الالتهاب التي تحدث في الأوردة، وغالبًا يكون الالتهاب الوريدي مصحوبًا بتكوّن جلطات دموية (Thrombi) تؤدي إلى سد مجرى الدم في داخل الوريد، هذا الوضع معروف باسم التهاب الوريد الخثاري (Thrombophlebitis) أو الخثار الوريدي (Venous thrombosis). في حالات التهاب الوريد الخثاري من الممكن أن تُصاب الأوردة السطحية والأوردة العميقة على حد سواء، وفي حالة التهاب الوريد الخثاري السطحي يكون العامل الالتهابي أكثر وضوحًا وبروزًا من حالة التهاب الوريد الخثاري العميق، يكون التهاب الوريد الخثاري السطحي مصحوبًا باحمرار وحرارة مرتفعة موضعية على طول الوريد السطحي الملتهب، ويكون الوريد صلبًا، وحساسًا جدًا كما تكون المنطقة المحيطة بالالتهاب وذمية. أنواع الالتهابات الوريدية
هناك نوعان رئيسان للالتهابات الوريدية، وهي كالآتي:
1. التهاب الأوردة السطحية
يظهر التهاب الأوردة السطحية بشكل عام في أوردة القدمين، وتتمحور أوردة القدمين السطحية حول وريدين رئيسين مركزيين، هما: الوريد الصافن الأكبر (Greater saphena) الذي يمتد على طول الجزء السفلي من الجسم من الجهة الداخلية، حيث يبدأ في كفة القدم وينتهي في الوريد الفخذي (Femoral vein)، أما الوريد الرئيس الثاني هو الوريد الصافن الصغير (Lesser saphena)، وهو أقصر من الوريد الأول ويبدأ من كفة القدم في الجهة الجانبية من ساق القدم ويمتد حتى يصل إلى وريد الركبة الوريد المأبِضيّ (Popliteal vein).
التصوير بالرنين المغناطيسي. علاج الالتهابات الوريدية
يتم العلاج على النحو الآتي:
1. علاج التهاب الوريد السطحي
يعتمد العلاج عادةً على الراحة بحيث تكون القدم مرفوعة، إضافة إلى أدوية من مضادات الالتهاب اللاستيرويدية (Non steroidal Anti Inflammatory Drug - NSAIDs)، كما يعتمد على المضادات الحيوية (Antibiotics) عندما تكون هنالك مؤشرات على تلوث الجلد. التضميد بواسطة ضمادات ساخنة بإمكانه التخفيف من حدة الالتهاب، ومن المفضل في هذه الحالات ارتداء الجوارب أو استعمال الرفادات المرنة للوقاية من تكون الوذمات. 2. علاج التهاب الوريد العميق
علاج تخثر الدم بواسطة الهيبارين (Heparin) يمنع تكون وتوسع التجلط الوريدي، كما أنه يُساهم في إذابة وتحلل التجلطات التي سبق أن حدثت، ويُقلص الفترة التي يُمكن لتجلط الدم أن ينقسم عن الوريد خلالها وأن يُسبب الانسداد. هذا هو العلاج المتبع اليوم كما أنه يُقلل بشكل واضح من حالات الانسداد الرئوي، ويقلص معدل حالات الموت الناجمة عن تجلط الأوردة العميقة في الرجلين، كما أنه من المفضل أن تكون القدم مرفوعة أثناء الاستلقاء. بعد المرحلة الأولى من العلاج هناك حاجة إلى مزيد من علاج تخثر الدم باستخدام الوارفارين (Warfarin) عن طريق الفم لفترة بضعة أشهر وقد تصل إلى نصف سنة، إذا تكررت التجلطات فمن الضروري الاستمرار في معالجة منع التخثر لفترة طويلة قد تدوم مدى الحياة، ويُستخدم هذا العلاج أيضًا عندما تزداد عوامل الخطر أو عندما تحدث زيادة في تخثر الدم.