ا لشيا هي أحد النباتات الأكثر شعبية والتي لها خصائص غذائية رائعة. وهي تشكل أساس الغذاء لعدد كبير من الشعوب في الحضارات القديمة، لأنها مصدر طبيعي رائع لأحماض أوميغا-3 ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن... والأفضل من ذلك هو أنها تساعد على حرق الدهون وشدّ البشرة. بذور الشيا للتنحيف
بذور الشيا هي بذور إسبانية تنمو في المكسيك، ويطلق عليها بالعربية بذور القصعين الإسباني، أو المريمية الإسبانية Salvia hispanica. وقد إشتهرت بذرة الشيا أو التشيا، بين قبائل المايا الذين ساهموا في بناء الحضارة في أمريكا الوسطى. وقد قدمت بذور الشيا في المكسيك على طبق تقليدي، يحتوي البذور المطحونة مع الماء والليمون والسكر، ويسمى "تشيا فريسكا". بذور الشيا لشدّ البشرة
• بذور الشيا لها خاصية ممتازة في تسريع عملية التمثيل الغذائي وفي الوقت نفسه تساعد على حرق الدهون المتراكمة حول الخصر وعلى البطن. كما تحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم، المعدن الذي يعزز هضم الدهون التي تم تناولها خلال اليوم. وتساعد الشيا بشكل خاص على تسطيح البطن. • الشيا غنية بأحماض أوميغا 3 لذا تساعد على القضاء بشكل فعال على السيلوليت وتجنب الشيخوخة المبكرة.
فوائد بذور الشيا للتنحيف - ليالينا
9- اضيفي بذور الشيا على عصائر السموثي لتجعلي مشروب السموثي مُشبع أكثر ويجعلك مُمتلئة لفترة طويلة استخدمة بعض بذور الشيا على الكوب للاستفادة من فوائد الشيا والشعور بالشبع أيضا. 10- استخدمي بذور الشيا لعمل وصفة قرنبيط مُميزة استبدلي الطريقة التقليدية لتناول القرنبيط بهذه الوصفة. ستحتاجين لنصف حبة قرنبيط (الرأس فقط)، و1 بيضة كبيرة، وبياض بيضة، ونصف كوب جبنة موزريلا، ونصف كوب بصل مفروم، ونصف حزمة بقدونس مفرومة، و3 ملاعق لبن لوز، و2 ملعقة دقيق ذرة أصفر، و2 ملعقة كبيرة بذور شيا، وملح وفلفل وبهارات حسب الرغبة. صحة ورشاقة | أهم فوائد فاكهة البخارة على صحة جسمك ورشاقته تعرفي على أهم فوائد فاكهة البخارة على صحة الجسم وحمايته اقرأي المزيد.. 11- اضيفي بذور الشيا على الشوفان طبق الشوفان هو أحد أهم الأفكار لفطار صحي ومُشبع. اضيفي بذور الشيا مع الحليب أو الزبادي على الشوفان بالإضافة للفواكه والمكسرات لتستمتعي بوجبة متكاملة. 12- استخدمي بذور الشيا مع البان كيك البان كيك وجبة لذيذة وخفيفة، يُمكننا أن نجعلها صحية أكثر باستخدام مكونات صحية وإضافة بذور الشيا والفواكه. 13- ضعي بذور الشيا على زبدة الفول السوداني إذا كُنتِ من عشاق زبدة الفول السوداني، استخدمي بذور الشيا لقرمشة إضافية، وقيمة غذائية أعلى.
- هذه البذور هي مصدر مهم للطاقة والغذاء الأفضل لصحة الدماغ كما أنها تعمل على تخليص الجسم من السموم لانها تضم نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، الى جانب ذلك هي توصف كعلاج للإمساك. استخدام بذور الشيا للتنحيف
تستخدم بذور الشيا بشكل فعال جداً بهدف إنقاص الوزن وذلك لأنها تملك قدرة عالية على امتصاص الماء من الجسم وهي غنية بالألياف، والألياف كما نعلم تعطي الجسم شعوراً بالشبع لفترة طويلة. تعد بذور الشيا فعالة بشكل كبير للأشخاص الذين يطمحون الى التخلص من وزنهم الزائد وبشكل خاص في منطقة البطن والمعدة والأرداف. ( صحتي)
إلى هنا والموضوع يبدو طبيعياً في سياق الصراع التنافسي بين أنصار الناديين، حتى أفاق مشجعو الغريمين على تغريدات من ياسر القحطاني قائد الأزرق، تدعم نقل المباراة بشروط وتسطح من القضية وتصعيدها بما حدث. وكتب مهاجم المنتخب الوطني السابق عبر صفحته الشخصية بموقع "تويتر": "عندي وجهة نظر تمثل رأيي الشخصي بغض النظر عن الميول، من حق النصر أن يتوج في ملعبه إذا تمت موافقة التعاون، بما أن نتيجة المباراة تحصيل حاصل". وأشعلت تغريدات القناص مرمى المغردين في الساعات الماضية. واستقبلت جماهير النصر تغريدات القناص الماهر بحفاوة، وأسهبت في مديحه وواقعيته واستقلاليته، فيما تعرض ياسر إلى حملة ساخرة من المعسكر الأزرق، دعمت بأرقامه هذا الموسم وصور ناصر الشمراني، في إشارة إلى تفوقه عليه في مقدمة الفريق العاصمي الكبير. تغريدات ياسر القحطاني ندمت على. ووصف هلاليون قائد فريقهم بالمتخاذل، ووضعوا الرقم تسعة في أغلب تغريداتهم، في إشارة إلى الأهداف التسعة التي سجلها هذا الموسم في مختلف البطولات، أمام سبعة وعشرين هدفاً لمجاوره الشمراني. تغريدات القحطاني التي فرقت بين النصراويين والهلاليين حوله شخصه وقدراته لم تتوقف، إذ عاد بعد الهجمات المادحة والمستهجة لكتابة تغريدات جديدة، كتب فيها توضيحات حمّل فيها اتحاد الكرة مسؤولية ما يحدث لغياب اللوائح في قراراته.
تغريدات ياسر القحطاني ندمت على
وفي ختام تغريداته المطولة، سخر "القحطاني" من إعلان قطر أن البقر رمز لكرامتهم وعزتهم عبر تقرير نشره أحد المواقع الإلكترونية؛ مبينًا أن المملكة تفرغت الآن للبناء والتنمية بعد أن أبطلت ألاعيب الساسة القطريين بقوله: "بعيدًا عن الشماتة: فسينفقونها ثم تكون عليهم حسرة ثم يغلبون. سخر الله الشعب السعودي العظيم على سلطة شرق سلوى فأبطلوا سحرهم بفضل الله. ياسر القحطاني :اعتذر لجماهير الهلال ومن حق النصر يتوج في ملعبه | رفحاء اليوم. وعاد للخليج والعرب والمسلمين أمنهم واستقرارهم. تفرغنا الآن للبناء والتنمية. وتفرغت سلطتهم للبكاء وإعلان أن البقر رمز كرامتهم وعزتهم".
كل سعودي وخليجي وعربي ومسلم يتعاطف مع الشعب القطري. وبينهم وبين أهلهم بالسعودية روابط القربى والأصل والنسب. فأين هو هذا القانون؟ أم أنه يقصد كذبته عن سن السعودية لقانون بمنع التعاطف مع قطر؟. " وحول ادعاءات رئيس الوزراء القطري السابق بمخالفة السعودية والإمارات والبحرين لأنظمة مجلس التعاون، كتب "القحطاني" لائمًا على الدوحة تسببها في شق الصف الخليجي، وتدبيرها المؤامرات منذ 21 عامًا: "يتباكى خطابة الخليج بدموع التماسيح على مجلس التعاون ويدعي أننا نخالف أنظمة المجلس التي يجب أن تكون بالإجماع. يقول هذا الكلام التافه لأكثر من نصف دول المجالس التي قاطعته! فأين كان الصف الخليجي الموحد الذي يدعي حين استمرت قطر لـ ٢١ سنة بالنهش فيه كالسرطان القاتل". وأردف: "يقول مَن المسؤول عن الهدر المالي بسبب الأزمة! تغريدات ياسر القحطاني يكشف شعوره. لا يوجد هدر وخسائر وأزمة إلا لديهم. أما نحن فأزمتهم تعد بمثابة ترشيد للإنفاق الذي كنا نهدره بالتصدي لمؤامراتهم وخساستهم وتآمرهم. " وتابع "القحطاني" يقول: "أين الأدلة ضد سلطة شرق سلوى؟ لو لم يكن من بركات هذه الأزمة إلا تحول قناة الجزيرة وباقي إعلام الظل الذي لطالما أنكروا تبنيه وتمويله لبوق للسلطة مثله في ذلك مثل إذاعة قطر لكفى. "
تغريدات ياسر القحطاني نريد مباراة
وزاد:"ماذا يعني أن تخرج من أعظم كيان، وأن يخفض صوتك الذي طالما ملأه صراخًا وحبًّا؟.. كيف ستقنع جسمك الذي اعتاد أن يأخذ دفأه من اللون الأزرق أن يعتاد ولو قليلاً على بقية الألوان. أمير الشعراء يوجه رسالة مؤثرة للوطن ويتحدث عن مرحلة المقصلة! اقرأ أكثر: أخبار 24 - السعودية » لمواجهة كثافة أعداد المعتمرين والزائرين.. نائب قائد الجوازات: دعم المنافذ البرية بأجهزة كشف التزوير سبق.. التفاصيل وأكثر اقرأ أكثر >> يالبيه ذاكيري الهلاي كبتين ياسر القحطاني 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 ريح وارتاح وش فيه مؤثر يعني وين حفلتي والله الهلال محتاج امثالك يابو قحط نجم والله نجم تتوقعون يرجع 😂 أمير الشعراء يوجه رسالة مؤثرة للوطن ويتحدث عن مرحلة المقصلة! وجه أمير الشعراء الدكتور سلطان السبهان، رسالة إلى الوطن قال فيها: نحن أبناؤك الباقون على العهد وعلى... مارادونا ينشر صورة تجمعه مع بيليه عمرها 40 عاما ويرفقها برسالة مؤثرة نشر أسطورة كرة القدم الأرجنتينية، دييغو مارادونا، عبر حسابه في إنستغرام صورة تجمعه بأسطورة الكرة البرازيلية بيليه، وأرفقها بكلمات مؤثرة. تغريدات ياسر القحطاني نريد مباراة. الأسطورتين ليت الشباب بعود يوما. مشاهد مؤثرة.. كلب يصادق قططا حديثة الولادة انتشر مقطع فيديو يوثق صداقة منقطعة النظير بين كلب وأربع قطط حديثة الولادة، في مشاهد جميلة نالت إعجاب آلاف المتابعين عبر شبكات التواصل الاجتماعي.
ورد ياسر القحطاني على تغريدات رئيس هيئة الرياضة بقوله: "شكرًا معاليك على هذا الدعم الغير مستغرب منكم.. بإذن الله نكون عند حسن الظن ونحقق الإنجاز باسم الوطن". ويواجه الهلال في المباراة النهائية الفائز من شنغهاي الصيني وأوراوا ريد الياباني، علمًا بأن لقاء الذهاب انتهى في الصين بالتعادل الإيجابي 1- 1، ويلعب الفريقان مباراة الإياب غدًا الأربعاء، وسيقام ذهاب المباراة النهائية في بطولة دوري أبطال آسيا يوم 18 نوفمبر المقبل، فيما ستكون مباراة الإياب يوم 25 نوفمبر.
تغريدات ياسر القحطاني يكشف شعوره
يذكر أن القحطاني الذي لعب في صفوف الهلال 13 موسماً، أعلن في 13 إبريل 2018، اعتزاله لعب كرة القدم، بعدما توج مع الفريق الأزرق بالعديد من البطولات، كما خاض 100 مباراة دولية مع الأخضر وشارك في كأس العالم 2006 وفاز بجائزة أفضل لاعب في آسيا عام 2007. مرّت سنة.. لم يكن من السهل أن تترك سنوات من عمرك وعرقك وفرحك ودموعك بهذه السهولة. #ذكرى_اعتزال_ياسر
— ياسر القحطاني (@Y20) April 14, 2019
وشدد قائد فريق الهلال أن الموسم المقبل لن يرض الهلاليين بغير التتويج في الرياض لأن الدوري هلالي.