ومن بين هذه الأنماط الثلاثة، برز "الرجيم التقليدي" وزادت شعبيته بشكل كبير خلال الآونة الأخيرة، نظرا لبساطته، وسهولة الاعتماد عليه، ولهذا سنلقي الضوء عليه فيما يلي. أطعمة ينصح بتناولها وأخرى ينصح بتجنبها في رجيم البيض المسلوق التقليدي. ما هو رجيم البيض؟ تعرف على فوائده وأضراره وتأثيره على الجهاز الهضمى - اليوم السابع. الأطعمة التي ينصح بتناولها هي:
– 2 بيضة مسلوقة على الأقل. – البروتينات الخالية من الدهون (مثل الدجاج والسمك)
– الخضراوات غير النشوية (مثل الخضراوات المورقة والطماطم)
– بعض الفواكه (خاصة منخفضة الكربوهيدرات مثل الجريب فروت والبرتقال)
– المشروبات عديمة السعرات (مثل الماء والشاي غير المحلى)
– منتجات الألبان كاملة الدسم كالزبدة، الجبن، الحليب كامل الدسم والزبادي كامل الدسم. الأطعمة التي ينصح بتجنبها هي:
– الكربوهيدرات (مثل الخبز، الأرز والمعكرونة)
– الخضراوات النشوية (مثل البطاطس)
– البقوليات (مثل الفول والعدس)
– الفواكه عالية الكربوهيدرات (مثل الموز والتفاح)
– المشروبات المحلاة (مثل العصائر وأنواع الشاي المحلاة)
– الكثير من الأطعمة والوجبات المصنعة (مثل الشيبسي، رقائق التورتيلا والمقرمشات)
– اللحوم المصنعة (مثل النقانق). ايجابيات رجيم البيض المسلوق
– البيض من نوعية الأطعمة الصحية المغذية (شرط تناوله بكميات صحية).
ما هو رجيم البيض؟ تعرف على فوائده وأضراره وتأثيره على الجهاز الهضمى - اليوم السابع
لا شكّ في أنّك تحلمين بأن تخسري عدداً كبيراً من الكيلوغرامات خلال مدّة قصيرة جداً. فما رأيك أن تتخلّصي إذاً من 11 كيلوغراماً خلال أسبوعين؟ هذا أصبح ممكناً إذا اتبعت رجيم البيض المسلوق. يحفّز هذا الرجيم عملية الأيض لديك ويساعد جسمك على حرق الدهون ويحدّ من رغبتك في تناول الطعام خلال النهار. لكن، عليك، عند اتباعك له، أن تشربي من 6 إلى 8 أكواب من الماء يومياً. وبالطبع، من الضروري أن تتجنّبي تناول الهامبرغر والسكاكر والمشروبات الغازية والعصائر المحلاة. كذلك من المهم أن تستشيري طبيبتك قبل أن تتبعي هذا الرجيم لأنه لا يحتوي على نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات. ولا تنسي أن تمارسي الرياضة لمدة 30 دقيقة يومياً. تناولي لوجبات الفطور، خلال 14 يوماً: بيضتين ملسوقتين وحصة من الحمضيات واتبعي هذا البرنامج. الأسبوع الأول الاثنين الغداء: فواكه وقطعتان من الخبز الكامل. العشاء: دجاج مطهو في الفرن وطبق كبير من السلطة. الثلثاء الغداء: دجاج مطهو في الفرن وسلطة خضراء. العشاء: بيضتان مسلوقتان، سلطة فواكه وحبة من الليمون. جرّبي رجيم البيض المسلوق ولن تصدّقي عدد الكيلوغرامات التي ستخسرينها خلال أسبوعين | Laha Magazine. الأربعاء الغداء: جبنة خالية من الدسم، حبة من الطماطم وقطعة من الخبز الكامل. الخميس الغداء: فواكه.
جرّبي رجيم البيض المسلوق ولن تصدّقي عدد الكيلوغرامات التي ستخسرينها خلال أسبوعين | Laha Magazine
وجبة الغداء: ٢ بيض مسلوق + ٢ حبة طماطم. وجبة العشاء: قطعة سمك مشوية + خس. قواعد الرجيم لا تعتمدي هذا الرجيم لأكثر ٥ ايام ويُمكنكِ تطبيقه مرة في الشهر. لا يسمح بأي بدائل. أكثري من شرب الماء (الحد الأدنى ١٠ أكواب من الماء يومياً
ملعقة كبيرة (15 مل) زيت نباتي. طريقة التحضير سخني الفرن عند درجة حرارة 180 مئوية. ضعي البصل والفلفل الملون والكوسة والثوم والزيت والملح والفلفل الأسود، وقلبي جيدًا حتى تمتزج المكونات. وزعي الخضار في صينية، ثم ضعيها في الفرن لمدة 20 دقيقة حتى ينضج الخضار. أخرجي الخضار، واتركيه حتى يبرد تمامًا. ضعي البيض والحليب والملح والفلفل الأسود، واخفقي جيدًا. أضيفي الخضار وقلبي جيدًا، ثم وزعيه في صينية مدهونة بقليل من الزيت. رجيم البيض المسلوق فقط. وزعي الجبن والبصل الأخضر على الوجه، ثم ضعي الصينية في الفرن لمدة 30 دقيقة حتى ينضج البيض. أخرجي الصينية من الفرن، ثم قدميها على مائدتكِ. والآن بعد أن تعرفتِ معنا إلى بديل البيض المسلوق في الرجيم، أعدي لنفسكِ وأسرتكِ من الوصفات السابقة على وجبة الفطور أو العشاء، واستمتعي بالمذاق الشهي واللذيذ.
الرئيسية » مسلسلات عربية » مسلسل لؤلؤ مشاهدة وتحميل. جميع حلقات. مسلسل الدراما المصري "لؤلؤ" بطولة: مي عمر احمد زاهر, ادوارد, نجلاء بدر, محمد الشرنوبي, هيدي كرم Lulu تحكي عن: لؤلؤ شابة طموحة صوتها جميل. تحلم بان تصبح مطربة مشهورة. ولكن طريق الشهرة شديد الصعوبة. تابعوا معنا مسلسل "لؤلؤ" على مسلسلات تايم.
جميع حلقات مسلسل لؤلؤ
حلقة #19
الحلقة التاسعة عشر
تذهب مروة لبدر وتخبره أن خطتهما للاستيلاء على أموال لؤلؤ تسير كما خططا لها، ويرفض طارق حمل داليا فترفض الإجهاض، ويجدد طارق مطلبه من لؤلؤ بالرجوع لها. حلقة #20
الحلقة العشرون
ترفض لؤلؤ الرجوع لطارق، وتخبر مجدي أنها تحب بدر ياسين، وتطلب نهال من طارق اﻻعتراف بمنة، ويحذر مجدي - بدر من أي تلاعب بلؤلؤ. حلقة #21
الحلقة الحادية والعشرون
يُعيد طارق - لؤلؤ لعصمته قبل انقضاء عدتها وتنهار داليا بعد معرفتها بالخبر وتموت منة، وتقرر مروة استكمال الخطة للنصب على لؤلؤ. حلقة #22
الحلقة الثانية والعشرون
تُخفي نهال عن طارق موت منة، وتنجح أغنية كاميليا، وتخبر داليا - طارق انها حامل في وجود لؤلؤ. حلقة #23
الحلقة الثالثة والعشرون
يطلق طارق - داليا ويطردها، ويطلب طارق من تامر العودة للعمل، وتعترض كاميليا على أسلوب شركة إعلانات تطلب العمل معها، وتعترف لؤلؤ بحبها لبدر. حلقات المسلسل: مسلسل - لؤلؤ - 2020. حلقة #24
الحلقة الرابعة والعشرون
تسقط لؤلؤ مغشيا عليها وتنقل للمستشفى، ويتعرض سيد للنصب من شريكه، وتخبر نهال - داليا أن طارق يخطط للانتقام منها، وتزور كاميليا - لؤلؤ في المستشفى. حلقة #25
الحلقة الخامسة والعشرون
يطرد طارق - بدر من المستشفى، وتندم كاميليا على عدائها مع لؤلؤ، وتتحسن حالة لؤلؤ، وتخبر والدة داليا - طارق إجهاض داليا لكنه يُكشف خداعهما.
الجودة:
HD
سنة الانتاج:
2020
بلد الانتاج:
مصر
في إطار من الدراما، يتناول العمل قصة لؤلؤ، والتي تحلم بأن تصبح مطربة مشهورة، فتمر بالعديد من الصدمات والمتاعب خلال رحلتها. في إطار من الدراما، يتناول العمل قصة لؤلؤ، والتي تحلم بأن تصبح مطربة مشهورة، فتمر بالعديد من الصدمات والمتاعب خلال رحلتها.