و
أكسدة الدهون الأساسية ( أكسدة الدهون القاعدية عند الرجال أعلى من أكسدة الدهون الأساسية عند النساء. يزيد استخدام حبوب منع الحمل من إنتاج الماء والدهون في الجسم. كيف تفقد الدهون لتحقيق نسبة الدهون في الجسم المثالية
هناك عدد من النصائح التي يمكن اتباعها لتقليل نسبة الدهون في الجسم ، ومن هذه النصائح نذكر:
مارس تمارين القوة مثل رفع الأثقال وكذلك التمارين الهوائية. قم بتمارين اللكم (تدريب متقطع عالي الكثافة). اتبع نظامًا غذائيًا عالي البروتين. أضف كمية صغيرة من الخل إلى الطعام اليومي. تقليل استهلاك الكربوهيدرات المصنعة. الحصول على قسط كاف من النوم. زيادة استهلاك الدهون المفيدة. أضف البروبيوتيك إلى وجبات الطعام. اشرب القهوة بدون إضافة سكر أو مبيض أو كريمة. استبدل المشروبات الغازية والمشروبات السكرية بالمشروبات الخالية من السعرات الحرارية ، مثل الشاي الأخضر والماء. استهلك أطعمة غنية بالألياف الغذائية. زد من تناولك اليومي للأطعمة الغنية بالحديد. اتبع الصيام المتقطع. مقالات قد تهمك
حساب نسبة الدهون في الجسم
وأوضح التقرير، أن هناك بعض المضاعفات الصحية المرتبطة بنقص نسبة الدهون في الجسم، ومنها التهاب الأمعاء، والإصابة باضطرابات في تناول الطعام، وقصور البنكرياس. وقدم التقرير، العديد من النصائح الغذائية لتوفير مصادر جيدة للدهون، ومنها زيت الزيتون، والمكسرات، والتونة والسلمون، والأفوكادو.
قياس نسبة الدهون في الجسم
2. مستوى كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة
يسمى بالكوليسترول الجيد لأنه يعمل على انتقال كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة من الشرايين إلى الكبد، ويتراوح مستواه في الجسم ما يقارب 50 ملليغرام / ديسيلتر. 3. مستويات الدهون الثلاثية
إذا ارتفعت مستويات الدهون الثلاثية مع ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار أو انخفاض الكوليسترول الجيد فهذا يؤدي لزيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، لذلك يجب أن تكون مستويات الدهون الثلاثية أقل من 150 ملليغرام / ديسيلتر. إذا كانت نتائج مستويات الكوليسترول غير طبيعية فقد يوصي الطبيب ببعض الفحوصات الأخرى، مثل: اختبار مستوى الغلوكوز في الدم للتأكد من أن المريض لا يعاني من مرض السكري. فحص وظائف الغدة الدرقية حيث أن خمول الغدة الدرقية قد تؤدي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول. فحص وظائف الكلى. لماذا من المهم مراقبة مستويات الكوليسترول للمرأة؟
في الغالب تعد العديد من النساء معرضات لخطر الإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، حيث أنه في الوضع الطبيعي تعد مستويات الكوليسترول أعلى مقارنةً بالرجال؛ لأن هرمون الإستروجين يعزز من الكوليسترول الجيد. لكن بعد انقطاع الطمث تتغير مستويات الكوليسترول لتصبح غير منتظمة، حيث أن مستويات الكوليسترول الجيد تنخفض ومستويات الكوليسترول الضار ترتفع.
نسبه الدهون الطبيعيه في الجسم
11
27, 099
توجد الدهون الثلاثية في الدم، فعند تناول الطعام، يحوِّل الجسم أي سعرات حرارية لا تحتاج إلى استخدامها على الفور إلى دهون ثلاثية، تُخزن في خلايا الجسم. وتطلق الهرمونات لاحقاً تلك الدهون الثلاثية في الجسم لتمده بالطاقة بين الوجبات، إلا أن ارتفاع مستويات تلك الدهون، مع نمط حياتي خاطئ، قد يرتبط بأمراض القلب. نستعرض هنا أسوأ الأطعمة التي ترفع نسبة تلك الدهون في الجسم. 1- خضراوات نشوية: الخضراوات أفضل من غيرها في تكوين الدهون الثلاثية، لكن قلل مما تأكله من النشويات مثل الذرة والبازلاء، وبذلك لن يحول جسمك النشا الزائد إلى دهون ثلاثية. 2- الفاصوليا المطبوخة بالسكر: تحتوي على الألياف والمواد المغذية الأخرى، لكنها قد لا تكون الخيار الأفضل، راجع الملصق على العبوة لكمية السكر والدهون، ويمكن استبدالها بواسطة الفاصوليا السوداء. 3- الفواكه: لا شك أنها مفيدة، خاصة إذا كنت تتناولها بدلاً من الحلوى، لكن لو كنت تعاني من ارتفاع الدهون الثلاثية، فعليك الحد من تناول الفاكهة إلى 2-3 قطع يوميًا. 4- الأسماك المعلبة: السمك مفيد للقلب، لكن الأسماك المعلبة، قد تكون معبأة بالزيت، لذا تحقق من الملصق لمعرفة كمية الزيت، كما يفضل شراء الأسماك المعلبة المعبأة في الماء.
نسبة الدهون الطبيعية في الجسم
10- اللحوم الدسمة: لا تتخلى عن اللحوم تمامًا، لكن اختر أقلها دسماً، وتجنب جميع اللحوم المصنعة، مثل النقانق، حيث يُعتقد أنها تساهم في الإصابة بأمراض القلب والسكري. 11- الزبدة: استخدم زيت الزيتون كبديل للزبدة والسمن، والتي قد تحتوي على الكثير من الدهون المشبعة أو المتحولة، وذلك عند طهي اللحوم والخضراوات أو حتى في تتبيلة السلطة، وتعتبر زيوت الكانولا والجوز وبذور الكتان أيضًا بدائل رائعة.
ينصح بممارسة الرياضة والتمرن لمدة 30 دقيقة على الأقل 3- 5 مرات في الأسبوع للحفاظ على الوزن الصحي. ينصح بمحاولة الإقلاع عن التدخين، حيث أن التدخين يزيد من مستويات الكوليسترول الضار ويقلل من مستويات الكوليسترول الجيد.
تعليقات الزوّار
لا تترددوا بالتواصل معهم لمختلف الطلبات الرسمية أو الشخصية. الترجمة والخدمة المقدمة أكثر من رائعة. جيهان عبد العليم
افضل موقع على الانترنت من حيث جودة الترجمة وخاصة ترجمة الصور باحترافية. جهاد المجرشي
شكراً لكم على تميّزكم. سيف الشمري
كنت مترردة من حصولي على نفس الصورة ولكن العمل مذهل بالفعل. فدوى الحي
مترجم من التركي الى العربي
حاز على العديد من الجوائز العربية، كما اشتهرت ترجماته بانسيابية لغتها ووصولها إلى أذهان الفئات العمرية المختلفة للقرّاء. 6- جهاد الأماسي
مترجم سعودي شاب لمع نجمه في الآونة الأخيرة حيث ترجم روايتين كلاسيكية من الأدب التركي إلى اللغة العربية وهما "مادونا صاحبة معطف الفرو" و"يوسف القويوجاكلي"، بأسلوب يفيض شاعرية ولغة متينة، ويعمل حالياً على الثالثة. 7- أحمد الصمعي
مترجم عراقي، تفرّد في نقل مؤلفات الأدب الإيطالي إلى اللغة العربية، حيث استحوذت أعمال الباحث والروائي الإيطالي الشهير "إمبرتو ايكو"على اهتمامه، فابتدأ بالرواية البوليسية التي تُرجمت لأكثر من 47 لغة وتحولت لفيلم سينمائي "اسم الوردة"، ومن ثمّ بقية أعمال هذا المؤلف، رغبةً بنقل الرموز الدلالية والإرث الثقافي الكامن فيها للُقرّاء العرب.
مترجم من التركي الى العربية العربية
ومن الجدير بالذكر أن اللغة التركية هي واحدة من اللغات التي لها تاريخ طويل، وهناك الكثير من أوجه التشابه بين اللغة العربية واللغة التركية، كما أن اللغة التركية هي أكثر اللغات الأجنبية قربا من الثقافة العربية والإسلامية، حيث تزخر مفرداتها بالكثير من الكلمات العربية الإسلامية؛ فهناك حوالي 5% من اللغة التركية كلمات عربية. مترجم من التركي الى المتّحدة. التنوير – مكتب ترجمة تركي عربي احترافي خدمات ترجمة عربي تركي في شركة التنوير توفر لك الكثير من الوقت في البحث عن مقدم خدمات ترجمة تركي احترافية ومضمونة ومناسبة لإتمام تعاملاتك كما يجب. يمكنك اللجوء إلينا في أي وقت حيث تمتلك شركة التنوير للترجمة المعتمدة مجموعة كبيرة من أكفأ المترجمين المتخصصين في ترجمة عربي لتركي ، والمتواجدين بإستمرار لتقديم أفضل خدمات ترجمة من اللغة العربية إلى اللغة التركية والعكس في وقت قياسي وبأفضل الأسعار مقارنة بمقدمي خدمات ترجمة من العربية إلى التركية من الشركات المنافسة. خدمات مكتب ترجمة تركي عربي عالية الجودة بأسعار متميزة ازداد الطلب في الفترة الأخيرة على خدمات الترجمة من اللغة التركية إلى اللغة العربية، حيث تأتي اللغة التركية في المرتبة الرابعة بين اللغات الأكثر طلباً بعد الفرنسية والألمانية والروسية.
مترجم من التركي الى
وتحياتي
03-30-2009, 12:18 PM
إخواني،
كما كتبت أعلاه: حيَّ على كذا وإلى كذا: أقبل وعجِّل...
وهي ترشد إلى الحثِّ على عمل أو على هدف
أمَّا كلمات مثل الصلاح، السعادة، الهناء... فهي ترشد إلى حالات وليس إلى أهداف أو عمل
مترجم من العربي الى التركي
وفي السياق ذاته، اعتبر السياسي والصحافي زكي الدروبي المهتم بقضايا اللجوء السوري في تركيا، غياب المحاسبة سبباً لتصاعد الخطاب العنصري والاعتداءات على اللاجئين السوريين في تركيا. وأضاف لـ«القدس العربي»، أن السلطات التركية لا تريد الصدام مع الشارع التركي المحتقن ضد اللاجئين، ويبدو أن اقتراب توقين الانتخابات يجعل الحكومة التركية حذرة في هذا الجانب. وأكد دروبي، أن الحكومة تكتفي باتهام المعارضة بتأجيج الشارع التركي، ولا تقوم بمحاسبة الأخطاء، علماً بأن ذلك لا يصب في صالح الدولة أو المجتمع التركي، وكذلك العيش المشترك بين السوريين والعرب من جانب وتركيا من جهة أخرى. برنامج ترجمة الفيديو الى العربية تلقائياً من خلال تلك الطريقة البسيطة في ثوان. وقال الدروبي إن بين الأتراك والسوريين مشتركات كثيرة منها التاريخ والجغرافية، فسوريا تشكل العمق الاستراتيجي لتركيا، والأخيرة تشكل العمق الاستراتيجي لسوريا والعرب عموماً. وأضاف الصحافي، أن تصاعد الخطاب العنصري يستوجب الحساب حتى لا يتحول إلى اعتداءات، وقال: «في حادثة الاعتداء على الشاب الفلسطيني، اعتذر منه المعتدي لأنه ليس سورياً، ولو كان كذلك لما قدم أحد الاعتذار، والشرطة لم تتحرك أساساً». وأكد الدروبي أن تذرع السلطات التركية بالحرص على عدم إثارة الشارع التركي، ليس له مبرر، وخصوصاً أن جهات معارضة تركية اليوم تبني سياساتها على معاداة اللاجئين السوريين فقط، دون التطرق لأي برامج متعلقة بالاقتصاد والجوانب الأخرى.
مترجم من التركي الى المتّحدة
يدعم الموقع نحو 75 لغة مختلفة من بينها: العربية والإنجليزية والإسبانية والفرنسية، والكورية واليابانية والعبرية والسويدية، والهولندية والألمانية والإيطالية والكرواتية، إضافة إلى الصينية والبرتغالية والروسية والتركية والرومانية والإندونيسية، فضلا عن الصينية والألبانية والبنغالية والبلغارية والكرواتية. كما يوفر قاموسا مميزا يمكنك من البحث عن ترجمة الكلمات والمفردات المختلفة بسهولة، إضافة إلى حزمة تحريرية رائدة تمكنك من التدقيق الإملائي للجمل والفقرات للحصول على ترجمة ذات جودة عالية. مترجم من العربي الى التركي. إضافة إلى شبكة المستخدمين العريضة حول العالم، يتيح الموقع مجتمعا كبيرا يُعد أرضا خصبة للمترجمين والأشخاص الراغبين في تعلّم الترجمة، يستطيع كل شخص القيام بترجمة الفقرات والجمل والحصول على تقييم لجودة الترجمة من قِبَل المختصين والمترجمين المخضرمين أعضاء المجتمع. للذهاب إلى موقع الترجمة على الإنترنت من هنا. أخيرا، تُشكّل مجموعة المواقع التي تم ذكرها سالفا أداة قوية للغاية ستمكّنك من ترجمة الكلمات والجمل والفقرات والنصوص وحتى صفحات الويب والمدونات والمستندات المختلفة من أي لغة إلى أي لغة أخرى تريدها ترجمة رصينة عالية الجودة بسهولة ويسر.
للذهاب إلى موقع "بينغ" على الإنترنت من هنا ، وللوصول إلى التطبيق لهواتف الأندرويد من هنا ، ولهواتف آبل من هنا ، ولهواتف مايكروسوفت من هنا. تم تطوير وإطلاق موقع "برومت أونلاين" (PROMT-Online) في عام 2000 ليكون أول خدمة ترجمة عبر الإنترنت تُقدمها شركة "سمارت لينك" (Smart Link) التي غدت واحدة من الشركات الرائدة في خدمات اللغويات والترجمة. مترجم من التركي الى العربي. في البداية كان الموقع يتكون من محرر نصوص لا يدعم إلا الترجمة إلى 5 لغات فقط مع نحو 12 تركيبة لغوية، ثم تم إضافة المزيد من اللغات والأدوات التقنية المختلفة، مثل: لوحة المفاتيح الافتراضية والمدقق الإملائي وغيرها. الآن، يدعم الموقع أكثر من 55 لغة من بينها العربية والإنجليزية والإسبانية والفرنسية والإيطالية والروسية والصينية والتركية والكورية، مع ما يقرب من 3 آلاف تركيبة لغوية مختلفة، فضلا عن خدمة الترجمة من 3 منصات أخرى إضافية هي: غوغل ومايكروسوفت وبابليون، مما يوفر ترجمات مختلفة تستطيع اختيار الترجمة الأكثر رصانة من بينهم. يحتوي الموقع على العديد من الأدوات التقنية المميزة مثل: أداة التعرف على اللغة تلقائيا، والترجمة الصوتية. إضافة إلى أداة النطق المختصة بتحويل النص إلى صوت مسموع لنحو 10 لغات مختلفة، وأداة التدقيق الإملائي التي تدعم 8 لغات مختلفة، وأداة الترجمة العكسية، والقاموس متعدد اللغات الذي يدعم 8 لغات مختلفة ويتيح إمكانية البحث عن الكلمات والجمل من خلاله، فضلا عن أداة فك تشفير النصوص الروسية غير القابلة للقراءة وتحويلها إلى نص يمكن قراءته وترجمته بسهولة.