[٣]
تقليل مستويات الإجهاد: يُنصح بخفض مستوى الإجهاد والتعب، وذلك لتعزيز صحة الجسم وصحة البشرة، لأن التوتر والإجهاد الزائد يضر البشرة ويسبّب الكثير من المشاكل مثل حب الشباب. [٣]
استخدام الصابون المعتدل للبشرة: لأن الأنواع التجارية تعتبر قاسية على البشرة، وتزيل الزيوت الطبيعية التي تحتاجها البشرة، كما يجب عدم البقاء طويلاً في الحمام أو استعمال الماء الساخن لأنه يسبب الجفاف للبشرة، ويُنصح باستخدام الماء الفاتر وغسول مرطب غني بالزيوت الطبيعية؛ مثل: زيت الزيتون، وزيت اللوز، وزيت جوز الهند. نصائح للعناية بالبشرة في سن المراهقة والتعامل مع حب الشباب البثور. [٣] [١]
استخدام مرطّب بشكل منتظم: يمكن أن يكون هذا المرطب علاجياً؛ مثل قناع الطين الذي يقلل من ظهور التجاعيد والشوائب. [٣]
تقشير البشرة: يجب تقشير البشرة مرة أسبوعياً، وذلك للتخلص من طبقة الجلد الميتة وتعزيز نمو خلايا الطبقة الجديدة. [١]
استخدام المكياج المناسب لنوع البشرة: ويُنصح أيضاً بإزالة المكياج عن البشرة، وتركها لترتاح في حال الاستخدام اليومي للمكياج، وتنظيف فرش المكياج لمنع انتشار البكتيريا المسببة لحب الشباب. [١]
النوم الكافي: يجب النوم لمدة تتراوح بين 8-9 ساعات كلّ ليلة، لأنّ قلة النوم تسبّب ظهور التجاعيد والهالات السوداء والأكياس تحت العينين.
- نصائح للعناية بالبشرة في سن المراهقة والتعامل مع حب الشباب البثور
- 7 نصائح للعناية بالبشرة يجب أن يتعلمها جميع الرجال | الرجل
- نصائح أساسية للعناية بجمالك لا تتخطيها أبداً | مجلة سيدتي
- زهير بن جناب لبنيه
- وصية زهير بن جناب أسئلة واجوبة
- وصيه زهير بن جناب لبنيه
نصائح للعناية بالبشرة في سن المراهقة والتعامل مع حب الشباب البثور
تعد التغيرات الجلدية مرحلة طبيعية من سنوات المراهقة، على الرغم من أن كثير من الفتيات لا يفكرن بهذه المرحلة كثيراً، والتي تتسم بالحاجة للتعامل مع مشاكل مثل البشرة الدهنية، والبثور المزعجة، والرؤوس السوداء، حيث قد تكون هذه المهمة شاقة. تغلبي على هذه المشاكل يعاني نحو 85٪ من الناس حول العالم من مشاكل حب الشباب، لذا من المهم أن تعي أنك لست الوحيدة، فهذا يوفر لك راحة البال في كثير من الأحيان، ولا سيما عندما تعانين من ظهور بثرة كبيرة قبل مناسبة هامة بالنسبة لك. ويجدر التنويه أن أفضل طريقة لمنع حب الشباب هي الالتزام بنظام محدد للعناية بالبشرة في كل يوم، وحتى في تلك الأماسي التي تشعرين فيها أنك متعبة وقلقة ومضغوطة. أفضل النصائح لرعاية بشرتك في مرحلة المراهقة يجب أن يصبح نظام رعاية بشرتك عادة يومية، كما هو حال تنظيف أسنانك، فهذا أمر سيعود عليك بالفائدة لبقية حياتك. 7 نصائح للعناية بالبشرة يجب أن يتعلمها جميع الرجال | الرجل. كما أن نظام العناية بالبشرة هو أيضاً أحد أفضل الطرق لمنع ظهور حب الشباب والحفاظ على بشرتك متوازنة وبصحة جيدة. اتبعي الخطوات التالية لمنع ظهور الحبوب وعلاجها: اغسلي وجهك مرتين في اليوم. من المهم جداً أن تغسلي وجهك مرة واحدة في الصباح ومرة في المساء باستعمال منظف يحتوي على حمض الساليسيليك، حيث أن التنظيف يزيل الزيوت الزائدة والبكتيريا وغيرها من الشوائب، وهو خطوة هامة جداً عند البدء بوضع الماكياج.
يضع هذا القناع على بشرة نظيفة، ويدلك بلطف. يترك لمده 20 دقيقة، ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر. يكرر هذا القناع مرتين في الأسبوع. هذا القناع متعدد الفوائد فهو يزيل الخطوط الرفيعة والتجاعيد، ويكسب البشرة النضارة والإشراق. قناع الموز وماء الورد للبشرة العادية 2- قناع الموز وماء الورد للبشرة العادية مكونات القناع 1 موزة ناضجة 1 ملعقة كبيرة ماء ورد طريقة القناع تهرس الموزة جيدا ثم يضاف ماء الورد ويقلب. يضع القناع على البشرة، ويترك لمده 20 دقيقة. يشطف الوجه بالماء الفاتر. ملاحظة: يمكن إضافة قليل من اللبن للحصول على نتائج أفضل، ولكن لا تقومي بإضافة كمية كبيرة من اللبن حتى لا يصبح القوام سائل. نصائح أساسية للعناية بجمالك لا تتخطيها أبداً | مجلة سيدتي. قناع الجليسرين وزيت جنين القمح للبشرة العادية 3- قناع الجليسرين وزيت جنين القمح للبشرة العادية 1 ملعقة صغيرة زيت جنين القمح 1 ملعقة صغيرة جليسرين طريقة القناع يمزج زيت جنين القمح والجليسرين جيدا. على بشرة نظيفة يدلك بهذا القناع لمده 5 دقائق. يترك على الوجه لمده 15 دقيقة، ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر، ثم الماء البارد. يحتوي زيت جنين القمح على فيتامين E الذي يحمي بشرتك ويغذيها. والإستخدام المنتظم لهذا القناع يجعل بشرتك شابة ونضرة.
7 نصائح للعناية بالبشرة يجب أن يتعلمها جميع الرجال | الرجل
ذات صلة خلطات العناية بالبشرة وصفات للعناية بالشعر
العناية بالبشرة
تحتاج البشرة إلى العناية والاهتمام حتى تظهر بصورةٍ جيدة، وتشمل هذه العناية ضرورة اتباع الروتين اليومي للعناية بالبشرة؛ من غسل البشرة مرتين في اليوم باستخدام الغسول المناسب لها، وضرورة ترطيبها لحمايتها من الجفاف، والإكثار من شرب الماء، واستخدام واقي الشمس المناسب، واستخدام الوصفات الطبيعية المنزلية. [١] [٢]
وصفات للعناية بالبشرة
هناك العديد من الوصفات التي تستخدم للعناية بالبشرة، ومنها:
وصفة العسل والأفوكادو
تعمل هذه الوصفة على ترطيب البشرة وتنعيمها، فالترطيب ضروري للبشرة لحمايتها من التجاعيد، وطريقة هذه الوصفة هي: [٣]
المكونات:
3 ملاعق كبيرة من الكريما الطازجة. ربع حبة أفوكادو. ملعقة طعام من العسل. طريقة التحضير:
تُوضع جميع المكونات في الخلاط، وتُمزج للحصول على خليطٍ ناعم. يُوضع المزيج على البشرة لمدة ساعةٍ حتى يجف. يُغسل الوجه بالماء الدافئ. وصفة عصير الليمون
يستخدم عصير الليمون منذ القدم للعناية بالبشرة؛ لاحتوائه على الأحماض التي تبيّض الجلد، وتقشّر الطبقة العليا ذات اللون الداكن من الجلد. وطريقته هي: [٤]
ليمونة. ماء.
يُغسل الوجه بعد ذلك. نصائح للأهتمام بالبشرة
تتطلب العناية بالبشرة أكثر من مجرد تنظيفها، حيث تتطلب اتباع نظامٍ غذائيٍّ صحي، والحصول على ما يكفي من النوم، وممارسة التمارين الرياضية، ويحدد نوع بشرتك أيّ علاجاتٍ إضافية أيضًا، مثل استخدام مقشر البشرة، أو أقنعة الترطيب. وهذه بعض النصائح للعناية بالبشرة: [١]
اغسلي وجهك مرتين يوميًا لإبقاءه خاليًا من الزيوت، فيجب أن تغسلي وجهك في الصباح، وفي المساء قبل النوم. استخدمي الماء الفاتر، ومطهر الوجه المناسب لنوع بشرتك، ويجب أن تكون يديك نظيفة، أو يمكنك استخدام إسفنجة ناعمة. ابتعدي عن لمس وجهك بيديك، أو العبث بالبثور. ضعي مرطبًا مناسباً لبشرتك لإبقائها ناعمةً ونضرةً، وأكثري من شرب الماء للحفاظ على رطوبة بشرتك، والتخلص من الشوائب والسموم التي تؤثّر على نضارة بشرتك. احمِ بشرتك من أشعة الشمس الضارّة باستخدام الواقي المناسب، وارتداء قبعةٍ لحماية الوجه. المراجع
^ أ ب ا "How to Take Care of Your Face ",, Retrieved 11-4-2018. Edited. ↑ "Natural Skin Care Options & Recipes",, 11-1-2018، Retrieved 11-4-2018. Edited. ^ أ ب ت ث ج LAUREN GELMAN, "8 Natural Recipes for Amazing Skin…from a Plastic Surgeon" ،, Retrieved 11-4-2018.
نصائح أساسية للعناية بجمالك لا تتخطيها أبداً | مجلة سيدتي
يمكن للقناع المصنوع من مكونات عضوية مثل الفواكه والخضروات إعادة ترطيب بشرتك واستعادة توهجها الطبيعي ونعومتها التي فقدتها بسبب التلوث. - مضادات الأكسدة: لإتقان وفهم أساسيات العناية بالبشرة الطبيعية والفعالة، يجب الانتباه إلى نصيحة الجمال هذه لوجهك. تحتوي الخضار والفواكه على مضادات الأكسدة التي تشتد الحاجة إليها والتي يمكن أن تحمي بشرتك من التلوث البيئي والأشعة فوق البنفسجية للشمس. تحتوي المنتجات الغذائية الغنية بفيتامينات A و C و E ، مثل التوت والطماطم والبروكلي، على كميات وفيرة من مضادات الأكسدة، والتي تعد جزءً من جميع نصائح الجمال المفيدة للوجه. يمكن أن تساعد هذه المواد الغذائية أيضاً في تقليل إنتاج الجذور الحرة الضارة في جسمك. تابعي المزيد: طرق للعناية بالبشرة في رمضان من أطباء الجلد
في الحقيقة الأمر ليس بهذا التّعقيد بل إنّه أبسط بكثير ممّا تظنّ. ما عليك سوى أن تغسل وجهك مرّتين في اليوم بغسول طبيعيّ يتناسب مع نوع بشرتك. وعندما تغسل وجهك استخدم الماء الدّافئ حصرًا ممّا سيسهّل الأمر عليك، لأنّ الماء الدّافئ هو الأفضل دائمًا فالسّخونة يمكن أن تجرّد الجّلد من زيوته الطّبيعيّة والبرودة لن تسمح للمسام بالتّفتّح لخروج الرّواسب والشّوائب العالقة. 4- لا تجعل وجهك هدفًا سهلاً لأشعّة الشّمس الحارقة:
عندما تتقدّم في السّن لن تندم على شيء أكثر من ندمك على إهمالك لصحّتك. ولتجنّب النّدم عليك أن تأخذ الكثير من النّصائح المتعلّقة بصحتك في الحسبان. ومن أهمّ تلك النّصائح الّتي يجب أن تأخذها على محمل الجدّ هي النّصائح الّتي تهتم ببشرتك خصوصًا بشرة الوجه. فيديو| كيف تعتني بالبشرة ؟
فلا يوجد شيء أكثر أهميّة يمكنك فعله لبشرتك من استخدام واقٍ شمسيّ، لأنّ التّعرّض لأشعّة الشّمس فوق البنفسجيّة بشكل متكرّر دون استخدام الواقي الشّمسيّ يؤدّي الى تلف الجّلد وظهور البقع السّوداء والكلف والتّجاعيد المبكّرة وفي حالات معيّنة يمكن أن يسبّب سرطان الجّلد أيضًا. لذا، اجعل مستقبل بشرتك مشرقًا وتقيّد بهذه النّصيحة البسيطة الّتي يمكنها أن تنقذ حياتك حرفيًّا وتحميك من المعاناة عند تقدّمك في السّن.
مضمون وصية زهير بن جناب
لقد عاش زهير بن جناب حياةً مليئة بالكثير من الحروب والخبرات التي أعطته مزيدًا من الحكمة ورجاحةَ العقل على كتابة وصيته لأبنائه حتى يَعظهم بكل ما يجعلهم أشخاصًا صالحين في الحياة، ونلاحظ أن زهير بن جناب قد عَدَّدَ وصية تصلح لكل زمانٍ ومكانٍ فهو يطلب منهم ألّا يخافوا من حدوث المصائب والشدائد فهي أقدار مُقدرة والإنسان لا تخلوّ حياته من الهموم والمتاعب والعقبات. كما أشار زهير بن جناب على أن يتحملون تلك المصائب وألّا يتكاسلوا عن أن يقوموا بما عليهم من واجبات حتى وإن حدث عكس ما يتمنون، فَعليهم بعدم الجَزع من كلَّ هذا وألّا يهربوا وألّا يعتمدوا على غيرهم في حل ما يقعون به من مُشكلات. كذلك يُحذّر زهير بن جناب أولاده من أمرٍ هامٍ وهو السخرية من مصائب الآخرين، إذ أن من يقوم بهذا الفعل فَإنه سيتعرض لنفس الابتلاء ولابد من عدم الوقوع في فخ السخرية من ابتلاءات وشدائد الإنسان حتى لا يقع هو بها. كما أسدى زهير بن جناب نصيحة غاية في الأهمية وهي ألّا يهربوا من مصائب الزمن حتى وإن ذهبوا يمينًا وشمالًا فإن الذي سيُصيبهم سوف يكون مهما بلغوا آخر الدنيا، وذلك لأن هذا من سُنن الكوّن والحياة إذ أنه لا توجد دنيا بدون نوازل وابتلاءات.
زهير بن جناب لبنيه
٥٣- زهير بن جناب [١] ٦٤٥* هو من كلب، وهو جاهلىّ قديم.
وصية زهير بن جناب أسئلة واجوبة
تحول صفحة زهير إلى هنا. لمعاني أخرى، انظر زهير (توضيح). زهير بن أبي سلمى
معلومات شخصية
الميلاد
سنة 520 [1] نجد
تاريخ الوفاة
سنة 609 (88–89 سنة) [2]
الأولاد
كعب بن زهير
الحياة العملية
المهنة
شاعر [3] ، وكاتب [4]
اللغات
العربية
التوقيع
مؤلف:زهير بن أبي سلمى - ويكي مصدر
تعديل مصدري - تعديل
زهير بن أبي سُلْمى ربيعة بن رباح المُزَنِي، من مُضَر. ( 520 - 609 م) أحد أشهر شعراء العرب وحكيم الشعراء في الجاهلية وهو أحد الثلاثة المقدمين على سائر الشعراء وهم: امرؤ القيس وزُهير بن أبي سُلْمى والنابغة الذبياني. وتوفي قبيل بعثة النبي محمد بسنة واحدة. نشأته [ عدل]
هو: زهير بن أبي سُلمى ربيعة بن رباح بن قرط بن الحارث بن مازن بن ثعلبة بن ثور بن هذمة بن لاطم بن عثمان بن مزينة بن إد بن طابخة بن إلياس بن مضر بن نزار بن معد بن عدنان ، المزني أو المزيني. [5]
ولد في بلاد غطفان بنواحي المدينة المنورة وكان يقيم في الحاجر (من ديار نجد)، [6] وهو من قبيلة مزينة وكان بنو عبد الله بن غطفان جيرانهم وكذلك بنوة مرة من غطفان. ومن غطفان تزوّج مرّتين. في الأولى تزوّج أم أوفى التي يذكرها في مطلع معلقته:
أمِن أمّ أَوفى دمنةٌ لمْ تكلّم بحوْمانَةِ الدرّاج فالمتثلّم
بعد طلاقه أم أوفى بسبب موت أولاده منها، اقترن زهير بكبشة بنت عمّار الغطفانية ورزق منها بولديه الشاعرين كعب وبجير.
وصيه زهير بن جناب لبنيه
كانت أم أوفى التي ذكرها في مطلع المعلقة زوجة زهير الأولى التي طلقها بسبب غيرتها وندم لاحقاً على فعلته. مات كل الأبناء التي أنجبتهم صغار السن. أنجبت زوجته الثانية ولدين: كعب وهو الصحابي من نظم قصيدة البردة الشهيرة والمعروفة في الشرق بمطلع " بانت سعاد فقلبي اليوم متبول" وألقاها في حضرة النبي محمد ﷺ (630 ميلادية) عندما دخل الإسلام، والابن الثاني بجير وكان من أوائل من دخل الإسلام. المراجع [ عدل]
وصلات خارجية [ عدل]
زهير بن أبي سلمى على موقع Encyclopædia Britannica Online (الإنجليزية)
زهير بن أبي سلمى على موقع MusicBrainz (الإنجليزية) =
ديوان زهير بن ابي سلمى في بوابة الشعراء
وغرضه التوصل إلى حصول المعنى في نفس المتلقي بحيث لا يشعر بسلاسة الأداء مما يؤدي إلى التسليم بالمعاني المستدرجة والعبارات المتسلسلة كي يتلقاها من حيث يدري أو لا يدري وأكبر أثرها نفسي لدى المتلقي لأنه من باب الملاطفة في الخطاب واستمالة المتلقي بما يؤثره ويأنس إليه أو ما يخوّفه قبل أن يفاجئه المخاطِب أسلوب التحذير بقوله:" إياكم وَ" وهذا الأسلوب من التنذير بما سيقع، وباب الالتفات إلى المحذَّرِ منه، وتخصيص المخاطب بالضمير "كم"، التماس نبذ وطرح المحذَّر منه، وتعبير عن أهمية المحذِّر ومكانته ليترك أثرا في المحذَّر، وفيها من الأمر التحذيري بالمعنى. السجع: بقوله:" المصائب، النوائب؛ مغترين، آمنين، ساخرين) والغرض منه: مشابه لأغراض الموسيقا الداخلية: التغني، الانفعال، خلق جو مناسب للصورة المنقولة، تضفي جوا متناغما مع غرض النص، تشارك في أداء المعاني، بالإضافة إلى أن السجع تزيين للنص وتنميق له وتفاخر بالكلمة،واستئناس النفس للكلام ليقع فيها سهلا للفهم وسريعا للحفظ. الجمل الخبرية: بقوله:" الأمور تجربة، إن الإنسان في الدنيا غرض.. حتى آخر النص" والغرض من الجمل الخبرية: الإفادة المحكمة بالمقاصد، تقديم المعرفة والعلم للمتلقي، علم ويقين المخبِر بالحكم المراد من الإخبار، تقصير الجمل لتتخذ زي الوعظ السل للحفظ، الإفصاح عن علم المخبِر وترك الحكم على أقواله للمتلقي وفي ذلك إسقاط للواجب الخطابي من أداء الرسالة وإلقاء المسؤولية في وعيها على المتلقي.