حيث أنه منذ انتقالي من مصر إلى الرياض و أنا أعاني بسبب تغير طبيعة عملي من زيادة غير مضبوطة في الوزن. على الرغم من أني أحرص على تناولي تغذية بسيطة و تجنب وجبات الطعام المفرطة الدهون. فأين أجد مبتغاي و هل هناك طرق علاجيه للسمنة دون تكميم المعدة ؟. أهلاً صديقي محمد:
يوجد هناك في الحقيقة عدة أسباب لكسب الوزن الذي حصل لديك و أولها هو تغير روتين حياتك. فإن كنت تذهب لعملك في مصر مشياً و الآن في السيارة فقد حذفت واحدة من افضل تمارين علاج السمنة و الخمول
لذلك يجب عليك محاولة تعويضها بالمشي قدر الإمكان. و ثانياً إن كنت تظن أنك تتبع افضل حمية تغذية ممكنة فقد تكون مخطئ أيضا و ذلك لأنك ربما تعتقد
أن الإبتعاد عن الوجبات الجاهزة يكفي لعدم كسب الوزن. لكن في الواقع هناك عدة أطعمة و مشروبات تؤدي لزيادة بالوزن بشكل جنوني قد لا تنتبه لها مثل:
البطاطا المقلية. الشيبس. المشروبات الغازية. عصير الفاكهة المحلى. المعجنات. افضل اخصائية تغذيه في الرياض ويعايد منسوبي. بعض المسليات كالبوشار المطبوخ بالزبدة. لذلك إن كنت تبحث عن أفضل عيادة التغذية لعلاج السمنة والنحافة والرجيم في الرياض. فإن مركز دكتورة التغذية الأخصائية بيان شعار قد قام في الفترة الأخيرة بمتابعة الكثير من الحالات التي تماثل وضعك.
افضل اخصائية تغذيه في الرياض ويعايد منسوبي
نقص إفراز بعض الإنزيمات: و ذلك لأن المعدة و الأمعاء تحتاج أثناء عملية الهضم إلى مقدار كبير من الإنزيمات لهضم الدهون و البروتين. مشاكل قلبية. قد يبدو الموضوع غريباً نوعاً ما لكن في الحقيقة أحد المؤشرات التي توجه نحو المشاكل القلبية،
أو فقر الدم بنقص الحديد هو عدم كسب للوزن رغم الحصول على تغذية كافية و مناسبة. مشاكل غدية. السكري نمط أول: أو السكري الشبابي فبسبب نقص الإنسولين لا يتم دخول الجلوكوز إلى الخلايا و بذلك تحرم من تركيب الشحوم الإدخارية. فرط نشاط الدرق: إذ يعد فقدان الوزن خلال فترة قصيرة واحد من أهم أعراضه بالإضافة إلى الرجفان و ضعف الشعر مع حساسية جلدية. «البروتين الحيواني أم النباتي» أيهما أفضل للجسم.. أخصائية تغذي.... لاستشارة أفضل دكتور تغذية بالرياض للتسمين ومعالجة النحافة يمكنك التواصل مع مركز الدكتورة بيان شعار أفضل أخصائية تغذية في السعودية على الرقم 0580243461. رقم دكتور أخصائي تغذية
نظام غذائي للتخسيس للرجال. نظام غذائي مناسب للقولون العصبي. أفضل مركز دايت في الرياض. مركز بيان شعار
ورد سؤال من الصديق محمد الشقراوي إلى موقع بيان دايت يقول فيه:
السلام عليكم:
أنا أبحث منذ عدة أيام عن أفضل اخصائي تغذية سعودي استشاري في مركز تغذية مختص لعلاج السمنة بالرياض.
افضل اخصائية تغذيه في الرياض الان
و يأتي ذلك من تماشي نمو الأطفال الجسدي و العقلي جنباً إلى جنب. حيث أن أي نقص تغذيه لن يسبب فقط تأخر نمو أو نقص كسب الوزن و إنما سيسبب أيضا تأخر و تخلف عقلي. و لكن ومن جهة أخرى لا يجب أن نطعم الطفل أكثر من حاجته بكثير لأن ذلك سيدخله في مشاكل كثيرة
سيعاني منها طوال حياته لأن السمنه عند الأطفال لها مخاطر عديدة نذكر منها:
الإصابة بالسكري نمط 2: واحد من أهم المضاعفات لما يسببه السكري من أذيات على مستوى المناعة و العظام و الأعصاب و الخلايا البصرية و غيرها من أعضاء الجسم. حدوث تبدلات في التوازن بين الهرمونات المختلفة و على وجه الخصوص الهرمونات الجنسية مما يسبب اضطرابات حيض مبكر للأنثى و بلوغ مبكر للذكر و في الحالتين يحدث تحدد في الطول النهائي للطفل بسبب تصلب مشاش العظم الذي يعتبر مسؤول عن النمو الطولي. افضل اخصائية تغذيه في الرياض الان. تحريض نوبات الربو و نوبات توقف التنفس أثناء النوم مما يعرض الطفل لنقص أكسجة الخلايا العصبية الدماغية و بالتالي شعور دائم بالتشويش و نقص التركيز. كما أن أحد القضايا المهمة جداً حول سمنة الأطفال تتعلق بالخلايا الشحمية التي تتعرض خلال الطفولة لزيادة في العدد
و الحجم معاً فتكون صعبة العلاج لاحقاً
أما السمنة التي تحدث عند البالغين يحدث فيها زيادة بالحجم دون زيادة العدد لذلك يكون علاجها أسهل.
ووفقا لألبرت يتسبب الشعور بالذنب بشأن اختياراتك الغذائية في اتخاذ خيارات أكثر سوءا، وقال ألبرت "هناك وقت ومكان للبطاطس المقلية والبيتزا وقطعة من الكعك". قال خبراء مناهضون للأنظمة الغذائية إن ما ينجح بشكل أفضل هو تطوير علاقة صحية مع الطعام، وهم يتطلعون لمساعدة الناس على إعادة تعريف معنى ذلك. قال جراسو: "هناك العديد من التعريفات للعلاقة الصحية بالطعام، بالنسبة لي، إنها حقا مجرد تقدير للطعام الذي تتناوله". وهذا يعني تقدير الوظيفة والمغذيات التي توفرها، ولكن أيضا المتعة والجوانب الاجتماعية وأضاف جراسو "بالتأكيد عدم الخوف من تناول الحلوى أو الخروج لتناول الطعام". قالت ويليامز: "لن تكون شخصا أفضل أو أسوأ إذا تناولت قطعة سنيكرز فوق تفاحة". أفضل 20 دكتور تغذية وحمية في المملكة العربية السعودية - احجز الآن | طبكان. وأضافت أن فقدان الوزن لا ينبغي أن يأتي على حساب علاقتك الصحية بالطعام. يدعو أخصائيو التغذية مثل ويليامز وجراسو إلى إضافة الأطعمة بدلا من تقييدها وإجراء تغييرات تدريجية صغيرة بدلا من تغييرات كبيرة ومثيرة. قال جراسو: "إن الحميات الغذائية في الواقع يمكن أن تضر أكثر مما تنفع، قد تفقد الكثير من الوزن، ولكن في النهاية سيعود هذا الوزن، وبعد ذلك قد تكتسب المزيد لأنك قيدت نفسك كثيرا. "
• زيادة الدخل القومي المصري من العملة الصعبة. • تحقيق أكبر نسبة من الازدواجية في قناة السويس وزيادتها لنسبة ٥٠٪ من طول المجرى الملاحي. • تقليل زمن العبور ليكون ١١ ساعة بدلًا من ١٨ ساعة لقافلة الشمال. • تقليل زمن الانتظار للسفن ليكون ٣ ساعات في أسوء الظروف بدلًا من (٨ إلى ١١ ساعة) مما ينعكس على تقليل تكلفة الرحلة البحرية لملاك السفن ويرفع من درجة تثمين قناة السويس. • الإسهام في زيادة الطلب على استخدام القناة كممر ملاحي رئيسي عالمي ويرفع من درجة تصنيفها. • زيادة القدرة الاستيعابية لمرور السفن في القناة لمجابهة النمو المتوقع لحجم التجارة العالمية في المستقبل. • خطوة هامة على الطريق لإنجاح مشروع محور التنمية بمنطقة قناة السويس ودفع عجلة الاقتصاد القومي المصري لتحويل مصر إلى مركز تجارى ولوجيستي عالمي. • زيادة القدرة الاستيعابية للقناة لتكون ٩٧ سفينة قياسية عام ٢٠٢٣ بدلًا من ٤٩ سفينة عام ٢٠١٤. • تحقيق العبور المباشر دون توقف لعدد ٤٥ سفينة في كلا الاتجاهين مع إمكانية السماح لعبور السفن حتى غاطس ٦٦ قدم في جميع أجزاء القناة. • زيادة عائد قناة السويس بنسبة ٢٥٩٪ عام ٢٠٢٣، مما يؤدي إلى الانعكاس الإيجابي المباشر على الدخل القومي المصري من العملة الصعبة.
تاريخ قناة السويس قديما وحديثا
وبعدها حاولوا حفرها المحتلين الفرنسيين لمصر في ذلك الوقت، حتى تم حفرها بأيد وجهود مصرية. أول من أراد حفر قناة السويس هو نابليون بونابرت، والذي صمم على شق القناة وبالفعل بدأ بواسطة مساعديه على حفر القناة. ولكنه فشل في الكثير من بدأ المحاولات التي أنتهت باليأس وقلة الحيلة، وهنا تراجع نابليون بونابرت وأستسلم تماماً. وقد جاء مهندس فرنسي يدعى فرديناند دي لسبس وقت الاحتلال الفرنسي لمصر، وعمل على اقناع سعيد باشا في هذا الوقت. وبالفعل رحب كثيراً بالأمر وقام بدعم المهندس الفرنسي، وبدأ الحفر في ذاك الوقت وهم على أتم استعداد لاستكمال المشروع سريعاً. وبالفعل تم إنشاء القناة وكانت تكلفة النشأة، تعادل حوالى مليون دولار أمريكي. حتى أصبحت قناة السويس تعد من أهم الطرق التجارية بالعالم، ولكن قابلتها بعض العقوبات والديون التي أضطر المصريون بيع أسهم الشركة. وأصبحت شركة قناة السويس العالمية، وبعدها قام النزاع على قناة السويس بين مصر وإسرائيل. حتى سددت كل الديون التي كانت عبئ على البلد، وأصبحت قناة السويس مصرية مائة في المائة. قناة السويس حديثاً
أما في عهد الرئيس الحالي لمصر عبد الفتاح السيسي، والذي قام بشق جزء أخر من قناة السويس لتعمل بجانب قناة السويس القديمة.
قناة السويس القديمة - اليوم السابع
قناة السويس هي قناة مائية اصطناعية كبيرة صنعت بأيدي البشر، وهي قناة تربط بين البحر الأبيض المتوسط والبحر الأحمر، وتقع القناة في قارة أفريقيا وتحديدا في جمهورية مصر العربية، وأنشئت قناة السويس القديمة في العام 1859م، وتلاها بعد مائة وخمسة وخمسين عاما من إنشاء قناة السويس الجديدة أي في العام 2014م.
صور قناة السويس الجديدة والقديمة صور عن قناة السويس | سوبر كايرو
تم تأسيس قناة السويس الجديدة بشكل موازٍ لقناة السويس القديمة من أجل تسهيل وتسريع عملية مرور سفن الشحن عبر القناة في كلا الاتجاهيين، والتقليل من مدة انتظار السفن العابرة للقناة، بالإضافة إلى زيادة القدرة الاستيعابية للقناة من أجل التمكن من استيعاب النمو المستقبلي المتوقع للتجارة العالمية، وما يترتب على ذلك من جعل قناة السويس الطريق المفضل لدى السفن التجارية، ورفع الدخل القومي للبلاد، وتوفير فرص عمل جديدة وإيجاد مجتمعات حضرية جديدة، وتعزيز أرباح العملة الصعبة. إنشاء قناة السويس الجديدة من الـ كم ٦٠ إلى الـ كم ٩٥ (ترقيم القناة) بالإضافة إلى توسيع وتعميق تفريعات البحيرات الكبرى بطول إجمالي ٣٧ كم (إجمالي أطوال المشروع ٧٢ كم).
خريطة قناة السويس : Suez Canal Map
2
أهمية القناة في التجارة العالمية
تعتبر قناة السويس أقصر حلقة وصل بين الشرق والغرب بسبب موقعها الجغرافي الفريد الأمر الذي يعد عامل مهم للغاية بالنسبة للنقل البحري الذي يعد أرخص وسائل النقل كونه يتم نقل أكثر من 80 ٪ من حجم التجارة العالمية عبر الممرات المائية (التجارة المنقولة بحرًا)، حيث يمكن للسفن التي تعبر القناة توفير الوقت والمسافة وتكاليف التشغيل واستهلاك الوقود بمقدار كبير مقارنةً مع السفن التي تتجه نحو رأس الرجاء الصالح. كما أدى بناء القناة إلى نمو المستوطنات في المناطق القاحلة غير المأهولة بالإضافة إلى زراعة أكثر من 70000 فدان (28000 هكتار) من الأراضي على طول القناة حيث كان حوالي 8٪ من مجموع السكان يعملون في الزراعة، كما ظهر ما يقارب من 10،000 نشاط تجاري وصناعي من مختلف الأحجام والاختصاصات مما ساعد في زيادة اليد العاملة وتطور البلاد. 3
مزايا قناة السويس
تعد أطول قناة في العالم بدون أقفال. الحوادث تكاد تكون معدومة فيها مقارنة بالممرات المائية الأخرى. تعمل الملاحة ليلاً ونهاراً ضمن القناة. يمكن توسيع القناة وتعميقها عند الاقتضاء لمواكبة التطور في أحجام السفن والأطنان التي تحملها.
من خلال اعتماد نظام إدارة حركة السفن (VTMS) (وهو نظام يعتمد على أحدث شبكة رادار) يمكن مراقبة السفن ومتابعتها في كل بقعة من القناة ويمكن التدخل في حالات الطوارئ. 4