نصائح علاجية
اتبع حمية قليلة الدهنيات وذلك بتجنب تناول الأكل المحتوي على الدهون، كالتالي:
– تجنب طبخ الأكل عن طريق عملية القلي، ويفضل سلق الأكل أو شويه. – تجنب تناول الزيوت بأنواعها أو السمنة. – اللحوم: أكثرها لحوم البقر والغنم، ولأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون. وينصح أيضاً عدم تناول جلود الدجاج. حصوات المرارة وصيام رمضان | صورة وخبر | وكالة عمون الاخبارية. – الحلويات، تحتوي على نسبة عالية جدا من الدهون (خاصة المحتوية على الزبدة والشوكولاتة). نسب الشفاء
معظم الحالات تستجيب للعلاج الجراحي من غير حدوث مضاعفات. لمعرفة المزيد عن مضاعفات حصى المرارة، تصفح المقال التالي ( مضاعفات حصى المرارة). متى أحتاج لمراجعة المستشفى؟
أخبر طبيبك عند حدوث آلام متكررة في الجزء العلوي من البطن، وخاصة بعد الأكل، قد تكون تعاني من حصى المرارة. إذا تم تشخيصك بالحصى في المرارة وقرر الطبيب مراقبتك، فيجب الانتباه لحدوث أعراض مضاعفات المرض، وعلى مريض حصى المرارة القدوم إلى الطوارئ عند حدوث أي من التالي:
ألم البطن الغير منقطع
ألم البطن الذي يتحرك إلى منطقة الكتف
ألم البطن المصاحب بالاستفراغ
ألم البطن المصاحب ارتفاع في الحرارة
ألم البطن المصاحب باصفرار العينين
مضاعفات حصى المرارة
عدم علاجه قد يؤدي إلى حدوث مضاعفات.
- الحصى في المرارة في
- جلسات تساعد على فتح الرحم في
- جلسات تساعد على فتح الرحم للاطفال
الحصى في المرارة في
ت + ت - الحجم الطبيعي
رغم أن حصى المرارة صغيرة جدا، إلا أنها مؤلمة، وبقاؤها في الجسم له عواقب وخيمة، وهنا ينصح الأطباء باستئصالها وهو ما يرفضه بعض المرضى خوفا من التدخل الجراحي. فكيف نتخلص منها؟ وما هي الأطعمة التي تقلل من تشكل الحصى؟
آلام حادة في أعلى البطن تشبه وخز الإبر وفقدان للشهية وعسر في الهضم وغثيان وتقيؤ، هي أعراض ربما يكون سببها وجود التهاب حاد في البنكرياس. فغدة البنكرياس تلعب دوراً هاماً في عملية الهضم وإنتاج الأنسولين، فضلا عن دورها في تكوِّن أنزيمات تقسم البروتينات والكربوهيدرات والدهون. أسباب التهاب البنكرياس مختلفة، لكن وجود الحصى في كيس المرارة يؤدي إلى التهاب هذه الغدة. فحين تقوم الحصى بإغلاق الممر الضيق في البنكرياس تتوقف عصائر الهضم عن الجريان بشكل صحيح ما يتسبب بالتهاب هذه الغدة وتبدأ بهضم ذاتها. الحصى في المرارة بالانجليزي. وهنا ينصح الكثير من الأطباء باستئصال المرارة. يرفض بعض المرضى استئصال المرارة، فيتوجب عليهم تناول بعض الهرمونات وحقن الأنسولين. لكن بقاء الحصى في المرارة من الممكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة، وهنا يلجأ الأطباء إلى إزالة الحصى بتفتيتها. العلاج بالأمواج الصوتية أفضل من التدخل الجراحي
وأحدث طريقة يستخدمها الأطباء الألمان في تفيتت الحصى، تكون باستخدام موجات صوتية بضغط عال، ومن بين هؤلاء الأطباء أخصائي الأمراض الباطنية الطبيب فو شيو نام.
من المضاعفات أيضاً انسداد القناة البنكرياسية التي يتدفق من خلالها العصارة البنكرياسية التي تساعد على هضم الطعام. عند انسداد القناة البنكرياسية فيمكن أن تقوم الحصى بإنشاء التهاب حاد في البنكرياس ويكون ألمه مستمر وشديد في البطن. جميع الأشخاص المصابون بحصى المرارة معرضون للإصابة بسرطان المرارة بنسبة أكبر عن غيرهم لذلك يجب معالجة هذه المشكلة على الفور. الوقاية من حصى المرارة
يمكن تقليل حصى المرارة من خلال الالتزام بالإرشادات التي سنقدمها لكم فيما يلي:
لا يجب أن يتم تخطي وجبات الطعام ويجب أن يتم تناولها كاملة في أوقاتها الصحيحة لأن تخطيها يزيد من خطر الإصابة بحصة المرارة. يجب أن يتم فقدان الوزن ببطء لأن فقدان الوزن السريع يزيد من خطر الإصابة بحصوات المرارة. يجب أن يتم الحفاظ على الوزن المثالي للجسم من خلال ممارسة التمارين الرياضية. تفتيت حصى المرارة طبيعيًا
هناك الكثير من العلاجات العشبية التي يمكن من خلالها تفتيت حصى المرارة طبيعيًا ومنها:
تناول شاي النعناع لأنه يساعد على عملية الهضم ومسكن للألم ويحسن من صحة المرارة. تناول الكركم لأنه يحتوي على مواد مضادة للالتهابات. تناول هندباء البر. الحصى في المرارة واعراضها. تناول الخرشوف لأنه يحفز من عمل العصارة الصفراوية.
تمرين الحبو
لو كانت رأس الجنين ليست قريبة من عنق الرحم، فيمكن للمرأة أن تقوم بممارسة تمرين الحبو، وهو يشبه حبو الطفل على القدمين واليدين. تمارين القرفصاء لفتح الرحم
تعتبر تمارين القرفصاء لفتح الرحم من أفضل التمارين التي تساعد على فتح الرحم وهي كالتالي:
يتم القيام بعمل تمرين القرفصاء من خلال الوقوف بشكل صحيح، و شد الرجلين وابعادهما عن بعضها البعض، والبدء بالنزول للأسفل عن طريق الحوض، والصعود مرة أخرى. جلسات تساعد على فتح الرحم للاطفال. يكرر هذا التمرين عشر مرات. جلسات تساعد على فتح الرحم
هناك العديد من جلسات تساعد على فتح الرحم وهي:
تمرين جلسة تايلور
يتم اتباع عمل هذا التمرين من خلال الجلوس في وضع متشابك الأرض والقدمان أيضًا تكون متشابكة من عند منطقة الكاحل، ويتم الضغط على الركبتين برفق حتى يتم التباعد بينهما. يساعد هذا التمرين على فتح الحوض يقوم بإرخاء العضلات والأربطة، وفي نفس الوقت يساعد هذا التمرين على تخفيف الألم في أسفل الظهر، وتسهل من عملية الولادة. تمرين كيجل
تساعد تمارين كيجل على شد عضلات الرحم، ويتم عمل هذا التمرين من خلال شد العضلات الموجودة بين فتحة المهبل والشرج، من خلال منع نزول البول عند التبول لمدة بضع ثوان، وكرر التمرين عدة مرات.
جلسات تساعد على فتح الرحم في
من أجل تسهيل الولادة، عليكِ أن تتحضّري لهذه اللحظة التي تنتظرها كلّ حامل. في هذا المقال من صحتي، نقدم لكِ بعد النصائح، عليكِ القيام به من أجل تسهيل الولادة، منها تمارين فتح الرحم. ما هي تمارين فتح الرحم؟
تساعد تمارين فتح الرحم على تحفيز تقلصاته وزيادتها لتوسيع قناة الرحم وتسهيل عملية الولادة وخروج الجنين من بطنكِ؛ ويكون ذلك من خلال زيادة توسيع منطقة عنق الرحم لتسهيل خروج الجنين. 6 تمارين رياضية تساعد على فتح الرحم وتحمي الطلق - علاج. في هذا السياق، هناك الكثير من التمارين التي عليكِ ان تقومي بها في الشهر التاسع من حملكِ لفتح الرحم، ومن أهمها:
- تمارين التنفس العميق
تتمّ بطريقتين؛ في الأولى قومي بالاستلقاء على الأرض على ظهركِ وخذي نفسا عميقاً، وبعدها زفير مع مراقبة حركات البطن أثناء عملية التنفس. هذا التمرين من شأنه ان يخفّف ضيق التنفس الذي تعانين منه بسبب الحمل والذي تواجهينه أيضاً أثناء الولادة. أمّا في الطريقة الثانية، فتقومين بالتنفس السّريع ويجب ان تمارسي هذا التمرين أيضاً خلال الولادة لأنه يخفّف عليكِ آلام المخاض ويسهّل الولادة. - تمرين المشي
استعيني بكرسي أو طاولة أو حافة السرير وامسكي بها بيديكِ، ثمّ ابدأي بالهبوط وأخذ جلسة القرفصاء لدقائق معدودة، وذلك بحسب قدرتكِ على التحمّل.
جلسات تساعد على فتح الرحم للاطفال
ينصح المرأة الحامل بممارسة هذا التمرين الرياضي خلال فترة النصف الثاني من الشهر التاسع من الحمل، كما أن الاستمرار والانتظام على ممارسته بشكل يومي سوف يساعد وبقوة على فتح وتوسيع الرحم وبالتالي تسهيل عملية الولادة ونزول الطفل. اقرأ أيضًا: أعراض الحمل في الأسبوع الأول من التلقيح
المزيد من تمارين فعالة لفتح الرحم
يوجد بعض التمرينات الأخرى السهلة والبسيطة والتي تساعدك على فتح الرحم خلال الشهر التاسع، وهذه التمارين هي
تمارين التنفس العميق
تعد هذه التمارين هي أحد تمارين القرفصاء للحامل لفتح الرحم، والتي تتم بطريقتين، هم
الطريقة الأولى
قومي أولا بالاستلقاء على الأرض على ظهرك ثم قومي بأخذ نفس عميق. جلسات تساعد على فتح الرحم في. بعد ذلك قومي بأخذ زفير مع متابعة ومراقبة حركات البطن خلال عملية التنفس، حيث يتميز هذا التمرين بأنه يساعد على التخفيف من ضيق التنفس الذي من الممكن أن تعانين منه خلال فترة الحمل والذي من الممكن أيضا أن تواجهينه أثناء عملية الولادة. الطريقة الثانية
قومي بعملية التنفس بشكل سريع وينبغي عليكِ ممارسة هذا التمرين خلال فترة الحمل والولادة أيضا، وذلك لأنه يساعد على التخفيف من آلام المخاض كما يساعد أيضا على التسهيل من عملية الولادة.
هذا التمرين يساعد على منع تمزق المنطقة الواقعة بين فتحة المهبل والشرج أثناء الولادة. أهمية تمارين فتح الرحم
تتلخص أهمية تمارين فتح الرحم في التالي:
تعمل هذه التمارين على زيادة تدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية في الجسم كله، وفي منطقة الرحم. تقوية عضلات الحوض وتزيد من حركتها. تخفف هذه التمارين من ألم الولادة الطبيعية. تعمل على تقوية عضلات الظهر، خاصة في الجزء السفلي منه. جلسات تساعد على فتح الرحم هم. تقوي هذه التمارين عضلات البطن والفخذين. تساعد هذه التمارين على تحمل كبر حجم الجنين وزيادة وزنه. اقوي تمارين فتح الحوض منطقة الظهر، وتساعد على توسيع عنق الرحم، وبالتالي تقلل من ألم الولادة، مع الوقاية بسلس البول. أشياء تساعد على فتح الرحم بسرعه
هناك عدة أشياء تساعد على فتح الرحم بسرعه ومنها:
الإستحمام بماء دافئ
يعتبر الاستحمام بالماء الدافئ من أفضل ما تقوم به المرأة في الأيام الأخير ما قبل الولادة، لأن الماء الدافئ يعمل على هدوء الأعصاب، والتخلص من التوتر. يساعد الماء الدافئ على فتح عنق الرحم، بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية في جسم المرأة. المشي
ينصح في الفترة الأخيرة من الحملة الإكثار من المشي بقدر الإمكان حتى يسهل الولادة الطبيعية، لأن المشي يساعد على فتح الرحم.