طريقة إعداد الدونات المقلية في المنزل بسهولة
المكونات:
2 ونصف كوب من الدقيق متعدد الاستخدامات. 3 ملاعق كبيرة من السكر. 60 جرام من الزبدة الزائبة. ملعقة من الخميرة الفورية
ملعقة كبيرة من البيكينج بودر. ملعقة كبيرة من الفانيلا. كوب إلا ربع من الحليب الدافئ. بيضة واحدة. رشة ملح. زيت للقلي
طريقة التجهيز:
في وعاء عميق، نخلط السكر مع الزبدة ثم نضيف إليهم الحليب الدافئ ونخفق باستخدام الخفاق الكهربائي، ثم نضيف البيضة مع استمرار الخفق. نخلط الدقيق مع الفانيلا والملح والخميرة والبيكينج بودر جيدًا. دونات | المرسال. نضيف مزيج الدقيق إلى مزيج الزبدة والحليب والسكر بشكل تدريجي مع استمرار الخفق لمدة 10 دقائق في العجان حتى نحصل على عجينة لينة ومتماسكة. نترك العجينة في مكان دافئ ونغطيها بقطعة من القماش لمدة ساعة حتى ترتاح ويزداد حجمها. نجلب صينية مردهونة بالقليل من الزيت ومرشوشة بالدقيق. نقوم بتقطيع العجينة إلى دوائر صغيرة الحجم باستخدام قطاعة دائرية ، ثم نستخدم قطاعة دائرة صغيرة لعمل دوائرر صغيرة داخل الدوائر الكبيرة لتشكيل الدونات. نضع الدونات في صينية ونتركها تتخمرة مرة أخرى لمدة 30 دقيقة تقريبًا. في مقلاة بها زيت غزير ساخن ، نضع الدونات ونتركه حتى يأخذ اللون الذهبي ثم نرفعه عن النار ونركته على ورق الزبدة.
كم عدد السعرات الحرارية في الدونات - أنواع
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 426. 7
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 229. 6
السعرات الحرارية من الدهون 179. 1
السعرات الحرارية من البروتين 18
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 4. 5 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0. 06 g
ثريونين 0. 17 g
يسوليوكيني 0. 2 g
لوسين 0. 34 g
يسين 0. 23 g
ميثيونين 0. 1 g
الفينيل ألانين 0. 22 g
حمض أميني أساسي 0. 23 g
الحامض الاميني 0. كم عدد السعرات الحرارية في الدونات - أنواع. 1 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0. 09 g
التيروزين 0. 16 g
أرجينين 0. 23 g
ألانين 0. 19 g
الجلايسين 0. 16 g
البرولين 0. 33 g
سيرين 0. 26 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 57. 4 g
الالياف 291 2. 2 g
السكريات 269 31. 92 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 19. 9 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 5. 13 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 11. 28 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 2. 48 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
دونات | المرسال
هذه المقالة هي لأغراض إعلامية فقط ، في أحد موقع أنواع نحن لسنا مؤهلين لوصف أي علاج طبي أو إجراء أي نوع من التشخيص. ندعوك لاستشارة الطبيب إذا كنت تعاني من أي نوع من المشاكل أو عدم الراحة. إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كم عدد السعرات الحرارية في الدونات ، نوصيك بإدخال فئة الحياة الصحية.
تحتوي الحلويات بشكلٍ عام على نسبةٍ عالية من الدسم، وخاصةً الحلويات العربية الغنية بالمواد الدهنية والسكر. لكل حرمان نفسك من تناول حلوياتك المفضلة ليس الحل للحفاظ على جسمٍ رشيقٍ، بل عليك تناولها باعتدالٍ وخلق توازنًا في نظامك الغذائي. نستعرض في الجدول التالي نسبة السعرات الحرارية الموجودة في الحلويات المفضّلة في العالم العربي. السعرات المذكورة للحلويات العربية هي لـ100 غرام من كل صنف. والمعروف أنّ الحلويات العربية مرتفعة السعرات الحرارية أكثر من غيرها، وخاصةً إذا كانت مقلية. اتبعي هذا الجدول إذا أردت تناول الحلويات حتى تنظمي نوعية الوجبات التي تستهلكينها خلال النهار. نصائح للتخفيف من نسبة السعرات الحرارية إذا كنت في مطعمٍ أو برفقة أشخاص آخرين، شاركي حصة حلى معهم وهكذا تتناولين كمية أقل من الطبق وتنخفض نسبة السعرات الحرارية التي تستهلكينها حتى النصف. إذا كنت تحضرين الحلويات في المنزل، استبدلي المكونات الدسمة بمكونات أكثر صحية. مثلاً، استخدمي حليب قليل الدسم واستبدلي السمن أو الزبدة بالزيت إذا كانت الوصفة تسمح بذلك وخففي كمية السكر المستخدمة. إليك أهم البدائل الصحية للسكر في الحلويات. لا تشترتي أو تحضري كمية كبيرة من الحلويات حتى لا تتناوليها كلما رغبت بذلك.
[1]
كيفية الاستعلام عن جاهزية البطاقة المدنية بالرقم المدني
لمعرفة كيفية الاستعلام عن جاهزية البطاقة المدنية بالرقم المدني الكويتيّ؛ ينبغي اتباع التعليمات التاليّة:
الدخول مباشرةً إلى الموقع الإلكتروني للهيئة العامة للمعلومات المدنية " من هنا ". الانتقال إلى تبويب (الخدمات الإلكترونية). الضّغط على (حالة البطاقة). ثمّ كتابة الرّقم المدنيّ في الحقل المخصص لها. كتابة رمز التّحقق المرئي الموجود في الصّورة. ثمّ الضّغط على أيقونة (استعلام). وبعد ذلك سيتولى النظام عرض حالة طلب تجديد البطاقة. شاهد أيضًا: طريقة تغيير عنوان البطاقة المدنية الكويت وكيفية تغيير الصورة في البطاقة المدنية
الاستعلام عن جاهزية البطاقة المدنية عبر الهاتف
كما تُتيح وزارة الداخليّة الكويتية عبر الهيئة الهامة للمعلومات المدنيّة خدمة الاستعلام عن جاهزية البطاقة المدنيّة الكويتية عبر نظام الاستعلام الصوتي من خلال الهاتف، وذلك من خلال الاتصال على رقم (1889988)، واتباع الإرشادات الخاصّة بهذه الخدمة؛ للحصول على كافّة المعلومات المتعلقة بمعرفة جاهزية البطاقة أم لا. شاهد أيضًا: دفع رسوم إصدار البطاقة المدنية في الكويت
الاستعلام عن موقف البطاقة المدنية الكويتية
تُعد خدمة الاستعلام عن موقف البطاقة المدنية من الخدمات الإلكتروينّة المتاحة من خلال الهيئة العامة للمعلومات المدنيّة في دولة الكويت، ويُمكنكم اتمامها عبر بوابة الكويت الرسميّة، وذلك من خلال اتباع ما يلي:
الدخول مباشرةً إلى رابط خدمة الاستعلام عن موقف البطاقة المدنية الكويت " من هنا ".
دفع رسوم البطاقة المدنية الكويت
من المهم جدًا إحضار الشهادة الجنسية وصورة واضحة لكل من الصفحتين الأولى والأخيرة للشهادة. إحضار بعض الصور الشخصية الملونة الحديثة تحديدًا مقاس ٤×٦ سم. من المهم أن تكون الصور الشخصية بدون أي تغيرات في شكل الشخص مثل ارتداء النظارة أو وضع المكياج للمرأة وغير ذلك من ما يغير في شكل الشخص. لا بد من أن يتراوح شكل وجه الفرد وطوله ما بين ٢:٢ و٢:٥ سم وأن يكون في منتصف الصورة. يجب ارتداء ملابس عادية في الصورة ولا يجب ارتداء الملابس العسكرية في الصورة. من المهم أن تكون الصور من الأمام ولا تكون من الجانب. من المهم جدًا أن تكون خلفية الصورة مناسبة من أجل ألا تؤثر على وضوح الصورة. إحضار البطاقة المدنية الأصلية للشخص. يجب أن يتم إحضار ورقة توكيل من وزارة العدل في حالة واحدة وهو عدم حضور طالب تلك الخدمة بنفسه. توصيل البطاقة المدنية الكويت قامت الهيئة العامة للمعلومات المدنية بتوفير خدمة توصيل البطاقة المدنية إلى المنازل وذلك من أجل تجنب الازدحام في الأماكن العامة وحرص الحكومة الكويتية على عدم انتشار الأوبئة وهذه خطوات توصيل البطاقة المدنية للمنزل:
في البداية يجب الدخول إلى الموقع الالكتروني الخاص بالهيئة الخاصة بالمعلومات المدينة.
البطاقة المدنية الكويتية
وفي ظل تساؤل الكثير من الكويتيون عن الطريقة الجديدة المعتمدة للقيام بحجز الكتروني حرصت الهيئة بالرد موضحة بساطة آلية الحجز للبطاقات المدنية وذلك سيكون من خلال النقاط الاتية:
رابط موعد البطاقة المدنية
دخول المستخدم على الموقع الخاص بالهيئة للمعلومات المدنية بدولة الكويت من الرابط الرئيسي وهو او الانتقال لصفحة الحجز مباشرة من هنا ثم النقر على ايقونة الحجز. إدراج كافة البيانات المطلوبة وتحديد نوع الخدمة المراد الحجز لها وهي حجز موعد البطاقة. سيتم إصدار تذكرة الحجز بشكل آلي يمكنك الاحتفاظ بها على هاتفك. كما وفرت الهيئة على البوابة الالكترونية لدولة الكويت خدمة الإستعلام عن موقف البطاقة وذلك للإستعلام عنها عبر الرابط من هنا وهذه الخدمة أيضاً متوفرة على نظام الإستعلام الصوتي بالهاتف الرقمي 1889988. زكريا منير علي أبلغ من العمر 29 عاما مدون على شبكة الأنترنت وكاتب في كلمة ملتزم بنقل الحقيقة بحيادية تامة
تجديد البطاقة المدنية الكويت أون لاين
يلزم القيام بإحضار بطاقتك المدنية المنتهية حتى تستلم هويتك الجديدة. الانتهاء من تقديم المستندات المطلوبة والإجراءات اللازمة لتجديد البطاقة.
رقم الاستعلام عن البطاقة المدنية
كما يمكنكم الاستعلام عن جاهزية البطاقة المدنية الكترونياً وذلك عن طريق الاتصال الهاتفي على الرقم 188988 والتأكد من صلاحيتها، ويمكنكم ايضاً حجز موعد الجمعية للتسوق قبل الذهاب الى الجمعية للحصول على اذن خروج للجميعة الكترونياً. قد يهمك أيضاً:-
ضمن "حياة كريمة".. فريق توعية "قناة المياه" ينفذ عددًا من الأنشطة التوعوية
اليوم... الجلسة الأولى للطفلة "شهد" ضحية غدر بالمنوفية
شمال سيناء: إعفاء 171 مريضا "غير قادر" من رسوم الفحص في فبراير
رفع 200 طن نفايات ونفايات من المكب الوسيط بالمنيا