هل يمكن اتباع رجيم الكيتو للمرضع ؟ فأثناء شهور الحمل تكتسب الأم عدد من الكيلو غرامات بسبب تراكم المياه أو بسبب ارتفاع نسبة الهرمونات، ثم تأتي فترة النفاس أو فترة الرضاعة لتسرع العديد من الأمهات غلى إيجاد أية وسيلة لخسارة هذا الوزن الزائد. ولعل من بين أنواع الرجيم الغذائي التي انتشرت مؤخرًا على الساحة هو رجيم الكيتو دايت ، والذي بالفعل حقق آمال الكثيرين في هسارة الوزن والحصول على الأوزان المطلوبة، ولكن ماذا عن الكيتو والمرضع ، و هل ينفع الكيتو دايت للمرضع ام لا، كل هذه الأسئلة وأكثر سوف نجيب عنها خلال حديثنا حول موضوع كيتو دايت للمرضع الذي يقدمه لكم موقع رجيمك. الحالة الكيتونية أثناء الرضاعة
نعلم أن الرجيم الكيتوني يعمل نتيجة دخول الجسم في حالة الكيتوزس أو الحالة الكيتونية (بالإنجليزية: Ketosis) وهي حالة يتم فيها استخدام الدهون المختزنة في الجسم من أجل إنتاج الطاقة لأداء الوظائف الحيوية والتوقف عن استخدام الكربوهيدرات. ويدخل الجسم في هذه الحالة نتيجة الحد من تناول الكربوهيدرات إلى حوالي 5% من إجمالي السعرات الحرارية على أن تصل نسبة الدهون إلى حوالي 75% من إجالي السعرات الحرارية. وأثناء الرضاعة، يحتاج الجسم كمية أكبر من الطاقة من أجل إنتاج الحليب في الجسم، وقد وجد في أحد الدراسات أنه يحدث تحول كيتوني فسيولوجي أثناء الرضاعة يعرف باسم (Lactational Ketosis)، ولكن ليست لدرجة حدوث الحماض الكيتوني (بالإنجليزية: KetoAcidosis)، وفيها قد يلجأ الجسم لعملية تصنيع الجلوكوز من مصادر أخرى غير الكارب مثل الدهون والبروتين في عملية تعرف باسم ( gluconeogenesis).
- جدول نظام الكيتو كلاسيك بالتفصيل وكيفية تطبيقه | بيتى مملكتى
- جدول رجيم كيتو وفوائده الصحية بالتفصيل | مجلة سيدتي
- آيات الشفاء الأربعة المذكورة ، مثل
- آيات الشفاء الأربعة الحرم هي ذو
جدول نظام الكيتو كلاسيك بالتفصيل وكيفية تطبيقه | بيتى مملكتى
هناك فرق بين الكيتوزية Ketosis التي يعمل بها الكيتو دايت والحماض الكيتوني KetoAcidosis الذي يصيب مرضى السكر عند انخفاض الإنسولين، حيث يحدث في الأخير انحفاض في نسبة الأس الهيدروجيني PH لدرجة الحوضة وهو بالفعل خطير على الجسم. لا تنسى قراءة: المسموح والممنوع في الكيتو دايت
نظام الكيتو للمرضع
ربما يختلف الأمر قليلًا أثناء اتباع رجيم كيتو للمرضعات، حيث يتضمن الرجيم الكيتوني زيادة في كمية الدهون التي يتم تناولها في اليوم، وعلى الرغم من تقليل نسبة الكارب، إلا أنه لم يتم ثبوت أي ضرر على إنتاج اللبن للرضيع، ولكن لا ينصح أطباء الأطفال أبدًا باتباع أي أنواع من الدايت أثتاء الرضاعة لضمان وصول كافة المغذيات للطفل. وننصح دائمًا بعد اتباع اي نوع من أنواع الرجيم أثناء الرضاعة للتخسيس بدون الحصول على استشارة من الطبيب.
جدول رجيم كيتو وفوائده الصحية بالتفصيل | مجلة سيدتي
الكيتو حمية غذائية عالية الدهون، منخفضة الكربوهيدرات، متوسطة البروتينات، حيث يجبر هذا النظام الغذائي الجسم على حرق الدهون بدلاً من الكربوهيدرات كمصدر أساسي للطاقة. وتدور فكرة هذا الرجيم حول تقليل الكربوهيدرات بنسبة كبيرة، بحيث تقل عن 50 غ في اليوم، وبعد مرور أيام قليلة على اتباع هذا النظام لن يجد الجسم الوقود الذي يحتاجه من كمية السكر في الدم التي توفرها الكربوهيدرات عادةً، فيبدأ في الاستعانة بالدهون والبروتين للحصول على الطاقة التي يحتاجها، فيحرق كمّاً أكبر من الدهون المخزنة، وهكذا يفقد الجسم نسبةً كبيرة من الدهون. إليكِ جدول رجيم كيتو وفوائده وفقاً لموقع "كيتو دايت":
فوائد رجيم الكيتو الصحية مذهلة
للكيتو فوائد كثيرة يمكن الحصول عليها عند اتباعه لفترة طويلة لا تقل عن 6 شهور، ولعل أبرزها المساعدة في:
- علاج السمنة المفرطة وإنقاض الوزن بسرعة كبيرة. - علاج السكري من النوع الأول. - علاج أمراض القلب مثل الضغط وتصلب الشرايين. - تحسين مستويات الكوليسترول الجيد HDL في الجسم. - علاج أمراض السرطان والأورام الخبيثة. - علاج نوبات الصرع. - علاج الزهايمر والخرف. - علاج حب الشباب. - علاج متلازمة تكيس المبايض.
الحصول على كوب من الماء الفاتر فور الاستيقاظ من النوم لتعلية الحرق في الجسم. محاولة الخلود إلى النوم قبل الساعة الحادية عشر مساءًا. تخصيص 3 أيام من الأسبوع لتناول المشروبات الصحية قليلة السعرات، أو تخصيص يوم كامل ديتوكس، بالإضافة إلى عمل يوم free لتناول أكلات مختلفة عن الأيام الأخرى. How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
وقد ورد ايضاً ذلك عن أم المؤمنين السيدة عائشة -رضي الله عنها- حسب ما جاء في قولها: "أنَّ النَّبيَّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم كانَ يَنْفِثُ علَى نَفْسِهِ في مَرَضِهِ الذي قُبِضَ فيه بالمُعَوِّذَاتِ، فَلَمَّا ثَقُلَ كُنْتُ أنَا أنْفِثُ عليه بهِنَّ، فأمْسَحُ بيَدِ نَفْسِهِ لِبَرَكَتِهَا"
كما يكون من الجدير بالذكر أنَّه حسب ما ورد عن بعض من السلف الصالح فهم كانوا يقرأون كتابنا القرآن الكريم على الماء ثم يشربون منه أو حتى يغتسلون به،
وإنَّ هذا الامر صحيح جداً لا حرج فيه ابداً إلّا أنَّه ليس ايضاً بواجب، والله اعلى وأعلم. أهم أحاديث الشفاء عن رسول الله
حسب ما ورد عن رسول الله الكريم صلَّى الله عليه وسلَّم في بعض من أحاديث الشفاء الشهيرة وأدعية الشفاء، والتي يمكننا ان نذكر منها:
الحديث الشريف الكريم الوارد عن السيدة عائشة أم المؤمنين والتي جاء فيه: "أنَّ رَسولَ اللَّهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم كانَ إذَا أتَى مَرِيضًا -أوْ أُتِيَ به- قَالَ: أذْهِبِ البَاسَ رَبَّ النَّاسِ، اشْفِ وأَنْتَ الشَّافِي، لا شِفَاءَ إلَّا شِفَاؤُكَ، شِفَاءً لا يُغَادِرُ سَقَمًا". وايضاً ما جاء في قوله صلَّى الله عليه وسلَّم: "ضَعْ يَدَكَ علَى الذي تَأَلَّمَ مِن جَسَدِكَ، وَقُلْ باسْمِ اللهِ ثَلَاثًا، وَقُلْ سَبْعَ مَرَّاتٍ أَعُوذُ باللَّهِ وَقُدْرَتِهِ مِن شَرِّ ما أَجِدُ وَأُحَاذِرُ".
آيات الشفاء الأربعة المذكورة ، مثل
آيات فك السحر مكتوبة من الآيات التي وردت في القرآن الكريم وتعمل على إبطال السحر كما يلي: فاتحة الكتاب. آية الكرسي. سورة الإخلاص والمعوذتين.
آيات الشفاء الأربعة الحرم هي ذو
تلاوة الآية رقم 125 من سورة الأنعام سبع مرات: "فَمَن يُرِدِ اللَّهُ أَن يَهْدِيَهُ يَشْرَحْ صَدْرَهُ لِلإِسْلامِ". تلاوة الآية رقم 14 من سورة التوبة سبع مرات: "ويَشْفِ صدورَ قوم مؤمنين". تلاوة الآيات رقم 25 و 26 من سورة طه سبع مرات: "رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي( 25) وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي (26)". تلاوة الآيات رقم 62 و63 من سورة يونس "أَلا إِنَّ أَوْلِيَاءَ اللَّهِ لا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلا هُمْ يَحْزَنُونَ، الَّذِينَ آمَنُوا وَكَانُوا يَتَّقُونَ"، مع تكرار "لا خوف عليهم" ثلاث مرات، وتكرار "ولاهم يحزنون" ثلاث مرات. آيات الشفاء الأربعة المذكورة ، مثل. تكرار تلاوة الآية رقم 86 من سورة يوسف سبع مرات: "إنما أشكو بثي وحزني إلى الله"، تلاوة الآية رقم 40 من سورة التوبة 7 مرات: "لاَ تَحْزَنْ إِنَّ اللّهَ مَعَنَا". تلاوة الآية رقم 65 من سورة يونس سبع مرات: "ولَايَحْزُنْكَ قَوْلُهُمْ،إِنَّ الْعِزَّةَ لِلَّهِ جَمِيعًا"، تكرار الآيات رقم 127 رقم 128 من سورة النحل ثلاث مرات: "وَلا تَحْزَنْ عَلَيْهِمْ وَلا تَكُ فِي ضَيْقٍ مما يمكرون ( 127) إن الله مع الذين اتقوا والذين هم محسنون". السورة التي تشفي من السرطان سورة الرحمن. سورة الفاتحة. اول خمس ايات من سوره البقره.
المعوذتان وسورة يوسف
المعوذتان، حيث تعتبر المعوذتان وهما سورتي الفلق والناس من أهم سور القرآن الكريم. كما إنهما من أهم السور التي يلجأ إليها المسلم لتحمياه من أي خطر أو سوء أو مرض، حيث إنهما يحصنان قارئهما من الشرور كلها. والتي منها بالطبع جميع الأمراض، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم" قل أعوذ برب الفلق وقل أعوذ برب الناس ما تعوذ الناس بأفضل منهما". وهذا يدل على عظم هاتين السورتين ودورهما في التحصن من الأمراض المستعصية والوقاية منها. آيات الشفاء من الأمراض المستعصية. تلاوة الآية الكريمة، قال الله تعالى" الذين ءامنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب" سبع مرات صباحاً ومساءً. حيث تعد هذه الآية الكريمة من أعظم الآيات التي تحمي المسلم من الأمراض. قراءة سورة يوسف، حيث إن سورة يوسف تعد من أعظم سور القرآن الكريم التي تفيد التوكل على الله تعالى في السراء والضراء. كما إنها تعد من أهم سور القرآن الكريم التي تبعث على الصبر والعاقبة الحسنة للصابرين على قضاء الله تعالى. وتعتبر من أهم السور التي تشفي من الأمراض. قراءة الآية الكريمة، قال تعالى" قل بفضل الله وبرحمته بذلك فليفرحوا هو خير مما يجمعون". وتقرأ هذه الآية الكريمة ثلاث مرات، وتعد من أعظم الآيات التي تشفي من الأمراض وتحصن المسلم.