المواضيع ما هي الفيتامينات التي يحتاجها الجسم الضعيف؟ هل تسعين الى زيادة وزنك؟ نقدم لك فيتامينات للجسم الضعيف وكيفية زيادة الوزن تابعينا لتكتشفي الفيتامينات التي لا بد من ان يحصل عليها الجسم الضعيف لحمايته من الامراض والحفاظ على حيويته! بعد ان تعرفت معنا على افضل فيتامينات للحامل ننتقل الى فيتامينات لصاحبات الجسم الضعيف. يحتاج الجسم الضعيف اكثر من غيره للعناية من اجل حمايته من الامراض. ومن الوسائل المفاتيح لضمان صحته طوال الوقت الحصول على الفيتامينات اللازمة لكي يتقي أي نقص في العناصر الغذائية فيؤثر ذلك سلبا على أدائه اليومي فما هي الفيتامينات التي يحتاجها؟ ما هي الفيتامينات التي يحتاجها الجسم الضعيف؟ ادناه ستجدين ابرز الفيتامينات التي يجب تزويدها لاصحاب الجسم الضعيف: الفيتامين بي : فيتامين بي مركب من ٨ فيتامينات متنوعة تكون قابلة للذوبان في المياه. تساعد فيتامينات بي الجسم في الحفاظ على طاقته بالإضافة الى اتقان وظائف الدماغ. قد يتسبب الافتقار للفيتامينات هذه في الجسم الى سوء التغذية والاجهاد ما يقود الى ضعف الجسم ومرضه. احصلي على البيض والحبوب الكاملة لتزويد جسمك بالفيتامين بي او جديه في مكملات فيتامينات بي بعد استشارة الطبيب المختص أولا.
- فيتامينات للجسم الضعيف وعلاجه
- التبول اللاإرادي عند المراهقين | المرسال
فيتامينات للجسم الضعيف وعلاجه
ما هي اهم انواع الفيتامينات للجسم الضعيف؟
قد يتعرّض الجسم الضعيف للكثير من المشاكل الصحية في حال كان يعاني من نقصٍ في العناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية. إن هذا الأمر يمكن أن يؤثر سلباً على الأداء اليومي، ويمكن أن يتحوّل أيضاً إلى أنواع خطيرة من الأمراض. إليكم أهم انواع الفيتامينات الضرورية للجسم الضعيف. فيتامينات للجسم الضعيف
1
فيتامين B
يتكوّن مركب فيتامين B من 8 فيتامينات مختلفة قابلة للذوبان في الماء. تعمل الفيتامينات B على مساعدة الجسم في الحفاظ على الطاقة ووظائف الدماغ. يمكن أن يسبب نقص هذه الفيتامينات في الجسم الإجهاد وسوء التغذية ما يؤدي إلى ضعف الجسم. حاولوا تناول البيض والحليب والحبوب الكاملة. أو يمكنكم تناول مكمّلات فيتامينات ب تحت توصية الطبيب. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل الشعور بالتعب، وتقوية الجسم بالمقابل. 2
فيتامين C
ان فيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة الهامة التي تساعد على تحسين مستويات الطاقة في الجسم الضعيف لأنها تحافظ على وظيفة الغدة الكظرية (التي تنظم الهرمونات). يمكنكم الحصول على فيتامين سي من خلال الوجبات الخفيفة من الخضار والفواكه مثل البرتقال والفراولة والفلفل الأحمر والأخضر والبطاطس.
أكد الدكتور الفرنسى "بول ناتان" المتخصص فى الغدد الصماء والتغذية أن الفيتامينات تساهم بشكل كبير فى ردود الفعل البيوكيميائية فى الجسم فهى تلعب دورا هاما فى التكملة الغذائية وأن نقصها بسبب الغذاء الضعيف والتلوث والضغوط النفسية والتدخين وهذا ينعكس على صحة الإنسان. لذلك يجب عمل توازن فى مخزون الجسم من هذه الفيتامينات مع عدم الإكثار منها دفعة واحدة أو الجرعات الزائدة من المكملات الغذائية لأنها سوف تذهب فى البول والجسم لن يستفيد منها لذلك يجب تقسيمها على وجبات الطعام. وأشار الطبيب الفرنسى أن المدخنين يعانون من نقص فى فيتامين "سى" لأنه مع نفخه دخان سيجارة يفقد 25 ملليجراما من هذا الفيتامين الذى ينشط الغدد الموجودة فوق الكلى والتى تمد الجسم بالحيوية والنشاط والدفاع. أما فيتامين / بى / فهو يخمد أو يوقف الإرهاق الذهنى والجسدى لذلك يجب التركيز فى الطعام يوميا على ثلاث قطع من الكرنب والفلفل الأحمر والبقدونس والكيوى والتوت والإكثار من الفاكهة التى تحتوى على فيتامين / بى -1 / و/ بى – 6 / و/بى -9/ والموجودة فى الخمائر والبيرة والخبز والكبدة وعين الجمل والجنسنغ (وهى نبتة ذات جذور لحمية) الذى يركز بنسبة كبيرة من فيتامين /سى/ و/بى/ وفيتامين /أ/ للبصر خصوصا وأن هناك من 25% إلى 30% من الأشخاص يعانون من نقص فى هذا الفيتامين المتوفر فى الألبان والزبد والجبنة والكبدة وصفار البيض والجزر.
ومعظم الناس لديهم مستويات عالية من فازوبريسين أثناء النوم بشكل طبيعي، وهذا جزء من السبب الذي يجعلنا ننام خلال الليل دون الحاجة إلى التبول. ولكن عند العديد من الأطفال المصابين بالتبول اللاإرادي لا يكون لديهم هذا الارتفاع الهرموني. لذا فإن دواء ديزموبريسين متاح على شكل أقراص، يتم تناولها قبل ساعة من الذهاب إلى النوم لمدة 3-6 أشهر، مع استراحة لمدة أسبوع، لأنه يعمل على تقليل حجم البول المتكون، كما يتم استخدامه مع جدول زمني لتقليل شرب السوائل. أوكسيبوتينين (oxybutynin)
يعتبر دواء الأوكسيبوتينين من مضادات الكولين، ويعمل على زيادة سعة المثانة عند الأطفال الذين لديهم مثانة صغيرة، كما يعمل على تقليل تقلصات المثانة، وعادة ما يتم استخدامه مع الأدوية الأخرى، ويتم اللجوء إليه عند فشل الخيارات العلاجية الأخرى. التبول اللاإرادي عند المراهقين | المرسال. إيميبرامين (Imipramine)
إن إيميبرامين هو دواء مضاد للاكتئاب يستخدم لسنوات عديدة لعلاج الأطفال الذين يعانون من التبول اللاإرادي، بالرغم من أن هذا لا يعني أن الاكتئاب هو سبب هذه الحالة، ولا يعرف بعد الطريقة التي يعمل فيها لحل هذه المشكلة، ولكن يُعتقد أنه يحسن من أنماط نوم الطفل وسعة المثانة. من قبل
د.
التبول اللاإرادي عند المراهقين | المرسال
- إيقاظ الطفل للتبول بعد النوم بساعة إلى ساعتين. وهناك العديد من العلاجات الطبية أيضاً التي تُساعد في التخلص من هذه الأعراض، ومنها استخدام بخاخ بالأنف أو أقراص هرمون الـ (فاسوبرسين Vasopressin)، وهو فعّال جداً في التخلص من الأعراض. والله الموفق. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
السعودية احمد
السلام عليكم ورحمت الله وبركاته
في حالات أخرى يكون التبول الليلي اللاإرادي علامة على وجود تشوه ولادي في المسالك البولية. في حال ما إذا حدث سلس البول بشكل مفاجئ بعد أن يكون الطفل نظيفا لأكثر من 6 أشهر، قد نشكّ في وجود سبب فسيولوجي (عدوى المسالك البولية، داء السكري من النوع الأول، انقطاع التنفس أثناء النوم…) أو سبب نفسي (التوتر، الغيرة، الصدمات…) وهذا هو الغالب. عند البالغين تكون أسباب التبول الليلي اللاإرادي مرتبطة بإصابات عضوية كإصابات الجهاز العصبي والأمراض المزمنة أو استهلاك الكحول والمخدرات أو بعض الأدوية وقد يكون نفسيا في حالات نادرة. في بعض الحالات يكون السبب بسيطا، فالإمساك لوحده من شأنه أن يؤدي إلى التبول الليلي اللاإرادي وهذا بسبب تضييق البراز في المستقيم على المثانة. تشخيص التبول الليلي اللاإرادي:
يتخلص معظم الأطفال من التبول في الفراش بمفردهم، يتوجب زيارة الطبيب إذا:
– واصل الطفل التبول في الفراش بعد سن 5 سنوات. – بدأ الطفل بالتبول في الفراش بعد 6 أشهر من الحفاظ على نظافة فراشه. الفحص السريري للمريض (طفل أو بالغ) يُمكّن الطبيب المعالج من استبعاد خلل عصبي ما، يتم إجراء فحص للبول (أخذ عينة معقمة من البول لزرعها وفحصها تحت المجهر) من أجل استبعاد عدوى المسالك البولية.