تجربتي مع ترك السكر ترك السكر هو أمر ضروري لكل شخص يسعى إلى تحسين صحته لتكون أفضل، وذلك لما يوفره من مزايا وفوائد متعددة أهمها فقدان الوزن الزائد، تقليل الالتهابات، توفير الطاقة التي يحتاج إليها الجسم طوال اليوم، تقليل خطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي، الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع 2، تفادي حدوث التقلبات المزاجية، حماية الأسنان، مما سبق تتضح ضرورة ترك السكر والاستعاضة عنه بالفواكه والحليب للحصول على الفيتامينات والعناصر الغذائية الطبيعية المفيدة للجسم. تقول إحدى الأخوات كنت أعاني من الوزن الزائد والسمنة المفرطة فنصحني الطبيب المعالج بالاستغناء عن السكر، بدأت في استخدام السكر الدايت لتحلية المشروبات وبعدها امتنعت عن استخدامه هو الآخر، وكنت أحرص على تناول الفواكه والخضروات لتعويض الجسم بالسكريات الضرورية، وبعد مدة قصيرة تمكنت من الاستغناء عن السكر بشكل نهائي، وكانت النتيجة رائعة فقد فقدت 30 كيلو جرام من وزني.
تجربتي في ترك السكر | منتديات كويتيات النسائية
آخر تحديث سبتمبر 5, 2016
احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن. تخيلوا عالماً من دون سكر! أتستطيعون العيش بدون أن تأكلوا السكر ؟ هل أنتم قادرون على الصمود لوقت طويل مع طعام ومشروبات بدون سكر وبدون كاتو وشوكولا وحلويات وأي نوع من أنواع السكر؟ هذا يبدو صعباً إن لم يكن مستحيلاً. مع هذا، حاولت الصحافية Danièle Gerkens القيام بهذه التجربة وقد أذهلتها النتيجة. إوقفت استهلاك كل أنواع السكر لمدة سنة. تجربتي في ترك السكر | منتديات كويتيات النسائية. هذا ما ترويه لنا عن تجربتها المدهشة التي ألفت عنها كتاباً بعنوان " zero sucre "
حافظت Danièle Gerkens في نظامها الغذائي على الكربوهيدرات البطيئة كالمعجنات والخضار وألغت كل الكربوهيدرات السريعة: الحلويات، الكاتو، الشوكولا، الآيس كريم، الكريمات، اللبن الرائب المحلى، وبالتأكيد كل المنتجات المصنعة التي تحتوي على السكر، وذلك لمدة سنة. ما هو السبب الذي دفع Danièle Gerkens للقيام بتجربة " زيرو سكر" ؟
القصة الشخصية التي عاشتها هذه الصحفية دفعتها إلى الانطلاق في هذا التحدي الذي لا يستطيع الكثير من الناس تنفيذه. دانييل معرضة لبعض الأمراض التي تصيب أفراد عائلتها مثل السكري. بالإضافة إلى أن شغفها بموضوع التغذية والطبيعة في عملها الصحفي، شجعها على القيام بهذه التجربة ورفع التحدي.
تجارب ترك السكر - ووردز
وتغيرت نظرتها بما أن بياض العين أصبح أكثر بياضاً. بعد مرور سنة بدون سكر، لاحظت دانييل عدة تغييرات مثل اختفاء الحساسية على حبوب اللقاح ومشاكل الجيوب الأنفية. لم تعد تشعر بالرغبة في الأكل بين الوجبات. في الواقع، لقد استبدلت الفطور الصباحي الحلو بفطور مالح، مما جعلها تشعر بالاكتفاء والشبع لفترة اطول بكثير. في الواقع، مع هذا النوع من الوجبات صباحاً، يبقى سكر الدم ثابتاً ولا يتحرك صعوداً وهبوطاً كما هو الحال مع الأطعمة الكثيرة السكر. فقدت Danièle Gerkens ستة كيلوغرامات من وزنها في خلال سنة وتؤكد أنها الآن تجد طعم السكر في أطعمة مثل الحليب والطماطم. هذا الطعم الحلو لم تكن تشعر به أبداً عندما كان نظامها الغذائي يشتمل على منتجات السكر. اقرأوا الملصقات وحضروا وجباتكم
لتنجح هذه التجربة، كان عليها تغيير نظام حياتها. بعد مرور الشهرين الأولين، الأكل بدون سكر لم يعد مشكلة بالنسبة للصحافية. كان يجب عليها فقط أن تنتبه للمنتجات التي تشتريها من السوبرماركت. لتسهل الأمر عليها، كانت دانييل تطبخ وجباتها بدون أن تفرض نظامها الغذائي على عائلتها. وواصلت تحضير الكاتو لابنتها البالغة من العمر 7 سنوات. بالتأكيد، خففت عدد المرات ولكنها لم تحرمها منه.
في معظم الأوقات ، ستجد أنك تشعر بالنعاس أو التعب طوال اليوم ، حتى لو كنت لا تقوم بعمل كثير. إن عدم تناول الخبز سيؤثر على مزاجك ، لأنك ستجد نفسك متقلب المزاج ونقصًا في الكربوهيدرات في جسمك. إذا كان جسمك ضعيفًا ، فمن الواضح أنك ستشعر بالتعب والضعف. ملاحظات عامة على ترك الخبز
عند البدء في تناول الطعام للابتعاد عن الخبز ، يجب مراعاة بعض الاحتياطات ، وأهمها ما يلي:
حاول أن تأكل البطاطا الحلوة قدر الإمكان ، لأنها مفيدة جدًا ، ويمكن أن تزود الجسم بالطاقة ، وسيتم حرق الكربوهيدرات الموجودة فيها بسرعة. يمكن أن يقلل تناول السلطة من حاجة الجسم إلى الماء ، لكن لا بد من إضافة جميع المكونات التي لديك ، مثل الطماطم والجرجير والخيار والجزر والأفوكادو والفلفل الملون والخضراوات والليمون ، لأنها تمد الجسم بالعديد من المعادن ويحتاجها الفيتامينات. يمكنك تناول الفشار بدون أي إضافات غير الملح وتجنب وضعه في الميكروويف. من المهم جدًا عدم تناول الخبز ، خاصة بالنسبة لكبار السن ، لأن الخبز يصبح سكرًا عندما لا يزال في الفم. الزبادي من أفضل الأطعمة التي يمكنك تناولها في الليل لأنه يمد الجسم باللاكتوز وهو غير ضار. يمكنك إعداد أطباقك الليلية المفضلة بالجبن والطماطم وشرائح الخيار.
والاستمرار أثر البروتين على الشعر مدة أطول ينصح بغسل الشعر يوميا بالماء فقط ومرة واحدة في الأسبوع باستخدام الشامبو. هل البروتين يطول الشعر. تساقط الشعر من اضرار البروتين للشعر وذلك لأن البروتين يؤدي إلى جفاف فروة الرأس وإضعاف قوة الشعرة وتقصفها. 28092020 هل ماء الارز يطول الشعر. ماء الأرز من العلاجات الطبيعية لتحفيز نمو الشعر ومنع تساقطه ويعود السبب في ذلك لاحتوائه على أحماض دهنية تفيد في تجديد الشعر كما ويحتوي ماء الأرز على العديد من الفيتامينات مثل. 20042016 هذا البروتين مفيد جدا للشعر وخاصة في حالات الشعر الجاف فانه يقوم بعمله كمرطب للشعر ومعالج للجذور بشكل مميز للغاية كما هو مقاوم قوي للحرارة وأدوات التصفيف ويترك الشعر.
هل البروتين يطول الشعر الجاهلي
في النهاية أخبرناك بكل المعلومات التي تتعلق بمسألة ما إذا كان البروتين يطيل الشعر بالإضافة إلى فوائده وطريقة استخدامه وضرره ، وقبل استخدام أي نوع من البروتين لا بد من التأكد من أنه كذلك متوافق مع الشعر ولا يحتوي على الفورمالين حتى لا يتلف الشعر بنسبة كبيرة.
هل البروتين يطول الشعر والشعراء
اقسم بالله العظيم شعري اندمر بعد فرد البروتين - عالم حواء
توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت.
[٢]
مدّة أثر البروتين على الشعر
إنّ بقاء أثر علاج البروتين على الشعر يرتبط بالعديد من العوامل المختلفة، والتي منها نوعية الشعر، حيثُ يستفيد الشعر المجعد أو التالف أو الجاف بطريقة مثلى من العلاج بالبروتين المتكرر، ويُمكن علاج الشعر بالبروتين للشعر المجعد مرة واحد كل شهرين ومرة واحدة كل أسبوعين للشعر الذي سبق علاجه كيميائياً. [٣]
الحفاظ على الشعر بعد العلاج بالبروتين
ينصح بالحفاظ على الشعر بعد علاجه بالبروتين من خلال الحفاظ عليه مستقيماً ومفروداً، خاصة في الأيام الثلاثة الأولى من العلاج، حيثُ يحول ربط الشعر على سبيل المثال بذيل الحصان دون فرد الشعر واستفادته القصوى بالعلاج بالبروتين. [٤]
المراجع
↑ MICHELLE POWELL-SMITH, "Home Protein Treatment for Hair" ،, Retrieved 22-12-2018. Edited. طريقة تطبيق البروتين على جذور الشعر 🔥🔥 - YouTube. ^ أ ب LINDSAY COLAMEO (28-10-2015), "What to Expect From Your First Keratin Treatment" ،, Retrieved 16-12-2018. Edited. ↑ MICHELLE POWELL-SMITH (18-07-2017), "Home Protein Treatment for Hair" ،, Retrieved 16-12-2018. Edited. ↑ KAY IRELAND (18-07-2017), "How to Care for Keratin Protein Treated Hair" ،, Retrieved 16-12-2018.