البروكلي يعتبر من ضمن أفضل المأكولات الصحية التي يمكنُك تناولها بشكل يومي، فهو مفيد للغاية وبه عدد كبير من الفيتامينات والمَعادن التي يحتاج إليها جسمك يوميًا، كما أنه يتِم عمل البروكلي بعدة طرق مختلفة وأفضل هذه الطرق طريقة شوربة البروكلي، فهِي طريقة لذيذة للغاية وسَهلة التحضير، ونحن في هذا المقال سنوضح لكم عدة طُرق من أجل تحضير أفضَل شوربة بروكلي صحية. طريقة عمل شوربة بروكلي الصحيه
أولًا سنوضح لكم طريقة عمَل شوربة بروكلي صحية تقليدية بدون أي إضافات، وتعتبر هذه أسهل طريقة يمكِنك القيام بها في المنزل، ومكوناتها التي تحتاج إليها هي:
عود من الكرفس. نصف كيلو بروكلي. ٢ كوب ونصف مرق دجاج. بصلة مفرومة. ٢ ملعقة كبيرة دقيق. ملعقة ونصف زبدة. رشة فلفل أسود. ثُوم مهروس. خبز محمص. هذه هي كافة المكونَات التي نحتاج إليها في أولى وصفات طُرق عمَل شوربة البروكلي الصحية، أما بالنسبة إلى طريقة التحضير فهيِ:
في إناء على الْنار نضع الْزبدة إلى أن تذوب ثم نضع الدقيق ونقلب. بعد أن يتغير لون الدقيق نضع الحليب ونستمر في التقليب إلى أن نحصل على قوام كثيف. وفي إناء آخر على نار متوسطة نضع الزبدة والبصل والكرفس معًا ونقلب.
شوربة بروكلي صحية بيطرية
تاريخ النشر
20 أبريل 2022
/فيديوهات-طبية/تغذية/طريقة-اعداد-شوربة-البروكلي-الصحية-891
يمكنك الاستمتاع بفوائد البروكلي العظيمة بتناول شوربة البروكلي. لإعداد ألذ شوربة بروكلي، أضف زبدة أو زيت إلى وعاء الطهي على حرارة متوسطة. أضف 700 غ...
2022-04-20 02:34:05
الطبي
أضف 700 غرام بروكلي وبصلة مقطعة إلى الوعاء. أضف الملح والفلفل الأسود وحرّك جيداً. أضف 3 ملاعق من الدقيق وحرّك حتى يتحول لونه إلى البني. يُضاف مرق الدجاج أو الماء إلى الوعاء ويترك حتى يستوي البروكلي. تضاف الكريمة إلى الوعاء كخطوة أخيرة. وأخيراً يتم الطحن بالخلاط الكهربائي، وتقدّم ساخنة
للمزيد: نصائح لطبخ صحي
شوربة الشوفان
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها.
شوربة بروكلي صحية تحت إشراف بعض
شوربة بروكلي سهلة في التحضير ولذيذة وشهية وصحية وغنية
شوربة بروكلي ينصح بها أطباء التغذية لأنه غني بالمواد المضادة للأكسدة، والتي تحمي الخلايا من التلف والسرطان.
شوربة بروكلي صحية تحدّ من خطر
حبة واحدة من البصل. ٢ حبَة بطاطس. ٤ كأس بروكلي. كوبان من مرقْ الخضار. رَشة ملح وفُلفل اسود. ٢ فص ثوم مفروم. هذه هي كافة المكوناْت التي نحتاج إليها من أجل عمل وصفة شوربة البروكلي الصحية، أما بالنسبة إلى طريقة تحضير شوربة البروكلي الصحية مع البطاطس فهِي:
في إناء على الْنار نضع الْبصل المُقطع مع الثوم والزيت ونقلب. ثم بعد ذلك عليك وضع البروكلي والبطاطس ومرق الخضار ايضاً ونقلب إلى أن تمتزج المكوناْت. نضيف البهارات إلى الْشوربة ومن ثم نقلب إلى أن يغلي الحساء ومن ثم نترك الحساء على نار متوسطة لمدة ٢٠ دقيقة. بعد أن نتأكد من أن شوربة البروكلي الشهية والصحية قد نضجت قومي بوضعها في محضرة الطعام البيتية حتى تصبح مهروسة. نعيد حساء البروكلي مرة أخرى على النَار من أجل تسخين الحساء ومن ثم نضع الشوربة في طبق التقديم وتقدم مع نصف حبة ليمون. وهكذا تكون قد تعرفت على طريقة عمل شوربة بْروكلي صحية مع خضار الرائعة والسريعة، بالإضافة إلى أنه يمكُنك أن تضيف أي نوع تفضله من الخضروات في طريقة عمَل شوربة البروكلي الصحية بجانب البطاطس مثل ثمرة جزر وجوزة الطيب، كما يمكنك استبدال زيت الطعام بزيت الزيتون. طريقة عمل شوربة البروكولي بالشوفان
شوربة البروكلي مع الشوفان هي واحدة من الشوربات الغنية بالفيتامينات والمعادن، كما أنها مناسبة للرجيم حيث يتم تناولها لحرق الدهون، سوف نقدم لكم طريقة عمل شوربة البروكلي وسنبدأ بذكر المقادير التي نحتاج إليها:
٢ ملعقة صغيرة زيت زيتون.
شوربة بروكلي صحية تؤدي لإلغاء «تصريح
سخني الزبدة والزيت في قدر سميك على نار متوسطة. 2. أضيفي البصل والكرفس المفروم وقلبي لمدة 5 دقائق حتى تتذبل المكونات. 3. أضيفي الثوم وقلبي لمدة دقيقة أخرى. 4. أضيفي البروكلي المقطع زهرات والماء والمرق واتركي المزيج حتى يغلي ثم خففي النار واتركي الشوربة حتى يطرى البروكلي وينضج. 5. اخلطي المزيج في محضرة الطعام حتى يصبح ناعماً ثم اعيديه للقدر وأضيفي الملح والفلفل وحركي. 6. أضيفي الكريمة واتركيه حتى يسخن ثم قدمي الشوربة ساخنة. 'vdrm ulg a, vfm fv, ;gd wpdm, aidm 2019 a, vfm fv, ;gd a, vfm wpdm a, vfm sigm, wthj fv, ;gd, wthj a, vfm
واحتواء البروكلي على الألياف الغذائية يجعله يُعزز من عملية الهضم، ويحمي من الإصابة بالإمساك، ويحد من خطر الإصابة بسرطان القوقون،
وفي مقالنا هذا سنتطرق للحديث عن طريقة عمل شوربة البروكلي في المنزل ولذلك لابد من التطرق للمكوناتها ومن ثم طريقة عملها ومن ثم طريقة تقديمها والف صحة وعافية عليكم. طريقة عمل شوربة البروكلي
المكونات
ملعقة كبيرة زبدة. ملعقة كبيرة زيت زيتون. 1 حبة بصل (مفروم). عود كرفس (مفروم ناعم). فصّان ثوم (مفروم). 8 اكواب بروكولي (مقطع زهرات صغيرة). 2 كوب ماء. 4 اكواب مرق دجاج. نصف كوب كريمة. نصف ملعقة صغيرة ملح. ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود. اقرأ أيضا.. صوص كودو سهل التحضير وصحي ولذيذ لابد من تجربته في المنزل
طريقة تحضير شوربة البروكلي
سخني الزبدة والزيت في قدر سميك على نار متوسطة. من ثم أضيفي البصل والكرفس المفروم وقلبي لمدة 5 دقائق إلى أن تتذبل المكونات. بعد ذلك أضيفي الثوم وقلبي لمدة دقيقة أخرى. من ثم أضيفي البروكلي المقطع زهرات والماء والمرق واتركي المزيج إلى ان يغلي. ثم خففي النار واتركي الشوربة حتى يطرى البروكلي وينضج. بعد ذلك اخلطي المزيج في محضرة الطعام إلى أن يصبح ناعماً ثم اعيديه للقدر وأضيفي الملح والفلفل وحركي.
وتواصل المنظمة عملياتها في عام 2022 على صعيد الصحة النفسية في مجموعة من البلدان والأقاليم المتضررة من طوارئ واسعة النطاق مثل أفغانستان وبنغلاديش
وإثيوبيا والعراق والأردن ولبنان وليبيا ونيجيريا وجنوب السودان والجمهورية العربية السورية وتركيا وأوكرانيا والضفة الغربية وقطاع غزة واليمن. وتشارك المنظمة في رئاسة الفريق المرجعي المنبثق عن اللجنة الدائمة المشتركة بين الوكالات والمعني بالصحة النفسية والدعم النفسي الاجتماعي في حالات الطوارئ، الذي يقدّم المشورة والدعم إلى المنظمات العاملة في حالات الطوارئ وإلى الأفرقة العاملة التقنية
المعنية بالصحة النفسية والدعم النفسي الاجتماعي في حالات الطوارئ على الصعيد القُطري في أكثر من 50 بلدا متضررا من الطوارئ. وعلى الصعيد العالمي، تعمل المنظمة على ضمان تنسيق وفعالية الاستجابة الإنسانية في مجال الصحة النفسية، وعلى بذل كل الجهود اللازمة في أعقاب حالات الطوارئ الإنسانية من أجل بناء/ إعادة بناء خدمات الصحة النفسية في الأمد الطويل. «الصحة» تكمل تجهيز الطوارئ في المراكز الصحية بالحرم المكي - صحيفة الوئام الالكترونية. وتستخدم غالبية منظمات العمل الإنساني الدولية الكبرى الناشطة في مجال الصحة النفسية نصائح المنظمة وأدواتها. ونشرت المنظمة وشركاؤها طائفة من الأدوات والمبادئ التوجيهية العملية اللازمة لتلبية احتياجات الصحة النفسية للأشخاص المتضرّرين من الطوارئ.
«الصحة» تكمل تجهيز الطوارئ في المراكز الصحية بالحرم المكي - صحيفة الوئام الالكترونية
واشار الى ان الوزارة خصصت خطا ساخنا على تلفاكس رقم ( 5057921) ويستقبل الاتصالات على مدار الساعة فضلا عن امكان الاتصال على الهواتف الخلوية ذوات الارقام ( 0795590900) و ( 0797485846). ونوه الى التعاون المستمر والتنسيق القائم بين الوزارة والدفاع المدني الذي يتمتع بجاهزيه وقدرة عالية على التعامل في مثل هذه الظروف ولا سيما نقل الحالات المرضية من المنازل الى المستشفيات وبالعكس وخاصة المرضى الذين يحتاجون الى غسل كلى في المستشفيات. وبين الازرعي ان خطط الطوارئ المركزية والميدانية للوزارة تركز على جاهزية الكوادر الطبية والتمريضية والفنية والادارية وقدرتها على الوصول الى مواقع العمل تحت جميع الظروف ، وجاهزية سيارات الاسعاف ، وتوفير مخزون جيد من الادوية والمستلزمات الطبية ، فضلا عن جاهزية المولدات الكهربائية وتوفير مخزون جيد من الوقود
موقع خبرني : حداد: مستشفيات خاصة رفضت اتفاقية العلاج في الطوارئ
الاستجابة الفعالة للطوارئ توصي المبادئ التوجيهية المشتركة بين الوكالات التي أقرّتها المنظمة بشأن الصحة النفسية والدعم النفسي الاجتماعي من أجل الاستجابة الفعالة للطوارئ بتقديم خدمات على عدد من المستويات، تتراوح من الخدمات الأساسية إلى الرعاية السريرية. وينبغي أن تُوفَّر الرعاية
السريرية للصحة النفسية من جانب أخصائيّي الصحة النفسية، مثل كادر التمريض النفساني أو الأخصّائيين النفسيّين أو الأطباء النفسيّين، أو تحت إشرافهم. ينبغي تعزيز المساعدة المجتمعية الذاتية والدعم الاجتماعي ، بإنشاء أو إعادة إنشاء جماعات مجتمعية يحلّ في إطارها الأعضاء مشاكلهم بصورة تعاونية ويشاركون في أنشطة من قبيل الإغاثة في حالات الطوارئ أو تعلُّم مهارات جديدة على سبيل المثال،
مع ضمان إشراك الفئات الضعيفة والمهمّشة، بما فيها المصابون باضطرابات نفسية. تقدّم الإسعافات الأوليّة النفسيّة دعماً وجدانياً وعمليّاً للأشخاص الذين يعانون من ضائقة حادة نتيجة حدث وقع مؤخراً، وينبغي أن يتيحها العاملون الميدانيون، بمن فيهم العاملون الصحيّون أو المدرّسون أو المتطوّعون المدرَّبون. ينبغي توفير رعاية الصحة النفسيّة السريريّة الأساسيّة التي تشمل الحالات المرضية ذات الأولوية (مثل الاكتئاب، والاضطرابات الذهانية، والصرع، وتعاطي الكحول ومواد الإدمان) في كل مرفق من مرافق الرعاية الصحية بواسطة كوادر مدرّبة وتخضع للإشراف
في مجال الصحة العامة.
للاتصال بائتلاف مقاطعة ناسو للإيذاء المنزلي والاغتصاب ، اتصل بالرقم (516) 542-0404