يحدث تمزق العضلات نتيجة رفع الأثقال المفاجئ أو أثناء ممارسة الرياضة أو أثناء أداء مهام العمل. في مقالنا اليوم نتعرف على علاج التمزق العضلي وأسبابه وأعراضه وعلاجه ونصائح للوقاية منه. تمزق العضلات
يحدث تمزق العضلات بسبب شد او تمزق العضلات أو الأوتار التي تربط العضلات بالعظام. قد تتمزق جزء من العضلة أو كل الألياف العضلية أو قد يحدث تمزق للأوتار المرتبطة بالعضلة. قد يؤدي تمزق العضلات إلى تلف الأوعية الدموية الصغيرة، مما يسبب نزيفًا موضعيًا أو كدمات وألمًا ناتجًا عن تهيج النهايات العصبية في المنطقة. أعراض تمزق العضلات
تشمل أعراض إجهاد العضلات ما يلي:
تورم أو كدمات أو إحمرار بسبب الإصابة. ألم عند الراحة. ألم عند استخدام العضلة المصابة أو المفصل المرتبط بتلك العضلة. ضعف العضلات أو الأوتار. ألم حاد ومفاجئ في موضع التمزق. عدم القدرة على تحريك العضلة. الكدمات أو تغير في لون الجلد. التورم والانتفاخ. تصلب العضلات. الأعراض التي تستدعي زيارة الطبيب
إذا كنت تعاني من تمزق شديدة في العضلات أو إذا لم تتحسن الأعراض بعد الراحة لمدة 24 ساعة، يجب عليك عندها استشارة الطبيب، وتشمل الأعراض الطارئة التي يجب عليك الذهاب فورًا إلى الطبيب بعد ملاحظتها ما يلي:
إذا سمعت صوت فرقعة مع الإصابة.
علاج التمزق العضلي في الفخذ
قد يعتقد البعض أنَّ علاج التمزق العضلي في الساق أمرًا معقدًا وقد يحتاج إلى إجراءات عديدة، لكن في بحثنا المصغر ستجد حقيقة كل ما يتعلق حول ذلك. يحدث تمزق العضلات بشكل مفاجئ وغالبًا أثناء القيام بحركات تقلصيه قوية وبالأخص عند الرياضيين ويرافقه آلامًا شديدة. إنَّ أغلب التمزق الذي يحدث في الساق هو تمزق في عضلة الربلة التي تقع خلف الساق والتي تسمى بالبطة وتمزق في وتر العرقوب (هو حبل ليفي قوي جدًا يربط العضلات المتواجدة خلف عضلة البطة إلى عظمة الكعب). إنَّ مستوى الإصابة بالتمزق العضلي يندرج تحت ثلاث درجات، خفيفة ومتوسطة وشديدة، والنوعان الآخران يسببان آلامًا شديدة للغاية وقد يمنع المصابين من الحركة. إنَّ التمزق العضلي هو أشد ألمًا من الشد العضلي، حيث العديد من المصابين لا يمكنهم التمييز بينهم. كيف يمكن التمييز بين الشد العضلي والتمزق العضلي؟
إنَّ الشد والتمزق العضلي كلاهما يسببان آلامًا شديدة، لكن التمزق قد يسبب ألمًا أشد بقليل وبالأخص إذا كان من الدرجة الثانية أو الثالثة، كما يمكن التفرقة بينهم من خلال وضع أصابع اليد على موقع الألم وشد الأصابع للأسفل (باتجاه الجاذبية الأرضية) فإذا زاد الألم فغالبًا هو تمزق عضلي، أما في حال شعور المصاب بالراحة فعلى الأرجح هو شد عضلي.
علاج التمزق العضلي في الكتف
التصوير المقطعي للمنطقة التى يشعر الشخص فيها بألم أو تمزق. الفحص باستخدام الأشعة السينية وهذا انلوع من الأشعة يوضح الاتهاب أو المزق للعضلة بصورة واضحة جدًا. الفحص بالرنين المغناطيسي حيث يتم تعريض املنطقة المصابة لأشعة الرنين لتوضيح حجم التمزق. نصائح هامة فى حالة وجود تمزق للعضلات
الراحة: يجب أخذا الراحة الكافية لعضلات وأجهزة الجسم فى حالة الإصابة بتمزق العضلات. عدم ممارسة أي نشاط بدني قد يؤثر بشكل سلبي على مراحل علاج التمزق العضلي. وضع الثلج على مكان التمزق من خلال استخدام الكمادات كل ساعة لمدة 20 دقيقة. الرباط الطبى: يمكن فى حالات التمزق العضلى ربط مكان التمزق برباط طبي لحماية العضلة المصابة. استعمال كمادات ساخنة يعد أمرا هاما فبعد أن يخف الورم يمكن وضع كمادات ساخنة على العضلة لأنها تسهم بدورها فى ارتخاء العضلات. كما يمكن للشخص المصاب ممارسة بعض التمارين البسيطة التى تقوى وتدعم بناء العضلة من جديد. الوقاية من تمزق العضلات
تناول العناصر الغذائية الهامة للجسم وخاصة تلك التى تحتوى على الألياف لتحمى من الإصابة بالتمزق. عدم القيام بمجهود كبير بشكل مفاجأ، وثني الركبتين ضرورة قبل حمل أى أثقال.
علاج التمزق العضلي في الصدر
العلاج من خلال الأعشاب
العلاج بالأعشاب لا يقدم الشفاء السريع بل يساعد على تخفيف الآلام والأعراض إلى حدٍ كبيرٍ، والأعشاب التي يمكن استخدامها هي:
الزنجبيل
وضع القليل من الزنجبيل ضمن وعاء من الماء المغلي ثم استخدام المزيج على الإصابة مباشرةً بعد تبريده، وذلك بواسطة كمادات. يمكن تناول كمية قليلة من الزنجبيل أيضًا. البقدونس
طحن كمية قليلة من أوراق البقدونس ووضعها على المنطقة المصابة. الزعتر الأخضر البري
وضع نصف كيلو من الزعتر الأخضر البري في وعاء متوسط الحجم وإضافة كمية مناسبة من الماء وغلي المزيج جيدًا لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة، ثم وضع المزيج بعد أن يبرد على الإصابة مباشرةً بواسطة كمادات. البابونج
وضع القليل من البابونج في وعاء مع كمية مناسبة من الماء وغلي المزيج جيدًا ثم الانتظار حتى يبرد، ومن ثم وضعه على الإصابة مباشرةً بواسطة كمادات. تناول الزعفران
تناول الزعفران يساعد على تخفيف آلام الإصابة وتقوية العضلات. متى يتم الشفاء من التمزق العضلي وهل يمكن استعادة قوة الساق مجدًّدًا؟
غالبًا يشعر المصاب بالتحسن بعد مرور أسبوع إلى أسبوعين لكن يجب بعد الشفاء الاستمرار بالعلاج من أجل استعادة حركة وقوة بطة الساق من جديد، حيث يحتاج الشفاء التام إلى وقتٍ طويلٍ، لكن العلاج يتراوح حوالي 8 أسابيع تقريبًا، ثم يعود المريض لمتابعة أعماله.
علاج التمزق العضلي في الساق
ماذا يحدث بعد تشخيص تمزق العضلات؟
أما إذا كان قد تم تشخيص التمزق العضلي وفقًا للأعراض التي ذكرناها أعلاه ، فيجب تجنب التدليك تمامًا في البداية ، لأنه يؤدي إلى تفاقم الحالة. ثانيًا ، في الأيام الأربعة الأولى ، تحاول العضلة تجديد نفسها ، لذلك ما عليك سوى:
لم يعد يستخدم الثلج لأنه يساعد في العديد من الأشياء ، بما في ذلك الحد من التورم والالتهاب ، مما يساعد على تسريع عملية الشفاء بعد التمزق ، كما أنه يخفف الألم. "عند استخدام الثلج ، ضع في اعتبارك أنه يمكن استخدام شريط ضغط لتثبيت الثلج على الساق ، ولكن يجب ألا تتجاوز فترة الضمادة هذه خمسة عشر دقيقة حتى لا تعيق تدفق الدم. إمداد بقية الساق وتحقيق نتائج ومضاعفات لا يمكن تصورها ". يتم رفع الساق المصابة بحيث يكون مستوى تلك الساق المصابة فوق مستوى القلب لتقليل تراكم الدم الذي يساهم في التورم. الحصول على قسط من الراحة والاسترخاء ، ولكن يجب الحرص على تجنب الراحة لفترات طويلة من الزمن ، والتي يمكن أن تؤدي إلى ضعف العضلات والإذلال ، وفق النظرية القائلة بأن العضو الذي لا يعمل يضمر ويضعف. قد يكون استخدام بعض المسكنات لتهدئة وتسكين آلام الدموع أمرًا لا يطاق ويفضل استخدام هذا المسكن بوصفة طبيب أو صيدلي ، حيث أن معظم المسكنات لها آثار جانبية على المعدة – مما يؤدي إلى تقرحات المعدة – وعلى الكلى – يمكن أن يسبب الفشل الكلوي لا قدر الله.
يمكن للتمزق الشديد أن يترك بعض الندبات من خفيفة لمتوسطة، هذا ما يسبب بعض الآلام التي قد تكون مزمنة في بعض الحالات، كما أنه يجب توخي الحذر والاهتمام جيدًا بالمنطقة المصابة فقد تكون معرضة للتمزق مرة أخرى، لكن إذا تم الاعتناء بالساق المصابة جيدًا ومع مرور مدة زمنية تستعيد الساق قوتها من جديد. نصائح هامة لتجنب التمزق العضلي؟
تجنب القيام بالأعمال الرياضية بعد الإرهاق. عدم ممارسة الرياضة الشاقة إذا لم تكن معتادًا على مثل هذه الممارسات. إحماء ومطمطة (تمديد) العضلات جيدًا قبل ممارسة التمارين الرياضية أو الأعمال الشاقة. أخذ قسطًا من الراحة بعد القيام بأعمال شاقة. تجنب إجهاد العضلة لفترات زمنية طويلة. اتباع نظام غذائي صحي. التوقف عن ممارسة الأعمال الرياضية عند الشعور ببعض الآلام. التمتع بوزن سليم وصحي. ارتداء أحذية رياضية مناسبة. الركض على أسطح مستوية. الحفاظ على لياقة بدنية جيدة. المصدر
تمزق عضلة ربلة الساق – موقع footeducation
علاج تمزق العضلات بالأعشاب: هل هو ممكن؟ – موقع webteb
7 Comments
ليش مافي الدفع عند الاستلام
الدفع عند الاستلام غير متوفر حالياً
لكن موفرين خدمة الدفع تابي
مع خدمة تابي تقدر تستلم الطلب و بعدها تحاسب حسب شروطهم و هي بطريقتين
الاولى/ الدفع خلال 14 يوم كحد أقصى
الثانيه/ تدفع ربع القيمة فقط و الباقي على 3 أقساط شهريه
وهي بدون اي فوائد او رسوم اضافية في حال التزامك بالسداد في الوقت المحدد
طبعا (تابي) ما تقبل كاش.. الدفع عن طريق اي بطاقة سواء مدى او فيزا
اذا طلبت اليوم توصل قبل العيد
مرحبا أستاذه عفاف قيسي... حاليا وبسبب قرب العيد، شركات الشحن جميعها تواجه ضغط بالشحنات فما نقدر نأكد لك.. ممكن توصل قبل العيد و ممكن بعد. متجر أدوات
Rahaf Alsubhi
Ordered
Rated
9 months ago
رائع
رغد السبحي
11 months ago
يجنن
هل يمكن اعلامي اذا توفر المنتج
وين موقعكم بالسعوديه او برا السعوديه
هلا صديقنا سعد.. منفاخ بالونات كهربائي ساكو السعودية. موقعنا أدوات بالسعودية في مدينة الخبر
فهد مشيني
1 year ago
توفير جهد ومال
أهلا أستاذ فهد.. سعداء لتجربتك بالتسوق معنا في أدوات.. و تقييمك للمنتج منفاخ بالونات كهربائي.
منفاخ بالونات كهربائي ساكو كاميرات مراقبة
29 أغسطس, 2021 منفاخ البالون الكهرباء 🎈🎈2فتحة لنفخ بالونتين مع بعض2 فتحة اصغر لنفخ بالونات الهيليوميعمل تاتش و اتوماتيك لامكانية التحكم فى حجم البالونامكانية نفخ عدد كبير من البالونات بدون اى عناءامكانية نفخ ألعاب الاطفال المطاطية مثل عوامة البحر وحمام السباحة وبيت الكور من خلال الضغط على ذر أخر لدفع الهواء مباشرة بدون توقفالليتميز بحجرة هوائية كبيرة تساعد على ملء الهواء بسرعةمزودة بخرطوم مرن مقاوم للتسرب لينقل الهواءمصنوعة من مادة عالية الجودة للاستخدام طويل الأمد ♥️♥️مميزات المنتج:…………………………………. اسرع وسيلة لنفخ البالونات🎈🎈🎈🎈 الصغيرة والكبيرة يعمل بالكهرباء عملي ومضمون تقوموا بوضع البالون على فوهة الجهاز وتضغطون على زر التشغيل ليمتلئ البالونيشكل منفاخ الهواء الكهربائي للبالونات الأختيار المثالي لتلبية احتياجاتك للتزيين والحفلات🥳🥳🥳🥳 في أيامنا هذه ،ومع استخدام البالونات للتزيين في مختلف المناسبات يصبح نفخ البالونات عملية سهلة للغاية لاستخدامها حسب حاجاتنا وفي الوقت الذي نريد. منفاخ البالون الكهربائي 2فتحة لنفخ بانلونات الهيليوم - عروض اليوم. مصنوع من مادة عالية الجودة لضمان استخدام طويل الأمد. مفتاح الضغط عدد /2/ يمنحان فمًا قابلين للحركة مع وضعين للتشغيل.
منفاخ بالونات كهربائي ساكو ايكيا
احصل على السعر تعرفي على طريقة صنع السجاد 2021 9 23 أسباب قطع الخيط في ماكينة الخياطة طريقة نفخ البالونات بالهيليوم اصنعي ألعابًا لسرير طفلك بنفسك كيف تصنعين لوح تزلج لطفلك؟ طريقة شغل الصوف بالسنارة طريقة عمل طوق الهيلاهوب في المنزل احصل على السعر بلالين هيليوم رقم 17 بلالين هيليوم ارقام وحروف طريقة نفخ بلالين الارقام و الحروف وبالونات السبوع الخطوبة يامن نزل علي ركبته وطلع من جيبه علبه فيها خاتم وفتحها ووقتها في بلالين كتير اوي طارت ف الهوا لانها كانت منفوخه هيليوم وفي صواريخ ملونه فرقعت 17 م تم إرسال. احصل على السعر تخصيص الطائر قبعة التخرج نوع العملاق نفخ جودة عالية تخصيص الطائر قبعة التخرج نوع العملاق نفخ الإعلان PVC الهليوم بالون من الصين الرائدة في الصين بالون نفخ العملاقة المنتج الإعلان بالون العملاقة مصانع انتاج جودة عالية الإعلان بالون العملاقة المنتجات.
منفاخ بالونات كهربائي ساكو تجد
مفتاح الضغط عدد /2/ يمنحان فمًا قابلين للحركة مع وضعين للتشغيل. صندوق تخزين الأسلاك المتقدم (عندما لا يكون قيد الاستخدام ، يمكنه إخفاء السلك ، ومنع تلف السلك ، مما يسبب مخاوف تتعلق بالسلامة). جهاز الحماية الأوتوماتيكي ، عندما تكون المضخة غير مراقبة لفترة طويلة جدًا ، ستقوم المضخة تلقائيًا بفصل مصدر الطاقة. للطلب والاستفسار تواصل واتساب 0500745674 👈سهولة الحمل نظرا لأنه خفيف الوزن وبكل سهولة نستطيع التنقل به واستخدامه في الحدائق والمنتزهات. 🚫🚫🚫يرجى استخدام هذه المضخة بشكل مستمر لمدة لا تزيد عن ساعتين ، وإلا فقد ترتفع درجة حرارتها وتتلف المضخة. العاب اطفال بيت الكوخ الكبير -اصدار جديد. احفظ المضخة بعيدًا عن متناول الأطفال. 👈لا تسد منفذ النفخ وفتحة النفخ وتحافظ على تهويتها طوال أهم آراء المستخدمين: 🎈جميل جدا الحمدلله أني اشتريته ، قام بنفخ البالونات في وقت قياسي وكان استخدامه في منتهى السهولة يستاهل الفلوس" 🎈ممتاز قوة دفع قوية وسعر رائع ومكانين لنفخ البلونات، واستخدمته أيضا لنفخ حوض أطفال مطاطي 😄.. نفخت 100 بالونة في نصف ساعة تقريبا" 🎈رائع جدا لنفخ البلالين، يوفر الوقت جدا والطاقة بشكل كبير. يمكن نفخ بالونتين بنفس الوقت.
منفاخ بالونات كهربائي ساكو الرياض
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول O omar99 641920 تحديث قبل 12 ساعة و 34 دقيقة المدينة منفاخ البالون
جهد الإدخال: 220 فولت -240 فولت
السعر:100 88319545 حراج الأجهزة اجهزة غير مصنفة موظفو حراج لا يطلبوا منك رقمك السري أبدا فلا تخبر أحد به. إعلانات مشابهة
منفاخ بالونات كهربائي ساكو السعودية
29 أبريل, 2021 منفاخ البالون الكهرباء 🎈🎈 2فتحة لنفخ بالونتين مع بعض 2 فتحة اصغر لنفخ بالونات الهيليوم يعمل تاتش و اتوماتيك لامكانية التحكم فى حجم البالون امكانية نفخ عدد كبير من البالونات بدون اى عناء امكانية نفخ ألعاب الاطفال المطاطية مثل عوامة البحر وحمام السباحة وبيت الكور من خلال الضغط على ذر أخر لدفع الهواء مباشرة بدون توقف 🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈 ♥️♥️♥️♥️♥️ مميزات المنتج: يتميز بحجرة هوائية كبيرة تساعد على ملء الهواء بسرعة مزودة بخرطوم مرن مقاوم للتسرب لينقل الهواء مصنوعة من مادة عالية الجودة للاستخدام طويل الأمد. …………………………………. منفاخ بالونات كهربائي ساكو تجد. اسرع وسيلة لنفخ البالونات🎈🎈🎈🎈 الصغيرة والكبيرة يعمل بالكهرباء عملي ومضمون تقوموا بوضع البالون على فوهة الجهاز وتضغطون على زر التشغيل ليمتلئ البالون يشكل منفاخ الهواء الكهربائي للبالونات الأختيار المثالي لتلبية احتياجاتك للتزيين والحفلات🥳🥳🥳🥳 في أيامنا هذه ،ومع استخدام البالونات للتزيين في مختلف المناسبات يصبح نفخ البالونات عملية سهلة للغاية لاستخدامها حسب حاجاتنا وفي الوقت الذي نريد.. مميزات المنفاخ الرائع 🎈🎈🎈 مصنوع من مادة عالية الجودة لضمان استخدام طويل الأمد.
صندوق تخزين الأسلاك المتقدم (عندما لا يكون قيد الاستخدام ، يمكنه إخفاء السلك ، ومنع تلف السلك ، مما يسبب مخاوف تتعلق بالسلامة). جهاز الحماية الأوتوماتيكي ، عندما تكون المضخة غير مراقبة لفترة طويلة جدًا ، ستقوم المضخة تلقائيًا بفصل مصدر الطاقة. أهم آراء وتجارب المستخدمين للمنتج 🎈جميل جدا الحمدلله أني اشتريته ، قام بنفخ البالونات في وقت قياسي وكان استخدامه في منتهى السهولة يستاهل الفلوس ". منفاخ بالونات كهربائي ساكو ايكيا. 👈لا تسد منفذ النفخ وفتحة النفخ وتحافظ على تهويتها طوال 🎈ممتاز قوة دفع قوية وسعر رائع ومكانين لنفخ البلونات، واستخدمته أيضا لنفخ حوض أطفال مطاطي 😄.. نفخت 100 بالونة في نصف ساعة تقريبا "🎈رائع جدا لنفخ البلالين، يوفر الوقت جدا والطاقة بشكل كبير. يمكن نفخ بالونتين بنفس الوقت. 🎈منتج جيد وفعال ويسهل عملية نفخ البالونات، أنصح به بشده يوفر الوقت والجهد. للطلب والاستفسار تواصل واتس أب 0500745674